Dicas fundamentais para comprar bem e fugir de golpes neste Natal

Muitas pessoas correndo para as compras de Natal e fim de ano, buscando encontrar os melhores preços. Mas, é preciso cuidado, pois as chances de problemas financeiros e, cada vez mais, golpes que aproveitam da boa-fé das pessoas são grandes. É possível comprar sem comprometer as finanças e não se sentir lesado posteriormente, é preciso focar em ações prévias antes de partir para compra. Pensando nisso, são necessárias ações para economia e para evitar golpes.

Segundo o educador financeiro, Reinaldo Domingos, do canal do YouTube Dinheiro à Vista, algumas decisões simples podem evitar grandes prejuízos. "é preciso focar nos melhores preços e só daquilo que realmente precisa, pesquisando em sites e lojas para ter certeza de que está fazendo um bom negócio. Agir por impulso, nesse momento, pode prejudicar o bolso", explica.

"Fazer compras de forma planejada e consciente é um dos principais segredos da educação financeira e da arte de poupar. Assim, será mais difícil se deixar levar por impulsos consumistas ou por apelos publicitários. Havendo dificuldades com isso, é válido procurar cursos, palestras e livros sobre educação financeira, que ajudam a mudar o comportamento com relação ao uso do dinheiro", complementa Domingos.

Para quem já se planejou e quer encarar uma maratona de compras é importante considerar algumas orientações. A principal é que uma dose extra de paciência é fundamental, pois estresse e a pressa levam ao impulso de adquirir produtos sem pesquisar e pagar mais caro.

Veja cuidados detalhados por Reinaldo Domingos que devem ser tomados para economizar ao comprar:

• Faça uma lista detalhada de tudo daquilo que pretende comprar e de quem deseja presentear, considerando principalmente o quanto pretende gastar com cada item. Esse levantamento ajudará a evitar compras por impulso.

• Não compre se para isso precisar se endividar. Parcelamento também é uma forma de dívida. Se for inevitável, tenha certeza de que caberá no orçamento dos próximos meses e procure fazer um número pequeno de parcelas.

• Pesquise entre várias lojas e sites para ter certeza que conseguirá descontos realmente interessantes.

• Observe se a compra não trará custos extras para a família ou para a pessoa no futuro. Por exemplo, para aproveitar um vídeo game é preciso comprar jogos e acessórios.

• Aproveite a internet como um importante meio de pesquisa, mas cuidado, só acesse e compre em sites confiáveis, crimes digitais são cada vez mais comuns.

• Se for às compras, use roupas confortáveis, se alimente bem e tenha paciência. Isso evitará que deseje comprar rapidamente apenas para acabar com o "martírio", perdendo assim oportunidades de encontrar o menor preço.

• Se estiver em situação financeira problemática, uma dica é priorizar as crianças. Será mais fácil explicar para os adultos e jovens o motivo de não receberem presentes.

• Procure, por meio de conversas, saber quais são os reais desejos das pessoas. Muitas vezes se compra coisas caras, sendo que presentes baratos seriam muito mais bem-vindos.

Como fugir dos golpes

Além das ótimas opções de consumo, existe o outro lado do período de promoções: infelizmente também aumentam os golpes aos consumidores. "Mas do que em outros anos, temos observado um número cada vez maior de golpes e de reclamações pós-compra por parte dos consumidores. Ao mesmo tempo que o maior acesso às informações possibilita melhor as pesquisas, essas também facilitam os caminhos de quem quer se aproveitar para realizar promoções falsas ou mesmo tirar dinheiro indevido das pessoas ", alerta Afonso Morais, sócio-fundador da Morais Advogados Associados e especialista em combate a fraudes.

É importante que o consumidor se previna, se atentando aos seus direitos. Lembrando que nas relações de consumo existe uma série de obrigações do fornecedor para com o consumidor, que devem ser cumpridas rigorosamente, evitando prejuízos à população, e caso isso ocorra é passível entrar em contato com órgão de proteção de consumidor ou até entrar com processos por danos morais.

Essas obrigações, estão no Código de Defesa do Consumidor (Lei 8.078/90), e engloba vários pontos como a previa advertência sobre todas as condições que envolvem a aquisição de determinado produto ou serviço, como, o preço, composição, quantidade, a validade e os riscos que o produto ou serviço apresenta, entre outras.

Um ponto muito importante é que é expressamente proibida a publicidade enganosa ou abusiva por parte dos fornecedores, assim, se observar o famoso: "tudo pela metade do dobro do preço", o consumidor pode e deve reclamar, impedindo a adoção de métodos comerciais desleais, que possam confundir o consumidor.

Veja orientações em caso de problemas depois das compras:

• Faça pesquisa previa dos preços, estabelecendo os produtos que pretende comprar e marcando os preços para não correr o risco de ser pego de surpresa por descontos enganadores. Caso isso ocorra, cabe denunciar as empresas praticantes e, até mesmo, boicotar no futuro.

• Não é porque comprou algo mais barato que esse pode estar defeituoso, assim é interessante se atentar às obrigações relativas à substituição ou reparação do produto ou serviço defeituoso, sendo que, caso isso ocorra se deve exigir a reparação dos danos de qualquer natureza, é necessário que sempre sejam observados atentamente os prazos decadenciais e prescricionais previstos no Código de Defesa do Consumidor.

• O prazo para reclamar e exigir a reparação dos defeitos aparentes e de fácil constatação é de trinta dias, caso o produto ou serviço adquirido seja tido como não durável, ou de noventa dias no caso de durável. Os prazos têm início a partir da efetiva entrega do produto ou da execução do serviço. Já quanto aos vícios ocultos, os prazos são os mesmos e têm início a partir do momento que ficar evidenciado o defeito do produto ou serviço.

