COMO FAZER COM QUE AS FESTAS DE FINAL DE ANO SEJAM HARMONIOSAS

 Casa cheia, parentes de todos os cantos, o que importa é a união e o sentimento de gratidão por estarem juntos

Na época mais bonita do ano é importante saber como lidar com a casa cheia e com as crianças correndo por toda parte, para que as festas de fim de ano se tornem mais harmoniosas. Amigo secreto, jantar, conversas, nora e sogra que - às vezes - não se dão muito bem, ou qualquer outra pessoa da família. Quando tem aquele tio que faz brincadeiras e muitos não gostam. Enfim, vamos falar aqui sobre tudo o que envolve o bom relacionamento e convivência humana. A especialista em relacionamentos humanos, Renata Cruz, dá dicas de como manter a ordem para um bom natal e uma ótima virada de ano:

“Ele é filho de quem mesmo?”

Em muitas das festas de fim de ano sempre aparece aquele parente distante que ninguém lembra e nem sabe de onde veio. Mas é importante que o clima familiar se mantenha presente, logo enturme aquele desconhecido na festa, converse e conheça-o, o mais importante é manter a união nesta época do ano.

“Uva passa no arroz NÃO”

Para que não haja intrigas na hora da ceia, combine com as pessoas de cada um levar um prato que goste (procurando nunca repetir a mesma coisa), assim todos terão uma ótima refeição, podendo ser gratos por aquele alimento, entrando no espírito de gratidão. 

“Lembra daquele natal em que você ficou bêbado?”

Por mais que tenham parentes que - às vezes - desenterram episódios vergonhosos seu no meio da ceia, não se estresse. Respire fundo e entre na brincadeira, situações diversas podem ocorrer quando se está entre membros queridos comemorando mais um final de ano.

“Não acredito que ele trouxe essa mulher”

Lembra que a questão de tudo é a união? Mantenha as diferenças de lado, evite brigas e discussões, o natal e ano novo são épocas felizes de renascimento e renovação. Caso o conflito seja grande, apenas evite que se aproximem muito, interaja com outras pessoas e se divirta. Não estrague sua noite nem a da pessoa.

“PAREM DE CORRER PELA CASA”

Mantenha a calma, crianças são espontâneas e aproveitam mais ainda esses momentos para brincar com os primos e coleguinhas. Assim desde pequenos já vão entendendo o espiríto de no fim do ano, manter a união e se divertir! Caso queira que eles fiquem mais tranquilos, busque entretê-los com algum jogo ou brincadeira. Use a criatividade!

“O que você disse? Não consegui escutar”

Conversa para lá, conversa para cá, muito barulho! Evite isso interagindo com todos, faça jogos e brincadeiras em que todo mundo participe, desde karaokê até mímica, o que importa é todos fazerem parte disso e interagirem ao invés de ficar assistindo mais um especial de fim de ano.

“Mas que presente é esse?”

Convenhamos, algumas pessoas não sabem comprar presente para amigo secreto e isso pode acabar frustrando seu natal! Então deixe sempre bem especificado o que você deseja e as possibilidades de presente que gostaria de ganhar, assim facilita a vida do seu amigo e a sua! 

DANIEL LUSTIG MOSTRA COMO AS RESOLUÇÕES DE ANO NOVO PODEM REALMENTE SER MATERIALIZADAS

Coach indica o caminho e as etapas para que as mudanças desejadas em sua vida, em 2018, aconteçam e tragam uma evolução pessoal

Um novo ano se aproxima e com ele as listas de resoluções e promessas para o ano novo. Muitos decidem que vão mudar de emprego, estudar, começar um namoro e uma enumeração infinita de objetivos que, na maioria das vezes acabam não sendo realizados. O coach Daniel Lustig, da consultoria Mind Factory, nos explica porque muitas vezes não cumprimos o que prometemos para nosso próprio desenvolvimento pessoal e dá dicas de como evitar que isso a aconteça em 2018.

