Cansaço nas pernas: desgaste físico ou apenas rotina exaustiva?

 

Distinguir se uma dor é um sinal de desgaste físico mais sério ou apenas rotina exaustiva não é uma tarefa tão simples, mas é fundamental reconhecer quando preciso buscar ajuda. Para ajudar nessa tarefa, o fisioterapeuta clínico Cadu Ramos de SP, Especialista em Fisioterapia e Traumatologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) conta como identificar cada uma delas. “Nenhuma dor é normal, qualquer dor que persiste por alguns dias já pode ser um sinal de desgaste físico que precisa de atenção e tratamento”, alerta o especialista. 

E muitas das dores são resultados das mudanças de rotina impostas para a maioria das pessoas no trabalho. A boa noticia é que as pernas podem ser tratadas por alongamento, manipulação muscular e fortalecimento. “É o que batizei de fisioterapia dinâmica, um método desenvolvido a partir dos meus estudos e da minha comprovação clínica para tratar problemas reumáticos e ortopédicos que consiste em trabalhar com o aumento da amplitude articular estimulando, assim, as cadeias musculares, ganhando elasticidade e fortalecendo músculos específicos -- o que o torna os resultados mais rápidos e eficientes”, explica. 

Através de algumas técnicas totalmente manuais é possível manter as articulações em pleno funcionamento assim como os músculos das coxas e da panturrilha. Isso ajuda para que o corpo seja estimulado o suficiente para evitar as dores e a degradação progressiva das articulações e tecidos, assim é possível diminuir a dificuldade na realização das atividades comuns do dia-a-dia, como andar. 

A ideia é evitar ao máximo que um procedimento cirúrgico seja necessário já que com o fortalecimento dos músculos ao redor da articulação acometida, é possível aumentar a amplitude de movimento e reduzir as dores causadas ao se movimentar. 

Cadu compreendeu em anos de estudo e prática cínica a necessidade do organismo aprender a criar mecanismos para reagir as causas de cada problema, e não há como tratar um paciente que sofre com as principais dores ortopédicas sem ir a fundo na reeducação postural e também da mudança de hábitos. “A reeducação postural, os alongamentos e o protocolo do método da fisioterapia dinâmica pode salvar a pele de muita gente que está sofrendo por dores sem nem imaginar o quão fácil elas podem ser solucionadas”, avisa. 

 

Cadu Ramos - Fisioterapeuta clínico - CREFITO 130030 - Especialista em Fisioterapia e Traumatologia -- Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) -- Escola Paulista de Medicina (EPM), em Aparelho Respiratório -- Ventilação Mecânica Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) -- Escola Paulista de Medicina (EPM) e em Fisioterapia em Geriatria -- trabalho voltado para queixa principal, atividades da vida diária (AVD ‘S) e socialização do idoso. (Instituto ILEA). Graduado em Fisioterapia pela Universidade Bandeirante de São Paulo.