Especialista explica quais os sinais de alerta e como identificar a alopecia feminina

Mulheres que sofrem com a perda de cabelo excessiva tem baixa autoestima e desconhecem opções terapêuticas eficazes 

 

A alopecia não é uma condição exclusiva dos homens. A queda de cabelo também afeta milhões de mulheres, trazendo impactos diretos na autoestima e no bem-estar emocional. Segundo um estudo da American Academy of Dermatology, cerca de 40% da população feminina vai apresentar algum grau de perda capilar visível até os 50 anos.  

No Brasil, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) estima que cerca de 5% desse público sofra de calvície, sendo que muitas desconhecem as opções de tratamento disponíveis. Ainda de acordo com o órgão, 25% das pacientes que procuram ajuda para solucionar o problema têm aproximadamente de 20 anos, refletindo a preocupação com a queda de cabelo já na juventude.

No mês da mulher, celebrado agora em março, especialistas aproveitam a data para fazer um alerta sobre o tema, reforçar a importância do diagnóstico precoce e informar sobre os avanços terapêuticos na área. 

Além de medicamentos tópicos e tratamentos inovadores, o transplante capilar surge como uma solução viável que visa recuperar a densidade dos fios de forma natural e duradoura. Stanley Bittar, médico e CEO da Stanley's Hair, explica que o procedimento tem se tornado uma opção popular para mulheres que perderam volume de cabelo significativo e não responderam a outros tratamentos. “A técnica mais moderna é a Extração de Unidades Foliculares (FUE), que permite a retirada dos folículos de uma área saudável e o reimplante nas regiões afetadas. A aplicação custa a partir de R$13 mil reais e pode ser financiada em até 18 vezes”, destaca.

Os primeiros sinais de crescimento costumam surgir entre três e seis meses após o transplante, com resultados completos em até um ano. “ A nossa equipe já realizou mais de 10 mil procedimentos, que devolveram a densidade aos fios e com um efeito natural, recuperando não apenas a aparência, mas também a autoconfiança das pacientes, que já conseguem sentir o efeito completo em um ano”, salienta o especialista.

Fatores que podem desencadear o problema

Entre os principais fatores estão as alterações hormonais como a menopausa, distúrbios da tireoide e o uso prolongado de anticoncepcionais que podem impactar o ciclo de crescimento dos fios. Segundo estudos da International Society of Hair Restoration Surgery (ISHRS), o declínio do estrogênio após os 40 anos está diretamente ligado ao afinamento capilar”, aponta.

A alopecia androgenética, também chamada de calvície hereditária, é uma das formas mais comuns e está relacionada à sensibilidade dos folículos aos hormônios andrógenos.  A queda de cabelo também pode estar ligada a eventos estressantes, como traumas emocionais, cirurgias e mudanças hormonais bruscas. “Um estudo publicado pelo Journal of Clinical Psychology apontou que 35% das mulheres que enfrentam alopecia relatam aumento de ansiedade e sintomas depressivos”, alerta Stanley.

A falta de ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B pode comprometer a saúde dos fios. Além desses fatores, o uso excessivo de químicas e penteados agressivos, procedimentos como alisamentos, colorações frequentes e penteados que exercem tração excessiva como rabos de cavalo e tranças apertadas, podem levar à alopecia por tração.

Como identificar a alopecia 

A perda capilar pode ocorrer de forma progressiva, dificultando sua identificação inicial. “Alguns sinais de alerta incluem a queda de fios em grande quantidade ao lavar ou pentear. A miniaturização dos fios indica um processo de enfraquecimento progressivo dos folículos, sendo que o afinamento capilar pode deixar a pele do couro cabeludo mais visível, especialmente na risca do cabelo”, destaca o CEO.

Quando os cabelos demoram mais para crescer e apresentam menor volume, pode ser um sinal de alerta. 

Nem toda queda é indicativa de alopecia, mas algumas condições exigem uma investigação mais aprofundada. O ideal é procurar um especialista quando o problema persistir por mais de três meses, ou quando houver falhas visíveis no couro cabeludo.