• Importante é que a reclamação formal deve ser exercida impreterivelmente nos prazos indicados, sendo que o direito perde valor fora desses. Já no caso de ação judicial, na busca de reparação dos danos impostos, o prazo prescricional é de cinco anos, a partir do conhecimento do dano e de sua autoria.

• O código de defesa do consumidor permite, em seu artigo 49, que o consumidor se arrependa da compra que fez em até sete dias corridos, mas isso sempre que a contratação de fornecimento de produtos e serviços ocorrer fora do estabelecimento comercial, especialmente por telefone ou a domicílio. Assim, sempre que você perceber que fez uma compra que não deveria ter feito, por qualquer motivo (não é necessário justificar), pode pedir o cancelamento sem qualquer custo.

• Documente, pode ser por e-mail, esse pedido de desistência. Se ocorrer a cobrança, o consumidor tem direito à devolução do valor em dobro e uma indenização compensatória. Então consumidor, fique atento, devemos reivindicar mais qualidade, mais respeito, ou ao menos a reparação e responsabilidade contra os abusos que sofremos.

Veja orientações do advogado Afonso Morais, para fugir de golpes:

• Cuidado com seus dados - informações pessoais com telefone, CPF, endereço e número de cartões, dentre outros, devem ser fonte de grande preocupação. Evite colocar esses dados em qualquer formulário e sempre se preocupe se o site que for cadastrar seja realmente seguro;

• Cuidado ao clicar - sei que o impulso pode ser grande, pois a chamada é atrativa, mas só clique em links se tiver certeza de que esse é seguro. Para isso observe se à esquerdo do endereço do site se tem uma imagem de cadeado, que significa segurança, também averigue se o site tem a sigla ‘https’ no endereço da web. Busque sempre as páginas oficiais;

• Procure saber sobre a reputação da loja - hoje em qualquer busca rápida pode se ter avaliação de uma empresa ou loja, mas cuidado, priorize Procon, portais de direito do consumidor ou no Reclame Aqui para fazer sua pesquisa, cuidado com sites que mudam apenas uma letra de um nome famoso ou que tenha extensões diferentes;

• Cuidado com suas senhas - busque sempre ter senhas diferentes para cartões, sites e cadastros, e também procure alterar constantemente. Evite dados mais simples como o nome e 123 na sequência e a data de nascimento, etc...

• Priorize pagamento no cartão de crédito - para as compras online essa é a mais seguras, pois simplifica o cancelamento, permitindo que o cliente conteste a cobrança e solicite o reembolso do valor e identifica possíveis fraudes. Evite transferência bancária ou boleto.

• Fuja de condições extraordinárias - ‘quando o milagre é demais’, é fundamental desconfiar, as propostas com descontos sensacionais são as mais usadas para os golpes, por isso não acredite nessas situações;

• Atualize sempre seu antivírus - busque estar sempre com antivírus atualizados para proteger os sistemas operacionais de computadores e smartphones, isso dificulta a instalação de programas maliciosos, também faça varreduras constantes.

• Busque fontes confiáveis de informação - é importante estar sempre esperto e atualizado sobre novos golpes, mas sempre busque informações de fontes confiáveis, lembrando que grupos de WhatsApp são os maiores disseminadores de Fake News.

Saiba por que planejar seu negócio pode te ajudar a encarar o pós-pandemia

Especialista do Sebrae destaca a importância do planejamento para quem já é dono do próprio negócio ou está pensando em abrir uma empresa 

Se fosse possível, todo empreendedor gostaria de ter uma bola de cristal para prever o futuro do seu negócio e se preparar para enfrentar os desafios que viriam pela frente. Saiba que isso pode acontecer para quem dedica tempo para planejar o negócio de forma eficaz. De acordo com o gerente de Relacionamento com o Cliente do Sebrae, Ênio Pinto, o planejamento é uma ferramenta crítica de sucesso empresarial, principalmente, considerando um cenário pós-pandemia. 

Em entrevista para a Agência Sebrae de Notícias (ASN), ele destacou que nos últimos dois anos, os empreendedores tiveram que se reinventar para enfrentar uma crise sem precedentes. Enio acredita que daqui para frente, os donos de pequenos negócios devem incorporar essa nova atitude na hora de planejar um novo negócio ou redefinir estratégias para aproveitar as oportunidades de mercado. 

“Hoje o empreendedor reavalia dia a dia o seu negócio, ouve o seu cliente e se reinventa sistematicamente. É preciso manter essa parabólica ligada, captando tudo que vem de novo, principalmente todos os desejos e necessidades do seu cliente. Inovação agora é para sempre e principalmente, o significa também incorporar em definitivo o digital nas ações. O mundo hoje é phygital, que é a fusão do digital, com o presencial, com o físico”, ressaltou. 

Confira a seguir a entrevista completa: 

ASN - Como aproveitar o final do ano para se preparar para 2022? Qual seria o primeiro passo para quem já tem um negócio? 

Ênio Pinto - O empreendedor já estabelecido deve, de fato, aproveitar esse período agora de janeiro e revisitar o que chamamos de problema original da sua empresa, lembrando que toda empresa existe para resolver um problema. Um restaurante, por exemplo, que resolve um problema de alimentação fora do lar, precisa fazer uma revisitação desse problema original para ver se de fato ele permanece existindo e em que condições, depois do que aconteceu na pandemia. Hoje a necessidade de não aglomeração e muitos cuidados com higiene às vezes inviabilizam alguns tipos de serviços. 

ASN - Em um cenário de constante mudança, como o que vivemos atualmente, por que o planejamento é importante? Quais os riscos que o empreendedor corre ao não se planejar adequadamente? 

Ênio Pinto - O planejamento é sempre uma ferramenta crítica no sucesso empresarial porque é como eu vou sair de uma situação atual para uma situação futura desejada. É tirar da cabeça e passar para o papel todas as minhas ideias de avanço em relação a esse negócio e relacionar todas as iniciativas, todas as ações e recursos necessários para migrar de uma situação atual para uma situação futura desejada de sucesso empresarial.  O planejamento, inclusive, permite me deparar nesta fase de ideação com entraves, com bloqueios, com dificuldades, com os desafios que têm que ser superados e não deixar para me deparar com isso quando -  de fato - eu estiver na execução desse plano. 

