Dr. Matheus Roque, especialista em reprodução humana, explica mais sobre rotinas que podem auxiliar a ter uma boa gestação e as que interferem nesse processo
Nos últimos anos, se tornou extremamente importante a mudança de hábitos para manter a saúde e driblar doenças, principalmente durante e após a pandemia do coronavírus que abalou o mundo. É sabido que o modo em que levamos a vida interfere no funcionamento do nosso corpo, porém, muitas pessoas não imaginam que eles também afetam diretamente a fertilidade, tanto para prejudicar ou potencializá-la.
Atualmente, cada vez mais homens e mulheres estão priorizando as profissões, escolhendo tornarem-se pais de forma tardia. As funções biológicas dos órgão reprodutores de homens e mulheres têm ações fundamentais para alcançarem o sucesso de uma gestação saudável e condições como idade e hábitos saudáveis também são importantes para esse acontecimento.
Para explicar os fatores que influenciam na fertilidade, o médico especialista em reprodução assistida, Matheus Roque, aponta informações relevantes sobre esse tema.
O especialista afirma que após um ano de tentativa, o casal que não conseguiu engravidar mesmo mantendo relações sexuais frequentes, deve procurar auxílio médico. Em caso de mulheres acima dos 36 anos, uma avaliação do casal deve ser realizada após 6 meses de tentativa sem sucesso.
Segundo Roque, esses sinais indicam infertilidade, doença que
acomete 8 milhões de pessoas no Brasil e que de acordo com a Organização
Mundial da Saúde, 186 milhões de pessoas, o que representa 15% de toda a
população, também sofrem com a doença.
Fatores femininos
Em cerca de 10 a 15% dos casais que apresentam infertilidade, não há uma causa encontrada para o quadro. Já sobre casais que descobrem, um terço é relacionado a fatores masculinos, um terço a fatores femininos e o restante de uma associação desses fatores. As principais causas da infertilidade feminina são divididas em: alterações tubárias, alterações na ovulação, alteração no útero, endometriose e idade da mulher.
“Atualmente, um fator muito importante tem relação com a idade.
As mulheres estão retardando cada vez mais a gestação, fazendo com que diminuam
as chances de gravidez e aumentem os riscos de aborto. Isso ocorre por uma
diminuição na quantidade dos óvulos com o avançar da idade da mulher”, aponta o
especialista.
Fatores masculinos
A maioria dos fatores associados à infertilidade masculina são desconhecidos, seguidos de varicocele, hipogonadismo, infecções urogenitais, entre outros. O espermograma é um exame primordial na avaliação da infertilidade conjugal.
“O espermograma deve ser realizado após um período de abstinência de 2 a 7 dias, segundo recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde). Também é importante frisar que o exame não é um atestado de infertilidade ou de esterilidade, mas serve para direcionar qual a melhor forma de tratamento para o casal”, ressalta o médico.
Priorizar alguns hábitos saudáveis também são requisitos
importantes que podem ajudar a preservar a fertilidade de homens e mulheres.
Alimentação
A boa saúde está totalmente voltada para a forma
como as pessoas se alimentam. Para aumentar a fertilidade, os alimentos
recomendados são os que ajudam a produzir hormônios ligados à sexualidade.
Incluir no cardápio uma grande variedade de frutas, legumes e vegetais, além de
alimentos ricos em ômega 3 e selênio, como peixes, ovos e sementes são
importantes para a saúde por conterem ácidos graxos que cuidam dos órgãos
reprodutores.
Evitar bebidas alcoólicas
O consumo de álcool pode interferir na fertilidade
dos homens, prejudicando a produção de esperma, baixando os níveis de
testosterona e causando disfunção erétil. Mulheres que estejam tentando
engravidar também são indicadas a evitar o consumo desse tipo de bebida, pois
os efeitos do consumo de álcool permanecem no organismo até um período após ter
ingerido e podem causar algum problema durante a gestação.
Tabagismo
O cigarro interfere diretamente quando a questão é fertilidade
feminina e masculina, pois altera a quantidade de óvulos, quanto de espermatozoides,
por isso, é recomendado largar o cigarro para preservar a fertilidade e
conseguir engravidar.
Cafeína
A cafeína está presente não só no café, mas em chás e
refrigerantes. Seu consumo em excesso, na mulher, afeta na produção de óvulos,
alterando os níveis hormonais, assim como nos homens, diminui a produção de
esperma e hormônios reprodutivos.
Manter o peso ideal
Estar abaixo ou acima do peso pode diminuir as chances de
gravidez. Estudos mostram que para a mulher é mais difícil engravidar estando
muito magra ou com sobrepeso, esse último fator pode ocasionar hipertensão ou
diabetes gestacional.
Nos homens, o peso interfere na contagem e na qualidade do
esperma, além do mais, o excesso de gordura corporal pode interferir nos
hormônios reprodutivos que prejudica a fecundação do óvulo.
Fazer atividades físicas
Praticar exercícios físicos ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo
e a chegada de oxigênio no sistema reprodutor. Fazer atividade física também
ajuda a evitar problemas como obesidade e diabete, que influenciam na
infertilidade.
“Incluir atividades físicas na rotina, praticando no mínimo 30
minutos por dia, ajuda a auxiliar na saúde, não só dos órgãos reprodutores, mas
do corpo todo, da mente e do bem-estar”, finaliza o médico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário