Coach dá dicas de como organizar-se
para melhorar o desempenho
O
ambiente de trabalho é um lugar que, por si só, exige concentração, esforço, dedicação
e organização, principalmente. Seja empregador ou funcionário, as tarefas devem
respeitar o prazo e também prezar pela qualidade do trabalho executado.
Como
aumentar minha produtividade? É a pergunta de qualquer pessoa que trabalha,
seja como empregado ou dono do próprio negócio. Para ser uma pessoa produtiva
não são necessárias graduações, cursos e outros aditivos, mas sim força de
vontade e responsabilidade com o trabalho a ser prestado.
Empregadores
e empregados sofrem com as pequenas distrações que, se analisadas em longo
prazo, podem indicar uma perda de tempo de produção considerável. Com as
diversas ferramentas tecnológicas existentes hoje em dia, por exemplo, torna o
trabalho mais fácil e consequentemente aliado ao esforço da equipe, aumenta a
produtividade no trabalho.
Partindo
disso, a coach Madalena Feliciano, da Outliers Careers, empresa paulista de
recolocação de mercado, indica sete dicas para melhorar a produtividade no
ambiente de trabalho.
Organize
as tarefas do dia
Manter
as tarefas a se realizar são importantes, pois dão um “norte” maior ao
profissional. Ao fazer uma lista das principais atividades do dia, ele programa
também o tempo para desempenhar as funções. “Cada atividade tem uma importância
individual, por isso é importante separá-las de acordo com a urgência e
prioridade com que devem ser executadas”, diz Madalena.
Controle
o tempo de trabalho e descanso
É
preciso respeitar o horário de trabalho, mas também levar em consideração os momentos
de descanso e lazer com a família. “A partir do momento que o profissional leva
o trabalho para casa e deixa de fazer coisas normais do dia a dia em função do
trabalho, ele não é produtivo, pelo contrário, está até mesmo prejudicando sua
saúde”, segundo a coach.
É
recomendável pequenos intervalos a cada atividade realizada dependendo do tempo
usado para executá-la e também a dificuldade da função. “Se a atividade estiver
muito complicada, peça auxílio de outras pessoas. Em alguns momentos é difícil
manter a concentração, então o ideal é levantar-se, alongar o corpo, tomar um
copo d’água, ir ao banheiro, tomar um ar, por exemplo, são atitudes pequenas
que relaxam a mente e melhoram a capacidade de pensar e resolver problemas”
indica a profissional.
Cuidado
com as redes sociais e celulares
A
internet é um meio muito importante de se manter informado e possibilita a
interação entre pessoas facilmente. No entanto, quando usada de maneira errada
pode prejudicar o desempenho do profissional e até mesmo ocasionar a sua
demissão.
As
redes sociais como Facebook, Twitter, Instagram e Snapchat, por exemplo,
fortemente utilizadas para divulgação de materiais, produtos e serviços também
pode ser um veneno no ambiente de trabalho. “O tempo gasto com as contas nas
redes sociais não deve influenciar na produtividade e nem atrapalhar o
desempenho do profissional, por isso, nesse caso, menos é mais”.
Valorize
o lazer
Como
dito acima, os horário de lazer são muito importantes para a manutenção da
mente e o preparo para um novo dia de trabalho. Assim como as tarefas diárias
são essenciais para o andamento do trabalho, as horas vagas servem para
melhorar a produtividade no trabalho. “Escolha atividades que lhe façam bem e
que descansem o corpo e a cabeça, principalmente. Ler, praticar esportes, ouvir
música, dançar, por exemplo, são atividades que ajudam no relaxamento do corpo
e revigoram até mesmo o sono”.
Mantenha
uma boa alimentação
O
que você ingere também influencia no resultado do seu trabalho. Por isso, não
tenha uma alimentação saudável apenas para ter uma boa saúde, mas também para
tornar as atividades mais produtivas.
De
acordo com os médicos, é ideal ingerir dois litros de água por dia, que podem
ser intercalados, para facilitar esse processo. Especialmente durante o
trabalho, beba água, pois um corpo hidratado raciocina melhor. Também prefira
consumir frutas e alimentos ricos em fibras e proteínas. Comidas pesadas exigem
muito tempo de digestão e isso consome energia do organismo, diminuindo a
potência dos órgãos e provocando sonolência.
Não
seja perfeccionista demais
Buscar
sempre a melhor execução do trabalho é muito importante, porém, essa conquista
não pode se tornar uma obsessão. Por isso, ao considerar as metas do seu
negócio, não seja exigente demais a ponto de torná-las inalcançáveis.
“Não
deixe de desempenhar os trabalhos com qualidade, mas não encare o resultado
muitas vezes menos satisfatório do que o esperado como um problema. Dê o seu
melhor e procure orientação quando não conseguir realizar algum procedimento”,
finaliza a coach.
Outliers Careers
Madalena Feliciano - Diretora
Geral
Professor
Aprígio Gonzaga 78, São Judas, São Paulo - SP.
(11)
2737-1724 - madalena@outlierscareers.com.br
- www.outlierscareers.com.br
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