Dia das bruxas: como transformar roupas infantis em fantasia

Mesmo com a pandemia exigindo cuidados redobrados, os pequenos já estão na expectativa para comemorar as festividades de halloween. Neste ano, além das brincadeiras estarem sendo adaptadas para respeitar o distanciamento social, o look também terá que ter um toque a mais de criatividade! Os especialistas reforçam que as máscaras de dia das bruxas não substituem aquelas que já utilizamos diariamente.  

 De maneira online ou presencial, antes das crianças entrarem no clima de doces ou travessuras, os papais precisam elaborar uma combinação assustadora. A Kyly separou algumas ideias para misturar as roupas do dia a dia com acessórios inusitados para os pequenos arrasarem no dia 31 de outubro. Confira!  

1.    Peças pretas básicas  

 

Com o preto basiquinho já é possível entrar na onda do Dia das Bruxas. Acrescentando um adereço diferente - como um chapéu, penteados ou até uma maquiagem -, as meninas já podem se preparar para as festinhas.  

  

 2. Pijamas Temático 

 

A coleção de Alto Verão da Kyly traz conjuntos de pijamas que podem ganhar um novo papel no Halloween. Um tema que cai muito bem na data é o de morcego, e o pijama além de confortável, também pode ser complementado por acessórios e maquiagens temáticas.  

 

Grupo Kyly

Make para Halloween: Influenciadora Samea Soloni se fantasia de enfermeira zumbi e conta passo a passo

O Halloween está chegando, e com ele, a vontade de se fantasiar de algum personagem clássico de filme de terror vem junto, afinal, todo mundo gosta de brincar de ser outro alguém nas festas a fantasia. Para os amantes da maquiagem artística, essa sem dúvida é uma época de muita criatividade e diversão, para usar e abusar dos objetos mais inusitados na make. 

A influenciadora digital, Samea Soloni, entrou na brincadeira e aproveitou o momento para se fantasiar de enfermeira zumbi, um clássico, que nunca sai de moda. “Eu sempre quis me fantasiar para o halloween, acho incrível, e esse ano eu tive a oportunidade, então me joguei nessa brincadeira e fiz maquiagem artística, me assustei quando olhei no espelho, fica tudo muito real”, brincou Samea.

 

A maquiadora artística, Kelen Martins, que produziu todo o visual de Samea, nos contou o passo a passo dessa make realista. Quer se fantasiar desse clássico das festas macabras?

 

 

Siga as dicas da maquiadora:

Maquiagem de enfermeira zumbi:

 

1-  Limpe e hidrate seu rosto:

Nessa etapa você vai seguir a sua rotina de cuidados diários com a pele, afinal, os materiais usados na maquiagem artística são mais pesados que os produtos que usamos diariamente, então se atente para que a pele esteja bem protegida.

 

2-  Aplicação da massinha:

Hoje em dia, essas massinhas que aplicamos para fazer o efeito de corte na pele, já vem pronta, você pode escolher a da sua preferência. Pegue uma quantidade da massa e aplique na pele, pode ser com o auxílio de uma espátula, até ficar lisa e uniforme com a pele para que fique com aspecto bem natural. Faça um corte no meio da massa para fazer o efeito 3D, onde serão as perfurações da pele do zumbi.

 

3-  Aplicação do látex:

Aplique por cima da massinha, espere secar e aplique mais uma vez para impermeabilização da mesma.

 

4-  Hora da make:

Nesse momento é a escolha de cada pessoa, mas é sempre bom ter uma pele bem carregada para encobrir bem a massinha, e os olhos sempre mais escuros, para dar o efeito zumbi.

 

5-  Sangue nos cortes:

Após finalizar a maquiagem, é hora de aplicar o sangue fake nos cortes feitos pela massinha, e espirre ele ao redor do corte, para dar um efeito realista.

 

“Agora é só vestir a fantasia e está pronta para pedir os doces e travessuras nas ruas!”, conclui a maquiadora Kelen Martins.