Entretanto, para chegar ao diagnóstico correto, Stanley explica que é preciso avaliar o couro cabeludo por meio de um dermatoscópio, permitindo identificar inflamações e afinamento dos fios, fazer biópsia em casos específicos para identificar doenças autoimunes e até mesmo testes hormonais e nutricionais que ajudam a identificar possíveis deficiências ou desregulações.

Mais do que uma questão estética, a queda de cabelo afeta diretamente a autoestima feminina. O cabelo é um símbolo de feminilidade e identidade para muitas mulheres, e sua perda pode gerar impactos emocionais profundos.

“A perda de cabelo mexe com a forma como a mulher se vê e se sente. Muitas pacientes relatam que evitam sair de casa ou interagir socialmente por vergonha da aparência. O impacto emocional é tão forte quanto a questão estética”, explica Stanley Bittar. 

 

Stanley Bittar - empresário com mais de 20 anos de experiência em cirurgia plástica. Ele é médico graduado pela Universidad de Córdoba, mestre em medicina estética, doutor em cirurgia plástica reconstrutiva e estética, com especialização em Medicina da Família e Comunidade, Dermatologia, Nutrologia e Dermatologia. Palestrante renomado, sua trajetória é marcada por um espírito empreendedor indomável, que o levou a se tornar referência internacional em transplantes capilares. Como CEO da Stanley’s Holding, Stanley lidera um grupo que atua em diversos setores, incluindo educação, saúde, beleza, bem-estar, tecnologia, investimento, fintechs e startups, todos integrados em um ecossistema completo com mais de 1.000 colaboradores. Também é fundador da Stanley’s Hair, rede de clínicas número 1 do mundo em transplante capilar. Seu grande sonho sempre foi democratizar o acesso ao transplante capilar no Brasil e no mundo, e assim tem feito. Para mais informações acesse o instagram @stanleybittar e www.stanleybittar.com

Cuidado com a progressiva: dicas para evitar danos aos cabelos

O sonho de fios lisos e alinhados pode se transformar em pesadelo quando os riscos associados à progressiva não são devidamente considerados. Embora o procedimento ofereça resultados atraentes, é fundamental conhecer os perigos e adotar práticas que protejam a saúde capilar. Confira as orientações de Elaine Mantoaneli, coordenadora técnica da Yamá Cosméticos, para manter os cabelos saudáveis antes, durante e após o procedimento.

Os riscos da progressiva

Produtos utilizados em alisamentos, especialmente aqueles com formol ou outras substâncias químicas agressivas, podem causar:

• Queda capilar e porosidade: Os fios enfraquecem, tornando-se mais suscetíveis à quebra.

• Ressecamento e pontas duplas: A estrutura capilar pode perder hidratação e brilho.

• Reações alérgicas no couro cabeludo: Irritação e descamação podem surgir após o procedimento.

Identificando os danos

Após a progressiva, sinais de danos são comuns e precisam ser tratados rapidamente:

• Fios elásticos e sem brilho: Indicam que a fibra capilar foi comprometida.

• Pontas duplas e ressecamento: Mostram a necessidade de reposição de nutrientes.

Cabelos que merecem atenção especial

Embora todos os tipos de cabelo possam passar pela progressiva, os resultados podem variar, especialmente em cabelos cacheados. Nestes casos, a textura natural dos fios pode influenciar o alisamento, exigindo uma avaliação prévia detalhada.

Impactos a longo prazo

O uso frequente da progressiva pode causar:

• Ressecamento crônico e porosidade.

• Queda acentuada dos fios.

• Irritação no couro cabeludo.

Por isso, é indispensável adotar uma rotina de cuidados que minimize os efeitos acumulativos do procedimento.

Cuidados pós-progressiva

Para manter os fios saudáveis e prolongar o efeito do alisamento, siga estas dicas:

