Chegada do inverno exige cuidados extras com a saúde

Confira algumas dicas da Secretaria de Estado da Saúde para evitar complicações causadas pelo frio

Nas últimas semanas, São Paulo vem enfrentando frio intenso decorrente de uma massa polar que atingiu todo o Estado. Com a chegada do inverno, os cuidados com a saúde devem ser redobrados.

Além de resfriados, o clima frio aumenta a possibilidade de ocorrência de crises em pacientes com doenças respiratórias crônicas como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e rinite, entre outras.

“Algumas medidas simples podem ajudar a minimizar os danos ocasionados por essa estação do ano”, afirma Fabio Muchão, pneumologista do AME (Ambulatório Médico de Especialidades) “Luiz Roberto Barradas Barata”, em Heliópolis, na capital paulista.

·        A Secretaria de Estado da Saúde relacionou algumas dicas de prevenção para manter a saúde em dia, evitando resfriados e outras enfermidades mais graves.

·        Agasalhar-se bem, principalmente ao sair na rua;

·        Evitar exercícios físicos ao ar livre em dias muito frios e secos;

·        Evitar banhos prolongados ou com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;

·        Usar soro fisiológico para hidratar olhos e narinas;

·        Ao usar aquecedores, é importante manter uma fonte de umidificação do ambiente em paralelo (recipientes com água, toalhas molhadas, umidificadores);

·        Manter ao menos uma fonte de ventilação em locais fechados para facilitar a circulação do ar e diminuir a concentração de vírus, bactérias, material particulado e alérgenos no ambiente;

·        Deve-se, também, lavar e secar bem mantas, cobertores e blusas guardadas por muito tempo em armários;

·        Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores.

·        Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas à cozinha. Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura, a orientação é buscar atendimento médico imediatamente;

·        Evitar o uso de fogo para aquecer ambientes, o que também pode provocar graves acidentes.