 

Aprenda a fazer uma fantasia de fantasma para o seu bebê aproveitar o Halloween

 

Passo a passo foi realizado pela agência de modelos Max Fama 

  

No próximo domingo (31) é celebrado o Halloween. Também conhecido como Dia das Bruxas, a data vem ganhando cada vez mais espaço em nosso país e se tornando uma tradição divertida entre as crianças que amam se fantasiar. Quem também se diverte são os pais, que quebram a cabeça para deixar os pequenos incríveis. Mas, um dos problemas deste ano, são os preços das fantasias. A crise econômica não dá trégua. Uma das alternativas para quem está com a grana curta é a customização de fantasia com o que tem em casa. Você já pensou nessa alternativa? E é possível fazer uma das mais tradicionais: a do Fantasma.   

"Ao contrário do que muita gente pensa, podemos montar fantasias lindas para os nossos filhos para aproveitarem o Halloween com custo zero", relata a produtora de moda da agência de modelos Max Fama, Carolina Souza. "Você só vai precisar de criatividade, uma tesoura, um lápis, um body, uma fita dupla face e uma cartolina. Muito simples. Não tem mais desculpa para não aproveitar a data. O mais legal é que os pais podem reunir a família para produzir as fantasias juntos e tornar este momento inesquecível", finaliza. 

Se você está com pouco dinheiro ou está em dúvida em como vai fantasiar o seu pequeno neste Halloween, a agência de modelos Max Fama preparou este passo a passo, para resolver esse problema. Vamos aprender juntos? Confira! 

  

Você vai precisar de: 

- Body Branco 

- Cartolina preta 

- Tesoura, lápis e fita dupla face 

  

Passo a passo  

  

01.  Desenhe um círculo e um círculo oval na cartolina. 

 

02.   Recorte os desenhos. Mas na hora de recortar o Oval dos olhos, dobre a cartolina para recortar os dois lados juntos. 

 

03.   Cole com a fita dupla face. 

04.   Está pronta. 

 

Ficha técnica 

Modelo: Catarina Pedroso Furquim 

Modelo: Agência de modelos Max Fama (@maxfama_oficial ) 

Fotógrafo: Rodolfo Souza ( @rodolfosouzafotos ) 

Maquiadora: Isabelle Freitas ( @zabellefreitas ) 

Produtora de moda: Carolina Souza ( @cayhhsouza ) 

Coordenadora de pautas: Antônia Biazzi (@antoniadebiazzi ) 

Gerente de marketing: Cláudia Siqueira ( @ccysiqueira ) 

Direção de arte: Wesley Alisson ( @wesleyalisson ) 

Produção executiva: Paulo Henrique Albuquerque ( @pauloybrasil) 

👻 🎃 Halloween: que tal aproveitar a data para desfazer o ghosting que você acabou dando em alguém? 🎃 👻

2020 já foi assustador o suficiente, enfrentar daquele perdido não vai ser tão difícil assim!

Tinder vai te contar uma história de terror na qual você pode ser qualquer um dos personagens:

💀Era uma vez uma pandemia… Você estava no meio de um papo incrível com o match do Tinder que tinha tudo para dar certo, feitos um para o outro. E daí, vem a parte assustadora: DO NADA o @ some. E pior: você tem a confirmação de leitura, e viu que a pessoa tinha sim lido a sua última mensagem! Seu match virou um fantasma! Esse é o fim da história que mal começou.💀

O Ghosting é algo que já faz parte das nossas vidas, e todo mundo já praticou ou foi ~vítima~ dele, certo? Mas, como 2020 é o ano em que tudo pode acontecer, para esse Halloween, Tinder te dá uma ajuda para uma coisa tão louca quanto esse ano: enfrentar esse fantasma.

Para isso, a gente traz algumas ideias para você quebrar o gelo e tentar um novo papo com esse fantasma de um passado não tão distante assim!

Use a data a seu favor: começa o papo com "Halloween é quando os fantasmas voltam, então estou de volta! 👻"

Fala que mandou mal: mande um "Você pode emitir o boleto para pagar a minha multa por ter dado um perdido em você? 💰"

Mande o sincerão: seja direto e honesto com o que rolou. Caso você tenha dado o perdido, comece o papo com "Desculpa por ter dado esse perdido em você, mas podemos tentar mais uma chance? 😬". Se você foi a vítima, pergunta numa boa o que aconteceu para o seu fantasma.

