Nunca foi tão Fácil Cuidar da Pele: Aprenda Receitas Caseiras Para Cada Tipo de Pele sem Gastar Muito

 

Você sabia que é possível cuidar da sua pele de forma natural, utilizando produtos que podem ser encontrados em qualquer mercado? Sim, é verdade! Muitas vezes, a solução para uma pele saudável e radiante está bem mais perto do que imaginamos. Produtos naturais, como frutas, óleos vegetais e ingredientes simples que você pode encontrar facilmente na seção de alimentos, podem se tornar aliados poderosos na sua rotina de cuidados com a pele. Além de serem acessíveis, essas opções são livres de substâncias químicas agressivas e podem trazer benefícios surpreendentes para a saúde e beleza da sua pele. 

 

A médica especialista em dermatologia estética, Dra. Kelly Pico, traz orientações e receitas naturais para cuidar de cada tipo de pele, sem gastar muito. Confira:

 

 

Pele Oleosa

 

1. Máscara de Argila Verde e Maçã

 

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de argila verde em pó

- 1/2 maçã verde (descascada e sem sementes)

- 1 colher de sopa de água

 

Como fazer e aplicar:

1. Em um liquidificador ou processador de alimentos, misture a maçã verde com a água até obter uma pasta lisa.

2. Em uma tigela, misture a pasta de maçã com a argila verde em pó até obter uma consistência suave.

3. Aplique a máscara no rosto limpo, evitando a área dos olhos.

4. Deixe agir por 10 a 15 minutos, ou até secar completamente.

5. Enxágue com água morna e seque o rosto suavemente.

6. Aplique um hidratante leve.

 

Benefícios: A argila verde ajuda a controlar a oleosidade, a desobstruir os poros e a reduzir o brilho excessivo. A maçã verde contém ácido málico, que ajuda a esfoliar suavemente a pele e a controlar a produção de óleo. Essa máscara ajudará a deixar sua pele com uma sensação de frescor, ajudando a reduzir a oleosidade e a promover uma aparência mais equilibrada.

 

 

2. Esfoliante de Aveia e Mel

 

Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de aveia em flocos

- 1 colher de sopa de mel puro

- 1 colher de sopa de iogurte natural

 

Como fazer e aplicar:

1. Em uma tigela, misture a aveia em flocos, o mel e o iogurte natural até obter uma pasta grossa.

2. Aplique o esfoliante no rosto limpo, massageando suavemente em movimentos circulares.

3. Concentre-se nas áreas mais oleosas, como testa, nariz e queixo.

4. Deixe agir por 5 a 10 minutos.

5. Enxágue com água morna e seque o rosto suavemente.

6. Aplique um hidratante leve.

 

Benefícios: A aveia possui propriedades esfoliantes suaves, que ajudam a remover células mortas e o excesso de óleo da pele. O mel possui propriedades antibacterianas e hidratantes, enquanto o iogurte natural ajuda a equilibrar a produção de óleo. Esse esfoliante ajudará a deixar sua pele limpa e suave. 

 

Pele Seca

1. Máscara de Abacate e Mel

 

Ingredientes:

- 1/2 abacate maduro amassado

- 1 colher de sopa de mel puro

 

Como fazer e aplicar:

1. Em uma tigela, misture o abacate amassado e o mel até formar uma pasta homogênea.

2. Aplique a máscara no rosto limpo.

3. Deixe agir por 20 minutos.

4. Enxágue com água morna e seque o rosto suavemente.

5. Aplique um hidratante rico em nutrientes.

 

Benefícios: O abacate é rico em gorduras saudáveis e nutrientes que proporcionam hidratação profunda, enquanto o mel possui propriedades hidratantes e suavizantes. Essa máscara ajudará a hidratar e nutrir a pele seca, deixando-a mais macia e suave.

 

2. Máscara de Aveia e Leite

 

Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de aveia em flocos

- Leite suficiente para formar uma pasta

 

Como fazer e aplicar:

1. Misture a aveia em flocos com leite suficiente para formar uma pasta grossa.

2. Aqueça a mistura no micro-ondas por alguns segundos para amolecer a aveia.

3. Aplique a máscara no rosto limpo.

4. Deixe agir por 15 a 20 minutos.

5. Enxágue com água morna e seque o rosto suavemente.

6. Aplique um hidratante nutritivo.

 

Benefícios: A aveia tem propriedades hidratantes e calmantes, ajudando a aliviar a pele seca e irritada. O leite adiciona umidade extra à máscara, proporcionando hidratação adicional. Essa máscara deixará a pele mais macia, suave e hidratada.

 

Pele Mista

 

1. Máscara de Iogurte e Mel

 

Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de iogurte natural

- 1 colher de sopa de mel puro

 

Como fazer e aplicar:

1. Misture o iogurte e o mel em uma tigela até obter uma mistura suave e homogênea.

2. Aplique a máscara no rosto limpo, evitando a área dos olhos.

3. Deixe agir por 15 a 20 minutos.

4. Enxágue com água morna e seque o rosto suavemente.

5. Aplique um hidratante leve nas áreas secas e um adstringente suave nas áreas oleosas.

 

Benefícios: O iogurte contém ácido lático, que ajuda a hidratar e esfoliar suavemente a pele, enquanto o mel fornece nutrientes e hidratação adicionais. Essa máscara ajuda a equilibrar a pele mista, hidratando as áreas secas e controlando a oleosidade nas áreas oleosas.

