Você sabia que, mesmo sem sintomas evidentes à primeira vista, a maioria das pessoas com pisadas pronadas ou supinadas pode não perceber os efeitos de que o seu pé pode sofrer? Isso é válido tanto para aqueles que não praticam corrida ou atividades correlatas, quanto para os corredores que se dedicam ao fortalecimento muscular. As consequências da pisada podem passar despercebidas, uma vez que o corpo humano demonstra uma maior resiliência às demandas do dia a dia.
“Conhecer sua pisada é como encontrar a chave para uma corrida mais confortável e sem lesões”, destaca o Fisioterapeuta e Diretor Clínico do Instituto RV, Caio Marengoni. No entanto, a preocupação com o tipo de problema se torna mais evidente para os corredores que não fortalecem adequadamente seus músculos. É aí que entra a importância de conhecer o seu tipo de pisada e escolher o tênis certo para suas necessidades.
“O uso da palmilha adequada, bem como o melhor tênis pode mitigar os níveis de dores e dar uma melhor caminhada ou corrida para a pessoa. O tênis certo não é apenas um acessório, é o seu parceiro de jornada nas pistas e nas ruas”, destaca.
Com o avanço da tecnologia, muitas marcas têm ampliado seu mercado ao lançar linhas específicas para pronadores ou supinadores. No entanto, é de uma importância ressaltar que usar um tênis pronador ou supinador sem conhecer o seu grau de pronação pode não trazer os benefícios esperados e sim problemas com relação à saúde dos pés, acarretando dores. De acordo com Marengoni, atendimento individualizado é importante para identificar o foco do problema.
“Cada atendimento é único. Analisamos as necessidades individuais de cada paciente e desenvolvemos a abordagem de tratamento mais adequada para cada caso. A tecnologia é integrada ao nosso programa de tratamento, visando proporcionar aos pacientes as mais avançadas opções no tratamento conservador de Fisioterapia”, finaliza.
Abaixo, o especialista destaca os tipos de pisadas:
Pisada neutra
Considerada uma das mais comuns, abrangendo cerca de 45% da população, conforme o próprio nome diz, representa o tipo de pisada na qual a força é distribuída de maneira igualitária. Para muitos ortopedistas, essa é a pisada ideal, uma vez que com ela não há sobrecarga de nenhuma região do pé e, com isso, as articulações tendem a receber a mesma quantidade de força.
Pronada
É comum em atletas e pessoas que costumam ter algum desalinhamento do joelho, com rotação das articulações para dentro, fazendo com que a parte interna do pé receba a maior carga. Em pronadores, é comum observar o maior desgaste do tênis na parte lateral interna do calçado.
Supinada
É o tipo de pisada oposta à pronação, ou seja, o atleta ou pessoa
desgasta mais a parte externa do calçado.
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