5 dicas de direção defensiva para quem vai pegar a estrada no Carnaval

Confira os principais cuidados que devem ser tomados para condutores viajarem tranquilos

Com a proximidade do Carnaval, muitas pessoas se deslocam de carro para viajar. E, sobretudo neste período, é importante fortalecer a conscientização sobre a direção defensiva, ressalta o diretor do Porto Seguro Auto, Jaime Soares. "A direção defensiva é um dos conteúdos aplicados durante o curso nos Centros de Formação de Condutor, mas com o tempo, pode ocorrer de os condutores esquecerem as medidas de segurança", explica. Para alertar todos que vão pegar a estrada, ele dá dicas para os motoristas evitarem transtornos durante a viagem.


1. Condições do automóvel – Antes de qualquer viagem, é imprescindível fazer uma revisão preventiva. Por conta disso, é necessário averiguar faróis, pneus, freios, óleo do motor e lanternas. A manutenção periódica pode evitar falhas mecânicas no carro e possíveis acidentes, por isso, é importante que o motorista procure uma oficina de segurança para a realização da manutenção preventiva. Os Centros Automotivos Porto Seguro oferecem o serviço para segurados e não segurados, e no Carnaval, oferecem pacotes com valores diferenciados.


2. Aquaplanagem – No verão, as fortes chuvas podem ocasionar aquaplanagem nas estradas. E esse é um dos motivos que mais causam acidentes. Por isso, quando o condutor enfrentar uma situação como essa é importante que ele não freie, tire o pé do acelerador e mantenha o controle do volante, sem fazer movimentos bruscos, até o veículo recuperar a aderência. Acelerar ou frear, pode resultar em um acidente.


3. Mantenha uma distância segura dos outros veículos – Manter uma distância segura lateral e frontal dos demais veículos, além de garantir a segurança de todos que estão no carro, é uma lei de acordo com o Código Brasileiro de Trânsito. Ou seja, a atitude além de evitar acidentes, evita multas de trânsito.


4. Dirija de acordo com a velocidade permitida – A alta velocidade é um dos fatores que mais contribuem para os acidentes de trânsito. Para conseguir curtir o Carnaval, não tenha pressa e preze pela sua vida e de todos que estão nas estradas.


5. Baixe o App Trânsito+gentil - Um aplicativo que pode te ajudar a dirigir com responsabilidade e ganhar descontos no seguro Auto. Trata-se de um app que usa de cinco variáveis para avaliar a performance do condutor: aceleração, frenagem, velocidade, curvas e uso do celular ao volante. O bom desempenho, somado à condução com responsabilidade, pode dar ao motorista de 18 a 24 anos descontos de até 35 % no seguro e prêmios de até R$ 4 mil.


Guinchos nas rodovias

Nesse período de grande fluxo nas estradas, o Porto Seguro Auto disponibilizará, durante todo o feriado prolongado, guinchos para atendimento dos motoristas que passarem pelas principais rodovias de São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná e Rio Grande do Sul.

Porto Seguro

Higiene íntima masculina merece atenção especial durante os dias de Carnaval

Falta de limpeza pode acarretar em inflamações na área genital, que vão desde coceiras e infecções por fungos e bactérias a até mesmo o câncer de pênis

Para alguns, parece óbvio; para outros nem tanto. Mas a higiene do pênis é fundamental para proteger  contra doenças e manter em alta sua performance sexual. E está equivocado quem pensa que basta aquele banho de gato, tomado de forma superficial. Afinal, ninguém deseja ser surpreendido pelo cheiro forte na cueca e o pênis cheio de secreção bem na hora H, ainda mais em pleno Carnaval!

A falta de higiene íntima, tanto para o homem quanto para mulher, pode acarretar em inflamações e irritações na área genital, que vão desde coceiras até infecções graves por fungos e bactérias. Em casos ainda mais críticos, pode ocasionar o câncer de pênis. Segundo dados do comitê científico do Instituto Lado a Lado pela Vida, todos os anos cerca de 1600 homens precisam amputá-lo parcial ou totalmente no Brasil por causa do câncer no membro.

