Você já viu algum vídeo de uma pessoa estalando a coluna? As gravações são cada vez mais comuns nas redes sociais.
O médico ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho explicou que de maneira geral, na
maioria dos casos, não há problema em estalar as costas às vezes, porém o ideal
é não colocar isso como rotina.
Conforme o médico, as lesões não são tão comuns ao estalar as articulações. No
entanto, não é o recomendado a se fazer.
“Não é tão comum, mas dá para se machucar quando utilizada muita força ou
pressão ou então quando há alta frequência”, disse.
Porém, conforme o médico, a longo prazo a atitude pode causar um desgaste nas
articulações, causando tensão, edema e até mesmo uma pequena lesão nas
cartilagens articulares da coluna.
“Fazer do estalo uma mania, instalando várias vezes não é a opção mais saudável
em longo prazo”, disse.
Por fim, o médico lembrou a importância do alongamento, exercício físico e boa
alimentação. “Com esses hábitos se faz uma boa manutenção da saúde como um
todo”, finalizou.
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