"As razões para desistirmos de nossos planos de mudança são as mais variadas, como a falta de organização ou a fuga dos obstáculos, no entanto, na maioria das vezes, nem nos damos a oportunidade de começar e de estarmos dispostos a mudar", explica Lustig. "Para ajudar que, em 2018, seja diferente e que as pessoas possam realmente fazer a diferença em sua jornada, basta estar atento a alguns passos que podem ser seguidos na busca de qualquer objetivo, em qualquer área da vida", alerta o executivo que criou a Mind Factory.

1. Desejo verdadeiro de mudança

O primeiro passo para um ano de realizações é estar realmente disposto a mudar. Ter consciência dos desafios que virão e das coisas que terá que abrir mão. Você já consegue afirmar com toda a certeza que está pronto para as mudanças? Qual o tamanho da sua vontade?

Por exemplo, se nos seus planos está o trabalho em uma outra cidade, isso vai demandar uma mudança de casa, afastar-se da família e amigos. Isso é realmente viável para você? Como e onde vai começar a procurar por esse emprego? Se tiver estas respostas, você está preparado para a próxima etapa. 

2. Defina quais são suas metas e objetivos

Em primeiro lugar, é necessário entender a diferença entre uma meta e um objetivo. Por exemplo, quando você decide que no próximo ano vai perder peso e se dedicar a uma vida mais saudável. Este é o seu objetivo, e para alcançá-lo precisa definir alguns passos, como iniciar uma dieta, procurar um nutricionista, entrar para uma academia, etc. Estas serão as suas metas.

Esclarecida essa diferença, vai ser de grande ajuda se você colocar no papel quais são os seus objetivos e depois definir para cada um deles quais são as metas. Não pular etapas é um dos segredos para que seus sonhos sejam possíveis de serem realizados.

3. Saiba quais são e planeje seus recursos

O que será necessário para a realização de suas metas? Por exemplo, se você pretende realizar um curso de idiomas ou uma pós-graduação, vai precisar de dinheiro para as mensalidades ou pleitear uma bolsa de estudos. No entanto, é importante destacar que nem sempre se trata de dinheiro. Para mudar de emprego, por exemplo, seus recursos seriam aqueles contatos que poderiam fazer uma indicação ou até mesmo a sua experiência acumulada que vai qualificá-lo para uma possível vaga.

4. Libere espaço em sua mente e das coisas materiais

Ao iniciar um novo ano é fortemente aconselhável uma avaliação para mapear se você realmente precisa de tudo aquilo que acumula, sejam bens materiais ou ideias e pensamentos. Isso tudo lhe é útil? Isso tudo vai te ajudar ou atrapalhar na realização de suas metas e objetivos. Abra espaço em sua casa e em sua mente para as coisas novas que virão.

5. Esteja preparado para enfrentar os desafios

Tenha consciência que uma jornada de realização de suas metas e objetivos virá acompanhadas de obstáculos. Estar preparado para eles é uma grande arma para evitar que você desista. Desafios como o medo, a preguiça ou até mesmo a falta de dinheiro serão enfrentados com mais força quando se está preparado e esperando por eles.

Tenha sempre em mente que estar preparado para os desafios não é fazer com que eles desapareçam, e sim ter coragem e disposição para enfrentá-los. O sucesso vem da dedicação, trabalho e muitas e muitas tentativas.

6. Não tenha medo de errar

Não se preocupe em cometer erros, mas sim em corrigi-los. Quando existe um sonho, um objetivo a ser realizado, o processo de erros e acertos se torna algo desafiador e prazeroso, caso contrário caímos em atitudes sem vida e apagadas.

Cada um desses passos vai te aproximar da realização de seus sonhos e 2017 será o verdadeiro ano da mudança em sua vida.