 

2. Máscara de Pepino e Aloe Vera (babosa)

 

Ingredientes:

- 1/2 pepino

- 2 colheres de sopa do gel da babosa

 

Como fazer e aplicar:

1. Descasque e corte o pepino em pedaços pequenos.

2. Coloque os pedaços de pepino e o gel de aloe vera em um liquidificador ou processador de alimentos.

3. Misture até obter uma pasta suave.

4. Aplique a máscara no rosto limpo.

5. Deixe agir por 15 a 20 minutos.

6. Enxágue com água morna e seque o rosto suavemente.

7. Aplique um hidratante leve.

 

Benefícios: O pepino possui propriedades adstringentes e refrescantes, ajudando a controlar a oleosidade e a acalmar a pele. O gel de aloe vera é conhecido por suas propriedades hidratantes, calmantes e cicatrizantes. Essa máscara é ideal para equilibrar a pele mista, proporcionando hidratação e suavidade.

 

É fundamental lembrar de realizar um teste de sensibilidade antes de aplicar qualquer máscara no rosto inteiro, a fim de evitar possíveis reações alérgicas ou irritações. Esse teste consiste em aplicar uma pequena quantidade da máscara em uma área selecionada da pele, aguardar alguns minutos e observar se ocorre alguma reação adversa, como vermelhidão, coceira, queimação ou inchaço. Caso haja qualquer sinal de irritação, é imprescindível interromper imediatamente o uso da máscara.

 

“Cada pessoa possui uma pele única, portanto, mesmo que já tenha utilizado a máscara anteriormente, é recomendável realizar o teste de sensibilidade antes de cada aplicação, especialmente para pessoas com pele sensível. Lembre-se de seguir as instruções do fabricante e, em caso de reações alérgicas persistentes, é aconselhável buscar a orientação de um dermatologista ou profissional de saúde qualificado. A segurança e o cuidado com a pele devem sempre ser priorizados”. Conclui a Dra. Kelly Pico. 

 

Dra. Kelly Pico - médica especialista em dermatologia estética, com mais de 22 anos de experiência. Formada pela Faculdade de Medicina ABC, ela possui pós-graduação em Medicina Estética e Medicina Preventiva. Sua abordagem empática e personalizada, aliada ao uso de técnicas inovadoras, resultam em tratamentos estéticos excepcionais. Dra. Kelly Pico é reconhecida por sua dedicação aos pacientes e por proporcionar resultados naturais e harmoniosos. Sua experiência e compromisso com a excelência fazem dela uma profissional altamente recomendada no campo da dermatologia estética.

Cabelo embaraçado? Especialista dá dicas para reduzir o problema.

A cientista Jack Alecrim deu 7 dicas para evitar os nós no cabelo 

 

Você sabe o motivo que leva o cabelo a embaraçar? Isto pode ocorrer pela falta de nutrientes e água nos fios. O ressecamento leva a quebra, a falta de brilho e os nós por todo o comprimento e isso pode levar a quebra do cabelo. 

Mas tem solução. 

Para saber qual a melhor maneira de evitar o problema, conversamos com a cientista e expert em Saúde Capilar Jackeline Alecrim e ela deu

algumas dicas preciosas para evitar que os fios fiquem embaraçados e quebradiços.

 

 

1.Reduza a quantidade de shampoo que aplica e concentre a aplicação principalmente no couro cabeludo: 

Os shampoos são bastante eficientes e pouca quantidade é o suficiente para limpar, o uso em excesso, ou o uso concentrado nos fios, podem ativar cargas elétricas negativas, deixando o cabelo super rebelde.

 

2.Não abra mão de usar pelo menos uma vez por semana uma máscara de tratamento, existem opções multifuncionais que doam vários nutrientes para os fios em uma única aplicação. Alinhando as cutículas (no caso de componentes hidratantes e condicionantes) e tornando os cabelos mais resistentes e saudáveis.

 

3.Necessariamente antes do uso do secador e da chapinha aplique um protetor térmico nos fios para blindá-los do efeito negativo das ferramentas de calor.

 

4.Use Óleos capilares: Eles diminuem a aspereza dos fios, evitando os nós. Tenha sempre em mãos e aplique ao longo do dia se perceber que eles estão começando a emaranhar. A ciência evoluiu e hoje temos excelentes opções que não deixam os fios sobrecarregados. 

 

5.Evite friccionar toalhas e cuidado com o uso de toucas e bonés: A formação de “nós” junto à raiz geralmente acontece por fricção em toalhas, travesseiros e bonés. 

 

6. Se você perceber que os fios ficam super embaraçados pela manhã, experimente dormir com uma trança solta ou com tocas de cetim.

 

7.Quando for lavar o cabelo, evite água quente, ela elimina os lipídeos naturais do fio e provoca ressecamento. Uma temperatura próxima a 36º é ideal para lavar os fios e conservá-los sedosos e saudáveis.

Acne em diferentes fases da vida: entenda

Enquanto a maioria das pessoas é vítima da acne quando jovens, este problema também pode afetar bebês, adolescentes e adultos 

A acne é uma das doenças de pele mais comuns e a que mais leva pacientes aos consultórios dermatológicos. De acordo com a Sociedade Brasileira de dermatologia, a acne afeta 56% dos brasileiros. Ela pode ser classificada em relação à gravidade:

Acne grau 1: aquela mais leve;

Acne grau 2: aquela onde se observam os comedões, que são os cravos tanto aberto quanto fechados e algumas espinhas;

Acne grau 3: é uma mais grave, onde se encontram os cravos, as espinhas, mas também lesões mais profundas, mais inflamadas e nodulares.

Acne grau 4: é a acne mais grave, que inclui todos os tipos anteriores, mas também as formações de cistos que podem ter intercomunicações entre eles e formar até fístolas.

Dra. Maria Paula Del Nero explica que acne não é algo que aparece apenas na adolescência, mas pode aparecer em bebês e na idade adulta.

Alterações hormonais são as causas mais frequentes da acne. Os sintomas da acne são desencadeados por oscilações na proporção entre os hormônios sexuais masculinos e femininos. Portanto, a alteração hormonal durante a puberdade é um dos principais desencadeantes da acne, mas também há fatores em outros momentos da vida que podem afetar o equilíbrio hormonal.

