Gravidez na Adolescência: campanha faz alerta sobre a prevenção e combate a uma das causas da prematuridade

ONG Prematuridade.com defende ações para problema de saúde pública

A Semana Nacional de Prevenção da Gravidez na Adolescência, que terá início entre os dias 1 e 8 de fevereiro, tem como objetivo conscientizar a sociedade sobre os desafios e impactos da gravidez precoce. Ações de prevenção, como educação sexual abrangente, acesso a métodos contraceptivos e apoio psicossocial aos adolescentes, serão abordadas. A gestação durante a adolescência apresenta uma série de desafios físicos, emocionais e sociais, sendo um dos fatores que contribuem para o aumento das taxas de nascimentos prematuros.

 

Dados mais recentes disponibilizados pelo DataSUS, de 2022, mostram que, naquele ano, foram registrados 17.579 partos de adolescentes com idade de 10 a 14 anos. Com base nos números do Sistema de Informações sobre Nascidos Vivos do Ministério da Saúde, a frequência da gravidez na adolescência no Brasil vem diminuindo. Entre 2015 e 2019, houve uma redução de até 32,7% nos casos de adolescentes grávidas. Entretanto, o total ainda é preocupante. Diariamente, 1.043 adolescentes tornam-se mães no Brasil, resultando em 44 bebês nascidos de mães adolescentes por hora, sendo duas dessas mães com idade entre 10 e 14 anos.

 

A prematuridade – nascimento antes de 37 semanas de gestação - é a principal causa de morte infantil antes dos cinco anos de idade. O Brasil ocupa a 10ª posição no ranking global de partos prematuros, que resultam em 10 vezes mais óbitos de crianças do que o câncer.

 

“A gravidez na adolescência é de alto risco, para a gestante e para o bebê. Isso implica em maior probabilidade de mortalidade materna, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, hipertensão, anemia, infecções urinárias, entre outros problemas”, afirma Denise Suguitani, diretora executiva da ONG Prematuridade.com.

 

Quanto mais tempo o bebê atinge seu desenvolvimento no útero, maior a sua probabilidade de sobreviver após o parto. Para os prematuros de 22 semanas, a taxa de sobrevivência é estimada em 2% a 15%. Já aqueles nascidos de 23 semanas têm uma taxa de sobrevivência entre 15% e 40%. Os nascidos entre 26 a 28 semanas costumam ter taxas de sobrevivência de 75% a 85%; os prematuros entre 29 e 32 semanas, 90% a 95%, e entre 33 e 36 semanas a taxa de sobrevivência é maior que 95%.

 

A prematuridade é um fenômeno complexo que envolve uma série de fatores, incluindo a idade materna. Quando uma adolescente engravida, seu corpo ainda está em desenvolvimento, o que pode aumentar o risco de complicações durante a gravidez e o parto. Os prematuros enfrentam uma série de desafios de saúde, como problemas respiratórios, imunológicos e de desenvolvimento neurológico. “Para o bebê, além do alto risco de mortalidade por nascer prematuro, existe maior risco de desnutrição fetal nos casos em que a mãe tem anemia, além de malformações”, explica Denise.

 

A diretora da ONG destaca outros impactos que atingem principalmente as adolescentes em situação de vulnerabilidade. “Com uma frágil condição socioeconômica e falta de apoio no acompanhamento da gestação, essas meninas não recebem informações adequadas relativas a cuidados básicos com sua saúde e com a do bebê, o que geralmente acarreta prejuízo de saúde e de cunho social para ambos”, pontua.

 

Denise ressalta, ainda, que a gestação na adolescência impacta as questões emocionais e financeiras das adolescentes e suas famílias. “Essa adolescente acaba, muitas vezes, abandonando os estudos, o que prejudica seus planos de vida e sua condição financeira. A gravidez na adolescência é uma grande bola de neve e requer a implantação de políticas públicas efetivas direcionadas a essa população”, conclui.