ASN - Quais seriam os principais cuidados que o empreendedor deve ter na hora de fazer um planejamento? 

Ênio Pinto - Um processo de planejamento, essencialmente, é composto pela matéria prima nobre: a informação. É fundamental ouvir todos os envolvidos, principalmente os clientes – que são a razão de ser de qualquer empreendimento. É importante não deixar de ouvir também fornecedores e até concorrentes. No entanto, hoje o volume de informação disponível pode inclusive levar ao que chamamos na informalidade, de “parálise por análise”. O excesso de informação às vezes limita o processo de tomada de decisão. Por fim, tentar trazer ineditismo, inovação e ser disruptivo no seu negócio. É sair do quadrado, lembrando sempre que o sucesso passado quase nunca assegura o sucesso presente, muito menos o futuro. 

ASN - Para quem deseja abrir uma empresa no ano que vem, o que não pode faltar no planejamento do negócio? 

Ênio Pinto - Para quem está começando um negócio hoje é fundamental que considere os legados deixados pela quarentena, motivada pela pandemia. O primeiro dos grandes legados é a necessidade permanente de higiene em todos os sentidos. A outra questão é a impossibilidade de aglomeração, por isso pense em modelos de negócios que evitem esse tipo de situação. Por fim, considere a aceleração da transformação digital e saiba que todo negócio hoje já tem que nascer de maneira phygital e avalie todas as possibilidades para que seu negócio tenha uma presença física, sendo a embaixada da marca, mas também, possa ser acessado e encontrado pelo seu cliente no mundo digital. 

ASN - Como é possível inovar na hora de planejar o negócio?

Ênio Pinto -  A grande dica para quem já quer começar de maneira disruptiva, inovadora para um novo empreendimento é focar no problema e não na solução. Quando você foca na solução, você fica limitado. Quando você foca no problema, você vai encontrar diferentes maneiras de solucioná-lo. Então, por exemplo, se você identifica que na sua comunidade há uma necessidade das pessoas se movimentarem, malharem, praticarem ginástica, você não pode pensar somente em uma academia.  No momento em que você pensa em um clube de corrida, em um estúdio de pilates, personal trainner em domicílio, entre outras possibilidades, você começa trazer inovação e ineditismo porque você foca no problema e não em uma única solução.

Natal 2021: 5 dicas para promover a solidariedade e realizar doações

O mês de dezembro e a proximidade do Natal acendem, na maioria das pessoas, o espírito natalino. É uma época de união, amor, felicidade, generosidade e solidariedade, e o ato de doar e receber se torna mais incentivado e comum. Pensando em ajudar quem deseja aproveitar o período e o espírito natalino para realizar doações, o Instituto Devolver lista 5 dicas. 

Tenha o desejo genuíno de ajudar

O primeiro passo é entender como os seus gestos e ações, por mais simples que pareçam, podem melhorar a vida das pessoas de alguma maneira. Faça com que o desejo de ajudar o próximo se torne algo cada vez mais comum e genuíno para você. Não se deixe mover pelo simples desejo de se promover, provar algo para outras pessoas ou simplesmente postar nas suas redes sociais. Perceba que não há nenhum problema em mostrar as doações que faz - isso pode até incentivar outras pessoas -, porém, não permita que a autopromoção seja o seu principal objetivo. 

Seja um doador de sangue

Doar sangue pode até parecer algo simples, porém, é extremamente importante e significativo. Na maior parte do tempo, os bancos de sangue enfrentam baixas devido à pouca adesão, e isso pode custar a vida de muitas pessoas. Aproveite o espírito natalino e vá até o posto de coleta mais próximo, consulte os requisitos para se tornar doador e, se for aprovado, faça a sua contribuição! 

Abrace causas que façam sentido para você

Conforme já foi observado, praticar a solidariedade e a doação de maneira genuína é essencial. Por isso, pesquise e busque causas que realmente façam sentido para você: se a sua preocupação maior no momento são os animais de rua, por exemplo, procure ONGs e projetos voltados para esta causa específica. Existem diversos setores precisando de ajuda, desde pessoas em situação de rua, até idosos, crianças e mulheres vítimas de violência - dificilmente uma única pessoa consegue se dedicar a todos de uma única vez, então, veja qual melhor te representa e dê o primeiro passo. 

Ajude projetos sociais e ONGs

Caso queira doar, mas não sabe como e nem para quem, os projetos sociais e ONGs são excelentes alternativas. O Instituto Devolver, por exemplo, realiza o E-Commerce Social, criado para dar transparência ao doador, por meio de uma lista de necessidades das instituições certificadas. Desde a sua fundação, em 2018, já foram arrecadados mais de R$ 1,5 milhão em doações, valor revertido em cestas básicas, material de higiene e limpeza e material escolar às crianças, jovens e famílias das casas certificadas. Para doar, basta acessar o site https://www.institutodevolver.org.br, escolher o produto e/ou instituição e finalizar a ‘compra’. O instituto se responsabiliza pela entrega e envia o comprovante ao comprador. 

Pratique o autocuidado!

Por último, mas não menos importante, para que você consiga perpetuar esse espírito natalino e ajudar as pessoas necessitadas sempre, é necessário que continue bem, com saúde física e mental. Por isso, lembre-se de se cuidar, se ajudar e se amar em primeiro lugar. Apenas dessa forma você terá energia o suficiente para fazer brotar muitos frutos na sua vida e, consequentemente, das pessoas à sua volta. 