Acne em recém-nascidos e bebês

Quando termos como “acne do recém-nascido” ou “acne do bebê” são mencionados, muitas vezes não fica claro a qual doença eles se referem. Aqui é importante distinguir entre acne neonatorum (acne do recém-nascido) e acne infantil. A acne do recém-nascido (ou acne do bebê) ocorre nas primeiras semanas após o nascimento e desaparece sozinha sem precisar de tratamento. Já a acne infantil só se desenvolve a partir do terceiro mês de vida e, em muitos casos, deve ser tratada dermatologicamente.

Acne na adolescência

A acne ocorre em cerca de 85% de todos os jovens entre 12 e 18 anos. Os principais responsáveis por sua manifestação são as mudanças hormonais significativas deste período. Mesmo com sintomas leves, pode ser importante procurar a orientação de um dermatologista para que uma possível deterioração seja neutralizada ou para evitar a disseminação dos sintomas em um estágio inicial. Como os efeitos físicos dos hormônios sexuais masculinos são responsáveis pela acne, ela é muito mais comum em meninos durante a puberdade.

Acne na idade adulta

A acne também pode afetar os adultos, não importa se você tem 25, 30 ou 40 anos. Em muitos casos, a acne da puberdade progride para a acne adulta (acne tardia), mas, em alguns casos, os sintomas aparecem pela primeira vez já na idade adulta. Em contraste com outras fases da vida, na idade adulta há uma maior probabilidade de as mulheres terem acne pela primeira vez, já que elas têm mais oscilações hormonais após a puberdade. A gravidez, a menstruação, a menopausa ou a interrupção no uso do anticoncepcional têm um impacto significativo no equilíbrio hormonal e podem ser um gatilho para esse tipo de acne.

O tratamento é de acordo com a classificação da acne:

Nas acnes mais leves até as moderadas, a indicação é começar pelo tratamento tópico: um sabonete específico para cada tipo de pele. O ideal é que se use também hidratante, mesmo para pele oleosa e o protetor errado pode ser um fator agravante da acne, então uma peça chave fundamental é um protetor solar que seja indicado para cada tipo de pele.

Já naquelas acnes que têm lesões mais inflamatórias, que são mais graves, existe a possibilidade de associar todo o tratamento tópico, que são os de passar, com os tratamentos orais e o uso de lasers em consultório.

Não se deve pensar na acne como uma superficialidade, como uma vaidade. A acne é uma doença que afeta a qualidade de vida, então o diagnóstico precoce faz toda a diferença porque pode reduzir o sofrimento de uma vida e a capaz de devolver a autoestima e muitas vezes a felicidade de uma pessoa.

Dra. Maria Paula Del Nero - CRM-SP: 74.594 / RQE: 103.535. Formada em 1991 pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-UNESP; Estágio em Dermatologia no Hospital Darcy Vargas; Título de especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia; International Fellow da Academia Americana de Dermatologia; Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica; Diretora da Clínica Healthy Dermatologia desde 2001.

Tem preço, sim: quanto custa a manutenção da beleza para as mulheres 60+?

Especialista fala sobre o aumento na procura por plásticas, cuidados com os cabelos, suplementação e seus preços

 

Segundo dados do Censo 2022 divulgados pelo IBGE, o Brasil está cada vez mais feminino e envelhecendo mais rápido também. Mas como será que este perfil, o das mulheres 60+, como Bruna Lombardi, Glória Pires e Eliane Giardini, está se cuidando e valorizando a beleza natural com procedimentos estéticos?

A médica cirurgiã plástica Patrícia Marques conta: “Nesta faixa etária, existe uma procura grande por procedimentos cirúrgicos como a ritidoplastia - ou lifting facial, que suaviza os sinais do rosto - e a blefaroplastia, que trata a flacidez das pálpebras, estes são os procedimentos mais comuns”.

Além deles, de acordo com a médica, o lip lifting também vem ganhando força com o objetivo de reposicionar os lábios superiores. A lobuloplastia é outra cirurgia bem procurada, já que essa parte da orelha tende a aumentar e cair um pouco, junto com o lifting de sobrancelhas. 

Patrícia Marques, que também é tricologista, especialista em medicina capilar, fala ainda sobre o grau de importância que os cabelos têm ganhado nessa história. “Se antes a mulher madura só tratava do rosto, agora ela também está interessada no tratamento capilar, de pescoço, colo e mãos”, revela.

Para as mãos, o indicado é a lipoenxertia, que retira a gordura de outra parte do corpo e injeta nas mãos para melhorar a atrofia da pele. O lifting cervical é outro procedimento bastante comum, além do botox específico para o pescoço. Já para o colo, os tratamentos a laser são os mais recomendados. 

O Brasil é o segundo país do mundo que mais realiza cirurgias plásticas, o clima tropical e as praias em abundância contribuem para a vaidade tanto do público que quer envelhecer bem quanto para quem já está na casa dos 60+. A suplementação é outra forte aliada, a procura por minerais, vitaminas e antioxidantes chama a atenção. 

Preços

E quanto custam esses cuidados todos? Quais são os mais acessíveis? Patrícia Marques explica que os valores variam bastante dependendo do paciente, do profissional e também do hospital. Procedimentos como o lip lifting, a lobuloplastia e o lifting de sobrancelhas são mais simples, então o custo também é mais baixo, por volta de 8 mil reais, em média. O tempo de internação conta bastante e, nesses casos, a alta pode ser no mesmo dia. Já a pálpebra completa tem um custo intermediário porque é uma cirurgia um pouco mais longa e trabalhosa, ficando, em média, de 10 a 15 mil. A ritidoplastia custa cerca de 25 a 30 mil reais. 