Biscoitos nunca falham: aproveite para revisitar o perfil da pessoa e dar uma olhada nas fotos novas "Eu amei essa sua foto nova!" ou "você está linde nessa foto da praia! 🍪🍪🍪"

Relembre os interesses em comum: essa é velha, mas as chances de sucessos são grandes Use uma música, um seriado, ou algo que comentaram para puxar o papo "Vi um filme 🎥 e lembrei de você, rs!"

Jogue baixo e fale sobre clássicos: que tal usar uma "Nossa conversa me lembra Game of Thrones 🐲- ela merece um final melhor." ou então "Estávamos como Ross e Rachel - on a break"

Festa do Halloween não traz perigo aos dentes

Nenhuma criança consome tantos doces diferentes quanto na noite de Halloween - também conhecida como o Dia das Bruxas - celebrado no dia 31 de outubro. Entretanto, se alguns cuidados forem tomados, não há necessidade de se preocupar com a saúde bucal dos pequenos. 

Uma cárie começa, de forma geral, a partir dos restos de alimentos que ficam presos aos dentes após a alimentação. Como a grande maioria do que consumimos possui açúcar (ou amidos), isso permite que as bactérias presentes na boca produzam ácidos que corroem os dentes, levando à perda mineral e causando a cárie. 

“Como esse processo leva em torno de 20 minutos ou mais, basta escovar os dentes de forma correta o mais breve possível após o consumo dos doces. Entretanto, vale lembrar que algumas guloseimas podem fazer mais mal do que outras”, explica o Dr. José Henrique de Oliveira, diretor de Operações e Credenciamento do INPAO Dental. 

As balas mais duras, por exemplo, por conterem açúcar e permanecerem mais tempo na boca, permitem que o ataque ácido seja mais duradouro e prejudicial aos dentes. O mesmo se aplica as gomas de mascar e pirulitos, porque também permanecem muito tempo na boca. Já as balas moles, de rápido consumo, o principal cuidado é impedir que elas fiquem grudadas no dente. 

“O fato de algumas dessas guloseimas sejam livres de açúcar, não significa necessariamente que os dentes estão a salvo. Algumas delas contêm substâncias que aumentam a acidez da boca e, em consequência, afetam com mais intensidade o esmalte dos dentes”, lembra o cirurgião dentista. 

Já no caso do chocolate, a quantidade de açúcar é menos importante que a frequência, porque o consumo deixa o pH da boca mais ácido, o que colabora para o desenvolvimento de bactérias patogênicas. Ainda assim, os chocolates mais amargos são melhores para a saúde do que os produzidos com leite, porque possuem menos açúcar. Da mesma forma, o chocolate branco é considerado o pior porque não possui cacau e ainda apresenta muita gordura e açúcar. 

“O ideal é escovar os dentes logo depois da brincadeira, principalmente se for antes de dormir. Como o fluxo salivar, que ajuda na limpeza, diminui durante o sono, essa higienização é a mais importante do dia”, finaliza Oliveira. Outra opção é permitir que os doces sejam ingeridos logo após as refeições e não entre elas, como lanche.

 

 

INPAO Dental - Instituto de Previdência e Assistência Odontológica

 

Dia dos finados: como lidar com o luto e seguir em frente?

 

A importância do autoconhecimento sobre a morte

O momento de luto por um ente-querido é, na maior parte das vezes, muito delicado. Durante esse período frágil, cada indivíduo tem uma forma de lidar com a saudade, mas, existem aqueles que tem mais dificuldade em superar esse momento e continuam na fase de negação. Em vista disso, uma outra percepção da morte deve ser feita, mas como?

A técnica da Autosofia desenvolvida por João Gonsalves, é essencial para desenvolver o autoconhecimento, tanto para a superação da saudade, quanto para desenvolver a independência emocional.