1. Lave os cabelos com água morna: Evite água muito quente, que pode intensificar o ressecamento.
2. Use produtos específicos. A linha Liss Repair da Yamá Cosméticos é indicada para o uso associado no pós-progressiva. O Shampoo Liss Repair, promove a limpeza ideal, inicia a restauração da fibra capilar e prepara melhor os fios para absorção da tecnologia Bio.Restore®. O Condicionador ajuda a selar a cutícula dos fios, mantendo-os alinhados e proporcionando resultados imediatos, após 2 a 3 minutos da aplicação. A Máscara Reconstrutora promove a reestruturação intensa da fibra capilar.  Conta com um complexo de ativos que reforça a estrutura interna dos fios e repara danos por processos químicos.
3. Adote um cronograma capilar: Intercale hidratação, nutrição e reconstrução.
4. Proteja os fios ao finalizar: Sempre utilize protetor térmico antes do secador ou chapinha. O Protetor Térmico Liss Repair oferece proteção, reforçando a estrutura interna dos fios durante o uso de ferramentas de calor, reparando os danos dos processos químicos. Já o Yamá Liss Repair Sérum Finalizador, repara a fibra e reforça a estrutura interna dos fios, mantendo os cabelos alinhados e auxiliando a prolongar o efeito liso -  seja natural, alisado, relaxado ou com progressiva.

Teste de Mechas: um passo essencial

Antes de qualquer procedimento químico, faça um teste de mechas para avaliar como o cabelo reagirá ao produto. Esse cuidado pode evitar danos severos e garantir um resultado mais seguro.

Manter a beleza e a saúde dos fios exige atenção e cuidados constantes. Antes de optar pela progressiva, procure um profissional capacitado e siga as recomendações para minimizar os riscos. Seu cabelo agradece!

Aprenda truques para fazer a clássica francesinha sem erros

Apesar de parecer simples, a adição de alguns truques a esmaltação garante um resultado mais duradouro e impecável 

 

A clássica francesinha é um dos estilos de esmaltação mais queridos e atemporais, mas muitos encontram dificuldades para realizá-la de forma precisa. Mesmo sendo uma técnica simples à primeira vista, ela exige alguns cuidados para garantir que o resultado seja perfeito e duradouro. Problemas como linhas tortas, esmalte borrado ou falhas nas pontas das unhas são comuns quando não se utiliza a técnica correta.

"Realizar uma francesinha exige atenção aos detalhes. A aplicação precisa ser bem precisa, pois qualquer erro se destaca rapidamente", explica Marina Groke, especialista em beleza da Unhas Cariocas, rede de esmalterias. Ela ressalta que o segredo para um visual impecável está na preparação, no uso de ferramentas adequadas e no cuidado com a aplicação das camadas.

A seguir, Marina compartilha suas dicas para garantir um resultado que dure e se mantenha bonito por mais tempo.

 

Use fita adesiva para linhas mais retas

Para garantir uma linha reta e perfeita na ponta da unha, um truque simples é o uso de fita adesiva. Colocar a fita no formato da ponta da unha ajuda a criar uma linha de divisão bem definida, sem correr o risco de borrões.

Marina recomenda que, para melhores resultados, deixe o esmalte da base secar completamente antes de aplicar a fita, assim evita-se que o produto saia com a remoção da fita.

 

Pincel fino para detalhes precisos

Quando não se utiliza fita, o pincel fino se torna a melhor opção para desenhar a linha da francesinha. Groke sugere usar pincéis de nail art, que possuem cerdas finas e permitem mais controle sobre a aplicação. "Com o pincel certo, você consegue criar uma linha precisa e delicada, sem necessidade de recorrer a correções", afirma a especialista.

 

Faça o contorno da francesinha com esmalte transparente

Um truque pouco conhecido, mas eficaz, é usar esmalte transparente para contornar a linha da francesinha. Após aplicar o esmalte branco, use uma camada do produto para refinar a linha da ponta da unha. Isso ajuda a suavizar a transição e dar mais precisão à divisão entre o branco e a base.

 

Tenha cuidado ao aplicar o esmalte branco

A aplicação do esmalte branco nas pontas exige destreza. É importante evitar exageros, aplicando o esmalte em camadas finas para garantir que não fiquem marcas ou excesso de produto. Marina aconselha que, para o acabamento perfeito, o produto seja aplicado delicadamente na ponta das unhas e, se necessário, repita a aplicação apenas nas áreas que exigem mais cobertura.

 

Finalize com top coat para um acabamento duradouro

Depois de criar a francesinha, o toque final é fundamental para garantir que o esmalte dure mais e tenha brilho. Aplique uma camada de top coat ou extrabrilho para selar e proteger a esmaltação. Esses itens ajudam a dar brilho e proporcionam uma proteção extra contra lascas e desgaste. "Sua aplicação também suaviza a linha da francesinha, dando um acabamento profissional", afirma a especialista.

