CÚSPIDE: CONHEÇA AS CARACTERÍSTICAS DE QUEM NASCEU NA TRANSIÇÃO DOS SIGNOS

Quem nasce com o sol muito próximo da cúspide entre um signo e outro  também "herda" as características do próximo signo. 

 

Você também se identifica com características de outro signo? Quem nasce na cúspide  acaba absorvendo também características do seguinte signo, tornando-se um nativo híbrido aos olhos da astrologia. Por exemplo: se a pessoa nasce no último grau de Áries, ela também é nativa de Touro.

Segundo Yara Vieira, astróloga do Astrocentro, a cúspide  se trata de uma linha imaginária que marca a transição de cada signo. Apesar de realizar seu Mapa Astral e ter a posição correta do seu signo solar, a energia que carrega na sua vida será dos dois signos.

“O signo solar é naturalmente mais forte, mas não tem como ignorar a influência do outro signo que você estava perto em sua vida. Assim, você acaba se identificando com algumas características mais especificas do outro e mesmo assim puxando a sua personalidade” explica  a astróloga.

Cúspide de cada um dos signos. Confira:

Cúspide de Áries-Touro

Os nativos de Áries são bastante impulsivos e daqueles que quando querem, fazem e acontecem.

Mas quando nascidos bem no finalzinho de Áries, eles podem absorver algumas energias de Touro. O que poderá deixá-lo com muita vontade de ir atrás dos seus sonhos, mas que precisará lutar contra a preguiça se deseja chegar onde almeja.

Fora que eles também não vão ser muito fãs de arriscar tudo por diversão. Serão arianos bastante pés no chão e por isso quando ouve algum relato muito aventureiro, acaba não se identificando com o signo. 

Cúspide de Touro-Gêmeos

Os nativos de Touro são conhecidos por valorizar os prazeres da vida: sexo e comida.

Apesar da sensualidade não se perder, aqueles que nascem na transição de Touro para Gêmeos, vão buscar uma atração mais intelectual do que sexual. Os seus prazeres irão vir da mente e isso o fará bastante racional - coisa que o taurino costuma não ser.

Para esse nativo será muito fácil estudar e trabalhar, afinal ele possuirá uma grande energia de criatividade e mesmo assim não perde o foco com facilidade.

Cúspide de Gêmeos-Câncer

Os geminianos costumam ser bastante agitados, gostam de socializar, ir muito a festas e se entreter com pessoas. Porém, quando nascidos bem no final do Sol em Gêmeos, eles podem ser bastante calmos.

Sabe aquele nativo que gosta de falar muito, é bastante desenvolvido na hora de fazer amigos, mas que prefere ficar em casa, vendo séries e filmes que alimentem sua mente? É ele.

Cúspide de Câncer-Leão

Os nativos de Câncer gostam de atenção, mas normalmente é só das pessoas que eles consideram importantes: família, amigos e parceiros.

Só que isso é diferente quando absorvem a energia de Leão. Acabam se tornando pessoas mais seguras de si, dos seus sonhos e que conseguem se desenrolar em qualquer ambiente, pois sua autoconfiança se expressa de forma natural. 

Cúspide de Leão-Virgem

Os nativos de Leão estão sempre pensando no que é melhor para eles mesmos. Quando possuem a influência de Virgem, esse sentimento intensifica uns 100% mais.

Como virgem é um signo  organizado e racional, quando influencia um signo de Fogo como Leão, ele traz para esses nativos o pé mais no chão. Pode ser um nativo bem atento a detalhes e muito crítico, por isso precisa tomar cuidado com a língua afiada.

Cúspide de Virgem-Libra

Os virginianos são conhecidos pelo seu perfeccionismo.

Eles querem tudo perfeito e o perfeito significa do jeito deles. É bem difícil lidar com esse lado do virginiano. Porém, se ele nasceu perto do Sol virar para Libra, esse não será um problema.

Isso porque a energia que ele puxa do signo de Ar é repleta de diplomacia, harmonia e uma necessidade gigante de estar bem com todo mundo. É por isso que ele pode até ter uma crítica guardada dentro de si, mas não vai falar se isso for trazer desconforto para alguém.

Cúspide de Libra-Escorpião

Essa pode ser uma das cúspides mais difíceis de lidar, pois acaba trazendo um grande conflito interno a energia que Libra puxa de Escorpião.

Isso porque os librianos costumam valorizar a parceria, a harmonia e gostam de ter tudo leve sempre. Quando nasce perto da transição de signo, eles acabam puxando um temperamento um pouco mais quente e com vontade de falar tudo o que pensa, doa quem doer. Porém, o Sol em Libra não aceita esse comportamento, gerando uma grande batalha de “qual o certo a se fazer nessa situação?”.

Cúspide de Escorpião-Sagitário

Escorpião é um signo de pessoas mais sérias, misteriosas e que não se entregam de primeira para ninguém. Afinal, são desconfiados…

Mas quando nascem com o Sol em Sagitário, eles são mais abertos, engraçadinhos e acabam tendo o humor como uma grande característica deles. Um humor mais ácido, mas ainda é humor.