Já a linha capilar completa, com produtos de primeira qualidade, não sai por menos de mil reais, mas é mais em conta do que se gasta com a pele, com cremes faciais.

Patrícia Marques - graduada pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, é membro especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e tem especializações em reconstrução de mama e da face no Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, em Barcelona, e no Memorial Sloan Kettering Cancer Center, em NY, EUA. Também é especialista em medicina capilar e referência nacional em frontoplastia e redução de testa e já transformou a vida de mais de 650 pacientes com as cirurgias realizadas. CRM-SP 146410.
Instagram: @dra_patricia_marques
Site: https://www.drapatriciamarques.com.br/
Avenida Moema, 300, conjunto 71, Moema, São Paulo/SP
Telefone: (11) 93206-0079

Caso Luana Andrade: o que é o lipedema, condição que motivou a influencer a se submeter à lipoaspiração para tratar?

Especialista explica que a lipoaspiração é uma forma de tratamento segura e eficaz nos casos mais graves do lipedema, mas que tem seus protocolos

 

“Não era a busca pelo corpo perfeito”, conta João Haddad, empresário, influencer e namorado de Luana Andrade, que morreu na semana passada após 4 paradas cardíacas quando fazia uma lipoaspiração.

Segundo Haddad, o motivo que levou Luana a buscar o procedimento chama-se lipedema, uma inflamação no tecido adiposo, que no caso dela incomodava desde a adolescência e já havia feito a modelo perder trabalhos por causa disso.

O lipedema é uma condição que promove um acúmulo anormal de gordura, geralmente nas pernas e, às vezes, nos braços também. 

“O acúmulo de gordura é resistente à dieta e ao exercício físico e se difere da obesidade porque os padrões de ganho de peso não são generalizados, são pontuais. Além disso, o lipedema, muitas vezes, leva a outros sintomas como dor, sensibilidade, hematomas e inchaço, que não são predominantes na obesidade”, explica o cirurgião plástico Ícaro Samuel, membro fundador da Associação Brasileira de Cirurgiões Plásticos (BAPS), membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (ASPS). 

Segundo Samuel, frequentemente o lipedema é confundido com a obesidade por causa da aparência nas áreas afetadas, que é muito semelhante, mas, ao contrário da obesidade comum, a doença não é resultado do excesso de calorias ou da falta de exercícios, mas sim de uma condição genética que afeta o sistema linfático e a microvasculatura. “O lipedema é caracterizado por um padrão desproporcional de distribuição de gordura, que cria uma aparência de "pêra" ou "colchão" nas áreas afetadas”, diz.

O tratamento pode envolver uma combinação de abordagens, como a drenagem linfática e o uso de meias de compressão. Em casos mais graves, a lipoaspiração serve para tratar a gordura localizada e remover o excesso, e como todas as cirurgias plásticas, ela é bastante segura, mas não é isenta de riscos. “O tromboembolismo pulmonar é uma das grandes preocupações que temos na lipo e foi o que aconteceu com Luana. Nestes casos, uma artéria do pulmão é obstruída por algo que está na corrente sanguínea ou por algum coágulo de sangue. Reforço que a lipo é segura, mas tem protocolos a serem seguidos, como exames pré-operatórios, médicos e anestesistas preparados e ambiente hospitalar com UTI”, conclui.

 

Ícaro Samuel - Médico formado pela Universidade Federal de Pelotas com residência em cirurgia plástica e reparadora pelo Hospital Federal dos Servidores do Rio de Janeiro. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), da Associação Brasileira de Cirurgiões Plásticos (BAPS) e da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (ASPS). CRM - 003697/TO e 236037/SP. Referência em prótese de silicone de recuperação rápida (R24R) e Lipo HD de alta definição. Embaixador da Total Definer no Brasil. Criador e influenciador do método Dream Day, que tem o objetivo de fazer com que a cirurgia plástica seja um verdadeiro sonho desde o primeiro contato com a clínica. Já fez mais de 5 mil procedimentos (ou sonhos realizados). Escritor do livro: Ame-se! Você em primeiro lugar. Palestrante reconhecido no Brasil e no exterior. Fundador do Instituto Plástica Academy, um centro de treinamento para profissionais da saúde e clínicas estéticas.
Instagram: @dricarosamuel
YouTube: @dricarosamuel - o maior canal cirurgia plástica do Brasil
Site: https://www.dricarosamuel.com.br/
Quadra 404 Sul, Alameda 02 Qc 01, Lote 07 - Plano Diretor Sul, Palmas/TO
Telefone: (63) 3216-4091

Dia Nacional de Combate à Dengue: cinco dicas para prevenir a doença

Pixabay

O dia 19 de novembro é focado na conscientização e combate ao Aedes aegypti, mosquito transmissor da Dengue, doença que já causou 1000 óbitos registrados em 2023

O dia 19 de novembro marca o Dia Nacional de Combate à Dengue no Brasil e o momento é oportuno para falar sobre o assunto. Segundo a última atualização do Painel de Monitoramento das Arboviroses, disponibilizado pelo Ministério da Saúde*, já foram mil mortes pela doença entre janeiro e outubro deste ano. Em 2022, o Brasil encerrou o ano com 1016 mortes confirmadas. 

O Aedes aegypti, mosquito responsável pela transmissão da dengue, também é vetor de Zika e Chikungunya, e se desenvolve, principalmente, em locais com concentração de água parada. Com a chegada da primavera e o verão, o índice de chuvas cresce por conta das temperaturas altas, facilitando o surgimento de criadouros. 