 

Pesquisa mostra maior preocupação dos brasileiros nas estradas no pós-pandemia

 Realizado pela 3M em 11 países, levantamento aponta quais as inseguranças das pessoas quando o assunto é transporte rodoviário. No Brasil, negligência de outros motoristas é a principal preocupação

Aos poucos os brasileiros estão voltando à rotina pré-pandemia e, com a proximidade das festas de fim de ano e férias escolares, muitas famílias começam a se preparar para viajar. Nesse contexto, uma recente pesquisa realizada pela 3M mostrou a preocupação da maioria das pessoas com a segurança do transporte e das estradas em um mundo pós-pandemia. A pesquisa foi realizada entre os dias 9 e 26 de outubro de 2021 em 11 países: Brasil, Canadá, China, França, Alemanha, Índia, Japão, México, Coréia do Sul, Reino Unido e Estados Unidos, com uma amostra de 22 mil pessoas. 

Quase metade dos brasileiros planejam viajar nos próximos 6 meses, sendo que a maioria, durante as festas de final de ano. Deste universo, 66% pretendem utilizar as estradas do país. Apesar de otimistas, mais de 2/3 deles se preocupam com as condições das vias, e esse percentual aumenta para 81%, quando se considera os deslocamentos em períodos de alto fluxo, como nos feriados. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a cada 24 segundos, uma pessoa ao redor do mundo morre em um acidente no trânsito - são 1,3 milhão de vítimas a cada ano. Ainda segundo a OMS, em 2020, o Brasil estava em quinto lugar entre os países que quebraram recordes de fatalidades no trânsito, precedido pela Índia, China, EUA e Rússia, seguido pelo Irã, México, Indonésia, África do Sul e Egito. 

Este triste número reflete outro dado da pesquisa encomendada pela 3M e realizada pela consultoria Morning Consulting, que constatou que 1/3 dos entrevistados globais tem um membro da família ou amigo próximo que morreu ou foi gravemente ferido em um acidente de carro, sendo que 40% deles teriam ocorrido nos últimos 18 meses. No Brasil, mais da metade (52%) dos entrevistados disse ter passado por uma situação equivalente. 

No Brasil, quando questionados sobre preocupações específicas relacionadas à segurança rodoviária, quase todos os entrevistados estão preocupados com o comportamento de outros motoristas e com a visibilidade em uma variedade de condições das estradas. As cinco principais preocupações dos brasileiros na estrada incluem:

• Motoristas mandando mensagens de texto ou falando ao telefone enquanto dirigem (93%), contra 86% da pesquisa global;
• Negligência de outros motoristas (90%), contra 83%;
• Visibilidade noturna (87%), contra 75%;
• Mau tempo (87%), contra 77%;
• Estradas curvas ou curvas fechadas (86%), contra 72%.

Quando se trata do trânsito urbano, no Brasil, quase a metade (47%) sente que não tem acesso confiável e seguro às faixas de pedestres e (44%) não confia no transporte público. Entre as preocupações com o transporte, quase universalmente (90%) têm medo principalmente da chegada e saída de seus filhos da escola. 

Além disso, no Brasil, 89% dos entrevistados acreditam que os órgãos responsáveis deveriam fazer mais para viabilizar o acesso seguro à coexistência de meios alternativos de transportes, como bicicletas, com os veículos e pedestres. 

"Os resultados da pesquisa global reafirmam que a melhoria da segurança nas vias públicas, urbanas e rodoviárias e do transporte em todo o mundo deve permanecer como prioridade máxima, especialmente à medida que o número de colisões de trânsito aumenta", comenta Paula Abreu, Relações Institucionais da divisão de Segurança do Trânsito da 3M na América Latina. "A segurança nas vias públicas deve ser orientada pela visão da prevenção: o conceito das “estradas que perdoam”. Prevenir acidentes e fatalidades no trânsito não só é possível, como economicamente viável, uma vez que ainda contribui com reduções de gastos na saúde, para tratamento dos vitimados, e previdência social, com afastamento de emprego ou previdências precoces”, completa.

 

3M Mobiliza 

Foi justamente esse cenário que motivou a criação do Programa 3M Mobiliza, no Brasil, para auxiliar a reduzir o nível de mortalidade no trânsito no Brasil, especialmente no que tange às sinalizações das vias e dos veículos. Voltado ao público profissional do setor, o programa visa engajar as entidades públicas e privadas a serem protagonistas nas mudanças necessárias para um trânsito mais seguro, oferecendo treinamentos técnicos relativos à sinalização, para a redução de fatalidades no país. Com o mote “3M Mobiliza, porque no trânsito, o que importa é a vida”, o programa já alcançou mais de 2.5 mil pessoas, desde sua origem, em 2016.

 

 M soluções de segurança no transporte

3 https://www.3m.com.br/3M/pt_BR/sinalizacao/

 

Veja como estudar de graça em Harvard em 202

47,9% dos estudantes que pretendem ir para outro país acreditam que conseguirão estudar no exterior no próximo ano

De acordo com uma pesquisa da Catho, mais de 50% das vagas no mercado brasileiro já exigem domínio de inglês, e ter proficiência no idioma pode aumentar o salário em até 60%. (Imagem: Unsplash)

 

Com um novo ano chegando, muitas pessoas fazem planos e se preparam para dar um ‘up’ na carreira. E com a volta ao normal das viagens, o pós-pandemia será um cenário que disponibilizará novamente a possibilidade de uma pessoa estudar em outro país. A Pesquisa Belta 2021, Associação das Agências de Intercâmbio, identificou que entre os estudantes brasileiros que almejam se especializar fora do país, 47,9% dos estudantes acreditam que conseguirão estudar no exterior em 2022.