O lado ruim é que o exagero de Sagitário dá uma intensificada na intensidade do Escorpiano, então as coisas podem ser sempre uma tempestade em um copo d'água.

Cúspide de Sagitário-Capricórnio

Os sagitarianos são conhecidos pelo seu espírito aventureiro.

O signo de Fogo está sempre em busca de novidades, diversão e realização pessoal. Aqueles que nascerem perto do Sol entrar em Capricórnio não vão perder essa energia, mas vão contar com a influência do pé no chão, praticidade e ambição em seu caminho.

As pessoas nascidas nesse período vão ter uma alma muito livre, mas saberão como alcançar cada objetivo através do trabalho e da dedicação.

Cúspide de Capricórnio-Aquário

Conhece aquela pessoa que quer dominar o mundo? Provavelmente ela nasceu nesse posicionamento aqui: Signo Solar Capricórnio, mas faltando pouquíssimas horas para entrar em Aquário.

Isso porque Capricórnio possui uma energia natural de conquistar o seu próprio Império. Ele sabe que através do trabalho, dedicação e dinheiro pode ter tudo aquilo que almeja. Mas a influência de Aquário não vai deixar que as coisas sejam somente materiais.

Não vale a pena ele somente conquistar coisas, ele precisará mudar o mundo. E qual a melhor forma de fazer isso se não sendo dono dele? Será assim que ele será incentivado a colocar seus projetos à frente. Através de originalidade e generosidade, ele vai fazer de tudo para que seus sonhos sejam realizados.

Cúspide de Aquário-Peixes

Essa é uma mistura positiva, isso porque os aquarianos que nascerem bem próximo da mudança do Sol para Peixes, vão ter uma grande leveza em sua vida. O Aquário é desapegado, não são de ficar guardando mágoas, indo atrás de besteiras, eles só querem viver!

Com a influência de Peixes, o signo que mais vive no mundo da Lua, isso fará com que ele seja amigo de todos. Sempre muito contente e olhando o lado bom de tudo.

Cúspide de Peixes-Áries

Os piscianos que recebem influência de Áries possuem uma postura mais forte!

Eles costumam se impor, ser mais impulsivos, ir atrás da realização dos seus sonhos e não deixam ninguém passar por cima deles.

 

Astrocentro

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ENTENDA A ENERGIA DA SUA CASA ATRAVÉS DA NUMEROLOGIA

Os números mantêm valor, tanto energéticos, quanto espirituais e conhecer essa relação pode ser muito benéfica para o seu ambiente. 

 

Os números estão presentes em quase tudo em nossas vidas, seja em nossos documentos, nas placas de carros, endereços ou telefones. Porém a importância desses elementos não está somente na organização, mas sim, na maneira como eles influenciam em nossas vidas através de determinadas vibrações energéticas. 

“A relação dos números com a sua natureza mística é o que determina e transmite harmonia, entendimento e crescimento. Cada número tem um significado importantíssimo dentro da numerologia, ou seja, os números têm muito mais a dizer do que você Imagina”, afirma a espiritualista Juliana Viveiros da iQuilibrio. 

A partir dessas informações, a espiritualista nos ensina a conhecer a energia dos ambientes de acordo com a sequência numérica. Para calcular a numerologia da sua casa você, por exemplo, você precisará do número da sua casa, e da letra, se tiver. “Se você mora em um apartamento, não precisa considerar o número do prédio, do bloco, o andar, a vila ou condomínio. O que importa é o número do seu apartamento” – reforça. 

Para chegar ao número final basta somar todas os números da sua casa até chegar a um único algoritmo, por exemplo, se o número da sua casa for 1349, some: 1+3+4+2 = 17 e continue somando (1+7= 8). Sua casa tem energia do número 8. Agora, se a sua casa possui complemento, por exemplo: Casa 73B, basta consultar o valor de cada letra e fazer a soma. A letra B corresponde ao número 2, por isso (7+3+2=12) e (1+2=3). Sua casa tem a energia do número 3!

Valor energético das letras 
A=1, B=2, C=3, D=4, E=5, F=6, G=7, H=8, I=9, J=1, K=2, L=3, M=4, N=5, 0=6, P=7, Q=8, R=9,S=1, T=2, U=3, V=4, W=5, Y=6, X=7, Z=8

Agora que você já sabe fazer o cálculo, veja o significado energético de casa resultado:

Numerologia 1:
A energia desse número é de muita liderança, força, renovação e inovação o que pode criar um ambiente propenso a atitudes egoístas e individualistas. Cuidado! No geral, os moradores costumam ser ousados e teimosos, gostam de arriscar e são independentes, elétricos e dinâmicos.

Numerologia 2: 
Essa energia influencia muito em uma relação saudável já que faz com que os integrantes dessa casa se inclinem a ser parceiros e amorosos. Intuição, sensibilidade e criatividade sempre estão presentes em um lar com energia 2. Para aqueles que são casais, namorados, músicos, místicos e que gostam de se envolver com a natureza é um número cheio de mistérios e passividades.