Embora seja difícil de acreditar, a falta de higiene é a principal causa de câncer de pênis. Isso porque a limpeza correta da genitália evita doenças sexualmente transmissíveis, diminuindo as chances do desenvolvimento da doença. “Há uma forte associação entre a presença do prepúcio (pele que recobre a glande ou cabeça do pênis) e o surgimento do câncer peniano. Além disso, as DSTs caminham lado a lado com este tipo de câncer”, explica Dr. Aguinaldo Nardi, urologista e membro do comitê científico do Instituto Lado a Lado pela Vida.

Segundo ele, muitos homens acreditam que estão fazendo a higiene adequada do pênis durante o banho, mas podem estar se esquecendo de detalhes simples. "A limpeza envolve puxar o prepúcio até o aparecimento total da glande, passar água com espuma de sabão ou sabonete sobre a superfície da mucosa e/ou pele suavemente, até sair toda a camada de gordura acumulada", explica o urologista. A essa gordura, damos o nome de esmegma. Ela é uma secreção branca composta de células descamadas da pele e óleos produzidos por glândulas penianas, e precisa ser retirada completamente para que seja afastado o risco de proliferação de bactérias e fungos no local.

Um ponto importante destacado pelo médico é a limpeza adequada do pênis depois do ato sexual, pois ela ajuda a remover resíduos de sêmen e excesso de lubrificante do preservativo. A higiene também serve para retirar o muco da lubrificação natural da mulher junto com resíduo de secreção espermática após a ejaculação, já que ambos são ricos em substâncias que servem como meio de cultura para bactérias e fungos.

Além disso, o uso de preservativos em qualquer relação sexual é fundamental, seja durante o Carnaval ou em todo as demais épocas do ano. Essa atitude previne contra o vírus HIV e as demais doenças sexualmente transmissíveis, como HPV, herpes genital, gonorreia, hepatite B e C e sobretudo sífilis, doenças que vem apresentando aumento no número de ocorrências no Brasil, acompanhando uma tendência mundial.

Câncer de pênis tem maior incidência no Norte e Nordeste

Entre os fatores de risco pra que o pior aconteça, o especialista menciona a fimose, que impede a exposição da glande (cabeça do pênis) por causa do estreitamento do prepúcio, o acúmulo de esmegma (secreção branca resultante da descamação celular) e principalmente a falta de informação. “Pessoas em situação socioeconômica desfavorável, moradoras das regiões mais carentes, são as mais afetadas pelo câncer de pênis”, ele explica.

Apesar de rara nos países europeus e américa do norte, esse tipo de tumor é uma condição frequente em muitos países africanos, sul americanos e asiáticos. No Brasil, ele representa 2% de todos os tipos de câncer que atingem o homem, sendo mais frequente nas regiões Norte e Nordeste. O número de mortes chega a 400 por ano, segundo dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer).

Dados da literatura brasileira demonstraram que dos pacientes com câncer de pênis, 75% eram brancos, 23% negros e 2% orientais. Noventa por cento dos casos são oriundos do Sistema Único de Saúde (SUS). Isso sugere que o câncer de pênis tende a afetar os mais pobres, não circuncidados e com hábitos precários de higiene.

Mesmo com todos os cuidados, é essencial buscar um profissional ao menor sinal de problema. “Os homens precisam ficar de olho na aparição de manchas, verrugas, úlceras e feridas no pênis. Quanto antes for diagnosticado, maiores são as chances de sucesso no tratamento e da não remoção do pênis”,  finaliza Dr. Nardi.

Instituto Lado a Lado pela Vida 

 www.ladoaladopelavida.org.br 

Veja 6 atividades educativas para aproveitar o Carnaval com as crianças

Acampar, fazer castelo de areia e construir objetos são algumas das dicas oferecidas pela PlayKids

Finais de semana, feriados prolongados e momentos de descanso são excelentes oportunidades para ficar mais próximo da família. E, nesses períodos em que as crianças têm mais tempo livre, vale criar atividades com os pequenos para seguir com o aprendizado mesmo fora da escola. Uma boa saída que costuma ser indicada, além das brincadeiras mais tradicionais, é a utilização moderada e monitorada de aplicativos para dispositivos móveis que tenham conteúdos divertidos, capazes de estimular também o desenvolvimento infantil.

Pensando nisso, a PlayKids, uma das líderes globais em conteúdo educativo para as famílias, enumera 6 sugestões de brincadeiras para aproveitar o tempo livre com as crianças. Confira:

1 - Castelo de areia

Para quem vai viajar para a praia ou já mora no litoral, incentivar as crianças a construírem castelos na areia é bastante interessante. A atividade estimula a criatividade, além da coordenação motora e capacidade de planejamento para a construção.

2 - Esportes

De modo geral, os esportes são uma ótima forma de ensinar o trabalho em equipe e o respeito às regras. Aqueles jogos que possuem divisão em times, por exemplo, são ideais para este aprendizado.

3 - Reciclagem

Em locais de contato com a natureza, como parques e praias, os pais podem sugerir e participar de com as crianças de brincadeiras no estilo "quem recolher mais garrafas de plástico vence o jogo". E, a partir daí, ensinar sobre a importância da reciclagem para o meio ambiente.

4 - Assistir a vídeos que incentivem a construção de objetos

Os vídeos da série SuperHands - série educativa que está disponível no PlayKids app - por exemplo, ensinam o passo a passo de como construir novos brinquedos a partir de objetos reciclados. São mais de 50 vídeos com dicas para a elaboração de tambor de latinha, jacaré de pregador, foguete de papel, entre outros. É interessante unir essa brincadeira com a de número 3 para estimular a criatividade.

5 - Acampamento

Para famílias que possuem quintais, uma dica legal é fazer uma barraca para passar o dia ou até mesmo dormir. É um jeito lúdico e divertido de esperar para ver o nascer ou pôr do sol. Com isso, é possível ensinar as crianças sobre o ciclo de dia e noite.

6 - Cozinhar

Chame as crianças para ajudar na cozinha! Ensine como unir os ingredientes e fazer uma refeição deliciosa, além de bebidas refrescantes para o calor. O aplicativo da PlayKids oferece o vagão do Tiquequê, com músicas animadas para deixar esse momento ainda mais divertido.

Então, seja em casa ou mesmo ao ar livre, todas as atividades propostas pela PlayKids ajudam no desenvolvimento infantil. Realizá-las em família, é uma forma de incentivar ainda mais a participação dos pequenos, permitindo que eles compartilhem experiências e aprendam enquanto se divertem.

Carnaval: os perigos vão além do mundo físico

Kaspersky Lab fornece dicas para que os foliões aproveitem o feriado em segurança

O Carnaval é uma data muito simbólica para os brasileiros, uma vez que consegue juntar os públicos de todas as idades por conta do amor à folia. Mas também existem aqueles que preferem ficar de fora da festa, pois querem estes dias para relaxar e esquecer dos problemas. Independentemente da preferência, esta é uma época em que, normalmente, as pessoas tendem a ficar mais distraídas – mas os criminosos, tanto do mundo online quanto do físico, não.

Para se ter uma ideia, no ano passado, dois em cada 10 entrevistados no Brasil (21%¹) foram vítimas de alguma fraude ou transtorno durante o Carnaval. Os principais contratempos foram a aquisição de produtos falsificados (7%¹), furto de pertences pessoais (6%¹), assalto (4%¹), perda de documentos (4%¹) e perda de cartões (3%¹). Com muita frequência, as vítimas desse tipo de ação recebem faturas de compras indevidas (73%¹), perder tempo para regularizar a situação na polícia, bancos ou lojas (63%¹) e perdem dinheiro (62%¹).

Outro ponto de atenção neste período são as ofertas, sejam ao buscar por hotéis, destinos para curtir o feriado ou por passeios turísticos ou de eventos. De acordo com uma pesquisa da Kaspersky Lab, em parceria com a consultoria de pesquisa CORPA, 35% dos brasileiros estão dispostos a fornecer informações pessoais em troca de cupons, descontos especiais ou programas de fidelidade. “Isso só reforça que as pessoas precisam ter mais cautela ao usar a internet”, afirma Thiago Marques, analista de segurança da Kaspersky Lab. “Ao nos inscrevermos nesses tipos de promoções, cedemos dados pessoais que poderão ser utilizados em fraudes. Para evitar ser vítima, precisamos nos educar digitalmente. Além, é claro, de utilizarmos soluções de segurança robustas que identifiquem e bloqueiam esses golpes."



Seja no mundo online ou no físico, os usuários precisam ter atenção redobrada. Pensando nisso, a Kaspersky Lab traz dicas para curtir o Carnaval com segurança, independentemente da preferência:

• ‘Apareceu a Margarida, olé, olé, olá’. Um celular roubado não é apenas uma dor de cabeça financeira, mas também pode causar uma ressaca digital, já que ele guarda muitos dados sigilosos do dono, como fotos, login do Internet Banking entre outros. Além disso, os criminosos podem sequestrar as redes sociais da vítima, já que 78% dos brasileiros deixam a sessão logada em seus dispositivos móveis. A senha de acesso ao celular é obrigatória, mas as pessoas ainda podem utilizar uma solução de segurança como o Kaspersky Internet Security para Android. Ele conta ainda com funções de localização do dispositivo, bloqueio do aparelho e para apagar o conteúdo armazenado.

• ‘Água, água, água mineral’. Parte do público que frequenta os bloquinhos de Carnaval consome bebidas (alcoólicas ou não) durante a folia. Assim como os phishings, que são links adulterados e promoções falsas, golpes como adulteração de bebidas também são frequentes durante o Carnaval. Por isso, sempre verifique a origem / procedência da bebida que você irá consumir. Aliás, por conta do calor, se hidratar durante o evento é essencial para curtir em segurança.

• ‘Daqui não saio, daqui ninguém me tira’. Tanto nos bloquinhos quanto nas redes sociais, pessoas inconvenientes podem estar presentes. No caso da internet, é muito comum que nos deparáramos com trolls, pessoas que examinam a página cuidadosamente e deixam comentários de mau gosto. Portanto, fique alerta às importunações que podem acontecer. Caso seja necessário, o folião pode e deve ignorar esse tipo de situação – e até mesmo bloqueá-la ou denunciá-la.  

• ‘Com que cartão eu vou?’. Se for viajar ou curtir os blocos de Carnaval, utilize o cartão de crédito em vez do de débito. Muitos cartões de crédito têm embutido no sistema, uma proteção contra a fraude que reembolsa seu dinheiro caso isso aconteça. A atenção também deve ser redobrada ao digitar a senha durante uma compra. Tampe os números com sua mão livre e verifique se não há ninguém suspeito por perto tentando ver sua senha. Além disso, nunca entregue seu cartão para outro pessoa. Um criminoso experiente precisa menos de um minuto para obter as informações para cloná-lo. Se for fazer comprar na internet, é recomendado usar uma soluções como o Safe Money, que cria um ambiente seguro para a transação bancárias, de pagamento ou de compra.

• ‘Mamãe eu quero’. Caso queira ou precise utilizar um Wi-Fi público, não faça login em páginas da web que podem colocar suas informações e identidade em risco, como Facebook, Twitter, instituições financeiras, etc. Além disso, é essencial a utilização de uma Rede Privada Virtual (VPN), ela vai manter tanto sua privacidade quanto seus dados protegidos caso tenha que logar em algum serviço.

• ‘Allah-lá-ô’. Utilize uma solução de segurança completa para seus dispositivos como o Kaspersky Security Cloud. Ele é um protetor, que alerta sempre que surge um risco à privacidade ou segurança do usuário, ao mesmo tempo que proteger contra os ataques online rotineiros, como phishing, malware, app mal-intencionados e outros.

 ¹ De acordo com o levantamento da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil)

Kaspersky Lab

www.kaspersky.com.br

Quatro dicas infalíveis para usar make neon no Carnaval

Carnaval é sinônimo de super produção. A maquiagem para os dias de folia é uma grande preocupação de muitos foliões. Pensando nisso, Adriana Gabriella Lima, responsável técnica pela linha de maquiagens Ame Bella, listou alguns tons que combinam com a sua personalidade para ajudar na decisão. "O ideal é harmonizar o neon de acordo com o seu estilo e se jogar no glitter".