 

Unhas Cariocas

FENG SHUI E O EQUILÍBRIO DAS VIBRAÇÕES: COMO AS CORES DA SUA CASA INFLUENCIAM AS ENERGIAS DO SEU AMBIENTE

A consultora esotérica da iQuilibrio, Tatiana Marinho, explica como as cores podem transformar o seu lar e trazer boas energias

 

A decoração da sua casa vai muito além do que os olhos podem ver – ela afeta diretamente o seu bem-estar, sua produtividade e até seu humor. Segundo o Feng Shui, a antiga arte chinesa de harmonizar ambientes, as cores são verdadeiros instrumentos para atrair energias positivas, promover equilíbrio e transformar a atmosfera do lar. Baseado no princípio de que tudo está interligado, o Feng Shui busca criar um fluxo de energia (o “Chi”) harmonioso nos espaços onde vivemos.
 

"Cada cor tem um significado e uma vibração específica que pode potencializar aspectos como saúde, prosperidade e amor", explica Tatiana Marinho, consultora esotérica da iQuilibrio.
 

As cores são linguagens silenciosas que podem transformar o clima de um ambiente – e, por consequência, influenciar nossos sentimentos e comportamentos. "O vermelho, por exemplo, é uma cor poderosa que simboliza energia e vitalidade, mas em excesso pode gerar agitação", alerta Tatiana. No Feng Shui, cada cor está associada a elementos e energias específicas:

• Vermelho: Representa paixão, energia e vitalidade.

• Amarelo e Dourado: Transmitem alegria, otimismo e prosperidade.

• Azul: Evoca calma, tranquilidade e comunicação.

• Verde: Simboliza equilíbrio, renovação e crescimento.

• Branco: Representa pureza e clareza.

• Preto: Pode trazer profundidade e sofisticação, mas, se mal usado, pode gerar um clima pesado.

Os Cinco Elementos e Suas Correspondências com as Cores

No Feng Shui, as cores estão intimamente ligadas aos Cinco Elementos, cada um representando diferentes energias:

• Madeira: Verde, marrom e tons terrosos.

• Fogo: Vermelho, laranja e rosa.

• Terra: Amarelo, dourado e tons terrosos.

• Metal: Branco, cinza e metálicos.

• Água: Azul, preto e cores escuras em geral.

"O segredo está em equilibrar esses elementos na decoração para garantir que a energia flua de maneira positiva no ambiente", ressalta Tatiana Marinho.

Como Escolher as Cores para Cada Ambiente

Cada cômodo da casa tem uma função específica e pode se beneficiar de uma paleta de cores pensada para estimular a energia desejada:

• Sala de Estar: Cores como amarelo e laranja promovem interação e alegria. "O segredo é equilibrar tons vibrantes com neutros para evitar um ambiente excessivamente quente", diz Tatiana.

• Quarto: Tons frios e suaves, como azul e verde, ajudam a acalmar a mente. "Essas cores são ideais para quem busca relaxamento e um sono de qualidade."

• Cozinha: O coração da casa se beneficia de cores que estimulam o apetite e a convivência, como amarelo e vermelho.

• Escritório: Azul e verde ajudam na concentração e promovem tranquilidade.

• Banheiro: Tons de azul e verde reforçam a sensação de limpeza e renovação.

Dicas Práticas para Aplicar o Feng Shui com as Cores

• Observe a harmonia: Equilibre os elementos e evite sobrecarregar um ambiente com uma cor intensa.

• Aposte na luz natural: "As cores ganham mais vida com a iluminação adequada e podem potencializar as boas energias", recomenda Tatiana.

• Personalize seu espaço: Escolha cores que, além de energeticamente adequadas, façam você se sentir bem.

• Comece aos poucos: Almofadas, cortinas e quadros são aliados para testar novas energias sem grandes mudanças.

• Confie na sua intuição: "Se uma cor te faz sentir mais feliz e energizado, ela está vibrando na sua frequência certa", finaliza Tatiana Marinho.