Numerologia 3: 
A casa da diversão, essa energia é forte e expansiva, colocando influências na área da comunicação, sinceridade e facilidade em meio a lutar por novos caminhos e oportunidades. Esse número também fará com que o ambiente atraia divertimentos e festas. Muito cuidado com a falta de paciência que consequentemente desgastarão as energias, além disso pode haver muita tendência de procrastinar.

Numerologia 4: 
Esse número é capaz de fazer com que o lar seja como o abraço materno. Por isso essa energia está muito ligada a estruturação, segurança e proteção. Os moradores serão influenciados pela praticidade, sinceridade, planejamento e muita determinação. E para aqueles que são amantes da natureza vão adorar esse número por ele representar os quatro elementos e trazer essa energia presente.

Numerologia 5:
Uma casa cheia de aventuras, isto é, essa energia é para aqueles que gostam de viagens, festas, comunicação, integração, liberdade, independência e muita aventura. Os moradores geralmente tendem a pender para a versatilidade e expansão para aqueles que trabalham com vendas, eventos ou comunicação é uma energia que vai beneficiar demais os integrantes desse lar.

Numerologia 6: 
Essa casa tende a ser muito justa, envolve muita empatia e família, por ser aconchegante, acolhedora, feliz, familiar e energética ela traz sentimentos de proteção e tranquilidade. É como se o ambiente fosse uma terapia capaz de revitalizar todas as vontades e capacidades de todos os moradores.

Numerologia 7: 
Vibração mística e intuitiva, é como se fosse um ambiente sagrado que traz proteção e refúgio. O caminho do autoconhecimento e da espiritualidade sempre estão presentes entre os moradores dessa casa. Indicado para aqueles que são apaixonados por estudos esotéricos, filosofia, pesquisas e principalmente para ter uma companhia amorosa e fiel. Ou a própria companhia que fará com que tudo fique bem.

Numerologia 8:
Prosperidade e desenvolvimento material, esse número se liga muito com o dinheiro! Por isso os moradores serão incentivados a agir com liderança, organização, empreendedorismo, poder e muita autoridade. Vale ressaltar que é preciso tomar muito cuidado com o exagero da ambição, nem sempre tudo gira em torno das cosias materiais.

Numerologia 9: 
Sabedoria, empatia, tranquilidade, família e compaixão. Essa é uma casa de realização, finalização e felicidade. As pessoas que moram nessa energia geralmente se doam muito e vivem para agradar uns aos outros. Esse número é indicado para descobrir uma verdadeira missão e propósito.

“Se quiser equilibrar a energia do seu ambiente, é possível fazer alguns ajustes, incluindo letras e símbolos. Para isso, um especialista poderá te orientar qual a melhor maneira e o melhor elemento para trazer aquilo que você busca”, Conclui Juliana Viveiros.  

 

 iQuilíbrio

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Alfabetização infantil: cada criança tem seu ritmo?

Freepik

Apesar do desenvolvimento individualizado, pais e escola devem trabalhar em equipe para que os pequenos se desenvolvam melhor. Entenda ainda a diferença entre alfabetização e letramento

 

Segundo dados do INEP (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira), o percentual de crianças com dificuldade para ler e escrever passou de 15,5%, em 2019, para 33,8% em 2021. Fato que a alfabetização foi impactada, mas, será que o ritmo de cada criança foi levado em conta durante a pesquisa? Em geral não existe um ritmo estipulado de alfabetização, toda criança segue o seu próprio tempo e pode aprender de maneiras diferentes. Há estudos que buscam se aprofundar no entendimento do que é mais ou menos esperado ao longo do processo de desenvolvimento neuropsicomotor da criança em cada faixa etária, porém, sem dados concretos. 

“Existem os fatores ambientais, escolares, familiares e sociais que devem ser suficientemente tranquilos e propícios ao aprendizado, mas buscamos também avaliar como estão se desenvolvendo as funções cerebrais dos processos mentais do aprendizado, como atenção, memórias de curto e longo prazo e outros processos mais complexos. Um exemplo comum, e de conhecimento cada vez mais difundido é que, quando nas avaliações percebe-se que a atenção é prejudicada, suspeita-se de um Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).”, explica a neuropediatra do Hospital Anchieta de Brasília, Ana Lidia Alcântara Silva. 

A médica acrescenta “os pais podem observar o ritmo e o aprendizado e desenvolvimento do filho em diversas oportunidades, seja em uma brincadeira com outras crianças, sejam em atividades cotidianas ou em sua rotina de estudo, além de procurar trocar experiências com outros familiares, na comunidade e se informar, sempre que achar necessário, junto a profissionais da educação e da saúde. Em relação a respeitar o ritmo de aprendizado e desenvolvimento, é importante dar segurança para que as crianças explorem seus limites de conhecimento em ambientes que não julguem seus erros e desafiem novos saberes”.
 

