Ativos reais x Ativos financeiros: qual a diferença?

No mercado de investimentos é muito comum se falar em ativos, mas para aqueles que estão iniciando a sua jornada no mercado financeiro, o termo pode causar confusão. Ativo é tudo aquilo que possui um valor comercial ou bem, e pode ser negociado entre as pessoas, como imóveis, títulos do tesouro e ações. No entanto, entre eles, há o ativo real e o ativo financeiro.  

Para entender melhor, Cadu Guerra, CEO do Allugator, maior plataforma de assinatura de eletrônicos da América Latina, explica e elenca algumas diferenças entre eles. Confira:

 

Relação com a economia

 

Os ativos reais estão presentes no cotidiano das pessoas. Trata-se de bens físicos e estão diretamente ligados à economia real, ou seja, trazem retornos diretos para a sociedade porque estão relacionados com a sua capacidade produtiva. Por exemplo, ao construir uma loja, o investidor estará investindo em um ativo real que trará retornos para ele e para a sociedade, já que o local vai gerar empregos para a população, causando impactos diretos na economia. Como outros exemplos, temos imóveis, obras de arte, carros, equipamentos e maquinários, eletrônicos, entre outros.  

Já os ativos financeiros não têm presença física. Eles são representados por documentos, por isso, é intangível. Não é um bem, nem uma mercadoria, é um título ou contrato que é negociado no mercado financeiro, como moedas, ações, títulos públicos e mais. Eles são adquiridos por meio de negociações, contratos e atividades de compra e venda, e estão representados por papéis, que podem ser públicos ou privados. Diferente do ativo real, o título não tem um uso direto para a sociedade e sim os impactos que o investimento no título geram. 

 

Liquidez

 

Os ativos financeiros possuem liquidez relativamente alta, permitindo que o resgate do valor seja feito na grande parte dos casos de forma rápida, ao contrário do ativo real, que pode demorar meses para ser resgatado. Veja só: um investidor pode vender uma ação no mesmo dia na bolsa de valores; já a venda de uma casa, por exemplo, pode levar meses, o que caracteriza os ativos reais com baixa liquidez. 

 

Rentabilidade

 

Quando se fala em rentabilidade, curiosamente, os ativos reais apresentam em alguns casos melhores condições que os financeiros, uma vez que eles não sofrem tanto com os impactos da inflação. Em geral, quando uma moeda sofre com depreciação, os imóveis, por exemplo, se valorizam. Por isso, os ativos reais chamam a atenção daqueles que desejam diversificar o portfólio de investimentos e querem segurança. Mas é importante falar que tanto em ativos reais quanto em ativos financeiros, você pode ter ótimas condições para investir, o que pode te direcionar para o mais adequado é seu perfil de risco.

 

Por fim, entender as diferenças entre ativo real e o ativo financeiro permite que o investidor compreenda melhor os seus investimentos e possa realizar aplicações de forma assertiva com os seus objetivos, criando um portfólio diversificado com ativos diferentes.

Como evitar a estagnação empresarial?

Já pensou no porquê de algumas pessoas continuarem a avançar pessoal e profissionalmente, enquanto outros permanecem estagnadas?  Com o passar dos anos, muitas pessoas e negócios não mudam em absolutamente nada, os mesmos erros e dificuldades permanecem.  Eles simplesmente pararam no tempo e não evoluem. Isso ocorre por uma razão muito específica: falta visão de futuro e objetivos.

Por não desenvolverem esse senso de direção pessoal, caem em um estado de piloto automático, alienação ou letargia. Do outro lado, caso tivessem esse senso de direção pessoal desenvolvido, essas pessoas estariam engajadas e motivadas a desenvolver competências que os permitissem atingir objetivos.

Você consegue perceber a diferença? Aqueles que avançam estão constantemente desenvolvendo competências em direção aos seus objetivos. Os que estagnam não têm senso de direção e caem na alienação.

Dito isto, pergunto novamente: como evitar a estagnação empresarial?

A estagnação pode ser evitada ao aplicar quatro princípios, que se implementados de maneira sistemática, ajudam as pessoas a progredirem:

• Definir

Definir está relacionado a refletir sobre a direção. Isso se traduz em objetivos pessoais e profissionais definidos e uma visão de futuro muito clara.

• Resumir

Resumir significa eliminar tudo o que não é essencial. Exemplos:  atividades corriqueiras, relacionamentos que talvez só atrapalhem, informações inúteis, processos ineficazes.