O dia 2 de novembro é a data dedicada aos finados, dia em que, principalmente, sentimentos como a tristeza e a saudade se unem ao luto dos brasileiros. Mas, é importante ressaltar que, diferentes culturas lidam com a morte de diversas maneiras. Vamos citar três exemplos:

México: De acordo com a crença, os mortos “voltam” para visitar parentes vivos entre os dias 1 e 2 de novembro. Para recebê-los, os vivos enfeitam suas casas com flores, preparam a comida favorita de quem partiu, usam máscaras de caveiras, fantasias de morte ou pintam suas roupas com formato de esqueletos

Islã: Após o falecimento de alguém, não se deve ter lamentação, mas sim, equilíbrio. Ao receber a notícia, os muçulmanos comportam-se pacientemente e aguarda o consolamento de Deus. A oração do funeral deve ser de obrigação coletiva e, normalmente, a pessoa em vida escolhe quem irá orar sobre seu corpo no funeral, depois, segue por preferência ou pela ordem: delegado, pai, avô, bisavô, filho, neto, bisneto e, então, parentes íntimos. Nos dias seguintes ao funeral, os familiares fazem a leitura do Alcorão em mesquitas e reuniões.

Cristianismo: No cristianismo, os mortos são lembrados no dia dos finados, onde dedicam orações e homenagens a quem partiu. As homenagens podem ser realizadas de diversas maneiras, como a decoração de túmulo, com flores e queima de velas. Além disso, a data também é considerada pelos cristãos um momento essencial para aprender com as perdas da vida e valorizar a vida que temos.

Ademais, o autoconhecimento gera a percepção de outra realidade das coisas, no caso, a morte, que pode ser ressignificada ao sabermos a realidade que somos e que perdura mesmo após a “morte”. Essa percepção pode causar variados sentimentos, mas, principalmente, de tranquilidade, até porque, a única certeza da vida é a morte, e quando sabemos o que de fato é a “morte” sabemos que não é o fim de nada, e sim uma mudança de frequência da consciência.

"O autoconhecimento através da Autosofia e a interpretação sobre a morte ‘caminham juntos’, pois passa a ser possível entendê-la de uma maneira mais pacífica”, finaliza Gonsalves.

 

João Gonsalves -Terapeuta e Assessor de Autoconhecimento

E-mail: joaodedeusjd@uol.com.br

 https://joaogonsalvesautosofia.com.br/

Endereço: Estrada Manoel Lages do Chão, 1335 - Cotia - São Paulo

Av. Nilton Lins 1061, Condomínio Residencial Portugal, casa 37. Manaus/AM

Banco de Sangue de São Paulo necessita de doações de sangue do tipo ‘O negativo

A instituição atende aos doadores diariamente, inclusive aos finais de semana e feriados, das 7h às 18h

O Banco de Sangue de São Paulo está com os estoques de sangue tipo ‘O negativo’ abaixo do nível ideal. Por isso, está convocando os doadores desta tipagem sanguínea para que se sensibilizem e compareçam ao local para praticarem esse gesto voluntário, deixando assim uma margem segura para os atendimentos aos pacientes internados nos hospitais.

Para se ter uma ideia da importância deste tipo de sangue nos diversos tratamentos clínicos, Bibiana Alves, líder de captação do Banco de Sangue de São Paulo, explica que o ‘O negativo’ é considerado universal e, portanto, em casos de extrema urgência, é o que é utilizado pelos hospitais.

"Além disso, o Banco de Sangue tem o protocolo de transfundir bolsas de sangue ‘O negativo’ em recém-nascidos de até 4 meses quando necessitam de transfusão", informa a líder de captação.

Bibiana Alves ressalta que as demandas aumentaram em razão da retomada da vida social, do retorno de cirurgias eletivas, além dos pacientes que prosseguem em tratamentos de Covid, anemias, câncer, dentre outros procedimentos. A instituição atende a mais de 40 hospitais, entre públicos e privados, em São Paulo e Grande São Paulo, incluindo a região do ABC.

O Banco de Sangue de São Paulo atende diariamente, das 7h às 18h, na Rua Tomás Carvalhal, 711, Paraíso, inclusive aos domingos e feriados, oferecendo mais possibilidades para que a população possa organizar suas agendas de forma tranquila, reservando um tempinho para a doação de sangue.