 

Observatório da Prematuridade - A ONG Prematuridade.com produziu o Observatório da Prematuridade, documento desenvolvido com base nos dados coletados pela Numb3rs Analytics e nas altas hospitalares codificadas pela plataforma Valor Saúde Brasil by DRG Brasil® no período de 1º de janeiro de 2019 a 30 de setembro de 2021. O material reúne diversos cenários de todo o país, inclusive a questão relacionada à faixa etária das mães.

Especialistas do Senac indicam como curtir o Carnaval saudável e fantasiado

 

Seja nos bloquinhos de rua, bailes carnavalescos ou assistindo aos desfiles das escolas de samba, o folião precisa estar em harmonia para curtir a festa bem nutrido e trajado com uma fantasia arrasadora. Convidamos os especialistas Isabel Cristina Bonfim dos Santos Pinto e Edson Reinaldo Rosa, das áreas de nutrição e moda do Senac São Paulo, respectivamente, para indicar alimentos saudáveis e ensinar como produzir uma fantasia.

A tradição carnavalesca chegou ao Brasil por meio dos colonizadores portugueses por volta do ano de 1641, com o Entrudo. A folia evolui e vieram os tradicionais bailes de máscaras, os luxuosos concursos de fantasias, desfiles das escolas de samba e os populares bloquinhos de rua. “As fantasias dos foliões têm um caráter essencialmente lúdico quando usadas em festas públicas ou privadas. Para as crianças, a fantasia pode ser uma ferramenta para a aprendizagem,” explica Edson Reinaldo Rosa, docente da área de moda do Senac Penha, que indica o look e acessórios carnavalescos.

• Use roupas leves como: bermudas, shorts, regatas, croppeds, camisetas, baby looks e tops que favoreçam a mobilidade.

• Prefira as maquiagens que chamem atenção. Abuse dos delineadores, sombras, batons e nas combinações de suas cores com os looks.

• Os acessórios como colares, brincos, tiaras, braceletes, pulseiras são escolhas boas e com preços acessíveis.

• Para as crianças, invista em fantasias feitas com materiais como papelão, cartolina, papel offset e que pode ser aplicado manualmente. As fantasias de unicórnio, sereia e os super-heróis estão em alta.

• Caso a criança seja tímida, vale os pais entrarem no clima e usarem a mesma fantasia dos filhos. 

Mais energia para a festa

Além das fantasias, outra parte importante do Carnaval é o cuidado com a alimentação. De acordo com Isabel Cristina Bonfim dos Santos Pinto, docente da área de nutrição do Senac Penha, é fundamental manter o corpo bem nutrido, caprichar na alimentação e manter a hidratação corporal antes, durante e após a folia. Abaixo algumas dicas para manter o corpo saudável.

 

Bloquinho Matinal

Inicie o dia bebendo água e pense no café da manhã com combinações de nutrientes que trarão energia.

• Carboidrato: bolo de milho, pães integrais, aveia, tapioca com queijo branco e cuscuz caseiro.

• Proteínas: laticínios, bebida vegetal (extrato de soja, castanhas, amêndoas) e ovos.

• Frutas: prefira frutas cítricas por conter vitamina C ou ameixa, melancia e manga.

Bloquinho à tardezinha

Evite ficar longos períodos sem comer e não ingira alimentos gordurosos.

• Prefira carnes brancas, grelhadas ou assadas. As batatas, mandioca, inhame, arroz integral e macarrão integral são outras boas opções.

• As verduras e legumes são boas opções de alimentos antioxidantes que possuem vitaminas e minerais.

• Leve para o bloquinho uva-passa, castanhas, frutas secas, frutas desidratadas e amendoim.

Dicas para evitar (e curar) a ressaca

• Não exagere no consumo de bebidas alcoólicas!

• Mantenha o corpo hidratado antes, durante e após a folia. Água é a melhor opção!

