As recomendações de Miriam Pontes de Farias
servem para a vida profissional e pessoal
É inevitável
ao final de cada ano, começamos a repensar tudo o que fizemos. Os planos que
colocamos em prática, os que ficaram no meio do caminho e aqueles que nem mesmo
tiramos do papel. Realmente é uma época de organizar a mente, o emocional e o
corpo. Seja objetivo passar em um concurso público, vestibular, organizar a
vida sentimental e financeira, até mesmo emagrecer, ou parar de fumar. O
importante é pensar em tudo que realizou, o que deu certo, e se programar
para colocar em prática os outros desejos, sem frustrações, cobranças e
tristezas.
“Começar o
ano motivado e com a vida organizada e fundamental para conseguir o sucesso”
explica a psicóloga Miriam Pontes Farias, que enfatiza:
"Valorize
as coisas legais que você realizou durante este ano".
A
especialista explica que através da hipnose clinica é possível equilibrar a
mente e o corpo.
“Mente sã,
corpo são, é importante deixar de lado o estresse, a baixa autoestima, e
qualquer sentimento ou pensamento de negatividade, é preciso mergulhar em si
próprio, descobrir o que deu errado para acertar no próximo ano, às vezes a
ansiedade, a dúvida e o estresse acaba levando a pessoa a se desequilibrar
emocionalmente” conta.
Dezembro é um
mês que mexe com o emocional das pessoas, a solidariedade está mais a flor da
pele, alguns dias de férias, o encontro com a família e amigos para celebrar as
festas de final de ano e celebrar a chegada de um Ano Novo, pode ser um ótimo
momento para refazer laços, reequilibrar o lado emocional e já esperar para
2019 muitas conquistas.
A hipnose é
uma terapia focal e direcionada, uma forte aliada contra diversos males da
atualidade, indicada para tratar estresse, baixa autoestima, depressão, pânico,
fobias, ansiedade, medo, vícios, e ajuda até mesmo a potencializar os estudos
para provas de concursos e vestibulares.
Dicas:
1-
Tenha atitudes mais ousadas.
2-
Se aproxime mais de relações saudáveis, pessoas que colocam você pra
cima.
3-
Acredite que é possível realizar seu sonho. (passar no concurso, comprar
um imóvel, casar, fazer uma faculdade, ter filhos, viajar para o exterior,
etc...). Crie estratégias e invista neles.
4- Aprenda a
administra momentos de estresse e ansiedade.
5-
Aplique como exemplo o que deu certo, em time que se ganha não se mexe.
Valorize as coisas boas que aconteceram com você durante este ano e busque
novas realizações
6- Pare
de se lamentar e deixe o passado, remoer o passado não traz nenhum benefício.
Siga em frente tem muita vida esperando por você.
7- Separe
alguns minutos do seu dia para meditar, yoga ou praticar auto-hipnose. Busque a
paz interior.
8-
Faça programas que relaxem e traga prazer.
9-
Viva um dia de cada vez, para que pressa?
10 Valorize o
que você tem de melhor, qual é o seu ponto forte?
11-Esteja
aberto a novos aprendizados
12- Saia da
"zona de conforto", movimente-se. Faça coisas diferentes para obter
resultados diferentes.
13- Cuide do
corpo e pratique atividade física
14 - Cuide da
sua mente e de seus pensamentos, alimente a sua mente com pensamentos
saudáveis. Quando estiver passando por momentos difíceis na vida, procure
um psicólogo, ele pode te ajudar.
15 - Aumente
as suas possibilidades de relacionamentos, a gente se constrói na relação com o
outro.
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