Quando tirar o tênis durante o exercício é uma boa escolha e quando pode aumentar a sobrecarga nos pés e membros inferiores?

 

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A prática de atividades físicas descalço ganhou espaço tanto em desafios extremos quanto em treinos cotidianos, mas gera uma pergunta: o pé está preparado para receber diretamente toda a carga do exercício?

 

O contador Antonio Jussier Damasceno, 66 anos, percorreu cerca de 920 quilômetros em sete dias durante um desafio de corrida em esteira em Belém (PA). Durante a prova, chegou a correr descalço por causa de ferimentos nos pés. 

Outro exemplo que chama atenção nas redes sociais é o da influenciadora Virginia Fonseca, que costuma retirar o tênis durante alguns exercícios de musculação. 

No exterior, o irlandês Eamonn Keaveney reconquistou o recorde mundial do Guinness para a caminhada descalço mais longa após completar uma jornada de 6.805,83 quilômetros entre a Turquia e a Irlanda. O homem, de 34 anos, precisou de 369 dias para concluir o desafio. 

Quando retirar o calçado pode fazer parte de um treinamento e quando a mudança pode representar uma sobrecarga para quem não está preparado? Especialistas da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE) podem contribuir em reportagens sobre o tema.

 

Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte - SBRATE