• Intercale o consumo de álcool com água e evite estar com o estômago vazio.

• Água de coco ajuda a repor os sais minerais e a hidratação.

• Consuma alimentos como frutas, verduras e legumes que auxiliam o organismo a eliminar toxinas produzidas pelo fígado.

Escorpiões: quem são esses animais temidos pela população humana?

Veneno produzido pelo animal é usado para o desenvolvimento de novos medicamentos e tratamentos para doenças crônicas

Poucos sabem, mas o escorpião, aracnídeo temido pelos humanos, desempenha papel importante no equilíbrio do ecossistema natural ao agir em níveis elevados da cadeia alimentar, controlando outras espécies. Desafiando a reputação negativa, no último balanço divulgado pelo Ministério da Saúde, foram registrados mais de 154 mil acidentes por picada de escorpião no Brasil, com 88 vítimas fatais. 

Para além da imagem como "vilão", o veneno desse animal peçonhento abre portas para pesquisas científicas promissoras, levantando especulações sobre o desenvolvimento de novos medicamentos e tratamentos para condições como o Alzheimer. O professor de Ciências Biológicas do Centro Universitário de Brasília (CEUB), Fabrício Escarlate, cita curiosidades sobre a dualidade e o poder do veneno dos escorpiões.  

Confira a entrevista

 

Qual é a importância ecológica dos escorpiões em seus ecossistemas naturais?

FE: Os escorpiões não são exatamente predadores de topo de cadeia, mas ocupam níveis tróficos elevados. Embora os escorpiões sejam uma preocupação em termos de saúde pública, eles fornecem um serviço valioso, controlando organismos problemáticos, como as baratas e lacraias, que representam riscos de acidentes e outros problemas. Entender essa dinâmica e como os escorpiões contribuem para esse processo é interessante. Ao falar do tema, a associação com o escorpião amarelo é comum, especialmente em ambientes urbanos, periurbanos e rurais. No entanto, esse grupo é muito mais diversificado do que apenas a espécie amarela. 

 

Existem adaptações específicas que tornam os escorpiões bem-sucedidos em diferentes ambientes?

FE: Os escorpiões são artrópodes, assim como as baratas, lacraias, centopeias, besouros, cigarras, caranguejos, lagostas, entre outros. O que torna esse grupo notável é a presença de um exoesqueleto rígido de quitina, funcionando como uma armadura. Esse exoesqueleto possui camadas contendo pigmentos e proteínas, o tornando capazes de reter água e enfrentar ambientes desafiadores, como os desertos áridos.  

Os hábitos noturnos dos escorpiões e sua aversão à luz são características marcantes. Muitas espécies são ativas durante a noite, o que, combinado com sua habilidade de evitar a luz, contribui para sua adaptabilidade a diferentes ambientes, inclusive permitindo que algumas espécies vivam integralmente em cavernas escuras. A preferência por ambientes com fendas, buracos e cavidades destaca a adaptabilidade única desses animais e como esses habitats são propícios para sua sobrevivência. 

 

Existem espécies de escorpiões mais peçonhentas do que outras?

FE: Ao lidar com animais peçonhentos, como os escorpiões, a preocupação principal está relacionada à inoculação da toxina através do aguilhão, estrutura localizada na ponta da cauda. A toxicidade varia entre as espécies. Algumas podem ter toxinas mais reativas, causando problemas e lesões mais significativas. No entanto, existem espécies – muitas vezes encontradas em ambientes rurais e semi-preservados – que não representam risco iminente para os seres humanos. 

 

Quais são os perigos mais comuns associados à presença de escorpiões em ambientes urbanos?

