Professor DeRose levanta questões que podem ajudar a passar por
esse momento com mais tranquilidade, por meio de técnicas para aumentar a
vitalidade e produtividade
Em meio à
pandemia, milhares de pessoas passaram a fazer home office. Este novo modelo de
trabalho, para a maioria da população, pode acarretar diversas incertezas,
inseguranças e até mesmo o estresse excessivo. Em pesquisa realizada pela
Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UFRJ), foi estimado aumento do
estresse em 50%, desde o início da quarentena.
Além da
irritabilidade, o estresse pode levar as pessoas a acabarem com uma carreira
que tinha tudo para dar certo. Além disso, pode deixá-las mais suscetíveis ao
aparecimento de doenças, como a enxaqueca e a depressão. “Temos que aprender a
gerenciar o tempo em casa a nosso favor. Fazer pausas e se alongar são ações
muito importantes durante esse período em casa. Assim, conseguimos nos tornar
mais produtivos e aliviar o estresse”, explica o Professor DeRose,
sistematizador do DeROSE Method, um programa completo para aumentar a vitalidade,
administrar o estresse e ganhar foco, que está presente em diversos países do
mundo por meio de uma rede de escolas.
O especialista
ensina que precisamos buscar o lado positivo das coisas, uma vez que o trabalho
home office pode trazer benefícios, pois, em casa, o profissional poderá
alongar a musculatura à hora que sentir necessidade, fazer exercícios
respiratórios para oxigenar o cérebro, fazer uma pausa para meditar por cinco
minutos e retornar reabastecido ao trabalho. “Uma pesquisa estima que a cada
jornada de oito horas, dentro do escritório, aproveitam-se apenas duas horas de
trabalho produtivo. Em home office, sem dúvida, o profissional vai dedicar bem
mais que essas duas horas a seus projetos”.
Ainda segundo
DeRose, o estresse pode ser reduzido naturalmente pela ausência dos horários
rígidos e dos deslocamentos, trânsito, transporte público ou estacionamentos.
“Até mesmo pela redução do risco de assaltos nas ruas e outras situações
perigosas às quais somos expostos diariamente”. Questionado sobre como seu
método pode apresentar impacto positivo, o Professor aponta que os recursos
ensinados no DeROSE Method aumentam a produtividade. “Ensinamos técnicas
corporais e respiratórias que contribuem para a vitalidade e maior
concentração”.
Em um de seus
projetos para ajudar nesse momento, DeRose tem feito palestras on-line,
ensinando técnicas simples. “A respiração, por exemplo, atua como uma injeção
na veia. E depois, os recursos de concentração, mindfulness e meditação
proporcionam um superávit de produtividade”, conclui. O Professor também
disponibilizou um de seus livros “Reduza o seu Stress” o qual, por ocasião da
quarentena, está para livre acesso à população e pode ser baixado por meio do
link:
Professor DeRose -
autor de mais de 30 livros publicados em diversos países das Américas e da
Europa. Suas escolas do DeROSEMethod encontram-se difundidas por todo o Brasil,
França, Inglaterra, Escócia, Itália, Espanha, Portugal, Finlândia, Argentina,
Chile e Estados Unidos. DeRoseé professor Doutor Honoris Causa, pelo Complexo
de Ensino Superior de Santa Catarina, e Notório Saber por várias entidades
culturais. Foi condecorado pelo Exército Brasileiro, pela OAB etc. Recebeu o
grau de Comendador, Grão-Colar e Grã-Cruz por diversas instituições
humanitárias, culturais, filantrópicas, militares e governamentais.
DeROSEMethod
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