Para muita gente,
especialmente quem passa o dia fora de casa, no trabalho ou estudando, o jantar
se transformou a principal refeição do dia. Especialistas dizem, no entanto,
que comer à noite - especialmente quando a refeição é farta e realizada perto
da hora de dormir - pode alterar os processos digestivos.
Outra possível
causa para o excesso de peso é o horário das refeições, especialmente as
realizadas de noite, indica estudo preliminar apresentado neste fim de semana
durante a Endo 2019. O cirurgião endoscópico, Helmut Poti, explica que no
período noturno o gasto de energia é menor. “Grande parte das calorias
ingeridas não é queimada, o que leva a seu armazenamento em forma de gordura,
por isso recomenda-se que as refeições mais calóricas sejam feitas pela manhã
e/ou pela tarde”, Helmut.
O médico ainda
ressaltou que o estilo de vida das pessoas está criando hábitos alimentares
errados atualmente. “As pessoas estão pulando o café da manhã e comendo cada
vez mais tarde. Tais práticas estão se tornando cada vez mais frequentes e
podem causar danos ao longo do tempo. No futuro, além de acarretar problemas de
saúde, pode fazer com que o indivíduo fique obeso e tenha que passar por
procedimentos cirúrgicos para emagrecer e melhorar a saúde”, disse.
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