FE: A lógica é simples: mais recursos resultam em maior proliferação. No ambiente urbano, a oferta de recursos para escorpiões é maior, favorecendo sua sobrevivência e proliferação. Acúmulo de entulho, matéria orgânica e resíduos são propícios para a proliferação de espécies de escorpiões, especialmente o escorpião amarelo, que se adaptou bem a esses locais. Portanto, a manutenção e limpeza desses ambientes são medidas importantes para prevenir a presença excessiva desses aracnídeos e reduzir os riscos associados a suas picadas.

 

Quais são os sintomas de uma picada de escorpião e como as pessoas devem reagir em caso de picada?

FE: Os sintomas geralmente se manifestam no local, com sensação intensa de ardência e dor no local afetado. O grau de dor varia de pessoa para pessoa, algumas relatam dores insuportáveis e outras apenas uma dor intensa, porém suportável. Além da dor, é comum ocorrer inchaço, vermelhidão e coceira na área afetada. Em casos mais graves, a reação pode evoluir, levando a sintomas como febre e, em situações extremas, até mesmo choque anafilático. A gravidade da reação depende de fatores individuais, como idade, saúde geral e presença de outras condições médicas.  

O contato muitas vezes ocorre quando a pessoa pisa ou toca acidentalmente no animal, provocando uma reação defensiva por parte do escorpião. Nesses casos, recomenda-se buscar imediatamente assistência médica, de preferência em hospital ou unidade de saúde adequada. Em casos mais leves, pode ser suficiente o uso de um antialérgico ou anti-inflamatório prescrito pelo médico. No entanto, em situações mais graves, pode ser indispensável a administração de um soro antiescorpiônico. Após o atendimento médico, a pessoa pode ser mantida em observação no hospital para avaliação contínua do quadro clínico, vitando complicações adicionais. 

 

De que maneira os escorpiões contribuem para estudos científicos relacionados à medicina, biotecnologia ou outras áreas de pesquisa?

FE: No Brasil, as pesquisas bioquímicas, especialmente aquelas relacionadas à composição da peçonha do escorpião-preto ou marrom (TYTIUS bahiensis), são recentes, com o Instituto Butantan realizando sua primeira análise há menos de cinco anos. Este campo oferece um amplo potencial de estudos, principalmente nas áreas farmacológica, médica e bioquímica. A neurotoxicidade da toxina abre perspectivas promissoras sobre o desenvolvimento de novos medicamentos e tratamentos para condições como o Alzheimer. Este é um terreno fértil para investigações adicionais sobre o uso dessas substâncias no tratamento de doenças que impactam o sistema nervoso.

Nutrindo o futuro: A importância de manter uma alimentação infantil adequada

 

Em uma fase marcada pela descoberta e pelo rápido crescimento, a infância tem carregado consigo uma preocupação séria: muitos pequenos estão adotando hábitos alimentares prejudiciais. Em meio às curiosidades gastronômicas típicas desse período da vida, é surpreendente observar o elevado consumo de açúcar e comidas industrializadas, que, muitas vezes, se enraízam na rotina alimentar infantil sem que ao menos percebamos. 

Nesse contexto, é essencial compreender que a má alimentação na infância não é apenas um problema imediato, mas que acarreta sérias consequências no futuro e na qualidade de vida dessas crianças. De acordo com dados do Sistema Único de Saúde (SUS), os números alarmantes da obesidade infantil se multiplicaram cinco vezes entre 2005 e 2019, revelando que 13% das crianças de 5 a 9 anos e 7% dos adolescentes de 12 a 17 anos já sofrem com a obesidade. 

Quando consideramos o cenário após a pandemia de Covid-19, a situação se torna ainda mais grave. O Ministério da Saúde alerta que 20% dos pequenos com menos de 5 anos sofrem com anemia por falta de ferro, enquanto 17% apresentam déficit de vitamina A. 

Diante deste panorama desafiador, a nutrição na infância desponta como um elemento imprescindível para melhorar o futuro das crianças. Por isso, é chegada a hora dos pais assumirem a responsabilidade de orientar e supervisionar a alimentação de seus filhos, criando um ambiente propício para o pleno desenvolvimento, tanto físico quanto mental, das novas gerações.
 