As cores da sua casa não são apenas uma escolha estética, elas carregam vibrações que podem transformar o clima do seu lar. Ao aplicar os princípios do Feng Shui e equilibrar as energias dos Cinco Elementos, você cria um espaço onde o bem-estar, a saúde e a prosperidade podem florescer.

iQuilibrio
www.iQuilibrio.com.br

O que a astrologia diz sobre as mulheres que marcaram a história?

No Dia Internacional da Mulher, celebramos aquelas que mudaram o mundo e inspiram gerações 

 

O Dia Internacional da Mulher é mais do que uma data de celebração, é um marco da luta, da resistência e da conquista feminina ao longo da história. Em diferentes épocas e áreas, algumas mulheres desafiaram normas, abriram novos caminhos e deixaram um legado impossível de apagar. 

Da genialidade científica de Marie Curie à força revolucionária de Rita Lee, do poder da voz de Elza Soares ao brilho inesquecível de Marilyn Monroe, essas personalidades transformaram o mundo com sua autenticidade e talento. De acordo com o Astrolink, seus mapas astrais revelam características que explicam sua determinação, coragem e capacidade de inovação, mostrando que os astros também refletem a grandeza de quem nasce para fazer história. 

Neste 8 de Março, celebramos essas figuras icônicas, cujo legado continua inspirando e impulsionando novas gerações a conquistarem seu espaço.

Madonna
O magnetismo inigualável de Madonna é refletido em seu Sol em Leão, signo dos grandes artistas e líderes natos, que a impulsionou a revolucionar a música e a cultura pop. Seu Ascendente e Lua em Virgem explicam sua busca incessante pela perfeição, sua ética de trabalho implacável e a capacidade de se reinventar ao longo das décadas. Essa fusão entre o brilho leonino e a precisão virginiana fez dela um ícone absoluto da indústria, sempre um passo à frente do seu tempo.

Anne Frank
Com o Sol em Gêmeos, Anne Frank possuía uma mente ágil e curiosa, encontrando na escrita uma forma de resistir e eternizar sua história. Seu Ascendente e Lua em Leão refletem sua força interior e necessidade de se expressar com autenticidade, características que a tornaram uma voz poderosa mesmo diante da adversidade. Seu diário, mais do que um testemunho histórico, é um legado de coragem e esperança, típico da intensidade emocional e do brilho leonino que guiavam sua alma.

Rita Lee
A irreverência e genialidade de Rita Lee encontram explicação em seu Sol em Capricórnio, signo que, embora disciplinado, quando aliado à criatividade, gera artistas que constroem legados sólidos. O Ascendente em Peixes trouxe um toque de sonho e fantasia à sua personalidade, permitindo-lhe quebrar barreiras com humor e ousadia. Já a Lua em Virgem garantiu sua atenção aos detalhes e um perfeccionismo que se refletia na precisão de sua música e letras. Essa combinação fez dela uma verdadeira revolucionária do rock brasileiro, sempre à frente do seu tempo.

Rainha Elizabeth II
A solidez e a disciplina da Rainha Elizabeth II são evidenciadas por seu Sol em Touro e Ascendente em Capricórnio, signos de determinação, estabilidade e comprometimento com o dever. Seu longo e histórico reinado foi marcado pela resiliência e pelo senso de responsabilidade impecável, atributos que fazem parte dessa poderosa combinação astrológica. A Lua em Leão reforça sua presença majestosa, seu carisma natural e a postura digna que a tornaram uma figura icônica da monarquia britânica por mais de sete décadas.

Marie Curie
A profundidade e determinação de Marie Curie estão claramente refletidas em seu Sol em Escorpião, signo associado à pesquisa, à transformação e à busca incansável pelo conhecimento oculto. Seu Ascendente em Capricórnio reforça sua disciplina e ambição, permitindo que ela rompesse barreiras em um campo dominado por homens. Já a Lua em Peixes trazia sua sensibilidade e intuição científica, permitindo-lhe enxergar além do óbvio e fazer descobertas que revolucionaram a ciência, tornando-a a primeira mulher a ganhar um Prêmio Nobel.

Marilyn Monroe
O carisma irresistível de Marilyn Monroe nasce de seu Sol em Gêmeos, signo da comunicação e da versatilidade, que lhe proporcionava um brilho único na tela e fora dela. O Ascendente em Leão explica sua presença magnética e sua capacidade de cativar multidões, enquanto a Lua em Aquário adicionava uma aura de originalidade e independência, tornando-a uma mulher muito à frente de seu tempo. Essa combinação a transformou em um ícone eterno, desafiando padrões e deixando um legado que vai além da imagem de estrela de Hollywood.