• Potencializar

Potencializar é exatamente colocar foco absoluto em tudo aquilo que realmente gera valor a você a ao seu negócio

• Propagar

Propagar é transmitir conhecimentos e habilidades, criar multiplicadores na equipe, em outras palavras, liderar.

 

Para facilitar ainda mais sua aplicação, apresento uma forma de colocar os princípios em prática e, assim, mudar sua vida para melhor:

1. defina com o máximo de clareza seu objetivo profissional;
2. liste todas as atividades que você faz regularmente durante a semana;
3. resuma, ou seja, elimine todas aquelas que não te ajudam diretamente na obtenção do seu objetivo ou não geram um valor real a você e para seu negócio;
4. potencialize, coloque foco absoluto, em todas as atividades que geram valor real a você e para seu negócio;
5. entenda quais são as competências que você precisa desenvolver para atingir seu objetivo e maximizar ações;
6. propague conhecimentos, treine e delegue poderes à sua equipe para que você possa focar naquilo que gera mais valor ao seu negócio.

Mesmo após anos trabalhando como coach de negócios, sempre fico impressionado com o impacto que um raciocínio, simples como esse, pode trazer a uma pessoa ou empresa.

Convido você, então, a definir, resumir, potencializar e propagar atividades em sua vida pessoal e profissional.

Ao fazer isso, você poderá não somente evitar a estagnação, como também promover o seu crescimento pessoal e profissional de forma continuada.

 

Valdez Monterazo - associado sênior na Sociedade Brasileira de Coaching, especializado em negócios, liderança e psicologia positiva. Tem cases de sucesso e promove resultados em diversos segmentos de pequenas e médias empresas.  https://valdezmonterazo.com.br

Ações da Campanha Setembro Amarelo acontecem nas estações Brás e Luz da CPTM

De 23 a 25/09, voluntários da Irmandade de Neuróticos Anônimos vão dar orientação e informações em favor da vida e sobre saúde mental

Para alertar sobre os riscos de doenças relacionadas a transtornos mentais, as estações Brás e Luz da CPTM promovem ações em alusão à Campanha Setembro Amarelo, criada para conscientização e prevenção ao suicídio. De 23 a 25 de setembro, os voluntários da Irmandade de Neuróticos Anônimos vão prestar atendimento em dois horários, das 10h às 12h e das 17h às 19h.

A proposta da iniciativa é oferecer orientação e acolhimento às pessoas que passarem pelas estações e estiverem dispostas a receber apoio. "Hoje há muitas pessoas que sofrem de depressão, pânico, e ansiedade e, na maioria dos casos, não sabe lidar ou identificar essas emoções. Os grupos de apoio são importantes para ajudar as pessoas com esses transtornos a ter qualidade de vida", explica Nelson Oliveiro Fernandes Junior, coordenador e voluntário do grupo Neuróticos Anônimos.

Durante a ação, a equipe de voluntários estará identificada e toda a abordagem será feita de forma individual, com apoio de material didático para esclarecer dúvidas sobre saúde mental, depressão, ansiedade e outras questão relacionadas à prevenção ao suicídio. Além disso, serão informados os locais das reuniões de apoio para as pessoas interessadas em participar.

Serviço:

Campanha Setembro Amarelo nas Estações Brás e Luz da CPTM

Data: 23, 24 e 25 de setembro

Horário: das 10h às 12h e das 17h às 19h

Estação Brás: área paga (local do antigo Acessa SP)

Estação Luz: área paga (recuo da lateral do elevador no saguão 1) 

Médicos e Defesa do Consumidor se unem para impedir redução da cobertura aos pacientes de planos de saúde

 

Caso está em julgamento neste momento.  2ª. Seção de Direito Privado do Superior Tribunal de Justiça é o fiel para garantir direitos de usuários

 

 

A Associação Médica Brasileira (AMB), a Associação Paulista de Medicina (APM), sociedades de especialidades médicas e órgãos de defesa do consumidor somam oficialmente as forças para uma contenda por assistência digna aos brasileiros. Em reunião conjunta, por consenso, foi pactuada a união em defesa de um rol de procedimentos amplo na saúde suplementar. A meta é fazer frente a tentativas recorrentes, em distintas instâncias, de reduzir a cobertura dos pacientes de planos de saúde.