Os riscos e consequências da ingestão excessiva de alimentos não nutritivos 

No universo das escolhas alimentares infantis, é imprescindível compreender de maneira aprofundada os riscos e consequências associados a uma alimentação não saudável. Neste sentido, os dados do Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Enani) lançam luz sobre uma realidade preocupante: 70% das crianças entre seis e 23 meses consomem açúcar com frequência, alcançando a marca alarmante de 87% na faixa etária dos dois aos cinco anos. 

Ao observar este contexto vale destacar que a glicose, principal fonte de energia para o cérebro, tem sua maior parte proveniente do açúcar e o excesso dessa ingestão representa uma ameaça à saúde física, além de impactar negativamente o desenvolvimento cognitivo e comportamental infantil. Dessa forma, a sobrecarga cerebral gerada por esse consumo massivo pode resultar em problemas como má concentração, hiperatividade e variações abruptas de humor, fatores que reverberam diretamente no rendimento escolar e no processo de aprendizagem de crianças e adolescentes. 

É compreensível que, em ocasiões pontuais, como fins de semana e feriados, a rotina alimentar se afaste um pouco do padrão saudável. Contudo, incorporar essa prática no cotidiano das crianças é extremamente prejudicial. Mesmo que muitas famílias enxerguem nesses momentos a chance de proporcionar experiências gastronômicas únicas, a oferta constante de alimentos fora do padrão saudável pode desencadear a recusa alimentar e modificar drasticamente o paladar infantil. Assim, a conexão entre diversão e alimentação prejudicial impacta negativamente a percepção dos pequenos, resultando em quadros de desânimo, sonolência, problemas intestinais e dores abdominais, decorrentes da má absorção e da presença de gases pelo excesso de açúcar e gorduras saturadas.
 

O impacto da alimentação saudável no desenvolvimento infantil 

Compreender a importância dos nutrientes é fundamental para garantir um crescimento saudável e criar um ambiente propício para o desenvolvimento das crianças. Por conta disso, os pais precisam ser determinados em resistir aos desejos momentâneos dos pequenos, entendendo que eles ainda não têm discernimento para fazer escolhas nutricionais conscientes. 

Dentro dos nutrientes essenciais na alimentação infantil, o ferro, presente em vegetais verdes, leguminosas e cereais integrais, é necessário para o desenvolvimento imunológico e cognitivo. Proteínas, importantes para o desenvolvimento muscular, podem ser encontradas em carnes e leguminosas. Fibras, que contribuem para o funcionamento adequado do intestino, também devem fazer parte da dieta diária. 

A água, muitas vezes esquecida, é vital para o pleno funcionamento físico e mental. Por isso, os pais devem incentivar a hidratação de seus filhos, especialmente considerando que algumas crianças têm dificuldade em beber água e optam por alternativas açucaradas, como sucos e refrigerantes, o que não deve ser incentivado. 

Neste sentido, é importante que as crianças compreendam a importância de estabelecer uma rotina de alimentação saudável para si mesmas, reconhecendo que as refeições diárias são oportunidades para nutrir seus corpos de forma equilibrada e proveitosa. Essa compreensão pode ser promovida de maneira lúdica e educativa, transformando a alimentação em uma experiência positiva. 

Assim, é possível encontrar maneiras de flexibilizar a alimentação, evitando ultra processados e açúcares. A produção caseira desses alimentos, por exemplo, além de oferecer maior controle sobre os ingredientes, também transforma o ato de cozinhar em uma atividade inclusiva e envolvente, proporcionando não apenas nutrição, mas também momentos de aprendizado e interação entre pais e filhos.
 

