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Durante esse mês de conscientização da saúde mental reflita sobre si mesmo
Nos últimos anos, transtornos como ansiedade e
depressão têm ganhado cada vez mais destaque, afetando milhões de pessoas ao
redor do mundo. E aqui mesmo em Curitiba o crescimento também ocorre. Os 13
Centros de Atenção Psicossocial (Caps) tiveram o maior número de acolhimentos
em 2022: mais de 1,1 mil casos por mês, em média. Isso se deve muito ao
pós-pandemia, mas a forma como nossa sociedade se comporta não pode ser
ignorada. "Cada vez mais o imediatismo consome nosso bem estar.
Desaprendemos a Manter Nosso corpo e nossa mente ao mesmo tempo no mesmo lugar.
Se o corpo está fazendo Algo e o pensamento está em outro Lugar, é impossível
viver de forma saudável", diz o psicólogo Luti Cristóforo.
Neste começo de ano é importante aproveitar o
Janeiro Branco para pensar em como podemos recuperar o controle de nossas
mentes. uma grande aliada é a psicoterapia que, em suas diversas formas,
tornou-se uma peça fundamental no tratamento desses transtornos. Oferecendo um
espaço seguro e confidencial, os terapeutas ajudam os pacientes a entenderem
suas emoções, pensamentos e comportamentos, desenvolvendo estratégias para
lidar com desafios emocionais.
É importante enfatizar que buscar ajuda terapêutica
não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção à recuperação.
Entretanto, o estigma em torno da saúde mental muitas vezes dificulta a busca
por tratamento. Educar sobre esses transtornos e promover um ambiente acolhedor
para aqueles que enfrentam esses desafios é essencial para garantir que mais
pessoas busquem ajuda quando necessário.
A psicoterapia desempenha um papel vital na jornada
de cura da ansiedade e depressão, oferecendo suporte emocional, ferramentas
práticas e um espaço para crescimento pessoal. É um passo encorajador em
direção a uma vida mais equilibrada e saudável mentalmente.
Luti Cristóforo -Psicólogo clínico com especialização em psicologia analítica.
@luti_psicologo
luti.christoforo@gmail.com
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