Papel da família 

As famílias precisam estar empenhadas, dedicadas e alinhadas com a escola. “É importante a conscientização dos responsáveis, que são os grandes motivadores. O auxílio com os deveres da criança e a estimulação à leitura adequada, por exemplo, farão deste processo de alfabetização, algo prazeroso, mágico e memorável para nossas crianças”, reforça a psicopedagoga e orientadora do Colégio Objetivo DF, Márcia Fonseca. 

Os pais devem criar um ambiente tranquilo e acolhedor para seus filhos além de procurar estimulá-los a diferentes conhecimentos e habilidades. “Na infância, ocorre um processo acelerado e intenso de sinapses cerebrais, que são como se fossem redes que consolidam e conectam o conhecimento. Quanto mais a criança tem experiências diversificadas em um ambiente emocionalmente positivo com brincadeiras, leitura, esporte, entre outros, mais ela desenvolve funções cerebrais complexas, que levam a um melhor desempenho em suas habilidades. Desde às escolares/intelectuais até às emocionais interpessoais e intrapessoais”, atenta a neuropediatra.  
 

Alfabetização x Letramento 

Ainda se questiona o que é alfabetização, o que é letramento, nem todo mundo sabe. Isso faz total diferença, já que ambos processos são importantes no desenvolvimento das crianças. A alfabetização infantil faz parte de uma das etapas de aprendizado da criança, que ocorre geralmente quando é iniciado o ensino formal na escola, porém, ele pode começar desde já em casa, com os estímulos dos familiares. Já o processo de letramento se dá pelas vivências e ensinamentos de profissionais capacitados que estimulam a criança para lidar com o cotidiano à sua volta.   

A psicopedagoga e orientadora do Colégio Objetivo DF, Márcia Fonseca, dá detalhes sobre a diferença entre a alfabetização e o letramento: “o processo de alfabetização infantil é um desenvolvimento de aprendizagem em que a criança desenvolve a leitura e a escrita. Essas habilidades, que são individuais, possibilitam codificar e decodificar os símbolos, a escrita e números. Porém o letramento é uma habilidade que a criança desenvolve em meio às suas vivências sociais”. 

Já a neuropediatra do Hospital Anchieta de Brasília, Ana Lidia Alcântara Silva, conclui de forma científica sobre as formas de aprendizado: “do ponto de vista da neurociência, o aprendizado ocorre no sistema nervoso central, que é onde são processadas as mudanças de adaptação aos estímulos externos e internos aos quais os indivíduos são submetidos. Consideramos que, no processo de aprendizado, estão envolvidas diversas funções cerebrais importantes, como: a atenção e a memória de curto prazo, importantes na aquisição do aprendizado. Já a memória de longo prazo é importante na central na consolidação do aprendizado, além de funções mais complexas, como o processamento de informações para produção de atividades mentais em nível simbólico e conceitual”.
  

Nomofobia: como diminuir o uso em excesso do celular?

Jan Vasek/Pixabay

Sara Silva, professora do curso de Psicologia da Braz Cubas, explica novo sentimento ligado aos impactos da tecnologia na rotina

 

Com os avanços tecnológicos e as novas necessidades de mercado, cada vez mais os indivíduos utilizam dispositivos como computadores e celulares em sua rotina, seja no ambiente de trabalho ou na vida pessoal. Mas, já é sabido que o uso exacerbado pode ocasionar impactos na saúde física e mental. 

E neste cenário de uma população hiper conectada, um novo termo vem ficando evidente na psicologia: a nomofobia.  

De acordo com a professora de Psicologia do Centro Universitário Braz Cubas, Sara Silva, a nomofobia é um termo forte no mundo moderno, assim como muitos outros que se originam de novas tecnologias. “Esse sentimento psicológico faz referência às sensações observadas ‘no modo off-line’, ou seja, na desconexão ou no medo dela. E a partir disso as pessoas passam a sentir ansiedade, desconforto, nervosismo, angústia, pânico, além de sintomas físicos como aperto no peito, taquicardia e suor frio”, cita. 

Sara explica que ainda é difícil definir as causas e efeitos da nomofobia. No momento, parece é uma combinação de fatores como baixa autoestima, nível elevado de ansiedade e impulsividade. “Alguns sinais de alerta são: sempre tem um dispositivo para recarregar a bateria; monitoramento constante do aparelho para verificação de notificações; celular está sempre ligado, inclusive em momentos não oportunos como estar na cama próximo a pessoa quando vai dormir; se o celular fica inutilizável por qualquer razão, surge ansiedade, angústia e nervosismo; medo de ficar sem conexão, é o primeiro e último instrumento que a pessoa acessa; limita suas atividades para locais onde conseguirá ficar conectado.” 

A nomofobia está nos critérios de diagnóstico do Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V) de fobia por coisas particulares e específicas. “A patologia é percebida quando a pessoa afasta ou está sem o objeto e apresenta sintomas semelhantes aos da síndrome de dependência de substâncias. Por isso, alguns estudiosos defendem que o termo seja incluído também no DSM-V como uma entidade diagnóstica por espécie de vício tecnológico”.  

