COMO SERÁ O AMOR PARA CADA SIGNO EM 2025? VEJA O QUE OS ASTROS REVELAM

2025 será o ano do amor para todos os signos? Descubra.

O ano de 2025 será marcado por transformações profundas no campo do amor, impulsionadas por influências astrológicas poderosas. Com Júpiter em Touro regendo a maior parte do ano, a busca por relacionamentos sólidos e a valorização da intimidade são verdadeiramente positivos em alta. Este será um momento ideal para investir em conexões que ofereçam segurança e cumplicidade. No entanto, o trânsito de Saturno em Peixes e Plutão em Aquário traz um chamado para reflexões mais profundas sobre os relacionamentos, desafiando cada signo a compensar suas prioridades e fortalecer laços baseados em autênticos. 

"A energia de Júpiter em Touro pede comprometimento e verdade no amor. É um período para construir, mas também para avaliar se o que estamos nutrindo", afirma a Sensitiva Maria, consultora esotérica da iQuilibrio. "Saturno e Plutão, por outro lado, nos lembram que o amor não é apenas romance, mas também aprendizado e transformação. Quem estiver disposto a crescer emocionalmente terá grandes oportunidades neste novo ano.” 

Veja abaixo as previsões para o amor em 2025:
 

Áries

Em 2025, os arianos sentirão uma energia vibrante no amor! Relacionamentos intensos podem surgir, e o desejo de viver experiências autênticas estará mais forte. Para quem está em um relacionamento, é hora de cultivar a paciência e o diálogo. Solteiros, fiquem atentos a conexões inesperadas que podem virar romances duradouros.
 

Touro

Com Júpiter iluminando seu signo até maio, Touro vive um ano de oportunidades no amor. Relacionamentos estáveis se fortalecerão, e novos amores podem trazer uma sensação de segurança e conforto. Este é o ano para investir em laços emocionais profundos e genuínos.
 

Gêmeos

Os geminianos experimentarão um amor mais maduro e responsável em 2025, graças à influência de Saturno. É um ano para priorizar qualidade sobre quantidade nos relacionamentos. Se você está solteiro, pessoas com valores alinhados aos seus serão irresistíveis.
 

Câncer

Para os cancerianos, 2025 será um ano de transformações emocionais. Plutão em Aquário traz mudanças profundas no modo como você se conecta. Relacionamentos superficiais não terão espaço; o foco será em vínculos que promovam crescimento mútuo.
 

Leão

Prepare-se, leoninos! Este é um ano para brilhar no amor. Você estará mais magnético e confiante, o que atrairá pessoas encantadas com sua energia. Para quem já está comprometido, 2025 é uma fase de revitalização da relação, com mais paixão e criatividade.
 

Virgem

2025 será um ano de amadurecimento nos relacionamentos para os virginianos. Saturno em Peixes pode trazer reflexões sobre o equilíbrio entre dar e receber. Solteiros podem atrair parceiros estáveis e dispostos a construir algo significativo.
 

Libra

Os librianos sentirão uma onda de renovação no amor em 2025. Este é o momento de deixar para trás velhos padrões que não funcionam mais. Relacionamentos baseados em harmonia emocional e crescimento mútuo terão tudo para prosperar.
 

Escorpião

Para Escorpião, o ano será marcado por profundidade emocional e intensidade nos romances. A influência de Plutão em Aquário pode trazer transformações nos seus valores amorosos. Relacionamentos duradouros serão construídos com base na verdade e na entrega emocional.
 

Sagitário

O amor em 2025 será uma jornada de aprendizado para os sagitarianos. Júpiter, seu regente, incentiva conexões que expandem a mente e o coração. Quem está solteiro pode encontrar alguém em situações inesperadas, enquanto os comprometidos fortalecem a cumplicidade.
 

Capricórnio

Os Capricornianos sentirão que o amor é um espaço para se libertar e reinventar. Com Saturno em harmonia com o seu signo, este será um ano de relações estáveis e com propósito. Esteja aberto a novas formas de conexão.
 

Aquário

Plutão em seu signo intensifica o amor em 2025, trazendo mudanças inesperadas nos relacionamentos. Será um ano para deixar o medo de lado e se abrir ao que é novo. Solteiros podem atrair parceiros com interesses em comum e afinidades emocionais.
 