Pensando em conscientização e prevenção, Dra. Anna Niemiec, Gerente de Pesquisa e Desenvolvimento da Reckitt Industrial, fabricante das marcas SBP e Repelex, traz algumas dicas para evitar focos da doença no dia a dia:
 

1. Manutenção em dia: caixas d’água e tambores representam 39,6% dos focos de água parada que podem vir a ser criadouros de mosquitos da dengue, seguido de vasos, garrafas, calhas e lajes, que são 36,45%**. Sem manutenção, a água parada é o local mais propício para o mosquito colocar seus ovos. No caso de vasos de plantas, é recomendado usar terra nos pratos para impedir o acúmulo de água. No caso de caixas d’água, não deixe de criar uma rotina de limpeza frequente, impedindo, além da criação de mosquitos, o acúmulo de sujeira.
2. Foco na higiene: manter a limpeza em dia, principalmente em áreas externas como quintais e jardins, impede a criação de focos de mosquito. A OMS também recomenda a coleta e descarte corretos do lixo*** para não atrair insetos e outras pragas.
3. Repelentes: o uso de repelentes está entre as orientações médicas para proteger contra o Aedes aegypti. Fora de casa, o item é um grande aliado na prevenção contra mosquitos que podem transmitir doenças, seja no caso de viagens e imersões na natureza, ou idas ao parque e saídas esporádicas. De acordo com órgãos estaduais de saúde****, repelentes de uso tópico também podem ser usados por gestantes, desde que estejam devidamente registrados e regularizados na Anvisa. Também existem linhas especializadas na proteção de bebês a partir de dois meses, garantindo proteção para toda a família. Consulte seu médico para mais orientações.
4. Proteção contínua: produtos como repelentes líquidos elétricos funcionam como uma camada de proteção para o ambiente, ou seja, repelem mosquitos em cômodos entreabertos (importante deixar uma frestinha da porta ou da janela abertas). Por funcionarem com liberação contínua, o produto mantém os mosquitos a distância e é um grande aliado para ter noites mais tranquilas de sono.
5. Proteger portas e janelas: caso queira reforçar a barreira de proteção contra os invasores, vedar a parte inferior e frestas das portas e apostar em telas de proteção para as janelas também ajuda a impedir que os mosquitos acessem a casa.

No caso do uso de produtos como repelentes e inseticidas, é indispensável conferir as recomendações do rótulo antes da utilização e seguir as instruções de uso. Febre alta e abrupta é um dos primeiros sintomas apresentados em casos de dengue, de acordo com o Ministério da Saúde. Entre os sintomas, também pode haver dor de cabeça, dores no corpo e articulações, além de falta de energia e erupções cutâneas. Em casos de suspeita, procure o médico mais próximo.

Confira 5 ações para cuidar e melhorar a saúde mental neste fim de ano

Faltam exatos 44 dias para 2023 acabar e já podemos notar pessoas mais ansiosas, cansadas e até frustradas se algo não saiu conforme o planejado. Neste momento do ano, tudo parece acelerar e ser urgente, por isso, precisamos prestar atenção aos sinais do corpo para a estafa física, mental e emocional.

 Pensando nisso, a terapeuta e mentora sistêmica Isolda Rodrigues, listou abaixo cinco pequenas ações que podem ser feitas diariamente e vão contribuir bastante para um fim de ano melhor e mais saudável. Veja:

1) Pratique o Exercício da gratidão: Uma vez por dia, liste coisas pelas quais você é grato e de fato agradeça com intencionalidade;

2) Faça o banho de presença: Na hora do banho, use 10 minutos para mentalizar coisas boas, estar verdadeiramente presente e se conectar com a energia da água;

3) Tome o Suco Detox Matinal: Compre ou faça um suco detox para tomar pela manhã. Ele ajuda a desinflamar o corpo, eliminar toxinas e o excesso de cortisol, hormônio responsável pelo aumento da ansiedade;

4) Use óleo essencial no ritual noturno: Cada óleo essencial tem uma funcionalidade e se usado antes de dormir, quando já estamos mais relaxados e livres do uso de telas, ele nos ajuda a dormir melhor, proporcionando um sono mais profundo e contínuo.

5) Encerre ciclos abertos: Sabe aquela situação ou desafio que você está postergando para resolver? Aquela pessoa que não agrega mais nada à sua vida? Uma conversa difícil que você precisa ter e não tem? Dê o primeiro passo para resolver e encerrar o ciclo. Pendências não resolvidas e ciclos tóxicos abertos, drenam energia e nos desgastam, tanto física quanto emocionalmente.

Incluindo estes pequenos hábitos à rotina pelos próximos 45 dias, é possível terminar 2023 com mais disposição e energia, mais clareza e nitidez mental, melhor qualidade do sono, melhor reparação celular e mais conectado (a) à sua essência.

 

NUMEROLOGIA PARA 2024: DESCUBRA A TENDÊNCIA PARA O PRÓXIMO ANO

 

A energia do número 8 promete ser um período de grande importância para questões de autoridade e equilíbrio.

 

A numerologia é uma prática milenar que permite prever utilizando números para prever eventos futuros e desvendar características pessoais. Para cada ano, existe um número que influencia as energias e tendências do período. Mas qual será o número de 2024? 

Babalu, consultora esotérica da iQuilibrio explica que em 2024, na numerologia do ano temos o 8, que traz consigo um significado poderoso e transformador. “O número 8 é conhecido como o número da abundância e da ambição. Durante esse ano, podemos esperar uma grande energia de prosperidade e sucesso em todas as áreas da vida. É um momento para buscar novos desafios e abrir caminhos para o crescimento financeiro. Os esforços dedicados a projetos e empreendimentos podem trazer resultados significativos” - resume.
 

Significado do Número Universal 8 em 2024

O número 8 é conhecido como o número do poder, da autoridade e da realização material. Ele é um símbolo de conquistas, ambição e resiliência. Pessoas regidas pelo número 8 costumam ser empreendedoras, determinadas e focadas em alcançar o sucesso. 