Os sintomas de dependência patológica são identificados quando há: nervosismo, agitação, ansiedade, taquicardia, angústia, sudorese, tudo em um medo que afeta a saúde e o dia a dia da pessoa.  

Para auxiliar as pessoas dependentes do celular, a professora de Psicologia da Braz Cubas elencou algumas dicas para reduzir o uso do aparelho e seus impactos na rotina. 

Confira: 

1. Limitação do uso de celular. É possível então limitar o uso dos aparelhos, principalmente antes de dormir e ao acordar, assim cuidando para um sono de qualidade; 

1. Não usar o celular durante a alimentação. Evitar o uso nos horários das refeições para manter uma alimentação consciente; 

1. Definir estratégias para restabelecer o contato com o mundo presencial assim como restabelecer interações interpessoais e limitar o uso de tecnologias nesses momentos; 

1. Quando necessário buscar ajuda especializada com psicólogo e psiquiatra. 

Sara finaliza reforçando que é inegável os benefícios da tecnologia. Contudo, é necessário equilibrar seu uso para preservar a saúde. “Não podemos lidar com a tecnologia como extensão de cada um, por isso, o uso consciente e responsável se faz necessário, principalmente, em tempo de pós-pandemia”, pontua.  

 

Centro Universitário Braz Cubas

www.brazcubas.br

 

Impactos da Pornografia na Sexualidade e na Saúde Mental

Um estudo da Faculdade de Medicina Pública de Shah, na Índia, mostrou que entre 4,5% e 10% dos homens tem um problema de vício em pornografia no mundo todo. Com o acesso maior à informação através da inclusão digital, milhões de pessoas -- incluindo adolescentes -- são viciados em pornografia.

Exemplo disso é o levantamento feito pelo site ExtremeTech, em que retrata que o XVídeos, maior site de pornôs do mundo e um dos mais visitados, recebe cerca de 4,4 bilhões de pageviews e 350 milhões de visitas únicas por mês.

A consultora de sexualidade Roberta Pavon comenta que esses conteúdos adaptam o cérebro ao hiper estímulo dos filmes. E o cérebro se torna insensível ao estímulo real porque tudo aquilo é fantasioso. “Não tivemos educação sexual e conversas abertas sobre sexo e sexualidade, nem com nossos pais, nem na escola. Principalmente os homens, acabaram se baseando na pornografia para transar. E aí temos muitas questões como “padrões” de corpos, mulheres brancas, magras, vagina rosada e totalmente depiladas, homens musculosos e com pênis enormes, além do sexo totalmente focado nos genitais, especialmente o pênis, e sempre privilegiando o prazer masculino.”
 
Possuindo uma regulamentação insuficiente, a pornografia online tem exibido conteúdos cada vez mais violentos, estimulando a discussão sobre os seus eventuais perigos. De fato, a pornografia foi sempre um alvo de um debate social, ainda antes do surgimento da internet, sendo que, atualmente, a opinião pública ainda se divide entre a aceitação e reprovação desta atividade.

“O estímulo a esses vídeos gera o aumento da ansiedade e até mesmo insegurança no momento da relação sexual, já que as pessoas acabam querendo replicar o que veem nesses filmes, e sexo não é performance, mas sim presença, entrega e conexão.” destaca Roberta.

Um aspecto importante é que o uso problemático de pornografia tem sido associado a défices em diferentes funções cognitivas (atenção, controle inibitório, memória de trabalho e tomada de decisões).
A longo prazo, alerta-se que a pornografia pode provocar disfunções sexuais, especialmente na forma de incapacidade de conseguir uma ereção ou para alcançar o orgasmo ao manter relações com outra pessoa. Da mesma maneira, o grau de satisfação com a relação e o compromisso com o parceiro também podem ser afetados.

Um estudo de pesquisadores alemães publicou que, homens que passam muito tempo vendo pornografia na internet parecem ter menos matéria cinzenta em certas partes do cérebro e sofrem redução de sua atividade cerebral.

“A pornografia na internet reduz o desejo e a satisfação com o sexo na vida real. Isso é muito grave, pois o amor e a intimidade sexual são uma das experiências mais importantes para o crescimento pessoal como ser humano.” ressalta Roberta Pavon.

São diversos os efeitos negativos do excesso de consumo de pornografia, efeitos que variam de névoa cerebral e ansiedade social até depressão, imagem corporal negativa e flashbacks.
 

Estudos e pesquisas identificaram que alguns usuários desenvolvam problemas de saúde mental, uso compulsivo e até dependência. Isso interfere significativamente na vida cotidiana e nos objetivos da vida. Os usuários costumam falar sobre se sentir "entorpecidos" em relação aos prazeres diários.

Outros resultados obtidos indicam que os consumidores de pornografia apresentam mais sintomas depressivos, menor qualidade de vida e pior saúde mental do que aqueles que não veem pornografia.