Peixes

O amor para os piscianos em 2025 será um espaço de cura e autodescoberta. Saturno no seu signo convida à maturidade emocional, enquanto Júpiter favorece encontros que nutrem a alma. Relacionamentos sinceros e intuitivos serão o destaque do ano.

iQuilibrio

Como incorporar os benefícios da Aromaterapia nas festas de fim de ano

Ciência por trás dos aromas podem trazer bem-estar e harmonia às celebrações 

 

As festas de fim de ano são momentos de confraternização, mas também podem gerar estresse devido à organização e às expectativas sociais. A aromaterapia, prática que utiliza óleos essenciais para promover bem-estar físico e emocional, desponta como uma aliada poderosa para criar um ambiente mais harmonioso. Estudos realizados pela Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, apontam que óleos como lavanda e bergamota têm propriedades relaxantes comprovadas, sendo capazes de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Incorporar esses aromas no ambiente das festas pode ajudar os anfitriões e convidados a se sentirem mais calmos e acolhidos.

Para a aromaterapeuta e perfumista Daiana Petry, uma das formas mais simples de utilizar a aromaterapia durante as festividades é através de difusores de ambiente. “Esses aparelhos liberam os óleos essenciais no ar, preenchendo o espaço com fragrâncias agradáveis que podem impactar positivamente o humor. No Brasil, a Universidade Federal de Santa Catarina realizou um estudo em 2021 que reforça a eficácia do óleo essencial de laranja doce na indução de um estado de relaxamento, sem causar sonolência. Utilizar este aroma em salas de jantar ou de estar pode contribuir para uma atmosfera festiva mais leve e receptiva”, completa Daiana, que é dona da Harmonie Aromaterapia, empresa com mais de 15 anos de atuação no mercado. 

A especialista reuniu algumas dicas para que o momento de confraternização dos familiares seja ainda mais prazeroso:

Laranja-doce é conhecido por sua capacidade de revitalizar e melhorar o humor. O que o torna ideal para quando desejamos proporcionar um clima de alegria e descontração para o ambiente familiar.

Lemongrass é o óleo essencial que reduz a irritabilidade, a impaciência e o estresse. Seu aroma lembra "chazinho de vó" e é perfeito para quem deseja incentivar a união da família.

No conhecimento popular, o louro é uma planta bastante associada à prosperidade. Seu óleo essencial aumenta a disposição, promove clareza de pensamentos, foco e a memória. É uma ótima escolha para quem deseja manter o foco nas suas metas, sonhos e objetivos.

Mirra é o óleo essencial que promove introspecção, incentiva a meditação, favorece reflexão sobre nossas escolhas e atitudes. Mirra é perfeito para quem deseja melhorar a fé em si mesmo.

Daiana, inclusive, reuniu grande parte de seus estudos em “Psicoaromaterapia: Um caminho para o autocuidado”, livro que funciona como um guia para quem quer mergulhar nesse universo. O livro ainda ensina a gerenciarmos a ansiedade, depressão e o estresse de forma natural.

O termo ‘Aromaterapia’ foi criado na década de 1920, por René-Maurice Gattefossé, permitiu que o estudo sobre os óleos essenciais se tornasse uma disciplina e que a sua aplicação terapêutica se tornasse uma terapia. O tratamento com Aromaterapia envolve uma consulta, na qual se realiza uma análise para identificar o histórico médico e o estilo de vida do paciente e, então, se prepara uma formulação personalizada de óleos para o tratamento. 

Daiana Petry (@harmoniearomaterapia) - aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Fundadora da Harmonie Aromaterapia. Professora e coordenadora do Instituto de Aromaterapia Integrativa Daiana Petry.

Origem do Natal: quando, onde e como é comemorada a festa no mundo

Historiadora do CEUB explica a evolução da simbologia do período festivo 

 

Independentemente das crenças, o Natal é um período de fraternidade, caracterizado por luzes, enfeites, troca de presentes e celebração. Mas você já parou para pensar sobre a origem da comemoração de 25 de dezembro? Scarlett Dantas, professora de História do Centro Universitário de Brasília (CEUB), explora a origem desta tradição cultural e seus símbolos, que o tornam uma das festividades mais populares do mundo. Descubra as diferentes datas em que o Natal é celebrado ao redor do planeta e as histórias sobre a figura do Papai Noel.

