Depois
de dias intensos de festa, bloquinhos e muita animação, o corpo pede descanso e
recuperação. O cansaço, o inchaço nos pés e panturrilhas, as dores musculares e
até mesmo as dores de cabeça podem ser amenizados com o uso estratégico da
aromaterapia. Segundo a aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e
especialista em neurociência Daiana Petry, a combinação de óleos essenciais
pode trazer alívio e restaurar a energia para voltar à rotina com disposição.
Para aliviar cansaço, inchaço e dores nas panturrilhas e pés
Para
combater dores e inchaços, Daiana recomenda a preparação de um creme utilizando
óleos essenciais com propriedades estimulantes da circulação:
- Em 30g de creme neutro, pingue 5 gotas de óleo essencial de
cipreste e 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.
- Aplique na região das pernas e pés com movimentos de massagem para
estimular a circulação e aliviar o desconforto.
Para recuperar a energia e voltar à rotina
Para
retomar as atividades com mais disposição física e mental, a aromaterapeuta
sugere o uso de um difusor pessoal:
- Pingue 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta e 1 gota de óleo
essencial de limão-siciliano.
- Inale por pelo menos 15 minutos para estimular a vitalidade e o
foco.
Para relaxar mais uns dias
Se
a intenção é descansar e prolongar o bem-estar, o óleo essencial de
laranja-doce é uma excelente opção:
- Promove relaxamento, reduz o estresse e melhora o humor.
- Pode ser usado em um difusor de ambiente ou diluído em um creme
neutro para aplicação no corpo.
Para alívio de dores de cabeça
A
combinação de óleos essenciais também pode ser eficaz para quem sofre com dores
de cabeça após os dias de folia. Daiana ensina uma fórmula poderosa:
- Pingue 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta, 1 gota de
eucalipto globulus e 1 gota de lavanda no difusor pessoal para inalação.
- Para aplicação tópica, misture 30g de creme neutro com 2 gotas de
hortelã-pimenta, 2 gotas de lavanda e 2 gotas de eucalipto globulus.
- Massageie na nuca, têméporas e testa para alívio rápido.
Importante:
O óleo essencial de hortelã-pimenta e o eucalipto globulus não são recomendados
para hipertensos e epiléticos.
Daiana Petry @daianagpetry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial. Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
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