Mês do luto: Veja filmes e séries que ensinam a olhar para o luto com leveza

O mês de junho traz um importante momento de reflexão: o Dia Nacional do Luto, lembrado em 19 de junho. A data foi criada para conscientizar a sociedade sobre a importância de acolher esse processo de forma saudável, humanizada e sem tabus. Muitas vezes associada exclusivamente à dor paralisante, a perda também pode ser um convite para honrar os afetos e reconstruir os próprios caminhos. Com o objetivo de desmistificar o tema e oferecer um abraço em forma de arte, preparamos uma lista de indicações, entre filmes e séries, com um bônus de livros que valem a leitura, que abordam a ausência de um ente querido com extrema sensibilidade, doçura e afeto.

Para a psicóloga Daniela Bittar, especialista em luto e colunista do Portal Além da Perda, criado pelo Grupo Zelo, a arte desempenha um papel fundamental como ferramenta de elaboração emocional, especialmente em momentos de conscientização como o que a data propõe.

"O luto não é uma doença da qual precisamos nos curar rapidamente, mas sim o preço que pagamos por amar alguém. Quando a arte traduz esse sentimento de forma delicada, ela valida a nossa dor e nos mostra que é possível abrir espaço para a saudade sem que ela nos sufoque. Narrativas acolhedoras funcionam como um espelho e um abraço, lembrando que o amor não termina com a partida física; ele se transforma em história", pontua a psicóloga.

Confira abaixo a seleção de obras que oferecem um olhar reconfortante sobre o recomeço:

• Mensagens para Isabelle (Filme - Netflix)

Com uma narrativa profundamente sensível, o filme aborda a partida e o processo de cura através das memórias e dos vestígios de amor deixados para trás. Em vez de focar na dor do momento da perda, a produção escolhe trilhar um caminho poético e reconfortante, mostrando como as mensagens, os afetos compartilhados em vida e as lembranças de Isabelle funcionam como um guia luminoso para os que ficam ajudando-os a ressignificar a saudade e a reencontrar a alegria nos pequenos detalhes do cotidiano.
 

• Depois daquele ano (Série – Prime Video)

Recém-chegada ao streaming e baseada no best-seller de Carley Fortune, a série acompanha os encontros e desencontros de Percy e Sam ao longo de vários anos em uma cidadezinha de veraneio. Embora o foco central seja o amadurecimento e o primeiro amor, o luto pela perda de figuras familiares importantes atravessa a narrativa de forma realista e, ao mesmo tempo, extremamente afetuosa. A produção mostra como a dor compartilhada e o retorno às raízes podem costurar cicatrizes que pareciam definitivas.

• A caminho da lua (Filme – Netflix)

Esta animação musical encanta crianças e adultos ao tratar da perda sob a ótica da fantasia. Após perder a mãe, a jovem Fei Fei constrói uma nave espacial para ir até a Lua e provar a existência de uma deusa mítica. Mais do que uma aventura espacial, o longa-metragem é uma metáfora brilhante e visualmente deslumbrante sobre aceitar as mudanças da vida, abrir o coração para novas configurações familiares e entender que amar de novo não significa esquecer quem se foi.

• A Lista da minha vida (Filme - Netflix)

Com muita delicadeza e uma pitada de leveza indispensável para dias difíceis, o longa nos transporta para uma jornada de redescoberta após uma grande perda. Através de uma lista de desejos e metas deixada para trás, a história mostra como realizar os sonhos de quem partiu, ou resgatar os próprios planos esquecidos, pode se tornar um ritual poderoso de cura, provando que celebrar a vida também é uma das formas mais bonitas de honrar a memória de quem amamos.

Bônus: Livros que ajudam a refletir sobre o tema

• As coisas que você só vê quando desacelera (Livro – Haemin Sunim)

Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano, este livro não fala apenas sobre a morte, mas sobre as pequenas perdas diárias, o fim de ciclos e a pressa do mundo contemporâneo. Com ilustrações lindíssimas e pílulas de sabedoria prática, a obra ensina a acolher a tristeza, a cultivar o autocuidado nos momentos de vulnerabilidade e a enxergar beleza no silêncio que se instala após uma tempestade emocional.

• O livro do conforto (Livro – Matt Haig)

Uma reunião de reflexões, notas, listas e pensamentos que o autor reuniu durante seus momentos mais sombrios de depressão e perda. Funciona como um verdadeiro manual de primeiros socorros emocionais para os dias em que a dor parece pesada demais. Com frases curtas e acolhedoras, Matt Haig lembra o leitor de que nenhuma noite dura para sempre e que o luto, embora doloroso, também faz parte do fluxo que nos torna profundamente humanos.