 

Natal associado à oração

• No início da Idade Média, o Natal não era associado à diversão, mas sim a um momento de orações. No século XIII, Francisco de Assis teria montado uma peça de teatro representando o nascimento de Cristo, com pessoas reais em trajes antigos.

• Já em 1223, as pessoas foram substituídas por estátuas e esculturas, com figurinos elaborados, montados na estrutura do presépio e com os personagens bíblicos assistindo ao nascimento de Jesus. 

• No final da Idade Média, por volta do século XV, o Natal já era comemorado com danças, comidas, brincadeiras e jogos que duravam um ciclo de festividades, que, em geral, iam de 24 de dezembro a 6 de janeiro.

 

Escolha de 25 de dezembro

• A celebração do Natal, com esse nome, teve início no século IV, quando a Igreja de Roma escolheu 25 de dezembro como a data do nascimento de Cristo, visando facilitar a aceitação do cristianismo pelos pagãos.

• Nesta mesma época, foram integrados à data os elementos cristãos, como os Três Reis Magos, São Nicolau e a Virgem Maria. 

 

Natal em janeiro

• Em virtude da diferença entre os calendários vitoriano e gregoriano e da importância dada à “Epifania”, no Oriente os cristãos comemoram o Natal nos dias 6 e 7 de janeiro. 

• Em outros lugares, onde o cristianismo não se desenvolveu de forma notável, como nos países de tradição islâmica, judaica e budista, não há grandes comemorações pelo nascimento de Cristo.

 

Decoração Natalina

• Povos germânicos anteriores ao cristianismo já cultuavam árvores em sua mitologia. No que se refere à tradição cristã, as árvores se difundiram com a Reforma Protestante, sobretudo na região da atual Alemanha. A primeira referência é da Alsácia e data de 1521, sendo a popularidade vinculada aos invernos rigorosos. 

• A disseminação do costume foi gradual. A primeira árvore de Natal no Vaticano, por exemplo, só foi montada em 1982, pelo fato de o papa João Paulo II ser polonês. Desde o século XIX, tornou-se comum adornar o topo da árvore ou com uma estrela – representando Belém – ou um anjo – representando o anjo Gabriel.

 

Mistura com símbolos pagãos

• As festividades de dezembro têm raízes antigas, relacionadas à observação astronômica e à influência dos fenômenos naturais nas estações e colheitas. Para os romanos, 25 de dezembro significava o solstício de inverno, marcando o renascimento de Mitra, celebrado como "Natalis Solis Invicti". 

• As festas, como a "Saturnália", honravam Saturno e incluíam tradições como inversão de papéis sociais, decoração com ramos, velas, comida e bebida. Assim, o Natal passou a ser associado a essa data, adotando tradições pagãs adaptadas e integrando-as à narrativa do nascimento de Jesus”.

Papai Noel, São Nicolau, Father Christmas ou Santa Klaus? Historiadora do CEUB revela as origens e a verdadeira história do personagem

A figura do bom velhinho se encaixa em diferentes contextos históricos, sociais e religiosos 

 

As comemorações de Natal são cheias de símbolos e personagens lúdicos que encantam adultos e crianças. Entre as luzes, decorações temáticas, trocas de presentes e receitas gastronômicas que aproximam famílias e comunidades, existe um protagonista: o Papai Noel. Conhecido como o “bom velhinho”, esse personagem, responsável por presentear todos no dia 25 de dezembro, carrega múltiplas facetas e histórias inusitadas. Scarlett Dantas, professora de História do Centro Universitário de Brasília (CEUB), explora as origens e diversas simbologias que envolvem o personagem.

 

A mistura de tradições que formou a figura do Papai Noel inclui:

 

1. São Nicolau: um cristão grego, que viveu no Império Romano entre 270 e 343 e se tornou bispo de Mira. Em virtude dos relatos de milagres associados a ele, São Nicolau foi canonizado e é reverenciado como santo na Igreja Católica e Ortodoxa. “Muitos de seus milagres estão vinculados à prática da caridade, às doações e à ressuscitação de crianças. Em decorrência disso, 6 de dezembro foi consagrado à troca de presentes e às crianças. ‘São Nicolau’, ‘Saint Nicolas’ e ‘Sinterklaas’ significam o mesmo nome em diferentes origens”, destaca.