 

“Isso é inadmissível”, pontua César Fernandes, presidente da AMB. “Já o seria em situação normal. Pior agora que atravessamos uma crise sanitária sem precedentes, com pessoas em difícil situação econômica, entre outros problemas. Se for para mexer em algo, tem de ser para ampliar direitos e coberturas”

 

A AMB tem se dedicado exaustivamente ao tema. Daí ter participado de reunião conjunta, dia 21, a convite da APM, para uma ação coesa.  Fundamental registrar que o posicionamento comum de todas as instituições é resposta a um cerco que aos poucos se fecha contra os direitos dos pacientes e igualmente contrário à autonomia dos médicos de prescreverem os procedimentos que julgam mais efetivos aos tratamentos.

 

Bastidores da política

 

Recentemente, por exemplo, inúmeras surgiram propostas em Brasília de mudanças da Lei 9656. Entre elas, buscam criar uma denominada Comissão de Atualização do Rol de Procedimentos e Eventos na Saúde Suplementar, com um grave erro de origem: deixando de fora justamente a Associação Médica Brasileira, que é guarda-chuva das sociedades de especialidades médicas reconhecidas no país e geradoras do nosso melhor conhecimento científico.

 

Risco de retrocesso na Justiça

 

Outra preocupação enorme diz respeito a questões no âmbito do judiciário. Em 16 de setembro, a 2ª. Seção de Direito Privado do Superior Tribunal de Justiça, em continuação ao julgamento dos Embargos de Divergência no Recurso Especial nº 1886929/SP, iniciou votação sobre a taxatividade do rol de procedimentos da Agência Nacional de Saúde Suplementar. Inclusive, já houve um voto a favor dessa tese, do ministro-relator Luis Felipe Salomão, com ressalva.

 

Médicos e a defesa do consumidor alertam para eventual retrocesso, caso a 2ª. Seção forme maioria pela taxatividade.

 

Foi com o intuito de reverter esse quadro sombrio que, na reunião de ontem, 21, entidades selaram a união entre elas e já adotaram estratégias a serem colocadas em prática a partir de hoje, 22 de setembro, para salvaguardar os direitos de pacientes e a liberdade de escolha médica, conforme acentua José Fernando Macedo, diretor da AMB.  

 

O diretor de Defesa Profissional da APM, Marun David Cury, ressalta que, a taxatividade significa o fim do rol mínimo a ser coberto. Tudo o que ficar de fora de eventual lista taxativa de procedimentos poderá ser cobrado por fora pelos planos de saúde aos seus usuários:

 

“As operadoras devem entender que a Medicina não é uma ciência exata; as pessoas não são carros nem seguros de carros, em que só deve ser cumprido o que está escrito no manual”, compara. “É injusto e indigno penalizar cerca de 50 milhões de pacientes de planos de saúde visando apenas uma lucratividade cada vez mais alta das empresas.”

 

Jurisprudência

 

A advogada do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec), Marina Paullelli, contextualiza que o STJ sempre foi um local de garantia de direitos para os usuários de planos de saúde, apresentando jurisprudência bastante ampla com a admissão de cobertura além rol em caso de prescrição médica. O problema é que esse entendimento mudou abruptamente em 2019.

 

“A partir de então, começou uma divergência no próprio STJ sobre o entendimento da cobertura na Saúde. De lá para cá, o STJ tem apresentado decisões diferentes. A Terceira Turma continua decidindo a favor dos consumidores. No entanto, em 16 de setembro, começou julgamento de outro recurso relatado pelo ministro Salomão, que deu parecer favorável à visão dos planos. Agora, caberá aos demais ministros indicar seus entendimentos”, afirma Marina.

 

Esse julgamento foi suspenso após pedido de vista da ministra Nancy Andrighi, uma das principais defensoras de que o rol deve ser mínimo, exemplificativo, ou seja, que as operadoras podem sim cobrir procedimentos não listados pela ANS.

 

Por tudo isso, o Idec reforça a necessidade de atuação conjunta das entidades representativas da Saúde e dos consumidores para levar a conhecimento da Justiça a importância da sentença para a assistência de qualidade e de abrangência.

 

Na mesma linha, a advogada da Associação Médica Brasileira (AMB), Karina Grou, se manifesta:

 

 “A iniciativa de um manifesto nacional das entidades médicas é de extrema relevância e urgência. É essencial informar à sociedade os riscos que correm 50 milhões de brasileiros. Esse julgamento é só a ponta do iceberg de um movimento que pode levar a gravíssimo retrocesso”.