1. Para chamar atenção: use amarelo e verde limão que são cores mais intensas

2. Para os tímidos: aposte no azul

3. Para os românticos: use o rosa

4. Para não impactar, mas não deixar o neon de lado: abuse do laranja

Ao iniciar a make, a especialista orienta para que se use ao fundo tons marrons e beges mattes e, só em seguida, acrescente os tons neons. "Devemos contrastar olhos com bocas. Makes verdes ficam lindas com bocas em vermelhos. Já em olhos sombreados com rosa você pode apostar na boca em laranja. Já os olhos com sombra azul pedem uma boca em rosa. Dessa forma você vai personalizando sua make", conta Adriana.

Se você não tiver o hábito de usar cores e quer is aos poucos na tendência do neon, a dica da Adriana é começar pelo laranja. "ele harmoniza em qualquer tom de pele. É uma cor coringa que esta em alta e traz alegria com suavidade", finaliza.

Vai pegar a estrada no Carnaval? Confira 5 dicas para viajar com segurança

Especialista dá dicas para garantir um passeio sem surpresas e seguro

 Pexels

Neste período de festas, é muito comum a família se reunir para aproveitar o feriado ou as férias e escapar do caos da cidade grande, fugir da rotina para descansar. Milhões de brasileiros pegam a estrada e partem para a praia, serra ou até mesmo a casa de algum parente no interior.

Mas antes da viagem, é importante ficar atento a alguns detalhes para evitar dores de cabeça. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o 4º país com mais mortes no trânsito na América. O gerente de negócios frota da ValeCard, Leandro Ferraz, mostra 5 dicas para viajar com segurança e garantir uma viagem tranquila. Confira:


1- Faça a revisão do seu carro com antecedência

É importante sempre checar o nível de água e óleo, o funcionamento dos freios, dos faróis e da suspensão, o estado dos pneus, a parte elétrica, com as luzes de freios, piscas, lanterna, faróis e painel e o nível do tanque de combustível, além dos documentos do carro e da habilitação.


2- Cuide-se: Alimente-se bem e esteja descansado

Dê preferência a comidas leves e evite alimentos que você não tem o costume de comer. E vale aquele alerta de sempre. Nunca beba e dirija. Também é importante descansar. Dirigir cansado ou com sono é tão perigoso quanto estar alcoolizado. Se for o caso, pare o carro e descanse.


3- Use o cinto de segurança

O uso do cinto de segurança é obrigatório para todos os ocupantes do veículo. Em caso de acidentes, o cinto pode ajudar a salvar vidas.


4- Respeite os limites de velocidade

Muitos acidentes acontecem porque motoristas não respeitam os limites de velocidade ou tentam fazer ultrapassagens perigosas. Lembre-se. É melhor ir mais devagar e chegar inteiro do que acelerar seu veículo e correr riscos.



5- Dirija com segurança

Mantenha sempre a distância de segurança para evitar acidentes com freadas bruscas. Para ter tempo de reação, o ideal é ter 3 segundos para o carro da frente. Use também os avisos de luz e lembre-se que o uso de faróis é obrigatório na estrada. Por último, não jogue lixo pela janela. Além da falta de educação, a atitude ainda pode causar acidentes.

ValeCard
http://www.valecard.com.br

Banco Inter oferece sete dicas para proteger seu cartão durante o Carnaval

Consumidores devem ficar atentos nesta época do ano em que tentativas de golpes se tornam mais comuns

O Banco Inter, único banco brasileiro que combina uma conta completa, 100% digital e gratuita, preparou um guia com sete dicas para os clientes protegerem seus cartões durante a folia de Carnaval. O objetivo é ajudar os consumidores, durante uma época do ano em que tentativas de golpes se tornam mais comuns.

Confira as recomendações e aproveite as festas:

1) Confirme local, data e horário das suas compras. Assim fica fácil monitorar seus gastos com segurança. Para simplificar, ative no seu Internet Banking os pushs com notificações de transação.

2) Nunca deixe o seu cartão sob o cuidado de outras pessoas. Em qualquer estabelecimento, peça que o funcionário traga a maquininha até você e fique atento até o final da operação.

3) Ao fazer um pagamento, verifique se o valor digitado está correto, fique de olho no seu cartão e confira o seu cartão na devolução.

4) Veja se sua senha está sendo digitada na tela certa, o campo de senha mostra apenas asteriscos.