 

2. Papai Noel/Father Christmas: a tradição britânica considerava um velhinho bem-humorado e gorducho, que usava roupas com peles vermelhas ou verdes e que gostava de bebida, comida e música. Em virtude dos conflitos religiosos do século XVII, os puritanos teriam tentado eliminar as tradições e heranças culturais consideradas católicas. “O Natal foi proibido pelo parlamento britânico em 1644, sendo restaurado 16 anos depois. Como o Father Christmas não tinha vinculação direta com um santo, sua figura se popularizou entre puritanos e católicos”, explica. No Brasil, o nome ‘Papai Noel’ está vinculado ao ‘Papai Natal’, como é chamado em Portugal.

 

3. Santa Klaus: no Ocidente, a figura do Papai Noel foi disseminada nos Estados Unidos. Devido à presença de imigrantes, essas heranças folclóricas e de diferentes tradições se misturaram e transformaram na primeira metade do século XIX, a figura de Santa Klaus. O poema ´A visit from Saint Nicholas´, mais conhecido como ´The Night Before Christmas, de Clement Clarke Moore, se popularizou em 1823. “Ele foi o responsável por conceber a figura do Papai Noel, inclusive a ideia de que ele se transporta em um trenó puxado por renas voadoras”, acrescenta a docente do CEUB.

2025 será regido por Júpiter, planeta da sabedoria, sorte e abundância. Veja como cada signo pode se preparar para receber essas novas energias. 

 

Com a chegada de um novo ano, inicia-se também uma nova etapa. Para alguns, é apenas uma sequência; para outros, são 365 dias de novidades e oportunidades. Segundo Mariano Espiritualista, consultor esotérico da iQuilibrio, "iniciar novas fases e encerrar ciclos antigos nos traz satisfação, e é essencial tornar essa transição o mais limpo, fecunda e auspiciosa possível.” 

Ele ainda continua: “O próximo ano será regido por Júpiter, planeta da sabedoria, sorte e abundância, mas com ênfase no merecimento. Além disso, a força espiritual de Yansã, a mãe guerreira dos raios, marcará 2025 como um período de batalhas internacionais e pacificação. Na numerologia, o número 9 nos convida ao desapego, à conclusão de sonhos e à renovação energética.” 

Sendo assim, 2025 será um ano promissor em áreas como trabalho, família, finanças e saúde, mas enfrentaremos desafios no amor e em questões sociais e políticas. “Por isso, é fundamental encerrarmos 2024 ao lado de quem amamos, agradecendo pelas conquistas e pelas lições do caminho ", destaca Mariano. 

Para uma transição de ano harmoniosa, o consultor esotérico conta como cada signo pode se preparar. Veja!
 

Áries: de 21 de março a 20 de abril

Os Arianos terão um início de ano com dificuldades, mas depois de março sol e luz, as vitórias surgem. Compre uma pequena cruz de madeira, benza na água benta e use com você o ano todo. Vá a uma Igreja, templo, ou Centro espírita na semana da virada do ano e faça uma oração de agradecimento e de proteção.
 

Touro: de 21 de abril a 20 de maio

Seu ano taurino será um ano de renovação onde a sabedoria lhe será de utilidade extrema. Novidades que irão ancorar sua vida para os próximos 5 anos. Faça uma novena aos arcanjos, acenda uma vela por dia e ore a oração dos anjos, é o bastante, se banhe com água fria e deixe seu corpo renovado, use uma folha de louro junto a você na virada do ano.
 

Gêmeos: de 21 de maio a 20 de junho

Um ano onde os caminhos estão bem abertos, principalmente no trabalho e na família, assim geminiano, use roupas leves na virada do ano, de preferência não novas, pois você precisará de energias já conhecidas em 2025. Beba um bom chá de limão com erva cidreira para acalmar os ímpetos e carregue junto com você, uma margaridinha do campo durante a virada do ano, faça uma boa e fértil oferenda a seu orixá e siga a vida.
 

Câncer: de 21 de junho a 22 de julho

O Canceriano vai viver um ano de pacificação e de boa vida, lógico que alguns perrengues farão parte mais nada que vá te prejudicar, assim inicie o ano rodeado de flores, pessoas e com intensidade. Use uma turmalina junto ao corpo e tome um banho de sal fino com Soda Limonada, para temperar a vida e adoçar a alma.
 