Além disso, esse número também está associado à justiça, ao equilíbrio e à generosidade. Em 2024, essas influências serão mais fortes, proporcionando um ambiente propício para conquistar nossos objetivos e trilhar o caminho da abundância. 

Portanto, 2024 promete ser um período de grande importância em questões de autoridade e equilíbrio.
 

Impacto nas finanças: Será um ano em que questões financeiras estarão em destaque. Investimentos, oportunidades de negócios e prosperidade financeira podem ser influenciados positivamente pela presença do número 8;
 

Liderança e Empoderamento: O número 8 está intrinsecamente ligado à liderança e empoderamento pessoal. Durante 2024, as pessoas sentirão uma inclinação natural para assumir papéis de liderança em suas vidas;
 

Desafios do Número 8: Como em qualquer aspecto da vida, também existem desafios associados ao número 8. Portanto, o desejo de controle excessivo e o trabalho incessante podem ser preocupações a serem consideradas.
 

Numerologia da Data de Nascimento

Babalu explica que além de calcular a numerologia do ano, é possível descobrir qual é o seu “Ano Pessoal” com base na sua numerologia da data de nascimento. Isso lhe dará uma visão mais personalizada das tendências para o próximo ano.

Para calcular o seu Ano Pessoal, some os dígitos do seu dia e mês de nascimento ao número 8 (representando o ano de 2024). Por exemplo, se você nasceu em 15 de maio, a soma seria 1 + 5 + 5 (maio é o quinto mês) + 8 (para o ano de 2024), resultando em 19. Em seguida, some os dígitos novamente para obter um número entre 1 e 9.

No nosso exemplo, 1 + 9 resulta em 10, que é reduzido a 1.

 

Ano Pessoal:

Número 1: Se você possui como número dominante o 1, prepare-se para um ano cheio de oportunidades e conquistas. Será um período de autonomia e liderança, onde você terá a chance de mostrar seu potencial. Aproveite para investir em novos projetos e assumir desafios, pois a energia do número 1 estará a seu favor.
 

Número 2: Para aqueles que se identificam com o número 2, 2024 será um ano de cooperação e parcerias. As relações interpessoais terão grande importância e será necessário dedicar atenção à harmonia e equilíbrio em todas as áreas da vida. Use sua habilidade de conciliar interesses e trabalhar em equipe para alcançar seus objetivos.
 

Número 3: O número 3 trará criatividade e expressão no ano de 2024. Se você se identifica com essa energia, será um momento propício para se destacar em áreas artísticas e criativas. Cultive a alegria e o bom humor para atrair situações favoráveis. Aproveite para desenvolver sua habilidade de comunicação, pois a palavra terá grande poder neste ano.
 

Número 4: Se você possui o número 4 como dominante, 2024 será um ano de organização e trabalho árduo. Será necessário estabelecer bases sólidas para alcançar seus objetivos, por isso, planejamento e disciplina serão essenciais. Mantenha o foco e a determinação, pois mesmo que os resultados não sejam imediatos, seu esforço será recompensado.
 

Número 5: Para os que se identificam com o número 5, o ano de 2024 será marcado por mudanças e expansão. Esteja preparado para se adaptar a novas situações e explorar novos horizontes. Será um período de liberdade e aventura, onde poderá vivenciar experiências enriquecedoras. Mantenha-se aberto às oportunidades que surgirem, pois elas poderão te trazer crescimento pessoal.
 

Número 6: Os que possuem o número 6 como dominante terão um 2024 voltado para o equilíbrio e harmonia. Será um ano propício para dedicação à família e aos relacionamentos afetivos. Aproveite para cultivar a generosidade e o cuidado com o próximo. Seja um apoio para aqueles que estiverem ao seu redor e colherá frutos na forma de amor e gratidão.
 

Número 7: O número 7 trará sabedoria e autoconhecimento no ano de 2024. Será um período propício para buscar respostas e mergulhar em seu mundo interior. Invista em estudos, meditação e momentos de tranquilidade para entender melhor a si mesmo e ampliar sua consciência. Confiar em sua intuição será fundamental para tomar decisões acertadas.
 

Número 8: Para aqueles que se identificam com o número 8, 2024 será um ano de prosperidade e sucesso material. Aproveite essa energia para investir em sua carreira em projetos que possam trazer ganhos financeiros. Seja ambicioso e persistente em seus objetivos, pois este será um momento favorável para conquistar reconhecimento e estabilidade.
 

Número 9: O número 9 trará encerramentos e conclusões no ano de 2024. Será um período de finalização de ciclos e preparação para o novo. Esteja aberto para deixar para trás tudo aquilo que não serve mais e se desapegar do passado. Aproveite para cultivar a compaixão e ajudar aqueles que necessitam, pois essa atitude trará grandes aprendizados e crescimento pessoal.

 

iQuilibrio

CONHEÇA CINCO BANHOS ENERGÉTICOS PARA DAR UMA REVIRAVOLTA NA SUA VIDA

 

Está precisando dar uma “sacudida” em algumas áreas da sua vida? Os banhos energéticos podem te ajudar.
 

Você sabia que as plantas e ervas podem ser grandes aliadas para dar uma forcinha Quando as coisas não andam muito bem aqui no plano terrestre? Historicamente, as ervas e plantas são utilizadas para chás e banhos para diversas finalidades e pensando nos benefícios que a natureza nos proporciona, a espiritualista Kelida, ensina cinco diferentes banhos que podem ajudar a movimentar a sua vida.

 

1. Banho para afastar encostos: Os encostos são espíritos menos evoluídos, espíritos perturbadores, desencarnados que não aceitam a evolução espiritual e nos acompanham em nossas afinidades. Saiba que os encostos somente farão parte de nossa vida se sentirmos os mesmos desejos que eles sentem, tais como: raiva, ódio, rancor, mágoa, inveja, desejo de brigar com as pessoas, discutir, beber ou usar drogas. Para sair dessa situação, prepare este banho e espante-os de sua vida.