São diversas oportunidades de bolsas de estudos que estão sendo oferecidas para alunos brasileiros que desejam se destacar futuramente na carreira que irão ingressar. E para isso, ter o inglês como um segundo idioma é essencial para ter uma melhor adaptação à nova cultura, à escola e ao novo ambiente de residência. Além claro de facilitar no processo para ganhar a bolsa de estudo. As chances para os universitários que desejam estudar fora do país são grandes para quem faz ou pretende realizar os cursos de graduação, mestrado e doutorado. A Fundação Behring está oferecendo bolsas de 100% para Harvard, MIT (Instituto de Tecnologia de Massachusetts) e Columbia.

E para não ficar fora das grandes oportunidades que o mundo oferece, o inglês vem para somar e para te ajudar a explorar o que você ainda pode viver em outros países, como um curso ou até mesmo para uma futura profissão. O inglês é o idioma mais requisitado pelo mercado nacional, 91% das empresas o exige, segundo uma análise de tendências e salários no Brasil, de 2019, pela empresa de recrutamento Hays.

Para a CEO da Minds Idiomas , Leiza Oliveira, o inglês é o alicerce para as conquistas das bolsas de estudos e/ou estudar por conta própria no exterior. "Ter um segundo idioma, o inglês, permite ir adiante de suas metas e conseguir passar nos testes de nivelamento. O idioma é muito importante para quem está no nível superior e pretende fazer um curso fora do país. É uma chave de ouro para quem deseja abrir portas no decorrer de sua carreira", explica Leiza.

O tão desejado sonho de estudar em Harvard pode ser realizado. O oferecimento de bolsas pela Fundação Behring tem como objetivo destravar o potencial de talentos brasileiros para a economia digital, e também motivá-los a ter um compromisso em apoiar o ecossistema de tecnologia e empreendedorismo no Brasil. E ir se preparando no inglês para estar em Harvard, é um dos primeiros passos para se habituar e dominar o idioma.

Está na hora de um choque de realidade no setor de construção civil

 

Agravados pela pandemia do Covid-19, existem hoje muitos desafios de habitação que a população brasileira enfrenta, sobretudo de quem vive em situação de vulnerabilidade social. Em contrapartida, segundo o Conselho Internacional da Construção (CIC), mais de um terço dos recursos naturais extraídos no Brasil são para as indústrias da construção e 50% da energia gerada abastece a operação das edificações. Esses dados destacam a importância do segmento, que cada vez mais tem se estimulado para a digitalização. Além disso, a construção civil movimenta 7% do PIB brasileira e emprega anualmente 2,5M de pessoas diretamente (de acordo com a Sienge – construtoras). 

 

Ainda há muito a ser feito. Atualmente, os desafios vividos podem ser analisados do ponto de vista qualitativo e quantitativo. No déficit quantitativo, vemos 5,9 milhões de moradias que não teriam condições de serem adequadas aos moradores, com a necessidade de novas construções ou corretas adequações e, no viés qualitativo, há 24,9 milhões de moradias urbanas que já possuem algum tipo de inadequação, tornando-se impróprias para habitação, porém, com a possibilidade de adequação, incluindo condições desejáveis de moradia nelas. Hoje, no entanto, não há a priorização destes déficits, gerando uma complicação pública onde, no mundo ideal, a sociedade teria seu direito garantido. 

 

Indo mais a fundo no assunto, 85,8% dos domicílios com déficit quantitativo estão localizados em áreas urbanas, especialmente nas regiões Sudeste e Nordeste. Isso corresponde a cerca de 5 milhões de moradias. Para completar, 85% da população de nosso País vive nas áreas urbanas, o que destaca a importância do direito à moradia e o seu bom estado. Hoje, infelizmente, são as áreas urbanas que concentram alguns dos mais graves problemas habitacionais, e para equacioná-lo será necessário focar na produtividade do setor. [o que não fecha a conta do direito social garantido pela Constituição]. 

 

Dito isso, quero também trazer boas notícias e apontar que o setor da caminha para enfrentar seus desafios de produtividade. [Quero trazer para cá uma reflexão sobre como aproveitar de forma sustentável tudo o que o segmento tem a nos oferecer]. A Sienge nos aponta, de forma geral, que o ideal para aumentar a produtividade no setor, olhando também para a preservação do meio ambiente é: 1) reduzir o tempo construtivo, 2) padronizar atividades, 3) reduzir desperdícios de materiais e aumentar o controle sobre o estoque e 4) diminuir retrabalhos. Com um bom planejamento de construção e com um apoio de um ecossistema completo para trazer inovações à tona, essas dicas podem ser colocadas em prática em nosso País. Porém, o desafio é global. Um estudo da McKinsey indicou que nas duas últimas décadas, a produtividade na construção civil cresceu apenas 1% comparado com 2.8% na média e 3.6% quando se olha a indústria.

 

Porém, olhando para o copo “meio” cheio, trago boas notícias: a produtividade tem aumentado recentemente. A MRV Engenharia ressalta que, um prédio que demorava 180 dias para ser construído, agora se ergue em 60 dias. Em 2007, a construção de um apartamento exigia 11 operários. Em 2019, isso era feito com 4.5. No Brasil, o setor da construção como um todo é responsável por 50% da Formação Bruta de Capital Fixo e é o que mais gera empregos; para cada 10 empregos diretos, são gerados 5 indiretos. Estima-se que cada R$ 1,00 investido na construção civil gere R$ 1,88 na atividade. (fonte: Valor Econômico, maio de 2021). 

 

Estamos no caminho certo. O Centro de Inovação em Construção Sustentável (CICS) da USP indica que a produtividade no Brasil é um quinto da americana e europeia. Temos que continuar a desenvolver e fortalecer a digitalização desse mercado, tornando todos os processos cada vez mais digitais, com segurança, rapidez, acessibilidade e simplicidade. E temos muito espaço para trazer essa inovação ao setor. Capacitações, treinamentos, inserção de produtos e serviços online, como e-commerces, são exemplos de atitudes que já podem acontecer. O uso do BIM no levantamento de materiais e na orçamentação da construção também pode ser feito. No Brasil, apenas 9,5% das empresas utilizam BIM. O BIM 4D inclui andamento da obra, o 5D inclui orçamento e o 6D entra na fase de gestão e manutenção.