Frida Kahlo
A intensidade emocional e o olhar introspectivo de Frida Kahlo são características fortes do seu Sol em Câncer, signo ligado à memória, à ancestralidade e às emoções profundas. Seu Ascendente em Leão conferia-lhe um senso de identidade marcante, refletido em sua arte autêntica e na forma como transformou sua dor em expressão. A Lua em Touro trouxe sua conexão com a estética e a materialidade, fazendo com que sua obra fosse não somente visceral, mas também visualmente impactante, tornando-a uma das artistas mais icônicas do século XX.

Elza Soares
A potência emocional e a resiliência de Elza Soares estão refletidas em seu Sol em Câncer, signo que carrega uma profundidade sentimental intensa e uma conexão forte com suas raízes. Sua Lua em Touro trouxe solidez, força e um talento inato para transformar sua dor em arte, criando uma voz única e inconfundível. Essa combinação astrológica fez dela não apenas uma das maiores cantoras do Brasil, mas também um símbolo de resistência e reinvenção, superando desafios e marcando gerações com sua música e sua história.

Elis Regina
O talento visceral e a entrega emocional de Elis Regina são marcas evidentes do seu Sol em Peixes, signo da sensibilidade e da arte transcendental. O Ascendente em Câncer reforçava sua expressividade intensa e sua conexão profunda com a música, enquanto a Lua em Touro ancorava sua voz firme e apaixonada. Essa combinação de água e terra fez de Elis uma artista que cantava com a alma e o corpo, interpretando cada canção como se fosse uma extensão de si mesma, tornando-se uma das maiores intérpretes da MPB.

Gal Costa
O equilíbrio entre suavidade e ousadia de Gal Costa está presente em seu Sol em Libra, signo da harmonia e da busca pelo belo, que guiou sua trajetória inovadora na música. O Ascendente em Câncer adicionava uma aura acolhedora e emocional às suas interpretações, enquanto a Lua em Gêmeos lhe proporcionava uma versatilidade única, permitindo-lhe navegar entre diferentes estilos e sonoridades. Essa combinação astrológica fez de Gal uma artista atemporal, cuja voz e personalidade se reinventaram ao longo das décadas, mantendo-se sempre relevante e encantadora.

Maria Bethânia
A voz intensa e a interpretação marcante de Maria Bethânia são reflexos de seu Sol em Gêmeos, que lhe conferiu uma comunicação poderosa e uma versatilidade única. O Ascendente em Sagitário adicionou uma presença expansiva e apaixonada, fazendo com que sua arte transcendesse o simples canto, tornando-se um verdadeiro manifesto emocional. Sua Lua em Aquário trouxe originalidade e um olhar vanguardista, permitindo-lhe reinventar-se ao longo das décadas sem perder a essência, consolidando-se como uma das maiores vozes da música brasileira.

  

Astrolink

TRÊS BANHOS PARA RESTAURAR A ENERGIA PÓS-CARNAVAL

Espiritualista Kelida Marques, que possui mais de 1.28M de seguidores no seu canal do YouTube, ensina rituais poderosos para renovar suas energias

 

Dizem que o ano realmente começa após o Carnaval, mas para muitas pessoas, essa época pode deixar um rastro de cansaço, energias pesadas e um desgaste físico e espiritual. Diante disso, a espiritualista Kelida Marques recomenda banhos energéticos para restaurar o equilíbrio e recarregar as energias para o novo ciclo. 

“A utilização de ervas, plantas, flores, banhos e defumações é conhecida por eliminar dores, atrair amor, saúde e prosperidade. Muitas dessas práticas estão conectadas à natureza, trazendo aquela essência de terra, energias positivas e tranquilidade essenciais para se restaurar da energia do Carnaval”, comenta Kelida Marques. 

Além disso, a espiritualista destaca que os banhos fortalecem a proteção espiritual e aumentam a sintonia com os desejos individuais. “Os banhos energéticos são poderosos. É o momento ideal para fortalecer as intenções, os desejos e se energizar com positividade. Para aqueles que buscam boas vibrações, há diferentes banhos que podem ser preparados com ingredientes simples, mas carregados de significado e poder vibracional”, orienta.