Ingredientes: 2 litros de água; Um punhado de alecrim (erva); Anil (em pedra ou líquido).

Como fazer: Prepare um chá de alecrim. Em seguida, acrescente o anil (uma pedra ou algumas gotinhas do líquido até que a água fique totalmente na cor azul). Misture tudo muito bem. Deixe amornar. Coe. Banhe-se do pescoço para baixo após seu banho higiênico. Durma com o banho. O que restou da erva, jogue na natureza ou no lixo comum, conforme sua preferência.

Quando fazer: Segunda-feira.

 

2. Banho para atrair o verdadeiro amor para sua vida: Solteiras de plantão, atenção, muita atenção: este banho vai deixar você irresistível para atrair o grande amor da sua vida.

Ingredientes:  2 litros de água morna; Um punhado de manjericão; Pétalas de uma rosa cor-de-rosa; 8 gotas de essência de jasmim.

Como fazer: Macere bem o manjericão, as pétalas da rosa juntamente com as gotas de essência de jasmim na água. Coe e banhe-se do pescoço para baixo após seu banho higiênico. Durma com o banho. O que sobrou dos ingredientes, jogue tudo no lixo comum ou na natureza, conforme sua preferência.

Quando fazer: Sexta-feira.

 

3. Banho energético para conseguir emprego: Nada de desânimo se você está sem emprego e sim muita coragem para se recolocar no ambiente profissional. Para ter boa sorte no emprego, prepare este banho e se recoloque no mercado de trabalho o mais rápido possível.

Ingredientes: 2 litros de água morna; 1 espada-de-São-Jorge cortada em 7 pedaços.

Como fazer: Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Em seguida, coe. Após seu banho higiênico, banhe-se do pescoço para baixo orando nove vezes o Pai Nosso para São Jorge e peça seu emprego no astral com muita fé e determinação. Não se enxague nem se enxugue. Durma com o banho. O que sobrou da erva, jogue no lixo comum ou na natureza, conforme sua preferência.

Quando fazer: Terça-feira.

 

4. Banho energético para sair da depressão: A depressão é um dos males do século 21, uma doença que acompanha a humanidade ao longo de sua história com sintomas físicos, psicológicos e espirituais. Então prepare este maravilhoso banho para que você possa transmutar as energias negativas tão ruins para sua alma em vibrações positivas.

Ingredientes: 2 litros de água; Um punhado de folhas de boldo.

Como fazer: Prepare um chá com as folhas de boldo. Deixe amornar. Coe. Banhe-se da cabeça aos pés após seu banho higiênico. Durma com o banho. O que sobrar do boldo, jogue na natureza ou no lixo comum, conforme sua preferência.

Quando fazer: Segunda-feira.

 

5. Banho para ficar mais disposto no dia a dia: Tem dia que o ânimo, a alegria, o entusiasmo pela vida corre da gente. Que tal dar a volta por cima, estar de bem com a vida e sacudir a poeira? Reate sua disposição em seu dia a dia e curta a vida mais feliz.

Ingredientes:  2 litros de água; Um punhado de folhas da erva pata-de-vaca.

Como fazer: Prepare um maravilhoso chá com esta erva. Deixe amornar. Coe. Banhe-se do pescoço para baixo após seu banho higiênico. Durma com o banho. Quanto ao que sobrou da erva, jogue na natureza ou no lixo comum, conforme sua preferência.

Quando fazer: Segunda-feira.

Kelida Marques - Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. Também é uma das comentaristas da terceira temporada de Inexplicáveis do History Channel e lançou recentemente o livro psicografado que conta a verdadeira história de Maria Padilha
kelidaoficial

O QUE É A FELICIDADE E O QUE AS PESSOAS PODEM FAZER PARA ALCANÇÁ-LA?

Não é preciso muito para perceber que as pessoas querem ser felizes. Afinal, elas buscam pela felicidade o tempo todo: há indivíduos que passam horas gastando o que não têm no shopping do bairro. Outros preferem ir até o boteco da esquina, virar várias doses de cachaça barata e o bafo de cana que pague a conta. Isso sem falar nos nervosos digitais, loucos pelo match do dia.

São cidadãos que, por achar que a satisfação provém do lado de fora de si, iniciam uma busca ininterrupta em direção à próxima aquisição que fará com que o seu coração e os seus sintomas se acalmem. Neste sentido, como o sentimento de preenchimento não dura, sempre precisam de um produto novo. Sempre precisam de mais um gole. Sempre precisam de mais um crush.

Seria o fim da possibilidade de plenitude? Longe disso. Para a psicanalista que deu a largada inicial em direção ao estudo dos fenômenos mentais que ocorrem nos primeiros anos de vida do ser humano, Melanie Klein, as pessoas podem, sim, alcançar a felicidade e viver de maneira plena. Entretanto, para que isto ocorra, um determinado processo psíquico deve acontecer.

Na visão da estudiosa, a criança pequena possui uma percepção particular a respeito de sua mãe e, consequentemente, dos outros ao seu redor. Caso a genitora a gratifique e dê aquilo que ela deseja, será percebida pela psique enquanto mãe boa. Todavia, caso esta senhora não faça o que a cria anseia, frustrando as suas aspirações, será tida como mãe má e não se fala mais nisso.

Sendo assim, à medida que o aparelho psíquico se desenvolve ao longo dos anos, o miniadulto vai ganhando progressivamente recursos psicológicos para analisar e sentir o ambiente com um senso de realidade cada vez mais apurado. Deste modo, a mãe boa e mãe má, que antes estavam separadas uma da outra, começam a se unir, formando uma unidade chamada de objeto total.