 

A covid-19 acelerou em pelo menos três anos a adoção de tecnologias digitais no setor da construção, segundo estudo global realizado pela consultoria McKinsey. Que a tecnologia continue “viralizando” no setor de construção civil, pois só com inovação vamos garantir o acesso universal à moradia, além de trazer grandes benefícios a todos os envolvidos: profissionais, lojistas, varejistas, indústrias e, claro, os consumidores finais. 

 

 

Rafael Salomão - Head de Varejo da Juntos Somos Mais e foi Head de Inovação e Sustentabilidade na TIGRE. Formado em Relações Internacionais com Mestrado em Administração, é especialista nos segmentos de meios de pagamento, fidelidade, mídia, varejo e indústria (petróleo e gás, energia, construção civil e materiais de construção).

 

Juntos Somos Mais

www.juntossomosmais.com.br.  

 

Natal na Paulista 2021 tem decoração, iluminação especial e árvores personalizadas

Paulistanos, paulistas e turistas poderão apreciar, até o dia 06 de janeiro de 2022, os diversos elementos natalinos que fazem parte das comemorações dos 130 anos da Avenida Paulista e dos 25 anos da Associação Paulista Viva

 

A Prefeitura Municipal de São Paulo, com o apoio da Associação Paulista Viva (APV), é a organizadora do “Natal Iluminado na Paulista 2021”, com o patrocínio da Bauducco pelo segundo ano consecutivo e de outras empresas, que têm como objetivo dar as boas vindas a todos os frequentadores, moradores e turistas que estão na cidade de São Paulo. Ao longo da extensão da Avenida Paulista, a decoração natalina poderá ser apreciada, seguindo todas as normas de segurança contempladas na lei da Cidade Limpa. Esta decoração faz parte também das comemorações dos 130 anos da Paulista e dos 25 anos da Associação Paulista Viva. 

A partir da Praça Osvaldo Cruz, será possível observar uma árvore de Natal de três metros de altura, totalmente decorada e, ainda, torres de bolas com a logomarca da Bauducco. Todos os paulistas, paulistanos e turistas serão recebidos por um pórtico, com a marca do patrocinador e da Prefeitura e, no percurso da Av. Paulista, outros três pórticos se fazem presente. 

O “Natal Iluminado na Paulista 2021” conta ainda com diversos elementos natalinos, como caixas de presentes e bolas decorativas, que serão vistos ao longo da Avenida, sempre com a assinatura de marca da Bauducco: "Um sentimento chamado família": “Queremos potencializar a união, o amor e as pessoas nessa data tão importante que é o Natal”, revela o presidente da APV, Lívio Giosa. 

O ponto central da decoração deste ano fica em frente ao Shopping Center 3, onde uma árvore de 10 metros de altura, totalmente personalizada, é a grande atração. Elementos decorativos da Bauducco, placa iluminada desejando aos transeuntes ‘Feliz Natal’, presépio e uma iluminação especial transformam esse trecho da Paulista um local perfeito para fazer confraternizações e fotografar. 

O “Natal Iluminado na Paulista 2021” tem o apoio da Associação Paulista Viva com patrocínio da Bauducco, e faz parte do projeto ”Festival de Natal de São Paulo”, realizado pela Prefeitura Municipal de São Paulo e pela São Paulo Turismo.

ESTRATÉGIAS PARA FORTALECER SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO DURANTE O SURTO DE INFLUENZA, ALÉM DO “CORONAVÍRUS”

Especialistas comentam a importância de manter o sistema imunológico protegido e listam receitas de shots matinais para incluir na rotina 

 

Em meio ao aumento do número de casos de Influenza A que ocorre no Rio de Janeiro e em mais 3 cidades do estado, especialistas entendem que a situação de surto no município está a caminho se de tornar uma epidemia. Doença típica dos dias mais frios, a gripe pode se unir com o “coronavírus” em pleno o verão. 

O sistema imunológico é o sistema de vigilância do seu corpo, trabalhando 24 horas por dia, 7 dias por semana para identificar e eliminar os vírus e bactérias que o deixarão doente. Ele é um dos sistemas mais complexos do corpo e é composto de vários órgãos, células e proteínas; incluindo sua pele, córneas de seus olhos, a mucosa de seu sistema respiratório, seu trato gastrointestinal e seu sistema linfático. Uma dieta pobre, estresse crônico e falta de sono, bem como certas condições médicas, podem afetar seu sistema imunológico. Aqui estão estratégias que você pode implementar para fortalecer seu sistema imunológico nesta temporada de gripes e resfriados.

De acordo com o endocrinologista médico do esporte, Professor Dr. Guilherme Renke (@endocrinorenke), algumas partes do sistema atuam como barreiras, evitando que vírus e bactérias cheguem a órgãos, enquanto outros caçam e removem invasores de seu corpo. “Desenvolver um sistema imunológico forte enquanto você está saudável pode sustentar seu corpo enquanto ele se familiariza com o novo vírus no caso de você ficar doente”, ressalta o especialista. 

Ele está sempre ativo, realizando vigilância, mas sua atividade é intensificada se um indivíduo for infectado. Esta atividade elevada é acompanhada por um aumento da taxa de metabolismo, exigindo fontes de energia e substratos para a formação de novas moléculas. Essas fontes de energia e substratos para as moléculas são, em última análise, derivados da dieta. Portanto, um suprimento adequado de uma ampla gama de nutrientes é essencial para apoiar o sistema imunológico para funcionar de maneira ideal. 

