As atividades auxiliam a inteligência emocional,
autoconhecimento e autocontrole
A educação tem se adaptado a novas metodologias,
principalmente para atender as demandas da criança do século XXI. Entre as
diversas tendências, as práticas holísticas, como a yoga e a meditação. De
acordo com educadores, os benefícios são inúmeros e ambas ajudam na
concentração e até no desenvolvimento da capacidade cognitiva.
Para a mestre em educação Alessandra Campos, diretora da
escola Ideaah, tanto a yoga, quanto a meditação trabalham aspectos importantes,
como ansiedade, respiração e relaxamento metal. “As práticas holísticas
permitem que as crianças desenvolvam o autoconhecimento, a resiliência e,
inclusive, a harmonia entre o corpo e a mente”, afirma a
especialista.
Alessandra ainda explica que a yoga, por exemplo, envolve
movimentos que auxiliam no conhecimento de potencialidades corporais. Entre
elas, resistência, força e flexibilidade. Assim como na meditação, a pratica
milenar também envolve o controle das emoções, concentração e até a
criatividade “As duas atividades melhoram a ansiedade, o sono, combatem o
estresse e minimizam transtornos psicológicos”, diz.
A
especialista em educação infantil ainda completa que, quando a criança consegue
concentrar, ela melhora todo o estado emocional, assim aperfeiçoa as suas
relações com os coleguinhas e familiares. Isso ajuda muito no desenvolvimento e
na rotina escolar.
Alessandra
conta que a prática pode ser realizada por crianças a partir dos dois anos. “Em
um primeiro momento, ela não vai ficar 10 minutos concentrada na atividade,
isso acontece de acordo com maturidade emocional de cada uma. Mas, aos poucos,
as crianças vão ficando mais atentas”, finaliza.
Nenhum comentário:
Postar um comentário