Se há um problema que tem sido motivo de discussões cada vez mais crescentes na sociedade, é a ansiedade. O médico Roberto Yano explicou que a ansiedade é um estado constante de alerta, uma sensação de que a qualquer momento algo ruim vai acontecer, uma angústia misturada com tensão e insegurança, e que muitas vezes a pessoa nem sabe por que está assim.
O cardiologista especialista em marca-passo declarou que ela é diferente da
depressão. “Diferente da ansiedade, a depressão é um estado de tristeza,
desânimo, baixa autoestima, em que a pessoa fica sem vontade de fazer os seus
afazeres do dia a dia, é pessimista e não tem interesse pela vida”.
Segundo
Yano “É preciso explicar que aquela ansiedade sentida antes de uma reunião, ou
antes de apresentar um trabalho na escola, por exemplo, é normal. É importante
que nosso corpo reaja dessa maneira em algumas situações. Mas quando isso é
constante, acontece com trabalhos corriqueiros e começa a atrapalhar sua
qualidade de vida, o alerta deve ser ligado porque isso já é preocupante”,
informou.
Em
mais um vídeo publicado em seu canal no YouTube, o médico revelou que tem
recebido em seu consultório cada vez mais pessoas informando que estão ansiosas
e que isso se manifesta das mais diversas formas, desde a irritação fácil com
filhos, esposa ou no trabalho, casos de perda de sono, ganho de apetite e de
peso. “Antes mesmo que eu pergunte, dificilmente o paciente entra no meu
consultório e não diz que está sofrendo de ansiedade, hoje é a minoria dos
pacientes”.
Para Yano, não podemos descartar os agravantes trazidos pela pandemia. “Foram
dois anos difíceis. De perdas de entes queridos, emprego, muita gente tendo que
fechar as portas de seus negócios. Tudo isso contribuiu para o aumento de
pessoas ansiosas”, comentou.
“O que acontece também é que pessoas ansiosas têm sintomas semelhantes aos de
problemas do coração, então o ansioso chega ao consultório referindo dor no
peito, falta de ar, palpitação, sensação de tontura ou desmaio, pressão mal
controlada”, completou.
O médico fez um alerta para as pessoas que têm ansiedade, porque segundo ele,
esse problema, quando não tratado adequadamente pode levar a um aumento de
casos de infarto, derrame cerebral e problemas de pressão alta.
Ainda no vídeo, Roberto Yano falou que um conselho às pessoas que sofrem com
isso é buscar ajuda. “Da mesma maneira que você vai ao cardiologista para
cuidar do seu coração, você também deve cuidar da sua cabeça, do seu
psicológico. Então se você sofre de ansiedade procure ajuda. Procure um
psicólogo, terapeuta, um bom psiquiatra. Tão importante quanto cuidar do nosso
órgão mais nobre (coração) é cuidar do seu cérebro. Se a sua cabeça não tiver
bem, o corpo vai responder ficando doente”, alertou.
Yano ressaltou que uma forma natural de tratar a ansiedade, e a mais eficaz, é
fazer exercício físico. “É fato que o exercício físico alivia o estresse, faz o
seu cérebro liberar mais endorfina, dopamina, serotonina e melhora o seu humor.
Não há tratamento eficaz para a ansiedade sem associar o exercício físico.
Então faça no mínimo 150 minutos de exercício físico por semana. Se puder fazer
300 minutos por semana, melhor ainda. Mas, claro, antes de intensificar seus
exercícios, procure um bom cardiologista para conferir se seu coração está
100%”, revelou.
Dr.
Roberto Yano - médico cardiologista e especialista em Estimulação Cardíaca
Artificial pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e AMB. Atualmente
suas redes sociais, que traz a #amigosdocoracao, contam com um número
expressivo de seguidores. São mais de 1,5 milhão engajados e distribuídos nos
canais do Facebook, Youtube e Instagram. O principal objetivo do profissional é divulgar informações valiosas aos
seguidores, sempre visando os preceitos do código de ética médica.
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