Muitos suplementos no mercado podem ajudar a melhorar a saúde imunológica. No entanto, embora esses suplementos possam oferecer um certo benefício para a saúde imunológica, eles não devem e não podem ser usados como substitutos para um estilo de vida saudável.” Manter uma dieta balanceada, dormir o suficiente, praticar atividades físicas regulares e não fumar são algumas das maneiras mais importantes de ajudar a manter o sistema imunológico saudável e reduzir as chances de infecção e doença”, explica o médico. 

Para Dra. Roberta Genaro - médica atuante em nutrologia e medicina integrativa, palestrante em Biohacker rotinas e maneiras naturais do estilo de vida as quais são fundamentais para uma imunidade saudável e duradoura: 

 

Tenha uma dieta bem balanceada é vital para uma boa saúde.  

Fazer exercícios regularmente pode ajudá-lo a se manter saudável, melhorar seu humor e manter o sistema imunológico forte. 

Mantenha um peso moderado. A obesidade está associada ao aumento da inflamação no corpo, sendo um fator de risco para quadros graves da infecção pelo covid-19.  

Durma adequadamente! O sono insatisfatório não apenas diminui seus níveis de energia, mas também pode enfraquecer o sistema imunológico. 

Encontre maneiras de desestressar. O estresse pode ter um efeito negativo no sistema imunológico. Tente encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse. Algumas maneiras eficazes de desestressar incluem exercícios, ioga, meditação ou simplesmente um hobby que você goste. 

Pare de fumar. Fumar tem muitos efeitos nocivos à saúde, um dos quais pode enfraquecer o sistema imunológico. 

Consuma álcool com moderação.  Beber exageradamente pode diminuir sua imunidade!

Individualmente, o corpo precisa de uma certa quantidade de vitaminas e minerais, tanto que é necessário ter um aporte diário de nutrientes ao longo do dia. Alimentos de verdade e não industrializados trazem a sua alimentação essa qualidade nutricional, a qual, consequentemente, auxiliará no fortalecimento da imunidade. Os grandes vilões do sistema imune são os alimentos ultra processados e cheio de açúcares, além de que a melhor abordagem é seguir uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos inteiros, gorduras saudáveis e proteínas magras para fornecer ao corpo a melhor variedade de nutrientes.

Curiosamente, algumas vitaminas são perdidas quando o alimento é cozido, enquanto outras ficam mais disponíveis para serem usadas pelo corpo. Segundo a médica atuante em nutrologia, alguns nutrientes são facilmente desativados ou podem se dissipar dos alimentos durante o processo de cozimento. ” Vitaminas solúveis em água, como a vitamina C e as vitaminas B, são particularmente suscetíveis a serem perdidas durante o cozimento. A fervura de vegetais pode reduzir o conteúdo de vitaminas solúveis em água em até 50-60%, enquanto cozinhar no vapor ou assar perdem-se menor quantidade de nutrientes, sendo métodos preferíveis. Já as vitaminas lipossolúveis D, E e K geralmente não são afetadas pelo cozimento”, ressalta.

  

ALIMENTOS QUE AGEM DIRETAMENTE NO SISTEMA IMUNOLÓGICO 

 Frutas cítricas: As frutas cítricas são repletas de vitamina C, além de serem grandes aliadas do sistema imune. Embora os cientistas ainda não tenham certeza de como isso ajuda, a vitamina C pode reduzir a duração dos sintomas do resfriado comum e melhorar a função do sistema imunológico humano. Laranja, limão e tangerina são exemplos de frutas ricas em vitamina C. 

 

Alho: As propriedades de reforço imunológico do alho parecem vir de uma grande concentração de compostos contendo enxofre, como a alicina. 

 

Brócolis: Os brócolis é sobrecarregado com vitaminas e minerais. Repleto de vitaminas A, C e E, além de fibras e muitos outros antioxidantes, os brócolis é um dos vegetais mais saudáveis que você pode colocar no prato. A chave para manter seu poder intacto é cozinhá-lo o menos possível ou no vapor, sendo a melhor maneira de manter mais nutrientes. 

 

Frutas vermelhas: morangos, mirtilos e blueberries são exemplos de frutas vermelhas que carregam altas concentrações de antocianina, um tipo de flavonoide que possui propriedades antioxidantes, as quais podem ajudar a estimular o sistema imunológico de uma pessoa. 

 

Espinafre: pode estimular o sistema imunológico, pois contém muitos nutrientes e antioxidantes essenciais, incluindo: flavonóides, carotenóides, vitamina C e vitamina E.

 

No âmbito nutricional, Luna Azevedo - nutricionista formada pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, possui o título de especialista em fitoterapia pela ASBRAN, e incentivadora da alimentação consciente, a melhor estratégia para melhorar o sistema imunológico é a alimentação plant-based e o uso de bons temperos.

 

TEMPEROS QUE AGEM NO SISTEMA IMUNOLÓGICO 

Os temperos são, muitas vezes, utilizados como estratégias dietéticas para dar um melhor suporte ao sistema imunológico. “Especiarias e ervas foram e são amplamente estudadas globalmente devido à sua alta atividade antioxidante e antimicrobiana em humanos, pois elas contêm muitos compostos bioativos. Especiarias como cravo, canela, gengibre, pimenta preta e cúrcuma são conhecidas como estimuladores da imunidade, juntamente com sua propriedade antiviral”, ressalta a nutricionista.

 

A Cúrcuma longa L. ou açafrão da terra é constituída por um ativo vegetal, chamado curcumina, de grande importância para a medicina alternativa. Atuando como medicamento natural e fitoterápico ou suplemento alimentar e dietético, suas propriedades são terapêuticas auxiliando no fortalecimento da imunidade. Seus principais benefícios são de tratar infecções e também de ter propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas.

 

O rizoma de gengibre têm muitos elementos bioativos, entre eles, os gingeróis, que têm ação contra, fungos, bactérias e vírus, por isso,  auxiliam na imunidade, melhorando quadros virais. Por ser rico em ácido ascórbico (vitamina C) e em piridoxina (vitamina B6), o gengibre age como expectorante, reduzindo inflamações e dores.

