Tabagismo,
estresse, má qualidade de sono e alimentação, banho quente e, claro, excesso de
exposição solar são alguns dos principais fatores; especialista explica sobre
cada uma dessas situações prejudiciais à saúde da pele
O envelhecimento da pele é algo natural e faz parte
da vida, mas, o que muitos ignoram, é que existem alguns hábitos que contribuem
para que esse envelhecimento aconteça de forma precoce, mais acelerada e
intensa. E o mais importante: esses hábitos são comuns e, na maioria das vezes,
podem ser evitados com simples mudanças.
“O envelhecimento da pele que ocorre com o passar
do tempo, é natural, já que com o passar dos anos e da idade, nossa pele vai
mudando. E isso tem relação com a produção de colágeno e elastina que diminui,
assim como a renovação celular que fica mais lenta. É por isso que nossa pele
vai ficando mais seca, flácida, sem viço, começam a surgir as linhas finas de
expressão, rugas e manchas, por exemplo. E esse envelhecimento natural,
chamamos de intrínseco, pois ele acontece devido ao desgaste das células do
nosso corpo”, explica Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico especialista em
cosmetologia e CEO da ADA TINA.
“Porém, há ainda fatores externos que tornam esse
processo precoce, ou seja, ele acontece antes do tempo natural e de forma mais
acelerada que o normal. Neste caso, damos o nome de extrínseco e pode ocorrer
por situações simples do nosso dia a dia, como exposição solar, dormir pouco ou
até mesmo ingerir pouca quantidade de água”, diz o especialista.
Hábitos que aceleram o
envelhecimento precoce
Para alertar sobre as situações que contribuem para
um envelhecimento extrínseco da pele, Dr. Maurizio Pupo destaca as principais:
- Exposição
solar sem proteção
Apesar de o sol ser essencial para a nossa saúde,
quando somos expostos em excesso e sem proteção adequada, ele vai prejudicar a
pele e acelerar o envelhecimento, além de ser um grande responsável pelo
surgimento de manchas na pele. Isso acontece, porque a radiação UV promove o
aumento da produção de radicais livres e, além disso, ela também resseca a pele
(e pele ressecada é extremamente propensa ao aparecimento de linhas de
expressão e rugas). Por isso, o uso de protetor solar é o melhor dermocosmético
para prevenir o envelhecimento da pele, além de ser essencial contra doenças de
pele como o câncer. Lembrando que o uso do protetor solar deve ser diário,
mesmo em dias frios, nublados ou dentro de ambientes fechados, já que a luz
azul e invisível também é prejudicial à saúde da pele.
- Beber
pouca água diariamente
O baixo consumo de água irá resultar em
desidratação, e como consequência, uma pele também desidratada. E isso acelera
o envelhecimento da pele, uma vez que uma pele seca perde seu viço e está muito
mais propensa a desenvolver rugas e linhas de expressão prematuramente. A
falta de água na pele afeta diretamente a sustentação e a consistência das
fibras do colágeno, promovendo o processo de envelhecimento da pele e fazendo
com que ele se acelere.
- Tabagismo
O cigarro não é amigo da nossa pele e, a cada
tragada, a concentração de oxigênio no sangue diminui drasticamente, deixando a
pele opaca e totalmente sem viço. Além disso, o tabagismo aumenta a liberação
de radicais livres no nosso organismo, o que, por si só, já é extremamente
prejudicial. Radicais livres agem diretamente nas fibras de colágeno e
elastina, ou seja, fumar compromete a proteína que é fundamental para a
estrutura, elasticidade e firmeza da sua pele. E não é só isso: a nicotina
contida no cigarro é responsável por deixar a pele com tom amarelado e podendo
até mesmo ficar com manchas.
- Poluição
Sim, não estamos livres nem daquilo que não podemos
ver: a poluição, apesar de muitas vezes ser invisível aos olhos, tem papel
fundamental no envelhecimento precoce da pele. As substâncias que ficam no ar
das cidades (como monóxido de carbono, sílica e fuligem) acumulam-se na pele e,
desta forma, vão obstruindo os poros e dificultando que as células de defesa
atuem da melhor forma, sofrendo então um processo de regulação descontrolado.
Além disso, a poluição, assim como as outras causas, aumentam a ‘fabricação’ de
radicais livres, justamente pela presença dos poluentes. A pele pode até mesmo
apresentar um quadro inflamatório, poros dilatados e inclusive manchas em
alguns quadros clínicos. Porém, quando vivemos em grandes cidades, não temos
muito como fugir do ar poluído no dia a dia, mas temos como manter a pele limpa
com o uso de água micelar, por exemplo, para diminuir os efeitos causados pela
poluição e manter a pele livre das substâncias nocivas do ar.
- Estresse
O estresse também é um dos principais causadores de
efeitos negativos na pele, como o surgimento de rugas, linhas de expressão e,
inclusive, acne. Quando se passa por um momento de ansiedade ou estresse, há um
aumento significativo na liberação dos hormônios, adrenalina, insulina e
cortisol, que, se liberados com frequência, causam inflamação e redução da
produção de colágeno. E até mesmo a tensão muscular que o estresse causa
se encaixa nessa questão, já que a musculatura da pele, quando tensionada,
aprofunda as linhas de expressão já existentes e acelera o surgimento de novas
rugas.