O que é realmente irônico é que a pornografia traz consigo promessas de satisfação e gratificação sexual, mas, na verdade, proporciona exatamente o contrário.

Roberta Pavon finaliza citando algumas dicas importantes para ajudar a se livrar do vício em pornografia:

- Aceite e reconheça o problema. Aceitar o vício é o primeiro passo para iniciar o processo de superação;

- Se livre de qualquer material relacionado. Assim como qualquer vício, o começo é difícil. E é um processo lento;

- Participe de grupos de apoio;

- Faça terapia;

- Troque o vício por um hábito saudável.

 

 

Roberta Pavon - Empresária no ramo de bem-estar sexual e consultora de sexualidade. Roberta Pavon visa construir uma marca conceito em sexualidade, que traga informações e conteúdos de educação e bem-estar sexual, quebra de tabus e preconceitos, que tragam momentos de diversão e descontração, pois sexo é vida, é colorido, é gostoso, e está entre os 4 pilares mais importantes da ONU para ter qualidade de vida, diversidade, humor sem ser ofensivo, claro, que traga conceito de autoconhecimento, liberdade sexual, autoestima e amor próprio.

Ser "gentil e respeitoso" não significa fazer sempre o que a criança quer

Nessa de ideia rasa de ser "gentil e respeitoso" com a criança, sendo que cada um assume uma interpretação sobre o que lá seja isso, muitas crianças acabam que por decidir a própria vida, quando deveriam estar sob a responsabilidade de um cuidador. 

Sim, muitos criam crianças, as mantém vivas, mas quem decide a própria vida, pasme, é a própria criança que não faz ideia de quais serão as consequências do que se faz. 

Ela decide então se, quando, como, quanto:

- Vai fazer alguma atividade estruturada

- Vai se alimentar

- Se vai fazer aulas extras

- O conteúdo das telas

- O tipo de brincadeira, e muito mais. 

Anota aí, Coração: evitar que seu filho chore ou se frustre, não é respeitá-lo, é ser permissivo e/ou irresponsável. 

Seu papel é direcioná-lo pro que PODE ser feito e ser a calma que a criança precisa. 

E já adianto, não tem "mas". Se você não sabe analisar o que vive e as necessidades do seu filho, é porque a sua comunicação precisa melhorar e quanto mais desculpas você procura, mais você procrastina no que realmente precisa ser feito. 

Claro que tem situações esporádicas que a criança não só pode, como deve decidir, mas se isso acontece diariamente, o problema está em você que não sabe educá-la 🤷🏼‍♀

Por isso, lembre-se: 

⚡Ofertar opções, é quando você decide primeiro o que pode ser feito e a criança escolhe entre essas possibilidades. 

⚡ se a criança "chora pra tudo", é porque você não a ensinou a lidar com o que sente e ela se comunica dessa forma, porque é a única forma que ela consegue ser ouvida. É você que tem que passar a criança de fase, ela não sabe o que fazer se não for ensinada, e simplesmente dizer que "não pode fazer algo", não gera clareza sobre o que pode se fazer então 🤷🏼‍♀ 

⚡ se a criança não quer fazer mais alguma aula extra ou alguma atividade, precisa entender qual a causa. Lembrando que, não se pergunta pra criança se ela quer fazer o que é preciso ser feito. 

No mais, se responsabilize. Estudar pra ofertar o melhor pro seu filho, é o mínimo que você precisa fazer se realmente quiser algum resultado @educarepreciso 

Crianças precisam ser ensinadas sobre a importância de se compartilhar, MAS não é obrigando-a a fazer isso que ela aprende. 

Essa necessidade muitas vezes vem da insegurança dos pais, por não saber direcionar a criança, tentando calar o choro de alguém e pensando no que o outro vai pensar 🤦🏼‍♀

 

5 formas de como ensinar a criança a compartilhar 

1. Não obrigue a criança a dividir. Ninguém aprende nada quando está com raiva
2. Envolva a criança no processo de doações, reforçando a importância de compartilhar com quem não tem
3. Traga consequências lógicas. Tubo bem, não emprestar, mas também não pode pegar emprestado, por exemplo.
4. Direcione a criança para o que pode ser feito. Ex: Esperar a vez, ofertar um outro brinquedo para a troca
5. Não direcione o compartilhamento com intuito de fazer alguém feliz. Não é responsabilidade de ninguém a felicidade do outro

Se ensina a criança a compartilhar, entendendo que esse é um processo que precisa ser construído e que isso leva tempo, já que o amadurecimento emocional da criança, é importante nesse processo. 

Logo, se a criança não quer dividir, a respeite. Se nós adultos não queremos dividir tudo o que temos, por que raios a criança deveria? 

Ao invés disso, ensine a criança a aguardar a vez (paciência), a ofertar outro brinquedo em troca do que ela quer ou brincar com outra coisa (negociação e foco no que pode ser feito). 