 

A Pimenta Preta, conhecida popularmente como Pimenta-do-Reino no Brasil. É uma planta rica em retinol (vitamina A), ácido ascórbico (vitamina C), e em minerais como ferro e potássio, entre outros compostos. Tais ativos ajudam na manutenção diária do sistema imunológico, e com isso, melhora quadros virais.

 

Outro tempero importante para a imunidade é o hortelã, que por possuir ativos como o mentol e o ácido ascórbico (vitamina c), age diretamente no sistema imunológico, fortalecendo-o.

 

Já o manjericão, tem como principal ativo o eugenol, que é um composto natural que possui diversas atividades imunológicas. Tem um efeito inibitório apreciável sobre o estresse oxidativo e a resposta inflamatória, e podem contribuir de forma preventiva para a melhoria da qualidade de vida por meio do uso de uma dieta rica nesse composto. 

 

Como adicionar esses temperos poderosos à sua dieta?

 

Luna recomenda que estes temperos sejam polvilhados por cima dos alimentos ou utilizados em sua cocção. Também é possível adicioná-los em shots, por exemplo. Outra estratégia para utilizar em doses mais elevadas é na forma de suplementos. “Mas, vale lembrar que devemos nos atentar ao fato de que o uso excessivo de especiarias e ervas pode causar vários efeitos colaterais, como acidez no estômago, azia, prisão de ventre, diarreia, úlceras na boca, hipertensão e assim por diante. Por isso é sempre importante a orientação de profissionais da saúde, principalmente nutricionistas, para que a adição desses temperos seja feita da maneira adequada e na dosagem ideal para cada indivíduo”, completa a especialista.

 

SHOTS MATINAIS DE IMUNIDADE PARA VOCÊ ADICIONAR NA ROTINA

A nutricionista Luna Azevedo (@lunanutri), separou algumas opções de shots de imunidade para acrescentar na rotina, pela manhã em jejum, para fortalecer ainda mais o sistema imunológico. “Para que não haja interferência com outros alimentos que podem reduzir a absorção dos micronutrientes e substâncias bioativas presentes nos ingredientes das receitas, o ideal é tomar em jejum, ou então, de 30 minutos a 1 hora após o almoço. Além disso, alguns aminoácidos, como a glutamina, atua nas células do intestino aumentando igA secretora: quanto mais limpo o trato digestivo, melhor será a ação biológica local”, esclarece a nutricionista.

 

SHOT DE ALHO

Ingredientes:

 

1 dente de alho pequeno descascado;

10 gotas de extrato de própolis;

1 colher de chá de cúrcuma;

Suco de ½ limão.

 

Preparo: misturar todos os ingredientes

 

 

SHOT DE BOLDO

 

Ingredientes:

 

1 colher de sopa de folhas de boldo;

2 colheres de água;

1 colher de chá de gengibre em pó;

Suco de ½ limão.

 

Preparo: adicione em uma tigela as folhas de boldo com a água e macere até soltar o sumo da folha, depois retire as folhas, acrescente os demais ingredientes e misture.

 

 

SHOT CLÁSSICO

 

Ingredientes:

 

1 limão espremido;

1 dente de alho cru picado;

1 col sopa de melado (veg) ou mel

 

Preparo: misturar com a colher e tomar. Mastigue o alho cru picado.

 

 

Benefício dos ingredientes utilizados nos shots:

 

Limão: ricos em ácido ascórbico (vitamina c), as frutas cítricas tem um alto poder imunológico. Por ser um antioxidante - que atua contra os radicais livres, equilibrando o estresse oxidativo; aumenta o número de anticorpos e a proliferação das células imunes.

 

Boldo: O boldo é rico em compostos fenólicos como polifenóis e alcaloides, principalmente a boldina no boldo do Chile, o ácido rosmarínico, a barbatusina e a forscolina presentes no boldo brasileiro, que possuem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e reduzindo os danos nas células.

 

Alho: é um potente estimulante do sistema imunológico, podendo ser consumido por indivíduos desde a infância até a senescência, sem contraindicações, sendo o seu consumo recomendado pela ANVISA e pela OMS como um possível substituto de determinados medicamentos sintéticos, uma vez que seu uso não causa efeitos hepatotóxicos.

 

Própolis: contém vários compostos, com múltiplas propriedades terapêuticas, dentre elas os flavonóides (como a galangina, quercetina, pinocembrina e kaempferol), esteróides, aminoácidos, dentre outros. A imunomodulação pela própolis pode estar associada tanto com a estimulação quanto com a supressão de determinados eventos da resposta imune.

 

QUEM PODE CONSUMIR?

 

De acordo com estudos pré-clínicos, o boldo não pode ser consumido por grávidas, pois demonstrou alterações anatômicas e nos blastocistos, bem como atividade abortiva, quando extratos de P. boldus foram administrados durante a gestação.

Os demais temperos devem ser usados na alimentação de gestantes e de crianças conforme orientação nutricional, pois quantidades inadequadas podem trazer malefícios.

 

 

 

Dra. Roberta Genaro - Biohacker e Médica atuante na área de nutrologia e medicina integrativa, além disso, fundadora da MAP, primeiro Master Mind de Saúde do Brasil - https://www.instagram.com/drarobertagenaro/?hl=pt

 

Prof. Dr. Guilherme Renke - endocrinologista, metabologista e médico do esporte, membro diretor da sociedade brasileira de medicina e obesidade (SBEMO) - https://instagram.com/endocrinorenke?utm_medium=copy_link

 

Luna Azevedo - Nutricionista de grande influência com o público vegetariano e vegano e médica de celebridades como Yasmin Brunet, Kéfera, Fabiana Karla, Wanessa Camargo e a dupla AnaVitória - https://instagram.com/lunanutri?igshid=hedc5a32jo17