Fonte de energia, o açúcar está presente em
diferentes alimentos, sejam naturais ou industrializados. Seu consumo em
quantidades adequadas não é o vilão da saúde, mas, em excesso, acarreta
problemas em várias partes do organismo.
Normalmente associada ao diabetes, a ingestão
exacerbada do açúcar implica em outras complicações ao metabolismo. A
endocrinologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Sandra Mara
Villares, explica que, após consumido, o açúcar passa por um processo no corpo.
"O açúcar é absorvido pelo intestino, levado
ao fígado e então usado como fonte de energia ou armazenado em forma de
glicogênio, que são várias moléculas de açúcar grudadas umas nas outras. Outro
lugar onde há essa reserva é no músculo", afirma a médica.
O perigo está quando neste caminho há quantidades
elevadas de açúcar. De acordo com a endocrinologista, o corpo não tem
capacidade de fazer uma grande reserva da substância, e acaba armazenando esse
excedente em forma de gordura.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é
conveniente que o consumo diário do produto não ultrapasse 5% de toda
alimentação diária, o que equivale a apenas 25 gramas.
Sandra Mara Villares aponta ainda que o ganho de
peso é uma das consequências sentidas por esse mau hábito, levando à síndrome
metabólica, com estoque de gordura no fígado, pâncreas e músculos.
“Na tentativa de facilitar a
entrada do açúcar na célula, o pâncreas produz mais insulina, que é o hormônio
que controla a quantidade de glicose no sangue", complementa a
especialista.
Para
amenizar esses problemas, Sandra Mara Villares enfatiza a importância de
praticar exercício e uma dieta balanceada. Um estilo de vida saudável pode
fazer com que os índices de açúcar e insulina retomem a normalidade.
Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos
Rua
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