Trazer ação e consequência também ajuda no processo, mas lembre-se que a ideia é gerar lógica e não castigo, logo se ela não quer emprestar, está tudo bem, ela apenas não pode pedir emprestado. Dessa forma ela entende o que o outro sente e aos poucos vai associando com suas ações e emoções. 

Vale lembrar que a criança ser menor, não dá a ela o direito de sair aterrorizando os maiores 🤣 todas as crianças precisam ser direcionadas para o que pode ser feito e é papel do adulto fazer isso, ao invés de ficar lá olhando elas se "entenderem". 

Envolver a criança em processos de doações também gera clareza, afinal, nós somos o exemplo e se você naturalmente é uma pessoa que compartilha, pode ter certeza de que a criança vai aprender a ser também ❤ 

 

Camila Menon - Especialista em Primeira Infância, professora e diretriz Montessori

@educarepreciso

 

Saiba quais são os tipos de estresse e como fugir deles

E-book do programa Viver Bem, da Sodexo Benefícios e Incentivos, traz dicas para melhorar a saúde mental

 

As incertezas sobre o futuro que foram geradas pela pandemia do novo coronavírus causaram piora na saúde mental dos trabalhadores brasileiros. De acordo com a pesquisa O Futuro da Vida no Trabalho da Sodexo realizada em parceria com a Harris Interactive, 29% dos entrevistados afirmaram que o bem-estar mental estava abaixo do normal, e, deste total, 70% afirmaram que a causa se deu em razão da ansiedade apresentada pela pandemia e 68% sobre a incerteza sobre seu futuro. Situações como essas geram estado de estresse excessivo, acarretando em ínumeros malefícios à saúde. Para ajudar a passar por esse momento, o Viver Bem, programa da Sodexo Benefícios e Incentivos que promove ações de nutrição, saúde, bem-estar e qualidade de vida, preparou dicas voltadas ao auxílio da manutenção da qualidade de vida elaboradas pela sua nutricionista Soraia Batista.

“Alguns maus hábitos podem operar como agentes estressores, como o tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, sedentarismo e má qualidade do sono. São atitudes que podem colocar em risco o nosso bem-estar físico e mental”,  aponta Batista, também responsável pelo Viver Bem.

A especialista em nutrição alerta ainda sobre alguns tipos clínicos de estresse: o agudo (Transtorno de Estresse Agudo - TEA), que é gerado após a exposição a um evento traumático e é caracterizado por ser intenso, curto e passageiro; e o crônico, que afeta a maioria da população e tende ser constante, dificultando o foco, a produtividade e a disposição.

“A evolução do estresse é dividido em três fases: fase de alerta, fase de resistência e fase de exaustão. E todas elas podem prejudicar de alguma maneira a nossa saúde. Por isso, fazer exercícios físicos, por exemplo, é uma boa pedida para aliviar o estresse e ter mais qualidade de vida, já que a prática induz a produção de endorfina, substância que tem efeito relaxante e analgésico”, orienta Soraia.

 

Três fases do estresse e suas características:

• Fase de alerta

Ocorre quando o indivíduo entra em contato com os agentes estressores, que podem ser internos, relacionados a personalidade (perfeccionismo, pressa, ansiedade) ou externos, ligados ao ambiente (mudanças no trabalho, problemas familiares, imprevistos). Principais sintomas: tensões, dores musculares, agitação, suor e dor no estômago.

• Fase de resistência

É a tentativa do corpo de voltar ao seu equilíbrio, tentando se adaptar ao problema ou eliminá-lo. Principais sintomas: problemas com a memória, mudanças de apetite e sensibilidade emotiva.

• Fase de exaustão

É nessa fase que podem surgir diversos problemas crônicos de saúde ligados ao estresse, podendo trazem comprometimento físico e psicológico da pessoa. Principais sintomas: tiques nervosos e insônia, diarreias constantes, angústia, indiferença e crises ansiosas.

 

Dicas para combater o estresse:

• Organize seu ambiente: Mantenha o ambiente de trabalho limpo, iluminado, ventilado, sem cigarros, poluição ou barulho excessivo.

• Planeje suas férias: Não acumule ou “pule” seu tempo de descanso. Conhecer novos lugares ou dar uma pausa na rotina melhora tudo.

• Seja gentil consigo mesmo: Em momentos de tensão, faça um relaxamento com respiração lenta e pausada.

• Movimente-se: Nos momentos livres, faça caminhada, pratique esportes ou até dance. Use mais as escadas e menos o elevador. Consulte seu médico periodicamente e faça exames de rotina.

• Valorize sua saúde mental: Desenvolva um novo hobby. A internet está cheia de vídeos e tutoriais de "Faça Você Mesmo". Procure alguma coisa que esteja bem distante da sua rotina. Pratique meditação. Busque terapia.

• Tenha uma alimentação saudável e balanceada: Para começar, procure um nutricionista para te orientar. Coma frutas, legumes e verduras variados diariamente. Evite os alimentos industrializados. Faça as refeições em ambiente calmo e evite comer assistindo televisão ou trabalhando. Evite também comer em excesso quando estiver nervoso ou ansioso.