 

“Julgamos inaceitável a criação de planos com coberturas subsegmentadas, sob risco de retornarmos ao faroeste do passado, regido pela vantagem excessiva, o contrato abusivo, incompatível com a boa-fé e com a razão de ser dos planos de saúde” conclui César Eduardo Fernandes, presidente da AMB.

 

Como empresas podem poupar energia em meio à crise hídrica

Enfrentar uma crise hídrica em meio a uma recuperação econômica pós-pandemia é um grande desafio para as empresas. O governo aumentou pela terceira vez consecutiva as tarifas de energia para todo o país e, desta vez, cerca de mais 6,78%, alcançando R$ 17 a cada 100 kWh (quilowatt hora), o que implicará aumento prático de 17 centavos por kWh.

Ainda hoje, muitos sistemas de climatização de grandes estruturas, como edifícios comerciais, hospitais, shoppings e afins, são efetuados por ar-condicionado com instalações, muitas vezes antigas ou sem meios eficientes de manutenção e operação. A maioria dessas máquinas ainda usa a água como meio de dissipação do calor, chegando a gastar 80% da água de todo o condomínio para fazer a troca de calor necessária para manter a temperatura menor.

Felizmente já existe tecnologia capaz de reduzir o consumo de água e energia em até 50%, além de aumentar tanto a eficiência quanto o tempo de vida útil dos equipamentos de climatização. Para a redução do consumo água, a solução inteligente atua em três pilares:

1. faz a medição online do consumo de água de torneiras e chuveiros e determina pontos de fuga;

2. controla a vazão de água para que seja agradável aos usuários e efetivo em relação ao uso, controlando a pressão de água;

3. utiliza sistema de ar-condicionado com mais inteligência, reduzindo o consumo com água.

Já em relação à redução do consumo de energia, os sistemas inteligentes de ar-condicionado podem atuar nas seguintes frentes:

1. reduz o consumo de ar-condicionado em áreas não produtivas, mapeando pontos de fuga, como frestas de portas e janelas, evitando circulação de ar externo;

2. identifica baixa produtividade do aparelho por sujeira, obstrução ou defeitos técnicos. É comum encontrar crostas e entupimento na parte de trás da serpentina e isso reduz a eficiência da máquina, gerando até 30% a mais de gasto com energia. O mau cheiro é um dos sintomas mais comuns de identificação de sujeira. Outro fator é a má regulagem, que pode fazer o equipamento gastar energia e entregar pouco desempenho, elevando em até 40% o consumo;

3. elimina desperdício ligando apenas as máquinas suficientes para gerar temperatura adequada no ambiente. Muitas vezes, o sistema é projetado para funcionar considerando temperaturas extremas com a maior quantidade de pessoas. Isso gera gastos enormes e diminui a vida útil do aparelho. O ideal é usar um sistema inteligente que controla esse conforto térmico de acordo com a temperatura externa e a quantidade de pessoas, determinando a configuração de temperatura ambiente de acordo com cada tipo de negócio automaticamente;

4. controla renovação de ar principalmente nesse momento da contaminação pela variante Delta do coronavírus, com taxa de transmissão maior. O sistema consegue projetar o funcionamento das máquinas inteligentes de acordo com a medição de CO2, temperatura e umidade do ar, baseado na quantidade de pessoas no ambiente e na condição externa do clima. Isso pode gerar até 25% de otimização.

Também é importante substituir máquinas antigas por novas para aumentar a eficiência térmica com menos potência, gerando ainda mais economia. Por exemplo, uma máquina inverter faz a modulação automática de ar, potencializando a troca de calor e pode ser interligada a sistema inteligente para gestão e eficiência ligando apenas quantidade de máquinas necessárias, garantindo temperatura com menor custo de energia.

Portanto, o sistema inteligente de ar aliado a alguns cuidados básicos são essenciais para o momento atual e imprescindíveis nos próximos anos.

 

Leandro Solarenco - engenheiro, especialista em projetos e master coach, CEO da Vetor Frio & Clima, empresa especializada em ar condicionado para negócios, oferendo projetos, instalação e manutenção, as levando do nível Start ao Premium, e da ProHound, startup focada em manutenção 4.0 ao oferecer automação para redução de consumo de energia, gestão em tempo real de operações, manutenção automática, controle de qualidade de ar e monitoramento de temperatura e umidade neste mesmo segmento.