A instituição esclarece que segue rigorosamente todos os protocolos de segurança contra a Covid-19 e por isso conquistou o selo Covid Free de Excelência, concedido pelo IBES - Instituto Brasileiro para Excelência em Saúde, em reconhecimento por manter as melhores práticas de prevenção e enfrentamento da pandemia de coronavírus.

Requisitos básicos para doação de sangue:

• Apresentar um documento oficial com foto (RG, CNH, etc.) em bom estado de conservação;

• Ter idade entre 16 e 69 anos desde que a primeira doação seja realizada até os 60 anos (menores de idade precisam de autorização e presença dos pais no momento da doação);

• Não é permitido realizar doação acompanhado de menores de 12 anos (exceto se o menor estiver acompanhado de dois adultos, sendo necessário o revezamento dos mesmos enquanto acontece a doação);

• Estar em boas condições de saúde;

• Pesar no mínimo 50 kg;

• Não ter feito uso de bebida alcoólica nas últimas 12 horas;

• Após o almoço ou ingestão de alimentos gordurosos, aguardar 3 horas. Não é necessário estar em jejum;

• Se fez tatuagem e/ou piercing, aguardar 12 meses. Exceto para região genital e língua (12 meses após a retirada);

• Não ter diabetes em uso de insulina;

• Se passou por endoscopia ou procedimento endoscópico, aguardar 6 meses;

• Não ter tido Doença de Chagas ou Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST);

• Candidatos que apresentaram sintomas de gripe e/ou resfriado devem aguardar 30 dias após cessarem os sintomas para realizar doação de sangue;

• Aguardar 48h para doar caso tenha tomado a vacina da gripe, desde que não esteja com nenhum sintoma;

Consulte nossa equipe em casos de hipertensão, uso de medicamentos e cirurgias.

Critérios específicos para o Coronavírus:

• Se teve contato com paciente positivo ou com suspeita de COVID-19, aguardar 14 dias;

• Se contraiu COVID-19, aguardar 30 dias;

• Aguardar 48h caso tenha tomado a vacina Coronavac/Sinovac e 7 dias caso tenha tomado a Astrazeneca, Pfizer ou Janssen;

• Candidatos que viajaram para o exterior devem entrar em contato com o Banco de Sangue para entender o período que não pode doar (varia de país a país).

Serviço:

Banco de Sangue de São Paulo - Unidade Paraíso

Endereço: Rua Tomas Carvalhal, 711 - Paraíso

Tel.: (11) 3373-2000

Atendimento: Diariamente, das 7h às 18h; incluindo sábados, domingos e feriados. Estacionamento gratuito no local.

Estação Adolfo Pinheiro (Linha 5-Lilás de metrô) oferece mostra sobre psoríase e artrite psoriásica

Dia 29/10 (sexta-feira) é o dia mundial e nacional para esclarecer sobre tratamentos disponíveis e combater preconceitos; ViaMobilidade apoia exposição relacionada ao tema

John David Rodrigues da Silva, de 32 anos, recebeu o diagnóstico de psoríase há um ano e meio. Segundo ele, não é fácil conviver com a doença. "A discriminação é grande, o preconceito é maior ainda", afirma. Ele revela que já passou por situações constrangedoras, e acredita que a melhor forma de combater o preconceito é com informação.

Dia 29 de outubro é comemorado o Dia Nacional e Mundial da Psoríase, uma data criada para conscientizar quem tem a doença sobre tratamentos disponíveis e, especialmente, para combater preconceitos. Nesse sentido, a ViaMobilidade, concessionária responsável pela operação e manutenção da Linha 5-Lilás, em parceria com Associação Brasileira Superando o Lúpus, Doenças Reumáticas e Raras, oferece uma mostra sobre o tema na Estação Adolfo Pinheiro.

A psoríase é uma doença autoimune, inflamatória e não contagiosa de pele. Tem evolução crônica e não há como preveni-la, sendo possível controlar sua reincidência. O tratamento busca reduzir o número e a gravidade das lesões e vai depender das características do paciente.

Pessoas com psoríase têm maior risco de desenvolver artrite psoriásica e algumas outras doenças, por isso é importante o acompanhamento médico.

