A.C.Camargo Cancer Center reforça importância da prevenção do câncer de próstata com Corrida e Caminhada em São Paulo

Promovida pelo A.C.Camargo, a 6ª edição da Corrida e Caminhada 5km e 10km - Saúde do Homem, destaca a contribuição da atividade física no contexto de um estilo de vida saudável para prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata, o mais comum entre os homens

O melhor percurso contra o câncer de próstata é conhecido. Independentemente de fatores de risco como envelhecimento e histórico familiar, a incidência da doença é reduzida com a adoção de estilo de vida saudável. Com isso, é importante manter-se distante do tabagismo e privilegiar uma dieta equilibrada e a prática frequente de atividade física. Com o objetivo de incentivar essas práticas, o A.C.Camargo Cancer Center realiza, pelo sexto ano consecutivo, a Corrida e Caminhada Saúde do Homem 5km e 10km, que acontecerá na manhã do dia 6 de novembro (domingo), no campus da USP, na Capital, com largada às 7h.

O evento, promovido em alusão ao Novembro Azul, colocará à disposição do público vários serviços com foco na saúde e bem-estar dos participantes. Nos Espaço Saúde e Massagem, uma equipe composta por massoterapeutas realizará os serviços de quick massage, massagem facial, reflexologia e quiropraxia, além de completa avaliação física, que analisa indicadores de composição corporal como peso ósseo, Índice de Massa Corporal (IMC), percentual de gordura, taxa metabólica basal, idade metabólica entre outros. O público poderá usufruir também dos Espaços de Massagem e Gourmet e ainda poderá imprimir suas fotos do evento em um totem instalado no local. O espaço conta também com bicicletário e guarda-volumes.

ATIVIDADE FÍSICA X CÂNCER DE PRÓSTATA - O cirurgião oncologista e diretor do Departamento de Urologia do A.C.Camargo Cancer Center, Gustavo Cardoso Guimarães, destaca que a atividade física pode reduzir o risco de câncer de próstata agressivo ou avançado.  A afirmação é evidenciada por trabalhos científicos com grandes populações, dentre eles um estudo desenvolvido na Universidade de Harvard, no qual foram reunidos 2705 homens com câncer de próstata que se exercitavam vigorosamente por 3 horas ou mais por semana e tiveram risco 61% menor de mortalidade pela doença do que aqueles com menos de 1 hora de exercício com a mesma intensidade de atividade no mesmo período.

"Nossa proposta ao promover a Corrida e Caminhada é evidenciar os benefícios práticos da atividade física para a prevenção de novos casos de câncer em geral e para a redução de casos avançados da doença, que demandam tratamentos mais complexos, afetam muito a qualidade de vida do paciente e diminuem as chances de cura", destaca Gustavo Guimarães.

A atividade física atua também, indiretamente, na prevenção do câncer por influir no sobrepeso ou em diferentes graus de obesidade. A obesidade desregula múltiplas vias hormonais, estando associada a altos níveis de insulina, baixos níveis de adiponectina (hormônio protéico que modula vários processos metabólicos), baixos níveis de testosterona, altos níveis de citocinas inflamatórias (que afetam a resposta imune) e cada um destes fatores podem ser determinantes para a progressão do câncer.

Segundo o urologista Gustavo Guimarães, além de praticar a atividade física é importante associar essa rotina com uma dieta saudável que inclua antioxidantes, dentre eles o selênio, vitamina E e licopeno. Os antioxidantes são capazes de inibir efeitos perigosos de oxidação dos tecidos. "A oxidação é danosa para moléculas, incluindo proteínas e nosso DNA e, desta forma, colabora no desenvolvimento de câncer", explica Guimarães.

Diagnóstico precoce - Dentre as propostas da 6ª Corrida e Caminhada A.C.Camargo - Saúde do Homem está também mostrar, na prática, que descobrir a doença cedo é fundamental para o êxito do tratamento. "Entre cada 10 casos de câncer descobertos logo no início 9 têm chances de sucesso. Em se tratando de tumores de próstata iniciais o índice pode chegar a 98% dos casos em 10 anos", destaca Guimarães. 