5) Seu smartphone vai estar com você na folia e é a principal ferramenta para acessar sua conta digital. Use senhas fortes para acessar e proteger seu e-mail e App.

6) Perdeu o cartão ou foi roubado? Acesse o App ou o Internet Banking e faça o bloqueio temporário. Para o bloqueio definitivo e nova via, é só ligar para nossa Central.

7) Perdeu o celular ou foi roubado? Você deve comunicar o ocorrido à operadora, mas também ao banco. Assim, você fica ainda mais seguro.

Biodegradável ou não?

Em alta no carnaval, glitters alternativos aos convencionais de plástico podem não ser biodegradáveis

Carnaval é época de brilhar, e muitas pessoas procuram adotar atitudes ecologicamente corretas. Frente aos malefícios dos microplásticos no meio ambiente, do qual os glitters convencionais são parte, os chamados ‘bioglitters’ estão ganhando cada vez mais adeptos. Mas você sabia que nem todos eles podem ser considerados biodegradáveis?

Para entender essa questão, é preciso primeiro explicar o conceito de biodegradável - e ele não diz respeito a qualquer material que se desintegre ou se ‘misture’ simplesmente ao meio ambiente. Segundo Débora Linhares, pesquisadora do Laboratório de Biotecnologia Industrial do Instituto de Pesquisas Tecnológicas (IPT), biodegradável é um material orgânico que pode ser consumido por organismos vivos (animais ou microrganismos, por exemplo) como fonte de carbono (alimento) e energia.

O grande problema do glitter convencional reside exatamente aí. Compostos em sua maioria por plásticos (PVC e PET) recobertos de um material metalizado (geralmente alumínio) e outros aditivos, eles contém material orgânico - o polímero -, mas ele não pode ser metabolizado por seres vivos no ambiente natural, ao menos não em um tempo compatível ao de um material biodegradável. A norma internacional ISO 14855 define um tempo de 180 dias para um polímero biodegradável ser decomposto no ambiente - embora não haja dados oficiais e exatos, estima-se que uma garrafa de plástico comum demore mais de 100 anos para ser degradada, por exemplo.

 O Laboratório de Análises Químicas do IPT testou algumas amostras de glitter convencional e estimou 53% de poliéster em sua composição. “Quando chega ao ambiente, acontece o que acontece com qualquer material não biodegradável: ele se acumula”, explica Débora. “No caso do glitter, considera-se a questão dos microplásticos. Esses pequenos fragmentos chegam aos rios e mares, entram na cadeia alimentar e,dependendo do sistema de tratamento, podem até chegar à água de consumo, no caso de água doce”, esclarece.

E os ‘bioglitters’? Atualmente, a maioria das empresas - ou adeptos do ‘faça você mesmo’ - dedicadas a eles apostam em uma produção artesanal, em um combo que reúne rótulos como‘natural’, ‘vegano’ e o conhecido de biodegradabilidade. O que acontece é que esses glitters possuem uma variedade grande em sua composição: podem ser feitos com sal, açúcar, amido de milho, goma vegetal, eucalipto, celulose, minerais e corantes naturais - enfim, uma infinidade de matérias-primas.

No glitter alternativo testado no IPT, por exemplo, foi estimada uma composição de 96% de mica (um tipo de mineral) e 4% de corante natural. A mica é um material inorgânico, e portanto, o conceito de biodegradável simplesmente não se aplica. “Não há o que biodegradar: o componente principal não pode servir de alimento, ou a princípio, ser fonte de energia; o corante natural pode, mas está em uma porcentagem pequena na formulação”, aponta Débora.

Para a pesquisadora, o termo é utilizado pelo mercado para fazer uma contraposição ao glitter convencional, que se acumula no ambiente e é prejudicial à fauna. “A mica faz parte da composição da areia, e na quantidade em que são utilizados os glitters, não teriam potencial de causar um problema de sedimentação, entupimentos ou algo do tipo. Do ponto de vista ambiental, me parece bem melhor usar o glitter mineral ao invés do polimérico comum”, opina a pesquisadora.

Quanto às outras composições de glitter, que incluem matérias-primas orgânicas majoritárias em sua composição, incluindo os de base vegetal, é preciso atenção: materiais produzidos a partir de fontes ‘naturais’ não são sinônimos de biodegradáveis.

