Da pele aos olhos, saiba quais são os pontos
de atenção quando o assunto é proteção solar na estação mais ensolarada do ano
Com a chegada do verão, a preocupação com a
exposição ao sol é maior. As pessoas agendam consultas com dermatologistas e
adicionam um item no nécessaire: o protetor solar. Porém, não é apenas nessa
estação que o sol é perigoso para a saúde. Durante todo o ano, as pessoas ficam
expostas aos raios ultravioleta, que podem causar problemas em várias regiões
do corpo. A pele costuma ser a primeira parte a ser protegida e muitas pessoas
se esquecem dos cuidados com os olhos. Só a catarata, um dos problemas
provocados pelo sol, é responsável por cerca de 47,8% dos casos de cegueira no
mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)[i].
Por isso, confira dicas para ter uma proteção completa para o verão.
Nos meses mais ensolarados e
quentes, é comum passar mais tempo ao ar livre. Fazer isso sem proteção contra
raios UV, mesmo que durante pouco tempo, é um risco à saúde. Ao atingir a pele,
a radiação é absorvida pelo corpo, inclusive pelo DNA, o que pode levar a reações
desordenadas das células – podendo provocar o câncer de pele[ii]. A maneira mais eficaz de proteger a
pele é usando os protetores solares. O ideal é escolher um para o corpo e outro
para o rosto, sempre com a ajuda do dermatologista, que pode indicar os
produtos mais adequados para cada pele. Durante os dias de clima fresco, as
roupas complementam a proteção, criando uma barreira física contra os raios.
Vale lembrar que horários no início da manhã e fim da tarde são os melhores
para aproveitar o sol.
Outra parte do corpo que
precisa de cuidados durante todas as estações, especialmente no verão, são os
olhos. O primeiro passo para a proteção ocular contra os raios UV é o uso de
óculos de sol. Além do benefício para a saúde, o acessório pode dar um ar moderno
e sofisticado para qualquer look. No momento da compra, é importante procurar
óticas de confiança e estar atento ao comprovante de que as lentes dos óculos
têm a proteção necessária.
Mas, para as pessoas que
precisam de correção visual, os óculos de sol podem ser um desafio, porque não
é possível usá-lo com os óculos de grau. Apesar de existir a opção de comprar o
acessório com lentes escuras ajustadas à receita, por demandar mais tempo,
planejamento e investimento, a maioria das pessoas acabam não usando óculos de
sol ou decidem abandonar a armação de grau nos momentos de exposição ao sol,
abrindo mão de uma visão nítida. Os óculos de sol de armação pequena, que estão
em alta nesse verão, podem ser prejudiciais aos olhos porque deixam eles
expostos. Essas escolhas atrapalham o verão, porque as pessoas ficam
desprotegidas ou sem enxergar corretamente.
A Dra. Thais Packer,
oftalmologista da Johnson & Johnson Vision, indica que as lentes de contato
são ótima escolha para dias ensolarados: “como as lentes não precisam de
armação, elas garantem liberdade de movimento e visão perfeita para aproveitar
o dia e praticar esportes. Muitos pacientes não sabem, mas todas as lentes de
contato da marca ACUVUE apresentam proteção contra raios ultravioletas”. A
especialista explica que as lentes são uma proteção bônus para os olhos,
garantindo que os raios que passam pelas frestas dos óculos de sol não agridam
a córnea.
Quando o assunto é proteção
solar nos olhos, os jovens são a faixa etária de maior risco. Há maior possibilidade
de exposição da retina aos raios UV antes dos 25 anos de idade, porque o
cristalino da retina permite maior passagem dessa radiação[iii].
Por isso, é fundamental que eles façam o acompanhamento com o oftalmologista e
aprendam, desde pequenos, a cuidar dos olhos. Assim, a Dra. Tatiana recomenda o
uso de óculos de sol para todas as pessoas, principalmente essa faixa etária. A
especialista também reforça que as lentes de contato podem ser usadas por
crianças e adolescentes desde que seja de forma segura e responsável, com
acompanhamento dos médicos e pais.
Além dos olhos e da pele,
outras regiões do corpo podem ficar esquecidas. Antes de ir à praia e passar o
dia todo tomando sol, também é importante passar protetor solar nas mãos, que
são a parte mais exposta ao sol – inclusive em dias nublados. Os lábios, que
têm uma pele sensível e mais fina, merecem cuidados. Alguns hidratantes e
bálsamos possuem versões com filtro solar, mantendo a pele protegida e macia o
ano todo. Os cabelos e o couro cabeludo são áreas que precisam de atenção, já
que o sol incide diretamente neles e com grande intensidade no horário de pico
de radiação UV. Para eles, é recomendado aplicação de óleos e séruns com
proteção contra o sol e o calor, além de reforçar esse cuidado com o uso de
chapéus e bonés.
[i] BRASCRS. O que é catarata? Disponível em: https://brascrs.com.br/publico/catarata/o-que-e-catarata/
[ii] BALOGH, Tatiana Santana et al. Proteção à radiação
ultravioleta: recursos disponíveis na atualidade em fotoproteção. Anais
Brasileiros de Dermatologia, v. 86, n. 4, p. 732-742, 2011. Disponível em: http://www.scielo.br/pdf/abd/v86n4/v86n4a16.pdf
[iii] van Kuijk FJGM. Effects of ultraviolet light
on the eye: role of protective glasses. Environ Health Perspect. 1991;96:177-184.
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