- Banho
muito quente
Água quente nos banhos pode ressecar a pele, já que
ela afeta a barreira cutânea e deixa a pele desidratada e, como falado
anteriormente, a pele desidratada está mais suscetível ao envelhecimento
precoce. Com a desidratação, a pele entende que precisa produzir mais óleo (o
que chamamos de efeito rebote), o que causa uma dilatação dos poros. Então
sempre dê preferência para banhos com temperaturas mais amenas e, nos dias mais
frios, quando preferir água mais quente, capriche logo em seguida na hidratação
da pele.
- Má
qualidade do sono
Durante o sono é quando nossa pele entra em vários
processos de regeneração. E é durante o sono, também, que nossa pele produz
mais colágeno. Ou seja, nossa pele faz a regeneração celular enquanto estamos
dormindo? Não! Nossa pele faz renovação celular o dia todo, é um ciclo
contínuo. O que acontece de fato, é que é durante o sono que essa renovação
acontece com maior intensidade. Vale lembrar que a renovação celular é o
processo em que a pele troca as células mortas por células novas. Quanto mais
afiado for esse processo, mais viçosa e saudável vai ser a sua pele.
- Excesso
de álcool
Conhecer os efeitos do álcool na pele é essencial
para saber como evitar que sejam permanentes. E, como citado acima, manter a
pele hidratada é essencial para evitar o envelhecimento precoce. Dito isto:
para metabolizar uma única molécula de álcool, nosso organismo precisa usar
nove moléculas de água. Quando não há moléculas de água suficientes no
corpo, o organismo passa a retirá-las da própria pele. Além disso, ainda existe
o efeito inflamatório que o álcool causa derivado deste processo.
- Alimentação
desequilibrada
Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas,
antioxidantes naturais, frutas, verduras e sem alimentos processados é um dos
passos essenciais para um organismo saudável e, consequentemente, para evitar o
envelhecimento da pele de forma precoce. Podemos considerar os macronutrientes
(carboidratos, gorduras e proteínas) como elementos fundamentais para nossa
saúde e, consequentemente, para a pele também. Esses macronutrientes devem ser
consumidos de maneira equilibrada, dando preferência sempre aos alimentos mais
saudáveis. Além disso, uma alimentação balanceada pode ainda ajudar a
combater a ação dos radicais livres que, como citado anteriormente, aceleram o
envelhecimento precoce da pele.
- Não
manter uma rotina de cuidados com a pele
Os hábitos citados acima são de extrema importância
para a saúde da pele, porém, manter uma rotina de cuidados também contribui
para a prevenção do envelhecimento precoce. Por isso, utilizar produtos de
qualidade, de maneira correta e constante, é essencial. E essa rotina de
cuidados não precisa ser cheia de produtos e levar muito do seu tempo. O básico
é limpar, tratar e proteger. Essas são as três etapas indispensáveis em uma
rotina de skincare. Além disso, os antioxidantes são uma ótima opção para
rotinas que visam prevenir o envelhecimento precoce da pele, pois eles vão
neutralizar a ação dos radicais livres.
“Sabemos que nem sempre é possível seguir esses 10
tópicos, já que rotina, estilo de vida, oportunidades, entre tantos outros
fatores, influenciam a vida de cada um de nós e isso faz com que cada pessoa
tenha suas particularidades para conseguir evitar, ou não, esses pontos. Mas
se, independentemente disso, cada um se esforçar, sempre que possível, para
evitar a maioria dessas situações, a pele já vai sentir uma enorme diferença”,
explica Dr. Maurizio Pupo.
E, neste caso, o farmacêutico reforça que, mesmo
com uma vida corrida, estressante ou vivendo em grandes cidades com muita
poluição, não abrir mão de beber mais água por dia, nem do uso de protetor
solar, já é um começo. “É por isso que a ADA TINA investe tanto no
desenvolvimento de protetores solares de alta qualidade e com diferentes
benefícios, para que todos tenham a oportunidade de manter a pele protegida
durante todo o dia, não importa qual seja o seu estilo de vida”, afirma.
“Uma indicação seria o Biosole Oxy FPS 50, protetor
solar clareador de manchas com vitamina C, niacinamida e DIFENDIOX®,
desenvolvido especialmente para proteger e tratar as peles com melasma, atuando
no combate a 15 tipos de manchas. Com eficácia antissinais e antirrugas, ele
promove uma pele mais clara e rejuvenescida, além de conter 12 horas de
proteção solar e 12 horas de fotoestabilidade. Além disso, ele ainda protege a
pele contra os malefícios da luz azul e luz visível, e contra os efeitos
nocivos da poluição e do ozônio. Além da radiação infravermelha, protegendo a
pele da principal causa das manchas e seus fatores agravantes”, destaca.
“Outra opção para quem pretende combater os sinais
do envelhecimento na pele, como manchas no rosto, melasma, rugas profundas,
flacidez e perda de elasticidade da pele, é o Pure C FPS 50, uma vitamina C com
FPS 50 e niacinamida clareadora em alta concentração, com eficácia anti-idade,
anti-sinais e rejuvenescedora. Além disso, ele também combate linhas finas e
marcas de expressão, deixando a pele mais iluminada e uniformizada, com 12
horas de alta proteção solar”, finaliza o especialista.
ADA TINA
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