"A ViaMobilidade, mais do que oferecer um transporte confortável, preocupa-se em oferecer aos seus passageiros informações capazes de reduzir preconceitos e contribuir com sua qualidade de vida", diz Juliana Alcides, gerente de Comunicação e Sustentabilidade da concessionária.

 

Sobre a Associação Brasileira SUPERANDO o Lúpus, Doenças Reumáticas e Raras:

A instituição iniciou atendendo pessoas com Lúpus e seus cuidadores. Com o passar do tempo passou a atender pessoas acometidas por doenças reumáticas e raras. Hoje atende o público desde o público infanto-juvenil até o idoso. O trabalho da SUPERANDO está embasado em 4 pilares: Apoiar, Informar, Orientar e Advocacy.

A instituição tem como missão: informar e orientar as pessoas com doenças reumáticas e/ou raras, no âmbito nacional, por meio de informações precisas e seguras.

 

Serviço:

Exposição psoríase e artrite psoriásica - Linha 5-Lilás de metrô

Estação Adolfo Pinheiro: até o final de outubro

5 Principais Vícios de Postura de Crianças e Adolescentes

Posturas inadequadas na infância podem levar a problemas musculoesqueléticos importantes na juventude, como desvios na coluna

O fato de passar mais tempo em casa e acompanhar a rotina das crianças e adolescentes, ajudou os pais a perceberem as más posturas adotadas pelos filhos durante as atividades do dia a dia.
 
Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Pilates e RPG, adotar posturas adequadas desde a infância significa menos problemas musculoesqueléticos na vida adulta.

“Por isso, a pandemia contribuiu para os pais prestassem mais atenção nos movimentos e posturas dos filhos durante as aulas online, uso dos celulares e tablets e no tempo ocioso dentro de casa”.

 
Principais erros de postura na infância e adolescência

Com a ajuda da fisioterapeuta, listamos os principais vícios de postura de crianças e adolescentes. Confira.
 
1- Hora de estudar

Muitos filmes retratam as salas de aula em que os alunos costumam se debruçar na mesa na hora da aula. Normalmente, para ficar nessa postura é preciso sentar-se na ponta da cadeira e curvar o tronco para frente, o pescoço para baixo e o ombro para cima para conseguir escrever.

2- Mochila

Quase sempre a mochila escolar tem mais peso do que deveria. Quando a criança caminha ou sobe escadas com muito peso nas costas acaba projetando o tronco para frente. Isso piora a corcunda e pode causar dores nas costas e, claro, nos ombros.

3- Celular e Tablets

Nesse quesito, todas as idades estão sujeitas a adotar posturas inadequadas. Quase todo mundo tem o hábito de abaixar o pescoço na hora de usar o celular ou o tablet. Isso prejudica toda a parte cervical, pescoço e ombros.

Outro problema pode ser o desenvolvimento de uma tendinite no dedo polegar. A repetição dos movimentos sobrecarrega o tendão que flexiona e estende o polegar.

4-Tarefa de casa

Quando a criança ou adolescente usa o computador em casa, seja para estudar ou para jogar, por exemplo, também pode adotar posturas erradas. Entre elas: sentar-se em cima de uma das pernas, jogar o tronco para frente, elevar demais os ombros etc. 

5- Sentar-se em W

Esse é um dos piores erros posturais nas crianças. Essa má postura pode causar alterações ortopédicas, bem como afetar o desenvolvimento ósseo e motor. 
 
Correção deve ser precoce
 
Assim que os pais notarem as más posturas, devem procurar um especialista em fisioterapia.

"O ideal é aplicar a Reeducação Postural Global (RPG). A técnica promove a consciência corporal, trabalha movimentos direcionados para promover o alongamento das cadeias musculares e o reequilíbrio de toda a estrutura corporal”, explica Walkíria.
 
A RPG aplicada em crianças e adolescentes atua na correção, como também na prevenção de desvios da coluna, por exemplo. “Outro método que hoje está conquistando crianças e adolescentes é o Pilates, que não tem contraindicação para esse público”, reforça a fisioterapeuta.
 