Poupatempo alerta: agendamento para atendimento presencial é pessoal e gratuito

 Para ser atendido nos postos do Poupatempo, cidadão deve marcar data e horário pelos canais oficiais do programa 

 

Atendendo de forma presencial apenas os serviços que não estão disponíveis nas plataformas digitais, o Poupatempo alerta os usuários para que acessem somente os canais oficiais do programa – o portal (www.poupatempo.sp.gov.br), totens de autoatendimento e o aplicativo Poupatempo Digital - para obter informações e agendar serviços nos postos.   

De acordo com o diretor da Prodesp – empresa de Tecnologia do Governo de São Paulo, responsável pela administração do Poupatempo, Murilo Macedo, existem sites que exigem, de forma irregular, pagamento para agendar atendimento. “O cidadão precisa estar atento para não cair em golpes, como é o caso de sites que cobram taxas indevidas para marcar data e horário no Poupatempo. O agendamento, totalmente gratuito, é importante para a retomada segura dos serviços prestados pelo programa em todo o Estado”, destaca Macedo.   

Importante destacar que o atendimento presencial nas unidades é feito somente com agendamento e são realizados apenas serviços em que a presença do cidadão seja indispensável, como é o caso do RG (primeira via e renovação com alteração de dados), além de serviços do órgão estadual de trânsito, como transferência interestadual e mudança na característica de veículo, por exemplo. Todos os 85 postos seguem protocolos sanitários e de segurança contra a Covid-19, como a obrigatoriedade do uso de máscara e manutenção do distanciamento social.  

As demais opções, como renovação de CNH, licenciamento de veículos, consulta de IPVA, Carteira de Trabalho, seguro-desemprego, Carteira de vacinação digital da Covid-19, entre outros, estão disponíveis nos canais digitais. São mais de 150 serviços online que podem ser feitos com segurança, autonomia e comodidade, 24 horas por dia. 

Agendamento  

O agendamento no Poupatempo é grátis, pessoal e intransferível, e pode ser feito pelo portal www.poupatempo.sp.gov.br ou pelo aplicativo Poupatempo Digital.  

Outros canais para agendamento são o atendente virtual Poupinha, disponível no canto inferior direito da tela do portal do Poupatempo, e os totens de autoatendimento. 

Em caso de dúvidas, os usuários também podem entrar em contato com o Poupatempo pelo Fale Conosco, no portal e aplicativo, e ainda pelo telefone, disponível 24 horas por dia, sete dias por semana: de telefone fixo, pelos números (11) 4135-9700 (Capital e Grande São Paulo) ou 0300 847 1998 (demais municípios do estado de SP). Nas ligações de celular, o telefone é o (11) 4135-9700 (todos os municípios do estado de SP). 

 

Comemore a chegada da Primavera com drinks florais e fáceis de fazer

Nesta terça-feira, 22 de setembro, começa a Primavera, uma das estações mais floridas e coloridas do ano. O clima leve e repleto de dias iluminados é gatilho para reencontros, comemorações e muitos momentos de alegria ao redor de uma mesa repleta de amigos, petiscos e bons drinks. Pensando nisso, o grupo Bacardi indica quatro receitas fáceis e práticas, com vodka Grey Goose e gin Bombay Sapphire, para aproveitar nos próximos meses e já começar a contagem regressiva para o verão.

Maíra Marquez, embaixadora de Bacardi, sugere e ensina os drinks: Le Grand Fizz, A Rose by any other name, Bramble & Tonic e Bombay Rosé Spritz. "Pensamos em drinks leves, refrescantes, com toques florais e cheios de cores para combinar com a estação e com várias as ocasiões de consumo. São receitas fáceis e deliciosas que levam pouco tempo para ficarem prontas! Perfeitas para aquele encontro de amigos em casa, num fim de tarde ensolarado".

Confira as receitas:

Le Grand Fizz

Ingredientes:

50 ml Vodka Grey Goose

25 ml Licor St. Germain

15 ml de limão tahiti ou 2 gomos espremidos

50 ml água com gás ou club soda gelada

2 gomos de limão novos para decorar

 

Preparo: Em uma taça de vinho com bastante gelo, adicione a vodka Grey Goose, o suco de dois gomos de limão tahiti, licor St. Germain e complete com água com gás bem gelada. Decore com dois gomos de limão novos.

