Rotina agitada, excesso de compromissos, muita cobrança e pouco tempo
livre. Tecnologia que ajuda, mas também oprime. Pessoas ficam conectadas e
disponíveis 24h por dia, permitindo que o urgente tire o foco do importante.
Sobrecarga, angústia, cansaço. Soa familiar? Calma, você não está sozinho.
Todos nós passamos por isso.
A vida moderna é repleta de obrigações. É normal assumirmos mais e mais
compromissos e, para dar conta, aceleramos nosso ritmo: almoçamos correndo, não
conseguimos ler e-mails/mensagens com calma, tomamos banho com pressa... E, com
o tempo, esse modo “acelerado” de funcionar nos prejudica. Sinais de estresse
começam a aparecer. É nosso corpo pedindo para pisar no freio. Uma dica para a
vida: quando seu corpo falar com você, escute.
Para reverter este quadro, é preciso uma reeducação: reprogramar nossa
forma de pensar para desacelerar, seja na área profissional, seja na área
pessoal. Nosso primeiro impulso é pensar “Não dá”! Dá, sim. Tudo é uma questão
de priorizar e se permitir. Ao fazer menos (em quantidade), acabamos
conseguindo fazer mais (em qualidade).
Os gregos tinham duas palavras para designar tempo: Chronos e Kairós.
Chronos é o tempo que podemos mensurar (ex: quantos dias faltam para o seu
aniversário). Kairós é um tempo variável, que poderia ser traduzido como “o
momento oportuno”, ou “o tempo de Deus” (ex: o tempo que leva para uma colheita
ou para o nascimento de um bebê). Chronos é definido, Kairós é uma incógnita
que não controlamos.
Temos a mania de querer controlar tudo, ignorando que muitos dos tempos
da nossa vida são Kairós.
Saboreie uma refeição com calma, passeie sem pressa, observe a paisagem.
Permita-se um tempo sem restrição de horário com sua família ou amigos. Pense
no seu corpo como uma máquina, que se funcionar muito tempo acima da
capacidade, pode apresentar problemas e, certamente, perderá rendimento.
Faça o teste: desacelere. Você vai descobrir que tem muito mais a ganhar
do que a perder.
Vivian Wolff, Coach de Vida pelo Integrated
Coaching Institute (ICI); formada em Mindfulness pela Georgetown University
Institute for Transformational Leadership, Washington DC; com MBA em Marketing
Estratégico pela University de Catalunya, Barcelona
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