Leão: de 23 de julho a 22 de agosto

Leoninos hora de enterrar o passado, assim escreva tudo o que quer ver enterrado em sua vida, amores, dívidas, más companhias, o que for, depois coloque em um envelope e enterre debaixo de uma árvore bem frondosa. Use elementos quentes nas roupas, vermelha, rosa bem ativo, amarelo bem chamativo, e carregue uma figa ou uma chama de metal junto ao corpo. Ore a oração de São Bento (cruz sagrada) e beba um bom copo de chá de hibisco vermelho no dia de ano novo.

Virgem: de 23 de agosto a 22 de setembro;

Virginianos, hora de se comunicar, o ano pede comunicação e muito entusiasmo nos caminhos da vida. Use em um colar, ou no bolso um pingente de pássaro, no dia de ano novo tome um banho de sal grosso com lírios, para purificar a vida humana e mental, acenda uma vela branca a seu protetor e ore por pelo menos 30 minutos, a oração ou mantra que desejar.
 

Libra: de 23 de setembro a 22 de outubro

Librianos a vida será boa no novo ano, mais lembre – se fechar bem as portas emocionais de 2024. No novo ano seja mais compassivo nas decisões e aceite as colheitas, assim terá fluídos positivos o ano todo. No dia do novo ano, ore a São Benedito e ao seu protetor, tome um banho de água quente e derrame alfazema verde em seu corpo. Use um punhado de cravos em seu bolso, ou junto a você.
 

Escorpião: de 23 de outubro a 21 de novembro

Escorpiões, um início de ano perturbador, principalmente na área das finanças, mas apenas o início, depois tudo fluirá. Assim use azul e branco na passagem, carregue uma moeda de um real no bolso, e no dia de ano novo, um banho de Guaraná com Flores do campo, para afastar o mal e fluir o novo e eterno. Ore a São Miguel.
 

Sagitário: de 22 de novembro a 21 de dezembro

Um ano seguro e sem loucuras, com amor e boas conquistas. Calma sagitariano, o inferno astral está acabando. No novo ano traz a fartura perdida em 2025, mas afasta de vez os falsos amores. Use um pingente de flores junto ao corpo e ore a Arcanjo Rafael, use o ano todo, uma cruz junto ao corpo e se banhe com sabonete florais.
 

Capricórnio: de 22 de dezembro a 20 de janeiro

2025 se inicia testando a paciência dos impacientes, assim muita calma irmãos capricornianos. 

O trabalho estará em alta, mas as finanças serão testadas, assim banho de canela em pedaços com cravos, para proteção e uma oração poderosa a São José e a São Ágabo. Carregue uma moedinha junto a você o ano todo e na virada de ano, jogue flores silvestres em sua casa.

 

Aquário: de 21 de janeiro a 18 de fevereiro

Um ciclo de muita fertilidade na vida aquariano, mas com empecilhos severos em conquistar novos trabalhos. Prepare – se com banhos de Guaraná e com Canela espalhada pela casa em sopros, ore a arcanjo Gabriel e use seu bom senso. Na virada do ano, use elementos azuis e verdes, e carregue um raminho de alecrim junto com você.
 

Peixes: de 19 de fevereiro a 20 de março

Piscianos o desafio será no amor, tanto o afetivo, quanto o prático, na virada do ano compre 3 rosas vermelhas, tome um banho com elas e com Champagne, ativando sua atração natural, piscianos são atraentes por natureza. Beba água, um litro e carregue uma pedra de água marinha consigo. 

 

iQuilibrio
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6 dicas práticas para otimizar a gestão do tempo, aumentar a produtividade e o bem-estar

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65% das pessoas afirmam não conseguir ter nenhum momento de descanso ao longo da semana, evidenciando a dificuldade em equilibrar trabalho, lazer e atividades rotineiras 

 

Com 65% das pessoas afirmando não ter nenhum momento de descanso durante a semana, o equilíbrio entre trabalho, lazer e outras atividades tornou-se um desafio crescente, segundo dados do Instituto Locomotiva. 

Em um cenário onde as demandas só aumentam e o tempo livre fica cada vez mais raro, aprimorar a gestão do tempo é essencial para melhorar tanto a produtividade quanto o bem-estar pessoal.

A falta de pausas afeta diretamente a capacidade de recuperação do corpo e da mente, elevando os níveis de estresse e esgotamento. Diante disso, adotar práticas para uma gestão de tempo mais eficiente é fundamental, não só para cumprir metas, mas também para manter a saúde mental e física em dia. 