Uma vez alcançado este estágio de percepção inteiriça do símbolo feminino, aquele infante que conseguir preservar as características positivas desta imagem, salvaguardando-as dos perigos que provém dos seus próprios ataques sádicos carregados de inveja primitiva, terá à disposição um leque de qualidades para que ele se identifique e firme a sua identidade enquanto sujeito.

Dito de um outro modo, para ser feliz, a pessoa precisa ter a capacidade de identificar as coisas boas que a sua mãe possui. A partir daí, dentro da sua subjetividade singular, ela poderá escolher quais destes aspectos irá querer carregar consigo ao longo da vida, gerando um ciclo de conexão contínua baseada na semelhança com a bondade do objeto, indispensável para viver sorrindo.

“Ah, Renan. A minha infância foi um desastre! Dá tempo de reparar a mãe que habita em mim?”. É claro que sim. Caso não veja nada de positivo nesta senhora que um dia carregou você no colo, experimente iniciar o processo de cura em direção à bem-aventurança introjetando no centro do peito a imagem trazida na frase anterior. Verá como será mais fácil sentir-se grato pela vida.

“Eu não conheci a minha mãe. E agora? Estou em um beco sem saída?”. Jamais. Ainda que o indivíduo homem não tenha vivenciado experiências junto à sua mãe biológica, o psiquismo de quem fez o papel de cuidador costuma transpor o papel designado pela maternidade por conta de um mecanismo chamado de transferência. Logo, reverencie esta pessoa sempre que puder.

“Sou muito próximo da minha mãe, mas não sou feliz. O que acontece?”. Muitas vezes, a mente cria adoração absoluta para encobrir emoções altamente negativas. Para revelar onde foi parar este aspecto da sua madre psíquica, observe o que o incomoda nas pessoas com quem convive. Esta faceta que irrita nos outros é justamente a sua mãe projetada. Faça já as pazes com ela.

“Não sinto nada em relação à minha mãe. Ela é indiferente para mim”. Será? É bem comum que os indivíduos usem um outro artifício para lidar com os problemas relacionados ao feminino: a repressão. Como uma panela de pressão prestes a explodir, atente-se a ela caso comece a ter rompantes de raiva por aí, trazendo à mente imagens positivas para prevenir o matricídio.

“A minha relação com a minha mãe é bem normal. Nem amigos, nem inimigos”. Bom para você. Sendo a capacidade de desiludir papel indispensável daquela que dá à luz, quanto mais a prole percebe os limites impostos como forma de amor, mais aceitará o seu lugar no papel de filho e, consequentemente, de sujeito. Se esta for a sua situação, apenas olhe para trás e agradeça. 

Por fim, se os parágrafos anteriores não conseguiram retratar como se dá o relacionamento com a sua mãe e o que fazer para melhorá-lo, apenas aceite o sentido da frase: “por trás de uma grande felicidade, existe uma grande feminilidade”. Assim, se você realmente quiser ser feliz, aplique esta sabedoria, compre menos, beba com moderação e, para o crush, não seja fácil não.

 

Renan Cola - psicanalista , Formado em Publicidade e Propaganda pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES), em Marketing e Gestão Comercial pela Universidade Vila Velha (UVV), em Psicanálise pelo instituto IBCP Psicanálise e em Gestão Empresarial e Gestão de Pessoas pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (UNESC), o psicanalista possui 17+ anos de experiência utilizando a psicologia profunda aplicada à mercadologia para construir estratégias de marca para empresas de todo o Brasil, dos pequenos aos grandes negócios. Ao longo da carreira, escreveu artigos para veículos comunicacionais de ampla abrangência, como: Psique, Mistérios da Mente, Estado de Minas, O Tempo, Hoje em Dia, Diário do Nordeste, Administradores, Empresas & Negócios e Novo Varejo.

Confira 5 ações para cuidar e melhorar a saúde mental neste fim de ano

Faltam exatos 44 dias para 2023 acabar e já podemos notar pessoas mais ansiosas, cansadas e até frustradas se algo não saiu conforme o planejado. Neste momento do ano, tudo parece acelerar e ser urgente, por isso, precisamos prestar atenção aos sinais do corpo para a estafa física, mental e emocional.

 Pensando nisso, a terapeuta e mentora sistêmica Isolda Rodrigues, listou abaixo cinco pequenas ações que podem ser feitas diariamente e vão contribuir bastante para um fim de ano melhor e mais saudável. Veja:

1) Pratique o Exercício da gratidão: Uma vez por dia, liste coisas pelas quais você é grato e de fato agradeça com intencionalidade;

2) Faça o banho de presença: Na hora do banho, use 10 minutos para mentalizar coisas boas, estar verdadeiramente presente e se conectar com a energia da água;

3) Tome o Suco Detox Matinal: Compre ou faça um suco detox para tomar pela manhã. Ele ajuda a desinflamar o corpo, eliminar toxinas e o excesso de cortisol, hormônio responsável pelo aumento da ansiedade;

4) Use óleo essencial no ritual noturno: Cada óleo essencial tem uma funcionalidade e se usado antes de dormir, quando já estamos mais relaxados e livres do uso de telas, ele nos ajuda a dormir melhor, proporcionando um sono mais profundo e contínuo.

5) Encerre ciclos abertos: Sabe aquela situação ou desafio que você está postergando para resolver? Aquela pessoa que não agrega mais nada à sua vida? Uma conversa difícil que você precisa ter e não tem? Dê o primeiro passo para resolver e encerrar o ciclo. Pendências não resolvidas e ciclos tóxicos abertos, drenam energia e nos desgastam, tanto física quanto emocionalmente.

Incluindo estes pequenos hábitos à rotina pelos próximos 45 dias, é possível terminar 2023 com mais disposição e energia, mais clareza e nitidez mental, melhor qualidade do sono, melhor reparação celular e mais conectado (a) à sua essência.