 O e-book completo pode ser acessado aqui.

 

 SODEXO BENEFÍCIOS E INCENTIVOS

 

Incentivando os talentos dos pequenos

As crianças aprendem com os pais como lidar com as decepções diárias. E não são exatamente as coisas que se diz ou faz em situações difíceis, mas o que sentimos e como reagimos a elas que os filhos observam. Para que o TALENTO deles se abra para o mundo, é necessário usar algumas estratégias de aprendizado e incentivá-los não só ao conhecimento, mas que se conheçam.

 

As crianças são sensíveis o bastante para perceber se estamos nos sentindo depressivos ou determinados. Elas aprendem a reagir na observação. Portanto, se queremos adultos que possuam qualidades como determinação, coragem, confiança, perseverança, paciência e o restante da lista de boas qualidades, nós precisamos primeiro desenvolver essas qualidades em nós.

 

Ajudar uma criança a descobrir suas vocações enquanto cresce também é dar oportunidade à liberdade de escolher e o encorajamento para expressar sua individualidade. Mais tarde, elas farão boas escolhas e terão motivação para a vida se isso começar bem cedo, enquanto aprendem a andar ou brincar inocentemente. 

 

A atitude ‘EU POSSO’ mantém a criança tentando até conseguir. Perseverança e paciência são qualidades naturais em todos nós e necessárias ao TALENTO, mas à medida que fazemos com que esse entusiasmo cresça, a habilidade de focar em algo e o instinto motivador tendem a desaparecer com as inseguranças naturais ou criadas. Como pais e educadores podemos evitar que as crianças desistam de seus sonhos ou percam o interesse naquilo que não só gostam de fazer, mas que as mantém vivas.

 

Quando, repetidamente, uma criança desiste fácil de algo que se torna mais difícil, ela tende a fazer o mesmo quando adulta. Ou seja, perde a capacidade de sobrepujar os obstáculos impostos pela vida. Um dos métodos mais efetivos contra a desistência em qualquer idade é a ATITUDE. Assim, mesmo que muitos adultos não tenham qualidades extras que possam passar aos filhos, podem trabalhar junto para que todos aprendam que o sucesso é o resultado da paixão somada à atitude proativa e a perseverança. É exatamente aí que mora o TALENTO.

 

Na prática, estimular a criança a brincar com jogos que motivem a imaginação, a criatividade e desafiem suas capacidades, que sejam apropriados ou um pouco acima de sua faixa etária, são ações que fortalecem o propósito de nunca desistir. Assim, ela aprenderá e desenvolverá novas habilidades a cada dia e, por consequência, desenvolverá um ou mais talentos.

 

No mesmo contexto, experimentar vitória e derrota também ensina a tolerar frustrações. O caminho é validar seus sentimentos e interesses para que a criança prossiga acreditando que pode vencer. Elogie quando ela ganha e ajude a lidar com a dor de ter perdido. Use humor e alguma filosofia reconhecendo o que ela diariamente já faz de bom. Use o exemplo: mostre-lhe que você mesmo nunca desiste de nada. Encoraje-a com seu entusiasmo.

 

Outro fator, a curiosidade, ajuda a desenvolver qualquer TALENTO. É preciso incentivar a criança a conhecer e fazer diversos tipos de atividades. Isso vai ajudá-la a desenvolver muitos interesses. Talentos talvez não surjam tão cedo enquanto a criança é pequena, mas é importante que ela aprenda a escolher testando as coisas de que mais gosta, explorando diferentes atividades. Leve-a a museus, exposições, feiras, jogos, concertos, teatro, cinema ou outros lugares onde ela possa pesquisar suas origens. Ensine-a a cozinhar, limpar e arrumar brincando.

 

Não se esqueça de incentivar o cuidado com o lado espiritual. Ser gentil e humilde pode desenvolver habilidades divinas, além de ensinar a reconhecer que nem todos têm a oportunidade de testar o fracasso ou a vitória. Isso fará seu filho mais humano e sensível. Dessa forma, mais tarde, o fracasso poderá ser usado apenas como ensinamento. O fato é que à medida em que nossos filhos desenvolvem seus talentos e alcançam bons resultados, eles reconhecem a ajuda externa que recebem, são gratos pelos dons divinos que possuem e reconhecem seu verdadeiro potencial. Estarão, assim, ganhando experiência real, que valerá por toda uma vida. Até porque, ser grato é dar mais chances a uma felicidade de alma que dure para sempre.

 

Sueli Conte - aplicadora de Barras de Acess, licenciada em Psicologia e desenvolve um trabalho voltado para os aspectos educacionais. Tem especialização em psicopedagogia, é mestre em educação e em neurociência, autora dos livros ‘Re-novações’, ‘Bastidores de uma escola’ e, mais recentemente, da obra ‘Educando para a vida no pós-pandemia’, na qual lança luz aos diversos desafios enfrentados pelos educadores e pais em decorrência da pandemia. 

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