Quando se fala em queda de testosterona, muitos homens associam o problema apenas à perda de libido, disfunção erétil ou redução de massa muscular. No entanto, segundo o dr. Joaquim Menezes, especialista em longevidade e emagrecimento definitivo e criador do Instituto Evollution, em Alphaville, os primeiros sinais podem aparecer de forma mais sutil no dia a dia, sendo confundidos com estresse, excesso de trabalho ou envelhecimento natural.
Um estudo
publicado em 2025 no American Journal of Men’s Health avaliou homens com hipogonadismo de início tardio e
relacionou os sintomas à queda de produtividade. Segundo os autores, “a
testosterona, o principal hormônio sexual masculino, desempenha um papel vital
na manutenção da energia física, da função cognitiva e da estabilidade
emocional, fatores essenciais para um desempenho ideal no trabalho”. O mesmo
artigo observou associação entre sintomas como fadiga, redução da motivação e
piora do sono com prejuízos funcionais no trabalho.
“Baixa
testosterona não é apenas uma questão sexual. Ela pode se manifestar como queda
de energia, irritabilidade, perda de foco, sono ruim e até dores musculares ou
articulares. O problema é que muitos homens normalizam esses sintomas e demoram
a buscar avaliação”, afirma o dr. Joaquim Menezes.
A seguir, o médico
aponta cinco sintomas que merecem atenção.
1.
Cansaço persistente
Não se trata
apenas de ficar cansado depois de um dia intenso. A fadiga relacionada à baixa
testosterona costuma ser contínua, mesmo após uma noite de sono. O homem acorda
sem disposição, depende cada vez mais de café ou estimulantes e sente perda de
motivação para atividades que antes fazia com facilidade.
2.
Névoa mental
Dificuldade para
se concentrar, lapsos de memória, sensação de lentidão para raciocinar e perda
de clareza mental também podem estar ligados ao desequilíbrio hormonal. “Muitos
homens acham que é apenas estresse ou burnout, mas a testosterona também tem
papel importante na função cognitiva”, explica o médico.
3. Irritabilidade
e oscilação de humor
Ao contrário do
senso comum, a falta de testosterona pode estar associada a irritabilidade,
impaciência, ansiedade e menor tolerância ao estresse. Segundo o dr. Joaquim, o
paciente muitas vezes relata que “perde a paciência por qualquer coisa” ou
sente desânimo sem uma causa clara.
4.
Sono ruim e suores noturnos
A produção de
testosterona está diretamente relacionada à qualidade do sono. Dormir mal pode
reduzir os níveis hormonais e, ao mesmo tempo, a baixa testosterona pode piorar
o sono, criando um ciclo difícil de romper. Despertares frequentes, insônia e
suor excessivo durante a noite podem ser sinais de alerta.
5.
Dores articulares e musculares sem explicação
Dores difusas,
rigidez ao acordar e recuperação mais lenta depois do exercício também podem
aparecer em quadros de deficiência hormonal. A testosterona participa da
manutenção muscular, da resposta inflamatória e da recuperação física. Por
isso, quando essas dores surgem sem causa aparente, a investigação deve ir além
da avaliação ortopédica.
De acordo com o
dr. Joaquim Menezes, a presença de um ou mais desses sinais não significa,
necessariamente, que o homem precise de reposição hormonal. “O primeiro passo é
investigar. O diagnóstico não deve ser feito apenas por um número no exame de
sangue, mas pela combinação entre sintomas, histórico clínico e avaliação
laboratorial completa. Repor hormônio sem indicação pode trazer riscos. O
caminho correto é entender a causa e tratar o paciente de forma
individualizada”, orienta.
O especialista
reforça ainda que sono adequado, alimentação equilibrada, atividade física,
controle do estresse e saúde metabólica são pilares importantes para preservar
a produção hormonal e a qualidade de vida masculina.
“Testosterona é
parte de um sistema. Antes de pensar em performance, é preciso olhar para
saúde, longevidade e equilíbrio do organismo”, conclui.
Dr. Joaquim Menezes - Médico especialista em Emagrecimento definitivo, longevidade, performance física e mental. Após transformar sua própria saúde emagrecendo mais de 30 kgs, transformou a vida de mais de 12000 mil pessoas a recuperarem vitalidade, composição corporal, energia e presença. Já tratou e acompanhou mais de 2.000 pacientes com emagrecimento definitivo que utilizaram como estratégia medicamentosa o uso do Mounjaro, a tirzepatida. Atua a partir de uma visão integral — metabolismo, performance e longevidade trabalhando em sinergia — para resultados que ultrapassam o físico e devolvem energia, clareza, autoestima e presença. Sua atuação ao lado de atletas, executivos e pessoas que buscavam reencontrar vitalidade consolidou uma filosofia de cuidado profundo, preciso e humano.
Instituto Evollution
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