O papel da escola no incentivo à alimentação saudável 

A contribuição da escola no estímulo à alimentação saudável é de extrema relevância, considerando que as crianças passam longas horas nesse ambiente, frequentemente realizando mais de uma refeição no local. Neste sentido, a presença de profissionais qualificados, aliada a projetos voltados a promoção de uma alimentação consciente, desempenha um papel transformador, despertando o interesse dos estudantes por alimentos nutritivos e colaborando ativamente com a formação de hábitos saudáveis. 

Ademais, é fundamental que a escola ofereça refeições adequadas a diferentes faixas etárias, adotando abordagens afetuosas e respeitosas. A realização de projetos de conscientização sobre a importância dos alimentos, conduzidos por nutricionistas e professores, também é uma forma ativa de alertar pais e filhos sobre os riscos relacionados ao consumo exagerado de alimentos industrializados e ultra processados. 

Conscientizar pais, familiares e escolas sobre a importância da alimentação infantil é um passo necessário na construção de um futuro mais saudável. Superar os desafios relacionados aos hábitos alimentares demanda esforço coletivo, mas a recompensa é imensurável. Ao nutrir crianças de forma adequada, estamos investindo não apenas no presente, mas construindo um alicerce sólido para um futuro mais saudável e promissor, garantindo que as gerações futuras cresçam com saúde física e mental.

Marcia Juliane Rebolhedo Chagas - nutricionista da Unidade do Rio de Janeiro da Rede de Colégios Santa Marcelina, instituição que alia tradição à uma proposta educacional sociointeracionista e alinhada

 

Doenças como a depressão tem ligação estreita com a saúde ortopédica

Ao longo do Janeiro Branco, promove-se a importância dos cuidados com a saúde mental e emocional; médico ortopedista explica relação entre doenças como depressão e ansiedade e a saúde ortopédica

 

Está chegando ao fim a campanha de 2024 do Janeiro Branco, feita anualmente para conscientizar a população brasileira sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e emocional. Neste mês, procura-se alertar sobre a prevenção e tratamento de doenças como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, esquizofrenia e transtorno bipolar.

Segundo o Dr. Marco Aurélio Silvério Neves, ortopedista e traumatologista, especializado em cirurgia de quadril e joelho, a inclusão de exercícios físicos entre as dicas de cuidado da saúde mental indica a relevância da relação entre a saúde física com possíveis transtornos emocionais e mentais. 

"As condições físicas e a saúde mental estão interligadas de diversas maneiras", explica Dr. Neves. "Muitas doenças ortopédicas estão associadas à dor crônica e desconforto persistente, por exemplo, o que pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais como depressão e ansiedade", conta o especialista.

As alterações na qualidade de vida e o impacto nas relações sociais também são características das doenças ortopédicas que podem levar ao desenvolvimento de sintomas depressivos, de acordo com o médico.

Com efeito, de acordo com o periódico Jama (Jornal da Associação Médica dos EUA), a saúde mental é indissociável da saúde física: o estudo apontou que transtornos como depressão ou problemas psiquiátricos estão cada vez mais relacionados a uma piora de todo o organismo.

O Dr. Marco Aurélio reforça essa questão, pontuando que a "relação entre doenças ortopédicas e transtornos mentais não é puramente unidirecional", sendo que os transtornos de saúde mental também podem impactar na percepção da dor e recuperação física.

"O tratamento holístico é essencial para promover a recuperação completa e melhorar a qualidade de vida do paciente. Isso pode incluir intervenções como a fisioterapia, a terapia cognitivo-comportamental, a gestão da dor e o apoio psicossocial. A abordagem multidisciplinar é fundamental para atender às complexidades dessas condições", destaca o médico.

"O foco da campanha Janeiro Branco é a saúde mental no geral, mas existem vários assuntos específicos dentro desse universo que podemos abordar, como inteligência emocional, felicidade e propósito no trabalho, equilíbrio entre vida pessoal e profissional e sinais de alerta físicos da saúde mental que não podem ser esquecidos", ressalta o especialista. 