“Para dar um exemplo, o plástico do tipo polietileno produzido a partir do etanol de cana-de-açúcar tem a mesma propriedade química do polietileno obtido a partir do petróleo, e não é biodegradável. O apelo, na verdade, é a fonte renovável, que é a cana. Então, para saber se uma substância orgânica é biodegradável, são necessários ensaios e estudos específicos que apontem essa característica”, conclui.

Carnaval: aproveite a festa sem descuidar da saúde

A alegria do carnaval não pode ser interrompida por doenças, desconfortos e problemas de saúde, por isso, a prevenção é o melhor caminho.

“Doenças sexualmente transmissíveis (DST’s), como sífilis, aids, hepatite B, gonorreia, herpes genital/oral e gravidez indesejada são alguns dos riscos que os foliões estão expostos durante o período da festa”, alerta Dra. Marta Fragoso, médica infectologista do Hospital VITA, em Curitiba. A boa notícia é que tem como evitar essas complicações com o uso de preservativos.

Outro cuidado a ser tomado é quanto à mononucleose infecciosa, ou “doença do beijo”. “O problema é pouco divulgado e tende a ocorrer em homens e mulheres, na faixa etária de 15 a 25 anos, que, muitas vezes, nem sabem que estão contaminados”, destaca a médica. Ela explica que os sintomas são semelhantes aos da gripe, mas a mononucleose se diferencia pelo aumento significativo dos gânglios e do baço, já que o vírus tende a aumentá-los. Estima-se que 80% dos adultos já tiveram contato com o vírus.

Se a ideia é acompanhar os blocos de rua, ou mesmo, os bailes de carnaval, é preciso também dar atenção especial aos pés. Deve-se escolher um calçado confortável, já que é comum que o esforço prolongado provoque lesões nos tendões, tornozelo e joelho, inflamações e câimbras na região, além de irradiar dores na coluna, causadas pela falta de condicionamento físico e por calçados inadequados. “Alongar braços, pernas e coluna, antes e depois de cair no samba faz toda a diferença”, ressalta Dra. Marta.

Além disso, folião que é folião não esquece de manter o corpo hidratado, isso é essencial para a saúde. Esta é a estação mais quente do ano, então é preciso ingerir muita água, principalmente para quem consumir bebidas alcoólicas. A médica explica que em vez de hidratar, elas estimulam o organismo a expulsar a água do corpo pela urina, já que o álcool tem função diurética. A água participa de vários processos metabólicos, como a manutenção da temperatura do corpo, funcionamento dos rins e intestinos, por isso não pode ser negligenciada.

A alimentação também é um ponto importante. É por meio dela que se obtém energia para aproveitar a festa. Dra. Marta orienta que é preciso tomar um bom café da manhã, com leite, suco de frutas e sanduíche, almoço simples composto, por exemplo, por arroz, salada e carne grelhada, e fechar o dia com um jantar leve. Lembrar que o ideal é se alimentar de três em três horas. Durante o carnaval, a opção é apostar em um lanche rápido ou uma fruta. Para aguentar o gasto energético, é recomendada a ingestão de carboidratos. Uma boa opção são as barras de cereais, pois além de práticas, são saborosas e possuem carboidratos e fibras. “E não esqueça: ao se alimentar fora de casa observe as condições de higiene do local e se os produtos estão sob refrigeração. Depois de tomar estes cuidados, aproveite a festa e divirta-se”, conclui Dra. Marta. 

Hospital VITA

www.hospitalvita.com.br

Nutricionista dá dicas para amenizar a ressaca antes, durante e depois do Carnaval

A nutricionista Leusimar Nunes explica quais são os alimentos certos que ajudam a curar o mal-estar e manter a disposição nos dias de folia

Dor de cabeça, enjoo, sede e desânimo. Estes sãos os principais vilões que podem prejudicar os foliões que não querem parar nenhum dia do Carnaval. Mas para diminuir os efeitos da ressaca, a nutricionista do Prezunic, Leusimar Nunes, preparou uma lista de alimentos que ajudam a aproveitar o melhor da festa, do início ao fim. "Mesmo as bebidas refrescantes, como a cerveja e o espumante, causam desidratação. É preciso beber muita água e estar bem alimentado, afinal o estômago vazio faz quem que o álcool seja absorvido mais rápido, causando tonturas e mal-estar", diz Leusimar.