DICAS AOS COMPETIDORES

 - No dia da prova, alimente-se bem, porém coma coisas leves e de fácil digestão. Dê preferência para o consumo de alimentos ricos em carboidrato como pão, barras de cereais, granola, cereais matinais, sucos, frutas, legumes, geléia e mel

- Escolha tênis e roupas adequados para corrida ou caminhada

- Faça um bom aquecimento antes do início da prova

- Beba água ou hidrotônico durante o percurso, pois isso é muito importante para sua hidratação

- Respeite os limites de seu corpo

- Após a prova, faça uma alimentação reforçada, dando preferência aos alimentos ricos em carboidrato

SERVIÇO
6ª Corrida e Caminhada A.C.Camargo - Saúde do Homem 
Data: 06/11/2016 (domingo)
Local: USP - Cidade Universitária de São Paulo
Distâncias: 5km e 10km
Abertura da Arena: 05h00
Largada para Atletas com Deficiência: 06h55
Largada Geral: 07h00
Informações: www.accamargo.org.br/corrida-caminhada-2014
Inscrições: até 2 de novembro de 2016


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Conheça oito áreas que estarão em destaque no mercado de trabalho em 2017

Guia divulgado no início de outubro aponta até as tendências para quem trabalha com as profissões que serão destaque no ano que vem

As contratações ocorrerão em ritmo moderado e seletivo. Quem busca uma recolocação profissional precisará ter paciência e flexibilidade. A edição 2017 do guia salarial da consultoria Robert Half, divulgado no início de outubro, aponta esta e outras tendências para o mercado no ano que vem.

De acordo com a professora da IBE-FGV, Rita Ritz, com um mercado conturbado, sem vagas regulamentadas e sem dinheiro para empreendedorismo, o jeito é olhar para a situação com olhos otimistas e estratégicos. “A crise tem começo, meio e fim. É hora de lançar mão das ferramentas disponíveis e se preparar, porque, quando o mercado reaquecer, sairá à frente quem estiver melhor preparado”, afirma.

Confira as tendências de cada área: 

Engenharia

Procura-se profissionais com versatilidade, boa comunicação, habilidade de relacionamento com outras áreas e flexibilidade para vendas técnicas, melhoria contínua e supply chain, principalmente.

Finanças e contabilidade

O perfil do profissional buscado inclui versatilidade, habilidade de negociação e comunicação, inglês, estabilidade, trabalho em equipe e foco nos resultados para áreas fiscal, contábil, controladoria e auditoria.

Jurídico

O profissional precisa ter cursado uma faculdade de primeira linha, ter estabilidade no currículo, visão de longo prazo, inglês e perfil comercial para demandas de contencioso cível, consultivo e contencioso trabalhista, consultoria tributária, advogado generalista e sócios.

Mercado Financeiro

A exigência é para postura de dono, afinidade com tecnologia e inglês para aplicações em compliance, auditoria e controles internos. O guia chama atenção para os novos tipos de profissionais para startups financeiras, as fintechs.

Recursos Humanos

Inglês, proatividade e olhar estratégico são fundamentais para um mercado em busca de coordenador, gerente generalista, analista de folha de pagamento e departamento pessoal, além de analista sênior de remuneração e benefícios. O profissional de RH será cobrado por inovação e versatilidade na estruturação dos cargos e salários. O grande desafio será encontrar espaços para reestruturações, ao mesmo tempo em que se mantém a preocupação com a retenção de talentos.

Seguros

Com inglês e perfil empreendedor, o profissional do setor de seguros também estará em alta. O guia chama atenção para a crescente venda de seguros online - e é preciso se adaptar a isso.

Tecnologia

O profissional precisa ter experiência sólida, inglês, perfil mais interativo e relacionamento interpessoal para vagas de gerente de projetos, gerente de tecnologia voltado à inovação, Devops, consultor funcional, analista de negócios e analista de suporte. A demanda é por um profissional híbrido, segundo o guia, que seja capaz de programar em qualquer linguagem, principalmente para IOS e Android. O guia também chama atenção para o Big Data (lidar com grande volume de dados).

Vendas e marketing

Inglês, visão 360 graus do negócio, boa comunicação, perfil analítico e liderança são algumas características indispensáveis para key account, gerente de vendas, trade marketing e consultor comercial. O perfil consultivo, até então valorizado pelas empresas, precisa ser atualizado. O profissional precisa avançar fronteiras e conquistar novos mercados. O chamado perfil hunter (caçador) é o mais valorizado.