Época de Natal e Ano Novo pode trazer mais tristezas e até desencavar
traumas e transtornos
Psicóloga Lizandra Arita aconselha sobre como atenuar estes incômodos
emocionais
Com a chegada das comemorações de fim de ano, o
estado emocional de muitas pessoas fica mais abalado. Na visão da psicóloga
clínica Lizandra Arita, existem algumas causas que
podem causar o aborrecimento. “O primeiro motivo baseia-se na solidão, isto é,
não ter alguém por perto. Assim, o sentimento de tristeza e melancolia
prevalecem. Isso acaba sendo bastante difícil, já que nessa situação é possível
desencadear alguns traumas e transtornos”, ressalta a terapeuta.
Ademais, em outros casos, algumas escolhas fazem com que
homens e mulheres passem as comemorações sozinhos. A culpa em incomodar os
outros que estão felizes, ou a perda recente de alguém, fazem com que esta
época do ano seja mais aflitiva. “É complicado para as pessoas que já
estão deprimidas serem convidadas para as festividades. Normalmente isso
acontece quando há uma perda de alguém da família ou de entes queridos e estas
pessoas já não enxergam mais sentido em comemorar. Tudo varia de acordo com o
passado, cujo momentos bons são transformados em um vazio ou em um sentimento
de mágoa que existem dentro delas.”, completa Lizandra.
Para mudar este cenário, segundo a psicóloga, é preciso
ocupar a mente com hobbies ou atividades que trazem boas energias, além de se
apoiarem em pessoas de confiança que poderão mostrar outras visões sobre as
festividades. “Ficar sozinho nunca é uma boa opção, ainda mais neste período
onde o clima de harmonização prevalece”, conclui.
Lizandra
Arita - Especializada
em Programação Neurolinguística, Hipnose e Auto-Hipnose, Rebirthing (método de
respiração consciente), Psicodinâmicas e Gerenciamento de Emoções e
Conflitos. Atua, em tratamentos de depressão, ansiedade, processos
emocionais ou comportamentais, fobias, pânico e Transtornos Obsessivos
Compulsivos (TOC). Graduada pela Universidade Bandeirantes de São Paulo, a
psicoterapeuta Lizandra Arita tem experiência em Psicologia Clínica e
Institucional pelo Hospital Vera Cruz.
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