Conheça as dicas da nutricionista para aliviar os efeitos de quem exagerou na cerveja

• Água de coco: repõe os minerais perdidos com o consumo de álcool.

• Água aromatizada com alecrim: alivia a dor de cabeça e aumenta a circulação sanguínea.

• Chás: boldo e carqueja ajudam a diminuir as toxinas, auxiliam na digestão e diminuem o mal-estar.

• Isotônico caseiro: 500 ml de água, suco natural de frutas (laranja, limão, uva – 50 ml), açúcar (mascavo, demerara ou cristal - 2 colheres de sopa), e sal (1 colher de chá).

• Atum e sardinha em lata: repõe diversos minerais essenciais para o corpo.

• Frutas: Fontes de água, carboidratos, vitaminas e minerais. Podem ser consumidas como sobremesas ou pequenos lanches entre as refeições principais. Destaque para a banana, ótima fonte de potássio.

• Massas, bolos e pães: ricos em carboidratos, se transformam em açúcar depois de digeridos e fornecem energia para o corpo.

• Couve e espinafre: contêm ácido fólico, vitamina C e enxofre, para a limpeza do fígado.

• Grãos integrais: fontes de vitamina B e ácidos, são aliados do processo de desintoxicação do organismo.

• Ovo: rico em proteína cisteína, que contém glutationa, substância naturalmente produzida pelo organismo para evitar a intoxicação.

• Tomate: rico em vitamina C, glutationa e potássio. Tem propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres liberados pelo consumo de álcool.

5 dicas de alimentação para curtir o Carnaval

Para cair na folia todos os dias, é preciso manter os cuidados com a saúde e ficar atento com o que se consome

O Carnaval é um dos feriados mais aguardados – e longos – do ano. Sem contar os fins de semana que o antecedem e que os bloquinhos já estão pelas ruas, são cerca de cinco dias em que muitas pessoas curtirão a folia sem quase nenhum descanso. Mas para que se tenha toda a resistência necessária para aguentar a festa, é preciso tomar cuidado com a saúde e, principalmente, com a alimentação.

Pensando nisso, Laís Dias, nutricionista da ValeCard, separou algumas dicas de para garantir resistência, saúde e muita diversão em todos os dias do feriado de Carnaval. Confira abaixo:

Hidrate-se 

O meme das redes sociais que está sempre nos lembrando de nos hidratarmos não poderia ser mais real nesta época de folia. De acordo com Laís, o ideal para o feriado é beber entre dois e três litros de água diariamente. "Para variar um pouco, o ideal seria intercalar o seu consumo com água de coco e suco de frutas natural", acrescenta.

Não deixe de comer 

Com a correria dos bloquinhos, muitos foliões acabam pulando refeições nestes dias de festa, mas é preciso tomar muito cuidado com os longos períodos em jejum. Segundo Laís, o ideal é manter na rotina pelo menos as três refeições principais do dia - café da manhã, almoço e jantar.

Alimentos aliados da energia 

Para manter o pique todos os dias do Carnaval, Laís recomenda o consumo de alimentos como cereais, barras de cereais, arroz e massa, mas sempre dando preferência à versão integral. Além disso, a nutricionista afirma que as oleaginosas, como castanhas, podem fazer a vez do lanche fácil de colocar na pochete: ricas em lipídios, são grandes fontes de energia.

Cuidado com os sanduíches 

Os famosos "lanches naturais" são vistos como grandes aliados nessa correria do feriado, mas Laís lembra: a maioria deles contém maioneses e molhos que, devido às altas temperaturas, podem não estar em boas condições de serem ingeridos. "Além disso, por mais que os lanches e hot dogs sejam uma mão na roda quando bate a fome, é preciso prestar atenção na higienização do local e em como os alimentos estão sendo manipulados", afirma Laís.

Energéticos e álcool não se misturam 

As bebidas energéticas podem ser grandes aliadas do folião, mas Laís alerta que o melhor é evitar misturá-las com bebidas alcoólicas, já que isso pode causar aceleração nos batimentos cardíacos.