Dicas
Além da fisioterapia, os pais precisam adotar algumas medidas para ajudar as crianças e adolescentes na correção das posturas.

• Mochila: o ideal é carregar até 10% do peso corporal. Uma criança que pesa 20 Kg, só pode carregar nas costas uma mochila que pese até 2 kg. O ideal é optar pela mochila com rodinhas para os menores. Para os maiores, além do peso, é preciso orientá-los a carregar nos dois ombros e evitar curvar o tronco para frente.
   
• Celulares: A principal dica é levar o celular na altura dos olhos. Se for um uso mais demorado, o ideal é se sentar apoiando os cotovelos em uma poltrona ou cadeira, para não sobrecarregar os ombros e aliviar a tensão nos braços.
   
• Computador: A dica é apoiar a lombar no encosto da cadeira, sentindo o quadril se encaixar em equilíbrio dos dois lados do corpo. Os pés precisam estar encostados no chão, com as pernas formando um ângulo de 90 graus. O computador precisa estar na altura dos olhos para evitar que a pessoa abaixe a cabeça. É importante apoiar os cotovelos e antebraços na mesa para aliviar a tensão na cervical.
   
• Na escola: Na carteira escolar, é importante apoiar a lombar no encosto da cadeira, sentar-se em cima dos ossos do quadril, encostar os pés no chão e evitar que os ombros fiquem muito elevados para hora de escrever. Claro, evitar jogar o pescoço para baixo também é importante.

Conheça formas de prevenção contra a cárie interproximal

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Especialista da GUM explica como evitar o problema e manter a região bucal saudável

Frequentemente vista nos consultórios odontológicos, a cárie é um problema que afeta grande parte da população, com alta incidência entre as crianças. Segundo estimativa realizada pela Faculdade de Odontologia da USP (Universidade de São Paulo), a doença atinge cerca de 500 milhões de pessoas em todo o mundo e sua incidência no Brasil é de 56% conforme levantamento do Ministério da Saúde.

A cárie consiste em um processo de desmineralização do dente que ocorre por causa dos ácidos provenientes da placa bacteriana. Com a ingestão de alimentos açucarados e o acúmulo de resíduos, as bactérias se acumulam e formam barreiras que são difíceis de serem removidas. Neste processo os microorganismos perfuram o esmalte dental e destroem os minerais, causando dor e desconforto à região.

Entre os variados tipos, a cárie interproximal é apontada como uma das mais alarmantes. Por ser localizada entre os dentes, seu diagnóstico e remoção são difíceis e necessitam de cuidados específicos. Pensando nisso, Queren Azevedo, consultora da GUM , marca americana de saúde bucal, aponta as principais causas e os métodos preventivos que asseguram a saúde bucal em dia.

Higiene adequada

A consultora afirma que a principal causa para o surgimento da cárie interproximal é a limpeza inadequada. Azevedo explica que o uso de escovas interdentais com cerdas macias, pasta com flúor, fio dental e enxaguante são importantes para o processo completo de higiene bucal. "As placas bacterianas são formadas devido ao acúmulo de sujeira. Portanto, realizar a escovação corretamente é fundamental para a prevenção de diversas enfermidades", diz.

Alimentação saudável

Criar uma rotina alimentar equilibrada pode ajudar a manter o sorriso em dia. De acordo com Queren, evitar pratos com muito açúcar e adicionar opções saudáveis ao cardápio é uma ótima opção. "Alimentos como legumes, frutas e laticínios são fontes de vitaminas, minerais e cálcio, que fortalecem os dentes. As fibras também são indicadas, tendo em vista que mantêm o fluxo salival, prevenindo a cárie", esclarece.

Importância do Fio Dental

Como a cárie interproximal se desenvolve entre os dentes, o fio dental é um importante aliado contra o problema. A especialista reforça que com o diagnóstico dificultoso e a alta incidência, o recurso vai além da limpeza. "Apesar da escovação ser essencial, ela não garante a limpeza total. Com o uso correto do fio dental, além de garantir a higiene, impossibilita a formação de placas bacterianas que desencadeiam a corrosão dos dentes", conta Azevedo.