Pilares do autocuidado para impulsionar a produtividade

Para a especialista em organização pessoal Pati Penna, alcançar uma vida mais produtiva exige foco em quatro pilares do autocuidado: sono, alimentação, pausas e atividade física. Estes elementos básicos formam a base para uma rotina equilibrada e eficiente.

Ela sugere que, para aumentar a eficiência no trabalho, é necessário priorizar tarefas produtivas e reduzir distrações. Pati identifica três tipos principais de distrações que podem afetar o foco:

·  Distrações físicas: um ambiente desorganizado, com papéis e objetos espalhados, prejudica a concentração. Manter a área de trabalho arrumada, tanto no início quanto ao final do expediente, ajuda a criar um ambiente mais favorável à produtividade.

·  Distrações digitais: notificações de celular e abas abertas podem dispersar a atenção. “Limite o uso de redes sociais e mantenha apenas as abas essenciais. Estabeleça horários específicos para verificar mensagens e informe colegas ou familiares sobre horários de urgência,” recomenda.

·  Distrações sociais: no trabalho remoto, interrupções frequentes de familiares, crianças ou pets podem atrapalhar o foco. Em ambientes presenciais, o uso de fones de ouvido costuma indicar que você não quer ser interrompido, mas no home office isso nem sempre funciona. Para minimizar interrupções, é útil fazer acordos com a família, como colocar um aviso na porta do escritório.

Compreender as principais distrações já é um primeiro passo para otimizar o uso do tempo. Confira a seguir algumas práticas eficazes:

Dicas para uma rotina mais produtiva

1) Planeje o seu dia

Criar uma lista de tarefas no início do dia ajuda a organizar o que precisa ser feito. Um estudo do Journal of Applied Psychology revelou que pessoas que usam listas de tarefas são 20% mais produtivas, devido à maior clareza sobre as atividades e objetivos do dia. Isso contribui para evitar a procrastinação e garantir que o foco esteja nas atividades certas.

 

2) Utilize a técnica Pomodoro

A técnica Pomodoro consiste em trabalhar em blocos de 25 minutos, seguidos por uma pausa de 5 minutos. Após quatro ciclos, recomenda-se uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Segundo a Harvard Business Review, essa abordagem pode aumentar a produtividade, ao alternar períodos de foco intenso com pausas curtas, o que ajuda a manter a concentração e evitar o esgotamento mental.

 

3) Faça pausas ativas 

Pausas curtas durante o dia podem parecer perda de tempo, mas, na verdade, melhoram o desempenho. Conforme a Time Hack Hero, pequenas pausas aumentam a capacidade de concentração em até 15%, especialmente em tarefas cognitivamente exigentes. Esses intervalos ajudam a aliviar o estresse e manter o foco.

 

4) Use a tecnologia de forma consciente

O uso excessivo de tecnologia e redes sociais pode consumir muito tempo. Segundo a GlobalWebIndex, o brasileiro passa, em média, 3 horas e 45 minutos por dia nas redes sociais. Para evitar que isso prejudique a produtividade, estabeleça horários específicos para checar mensagens e se concentre nas atividades prioritárias.

 

5) Delegue e trabalhe em equipe 

Delegar tarefas é uma maneira inteligente de otimizar a gestão do tempo. Conforme a pesquisa The State of the Workplace da Gallup, empresas onde os líderes delegam com eficácia têm 33% mais chance de serem mais lucrativas. Além de liberar tempo para atividades estratégicas, a delegação aumenta o engajamento da equipe.

 

6) Revise e ajuste suas práticas semanalmente 

Reserve um tempo semanal para revisar tarefas concluídas e planejar a semana seguinte. A American Psychological Association aponta que revisar periodicamente as práticas de gestão do tempo pode reduzir o estresse em até 25%, aumentando a sensação de controle e realização.

 

De pouco a pouco as mudanças vão acontecendo

Essas práticas simples podem trazer benefícios significativos para a gestão do tempo, promovendo maior produtividade e bem-estar. “Além de melhorar o desempenho no trabalho, contribuem para uma vida pessoal mais equilibrada, reduzindo o estresse e aumentando a sensação de realização. Pequenos ajustes na rotina são o primeiro passo para uma transformação que vai além da administração do tempo: trata-se de viver de forma mais eficiente e consciente”, finaliza Pati.  