"Gosto muito de uma citação do cineasta Woody Allen que diz '90% do sucesso se baseia em insistir'. Por isso, lembre-se que não desistir facilmente de seus planos já é um grande passo no caminho de suas realizações", finaliza Daniel Lustig.

Daniel Lustig - Master Coach formado pela Sociedade Brasileira de Coaching, instituição na qual profizonalizou-se em Personal & Professional Coaching, Executive Coaching e Xtream Positive Coaching. Em sua formação acadêmica, graduou-se em Administração de Empresas com ênfase em Negócios e Marketing. Sua carreira teve início totalmente imersa no ambiente corporativo e financeiro no Itaú e Itaú-BBA. Um profissional de visão privilegiada dos processos que envolvem equipes e na percepção dos reflexos do comportamento das pessoas nos resultados de suas vidas pessoais, carreiras e das empresas. Habilidade que foi o embrião no desenvolvimento de sua metologia de trabalho como coach e que atualmente guia toda sua equipe e as soluções oferecidas pela MIND FACTORY.

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Compulsão em jovens e adolescentes procede de desequilíbrio emocional

A compulsão é uma espécie de compensação por alguma falta, ou algum problema mal resolvido

Ser jovem hoje não é uma tarefa muito fácil, pois afinal ele sofre pressão e exigências que não existiam no passado, como ter que ser o melhor em tudo, ser bem-sucedido muito jovem, ter carreira profissional relâmpago. Além de que, ele convive com questões como: a falta de limites na vida familiar, ausência dos pais, bullying, terceirização da educação etc. Isso tudo gera ansiedade e insegurança.

Segundo Valéria Ribeiro, coach familiar, "vivemos num mundo onde tudo é tecnológico, de entregas rápidas, de soluções imediatas, onde as relações são virtuais e não mais pessoais. Neste mundo não há espaço para a espera e para o amadurecimento. Isso vai moldar a personalidade do jovem, podendo levá-lo a diversos conflitos internos, tais como: rebeldia, agressividade, vícios em drogas e/ou jogos, consumismo, radicalidade, entre outros", explica.

A especialista destaca que o jovem quando não se sente bem consigo próprio externa esses sentimentos em suas relações ou ações, o que pode levá-lo a dependências de tóxicos, delinquência, criminalidade, prostituição, desemprego, bulimia, anorexia, suicídio etc.

"Outro fator importante é que o jovem precisa pertencer a um grupo de amigos (tribo), e esse grupo pode ser o influenciador no uso de drogas, pois aqueles que o fazem passam a ter 'status'. Os jovens consomem drogas porque “todo mundo usa”; “eu gosto, é divertido”; “ajuda-me a relaxar”; “tira-me a timidez”; “estou mal, serve-me para escapar do sofrimento, além do mais nem consumo tanto", revela.

O vício em vídeo game e/ou jogos online, por exemplo, pode se dar pela solidão, timidez ou dificuldade de se relacionar com o outro. Ficar no computador ou no vídeo game não oferece risco, não é preciso se expor, dá a sensação de segurança, com isso a pessoa não precisa lidar com suas questões pessoais internas.

"Cabe dizer, que tanto o vício em substâncias tóxicas ou em jogos geram prazer e liberam endorfinas (analgésico natural do corpo), que anemizam a dor, não tendo assim que lidar com o problema", revela. A questão é que será necessário cada vez mais o uso da droga ou jogar para que se tenha a mesma sensação de prazer, de relaxamento.

Valéria conclui que "na atualidade é preciso que os jovens tenham solidez de valores, que compartilhem da experiência dos mais velhos, que tenham uma boa estrutura familiar, mesmo que eles, com toda 'sabedoria' da juventude, achem isso tudo muito ultrapassado. Isso os ajudará a serem mais equilibrados, reconhecendo seu espaço no mundo, as possibilidades de futuro, diminuindo assim o grande vazio que hoje sentem", finaliza.

Valéria Ribeiro - Coach familiar, especializada desenvolvimento humano.

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