 

A rose by any other name

 

Ingredientes:

35 ml Vodka Grey Goose

15 ml Xarope de rosas Monin

50 ml Espumante Rosé ou Prosecco gelado

Pétalas de rosas vermelhas para decorar

 

Preparo: Em um mixing glass, adicione a vodka Grey Goose, o xarope de rosas e alguns cubos de gelo. Mexa por alguns segundos até gelar a mistura. Sirva em uma taça flûte e complete com o espumante rosé gelado. Decore com pétalas de rosas vermelhas.

 

Bramble & Tonic

Ingredientes:

50ml gin Bombay Bramble

2 gomos de limão siciliano

150 ml água tônica premium

 

Preparo: Em uma taça balloon com bastante gelo, acrescente gin Bombay Bramble, um gomo de limão siciliano espremido e complete com água tônica. Mexa suavemente e decore com o outro gomo de limão siciliano.

Bombay Rosé Spritz

Ingredientes:

50ml gin Bombay Sapphire

25 ml Vermute Martini Rosato

1 gomo limão siciliano espremido

100 ml água tônica premium

1 fatia de laranja bahia

 

Preparo: Em uma taça balloon com bastante gelo, acrescente gin o Bombay Sapphire, o Martini Rosato e um gomo de limão siciliano espremido, depois complete com água tônica. Mexa suavemente e decore com fatia de laranja bahia para aromatizar.

 

Bacardí

Dia do sorvete: 4 receitas saudáveis para aliviar o calor

Freeletics reúne opções da sobremesa com chocolate, batata-doce, morango e até beterraba

 

Saboroso e refrescante, o sorvete é uma das sobremesas preferidas do brasileiro. Para quem não quer abrir mão de cuidar da saúde e se alimentar bem, as receitas caseiras podem ser uma alternativa saudável aos admiradores deste doce.  

No próximo dia 23 de setembro é comemorado o Dia Nacional do Sorvete. Para celebrar a data, o Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência artificial, elaborou quatro receitas simples e saudáveis da sobremesa.  

 

Sorvete de batata-doce vegano  

Foto: Divulgação/Freeletics Nutrition

 

 

Ingredientes:

 

4 porções

- ½ xícara de batata-doce cozida e amassada

- 1 xícara de manteiga de amendoim cremoso sem aditivos

- ½ xícara + 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro

- 1L de leite de coco (pode ser substituído por 1 ¾ xícaras de outro leite cremoso, como caju ou soja)

- 1 colher de sopa de extrato de baunilha

- ½ colher de chá de sal marinho fino

 

 

Modo de preparo:

 

- Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo;

- Coloque a mistura em um recipiente para sorvete bem isolado e deixe no congelador por 2-3 horas. Não se esqueça de agitar o sorvete de vez em quando.

 

 

Sorvete de morango  

 

Fotos: Freeletics

 

 

Ingredientes:

 

- 480g de morangos congelados

- 720g iogurte grego natural

 

 

Modo de preparo:

 

- Bata os morangos congelados em um liquidificador até que estejam cremosos, e então misture o iogurte grego. Congele por, no mínimo, 2 horas.

 

 

Sorvete de chocolate com abacate 

 

 

Ingredientes:

 

- 2 avocados ou abacates

- 2 bananas 

- 6 tâmaras secas

- 4 colher de chá de pasta de amendoim

- 4 colher de sopa de cacau em pó 

- 400g de iogurte grego natural

 

 

Modo de preparo:

 

- Bata todos os ingredientes no liquidificador até que estejam com uma textura suave;

- Transfira a massa para uma tigela, cubra com plástico filme e deixe no congelador durante a noite.

 

 

 

Sorvete de beterraba

 

 

Ingredientes:

 

2 Porções

- 2-3 beterrabas grandes fatiadas (pré-cozidas e refrigeradas)

- 8-10 folhas de hortelã

- Suco de meio limão grande

- 1 colher de sopa de xarope de Agave

- 2 colheres de sopa de suco de coco

- 1 xícara de água

 

 

Modo de preparo:

 

- Bata todos os ingredientes até ficarem completamente pastosos. Adicione mais água se necessário.

- Bata novamente antes de servir.

 

 

Freeletics

 http://freeletics.com/