 

Férias chegando? Confira 6 atividades práticas para entreter as crianças durante o período

 Especialista indica formas de passar o tempo dos pequenos estimulando seu desenvolvimento cognitivo de maneira divertida 

 

Com o início das férias escolares, as crianças costumam estar cheias de energia e expectativas para aproveitar o tempo livre. Para os pais, a tarefa de encontrar atividades que combinem entretenimento e aprendizado não é fácil. Porém, existem práticas criativas e acessíveis que mantêm os pequenos engajados enquanto contribuem para seu desenvolvimento cognitivo e emocional.

“Durante as férias, recebemos muitas solicitações de famílias em busca de profissionais capacitados para estruturar rotinas e propor atividades. Nossos cuidadores são treinados para estimular áreas como cognição, socialização e criatividade nas crianças, sempre de forma leve e lúdica”, explica Jéssica Ramalho, cofundadora da Acuidar, rede de assistência especializada. Ela também ressalta que o suporte profissional ajuda a transformar o tempo livre em uma oportunidade de aprendizado.

Para inspirar os pais e cuidadores, confira abaixo cinco sugestões práticas que vão além do entretenimento básico e estimulam diversas habilidades.

 

Crianças que constroem e desafiam limites

Brinquedos de encaixe, blocos ou até materiais recicláveis como caixas de papelão e palitos podem ser usados para construir desafios que estimulam a lógica e a criatividade. A proposta pode ser: “Construa uma torre que não caia” ou “Crie uma ponte que aguente um carrinho”. Ao explorar as possibilidades, as crianças testam hipóteses e desenvolvem habilidades como planejamento e coordenação. Desafios adicionais, como usar o menor número possível de peças, tornam a atividade ainda mais instigante.

 

Natureza e curiosidade como ponto de partida

Os passeios ao ar livre transformam-se em aventuras investigativas quando os adultos incentivam a observação e a coleta de elementos da natureza. Um simples passeio pelo parque se torna uma atividade educativa ao pedir que a criança procure folhas diferentes, conte quantos tipos de flores avistou ou observe formigas em ação. Essa interação com o ambiente fortalece a curiosidade e estimula o contato com conceitos científicos de forma prática.

 

Mistério e raciocínio com jogos de pistas

Jogos de pistas podem transformar a casa em um espaço de mistério e diversão. A ideia é que os responsáveis escondam objetos e criem dicas criativas que levem a criança a encontrar o “tesouro” final. Uma sequência de pistas que inclui pequenas charadas ou cálculos simples ajuda no desenvolvimento do raciocínio lógico e da concentração.

 

Histórias contadas por meio da arte

O uso de diários visuais ou cadernos de colagem ajuda as crianças a expressar suas ideias e emoções de forma criativa. Elas podem desenhar, pintar ou colar imagens que representem como foi o dia ou algo que desejam compartilhar. Essa atividade não só trabalha habilidades manuais, mas também incentiva a comunicação e a reflexão. Um simples papel e alguns materiais básicos tornam essa prática acessível e impactante.

 

Cozinhar com aprendizado e diversão

Ao envolver as crianças no preparo de receitas fáceis, como biscoitos ou saladas de frutas, os adultos transformam a cozinha em uma sala de aula prática. Além de aprenderem a seguir instruções e desenvolverem habilidades motoras, os pequenos descobrem conceitos como proporção e medidas. Trabalhar em equipe para criar algo juntos ainda fortalece o vínculo familiar e ensina sobre colaboração. 

Acuidar
https://www.acuidarbr.com.br/

Férias escolares: estudar não atrapalha a diversão

divulgação

O estímulo constante é necessário para evitar perdas de conhecimento

 

O ano letivo está terminando, e com isso, ficam mais próximas as tão esperadas férias escolares para as crianças. É o momento de relaxar, descansar e recarregar as energias para o próximo ano, porém, muitos pais se preocupam se essa pausa pode causar perdas no processo de aprendizado dos filhos.

 

Mariana Bruno Chaves, pós-graduada em psicopedagogia e especialista em educação na rede Kumon, afirma sobre a importância de manter o cérebro das crianças ativo durante as férias: “Crianças são seres em desenvolvimento, portanto, manter uma rotina de atividades dentro de um cronograma que não seja rígido como o do período escolar é interessantíssimo para a evolução de habilidades cognitivas e a melhora o desempenho da memória, atenção e raciocínio lógico”, conta.

