COMO APROVEITAR O VERÃO COM LEVEZA E EQUILÍBRIO

Divulgação Grupo Campari

O drink do verão, Aperol Spritz, revelou algumas dicas para curtir a estação com os devidos cuidados – e com a receita oficial do clássico drink

 

Novo ano, novas metas - e verão. O início do ano é marcado pela estação mais quente do ano, o tempo ideal para atividades ao ar livre, viagens à praia e curtir os longos dias de calor. Além disso, é um momento de recomeços e promessas para muitos, como levar uma vida mais equilibrada, seja na alimentação ou no trabalho, e aproveitar a disposição que a estação traz às pessoas. Pensando nisso, o drink do verão, Aperol Spritz, trouxe algumas dicas para quem quer aproveitar a estação da melhor forma. Confira abaixo.

 

Beba água

A hidratação do corpo é sempre importante, mas no verão as altas temperaturas tornam necessário o consumo constante de água, então não se esqueça de ter uma garrafinha ao seu lado durante as atividades.

 

Mantenha o corpo ativo

Movimentar o corpo é importante para mantê-lo saudável, por isso é interessante praticar esportes que te agradam, assim é possível se divertir enquanto se exercita. Mas cuidado: é importante que a prática de esportes seja feita em horários com temperaturas mais baixas e sem muita exposição ao sol, como no início na manhã ou no período da tarde/noite.

 

Aposte em alimentos leves

Para se alimentar, invista em frutas, legumes e verduras, em especial frutas ricas em água, como abacaxi, pera e melancia. O consumo de carnes magras também é aconselhado, pois são mais fáceis de digerir.

 

Use protetor solar

No verão, a exposição ao sol é maior, por isso, abuse do protetor solar. Use as quantidades corretas e lembre-se de reaplicar ao longo do dia para proteção constante.

 

Aproveite drinks refrescantes

O calor pede por bebidas mais refrescantes e leves, especialmente para aqueles que buscam manter o equilíbrio entre o lazer e consumo consciente. O consumo de bebidas alcoólicas é uma preferência para muitos que querem curtir a estação, mas é importante que seja feito com moderação. O Aperol Spritz é uma boa escolha para as altas temperaturas, pois sua refrescância e sabor oferecem maior leveza para os momentos de curtição. É importante lembrar que manter a hidratação com água é necessária para as altas temperaturas. 

A receita oficial do drink ainda é uma boa combinação para o verão, confira e experimente:

 

Muito gelo em uma taça larga

Metade Espumante Brut

Metade Aperol

Splash de água com gás