 

Confira três banhos poderosos para restaurar sua energia:

1. Banho de Sal Grosso e Alecrim - Para limpeza e proteção

• Ingredientes: Sal grosso e ramos de alecrim;
• Preparo: Misture água morna com uma mão cheia de sal grosso e ramos frescos de alecrim. O sal grosso purifica e o alecrim protege e renova as energias. Após o banho habitual, despeje essa mistura do pescoço para baixo, visualizando a remoção de energias negativas.

2. Banho de Lavanda e Camomila - Para calma e relaxamento

• Ingredientes: Flores de lavanda e camomila;
• Preparo: Faça uma infusão com as flores em água quente. Coe e despeje a infusão na banheira ou sobre o corpo após o banho. Esse ritual acalma a mente, reduz o estresse e traz equilíbrio emocional.

 

3. Banho de Arruda e Guiné - Para proteção espiritual

• Ingredientes: Folhas de arruda e guiné;
• Preparo: Ferva as folhas em água, coe e use como último enxague do banho. A arruda afasta a negatividade e a guiné fortalece a proteção espiritual, ajudando a bloquear energias densas e inveja.

Embora já estejamos em março, nunca é tarde para renovar as energias e trazer mais leveza à sua rotina. Esses banhos, práticas ancestrais que ajudam a restaurar o corpo e a mente, continuam sendo uma excelente forma de buscar equilíbrio e bem-estar ao longo do ano.

Kelida Marques - Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade, conta com mais de 1,27M de seguidores em suas redes. Também é psicanalista, hipnóloga e terapeuta holística reikiana realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. Também é uma das comentaristas da terceira temporada de Inexplicáveis do History Channel e lançou recentemente o livro psicografado que conta a verdadeira história de Maria Padilha | @kelidaoficial

4 receitas de aromaterapia para pós Carnaval

Depois de dias intensos de festa, bloquinhos e muita animação, o corpo pede descanso e recuperação. O cansaço, o inchaço nos pés e panturrilhas, as dores musculares e até mesmo as dores de cabeça podem ser amenizados com o uso estratégico da aromaterapia. Segundo a aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência Daiana Petry, a combinação de óleos essenciais pode trazer alívio e restaurar a energia para voltar à rotina com disposição.
 

Para aliviar cansaço, inchaço e dores nas panturrilhas e pés 

Para combater dores e inchaços, Daiana recomenda a preparação de um creme utilizando óleos essenciais com propriedades estimulantes da circulação:

• Em 30g de creme neutro, pingue 5 gotas de óleo essencial de cipreste e 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.
• Aplique na região das pernas e pés com movimentos de massagem para estimular a circulação e aliviar o desconforto.

Para recuperar a energia e voltar à rotina 

Para retomar as atividades com mais disposição física e mental, a aromaterapeuta sugere o uso de um difusor pessoal:

• Pingue 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta e 1 gota de óleo essencial de limão-siciliano.
• Inale por pelo menos 15 minutos para estimular a vitalidade e o foco.

Para relaxar mais uns dias 

Se a intenção é descansar e prolongar o bem-estar, o óleo essencial de laranja-doce é uma excelente opção:

• Promove relaxamento, reduz o estresse e melhora o humor.
• Pode ser usado em um difusor de ambiente ou diluído em um creme neutro para aplicação no corpo.

Para alívio de dores de cabeça 

A combinação de óleos essenciais também pode ser eficaz para quem sofre com dores de cabeça após os dias de folia. Daiana ensina uma fórmula poderosa:

• Pingue 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta, 1 gota de eucalipto globulus e 1 gota de lavanda no difusor pessoal para inalação.
• Para aplicação tópica, misture 30g de creme neutro com 2 gotas de hortelã-pimenta, 2 gotas de lavanda e 2 gotas de eucalipto globulus.
• Massageie na nuca, têméporas e testa para alívio rápido.

Importante: O óleo essencial de hortelã-pimenta e o eucalipto globulus não são recomendados para hipertensos e epiléticos.

Daiana Petry @daianagpetry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial. Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
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