 

Para que os aprendizados não se percam e desenvolvimento infantil se mantenha em crescimento durante as férias, a especialista indica que as formas de se adquirir conhecimento sejam diversificadas, por meio de atividades que sejam atrativas e divertidas: “Assim, a criança descobre que o momento de brincar também pode ser um momento de aprender, ao expressar e trabalhar a sua criatividade, desenvolvendo novas habilidades e ampliando visões de mundo”.

 

A seguir, Mariana indica algumas atividades educativas para serem praticadas durante as férias escolares.

 

Visitar museus

Fique de olho nas programações dos museus da sua região, muitos deles fazem exposições especiais para as férias, além disso, é uma grande oportunidade de a criança ter uma visualização mais atrativa e interativa dos conhecimentos que são passados na escola.

 

Leitura

Ler livros é um ótimo exercício para a imaginação da criança. Além de poder conhecer novas palavras e expressões, a leitura promove a empatia e a criatividade, sendo uma forma de viajar por meio das histórias e narrativas.

 

Jogos

Desde os jogos de tabuleiro, até os mais simples como o caça-palavras, são interessantíssimos para estimular o raciocínio lógico, a memória, percepção de espaço e visão e a interação entre crianças e adultos.

 

Desenho e escrita

São atividades essenciais para promover a criatividade, a concentração e a coordenação motora. Proponha que a criança conte a sua própria história de forma a trabalhar o seu vocabulário e senso de imaginação.

 

Além dessas atividades lúdicas, o psicólogo recomenda também que seja feita uma rotina de estudos nas férias, mas claro, de forma mais flexível: “É importante que mesmo na época de férias, a criança tenha uma agenda do seu dia para manter uma disciplina, com horário para brincar e para estudar”. Mariana ainda propõe que seja reservada pelo menos meia hora do dia para estudos de português, matemática ou outra disciplina do interesse da criança, de forma que “a adaptação à volta às aulas seja mais tranquila, mantendo a autodisciplina, organização e concentração”.

 

O método Kumon incentiva uma rotina de estudos que vá de acordo com a evolução individual de cada aluno, favorecendo o desenvolvimento da concentração e do gosto pelos estudos de forma leve.

 

O Kumon é um método de estudo que foi criado no Japão e que ajuda a desenvolver o autodidatismo, o raciocínio lógico, a concentração, o hábito de estudar todos os dias e pode ajudar muitas crianças no desempenho escolar, com aulas de matemática, português, inglês e japonês, para todas as idades.

 

Para mais informações acesse o site kumon.com.br

Você já se perguntou por que os divórcios tendem a aumentar no final do ano? Reflexões e mudanças de ciclo podem ser a resposta.

Banco de imagens

Especialista em Direito de Família e Sucessões alerta para importância de planejar a partilha de bens de modo amigável

 

O final do ano é tradicionalmente um período de reflexões e decisões importantes. Essa dinâmica, associada à virada de ciclo, pode contribuir para o aumento no número de divórcios. Em 2023, o Brasil tem registrado um divórcio para cada dois casamentos. Dados do IBGE revelam que, em 2022, o número de divórcios no Brasil cresceu 8,6% em relação a 2021, totalizando 420 mil casos.
 

Em dezembro, o crescimento é ainda mais expressivo. De acordo com o Colégio Notarial do Brasil, o último mês do ano registrou um aumento de 15% nas separações formalizadas em comparação à média anual. Com o fim do ano sendo um momento habitual em que as pessoas fazem balanços da vida e percebem a necessidade de mudanças, a advogada especializada em Direito de Família e Sucessões Ariadne Maranhão destaca a importância de um planejamento adequado para que o divórcio seja conduzido de maneira equilibrada. 

"Independentemente do momento, é fundamental buscar orientação jurídica para garantir que os direitos e deveres de ambas as partes sejam respeitados, principalmente em casos que envolvem filhos ou bens patrimoniais", pontua Ariadne. 

Ela reforça a importância de considerar alternativas como a mediação e a negociação, que podem resultar em acordos mais rápidos e amigáveis, evitando o desgaste emocional e financeiro de um litígio prolongado. O planejamento antecipado para a partilha de bens também é fundamental para evitar conflitos desnecessários durante o processo de separação.