 

Dr Marco Aurélio S. Neves - ortopedista e traumatologista, especializado em próteses de quadril e joelho. Pioneiro no Brasil em técnicas avançadas para realização de cirurgias de prótese de quadril e de joelho. Conta com especialização em Ortopedia e Traumatologia (2001) e em Cirurgia do Quadril e do Joelho (2002 e 2003), pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC – FMUSP). Especializações em centros de referência em cirurgia ortopédica do mundo, entre eles: Presbyterian Hospital Plano (Texas, Estados Unidos, 2004), Hospital Jan Palfij (Gent, Bélgica, 2006), Clinic Dr. Decker (Munique, Alemanha, 2006), The Steadman Clinic (Vail, Estados Unidos, 2009), South West London Orthopaedic Center (Inglaterra, 2013), Le Centre Médico Chirurgical Paris V (Paris, França, 2015).
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MEDITAÇÃO, YOGA E ACOLHIMENTO AJUDAM A REDUZIR A DEPRESSÃO E A ANSIEDADE EM PACIENTES ONCOLÓGICOS

 

Até 29% dos pacientes desenvolvem depressão durante o tratamento

O médico Alexandre Palladino, da Oncologia D’Or, revela que terapias integrativas, apoio social e familiar e atendimento multidisciplinar têm impacto positivo no resultado do tratamento e no prognóstico da doença.

 

O câncer é uma doença cercada de estigma que afeta a saúde mental dos pacientes. Após o choque de receber o diagnóstico, o paciente começa a sentir ansiedade e angústia por causa da incerteza do que está por vir. Passada a fase inicial, entre 22 e 29% deles¹ são tomados pela depressão, cujo grau varia de acordo com o local do tumor, do estágio da doença, da dor e das limitações físicas, além da existência de suporte social. Terapias integrativas vêm sendo indicadas como alternativas não farmacológicas para tratar os transtornos psiquiátricos. Entre elas estão a meditação, yoga, técnicas de respiração, musicoterapia e o relaxamento. 

A Sociedade Americana de Oncologia Clínica e Sociedade de Oncologia Integrativa criaram diretrizes² para a aplicação dessas terapias com base em 110 estudos - 30 revisões sistemáticas e 80 ensaios clínicos - realizados entre 1990 e 2023. “As terapias melhoram não só a saúde mental do paciente, como também o resultado do tratamento e o prognóstico da doença”, afirma o oncologista Alexandre Palladino, da Oncologia D’Or.

Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelaram que 66,5% dos sobreviventes do câncer daquele país³ já usaram essas terapias juntamente com o tratamento convencional. Na Austrália, um estudo⁴ de revisão apontou que a prática do yoga teve efeitos significativos em pacientes oncológicos, aliviando a depressão e a ansiedade. Já a meditação melhorou o bem-estar emocional e reduziu estresse, a angústia, a depressão e a ansiedade de pacientes com câncer, conforme demonstrado por uma revisão sistemática e meta-análise⁵ de 14 ensaios clínicos, envolvendo 1.505 indivíduos nos Estados Unidos.

 

Acolhimento e apoio social

Para o oncologista Alexandre Palladino, o diagnóstico do câncer provoca grande impacto no indivíduo porque deixa claro a finitude da vida, que é negada como um mecanismo de defesa. Por isso, o médico precisa acolher o paciente e mostrar que o tratamento não se restringe à cirurgia, quimioterapia e radioterapia, mas é um processo mais amplo, que envolve uma equipe multidisciplinar formada por psicólogos, nutricionistas e outras especialidades. 

“Mesmo nos casos da doença avançada, quando não há mais possibilidade de se usar muitos recursos, o médico precisa dar suporte emocional para que o paciente saiba que está sendo acompanhado neste momento difícil”, explica. Esse comportamento vai ao encontro da tendência atual da Medicina que é tratar o paciente de uma forma mais ampla, abrangendo os aspectos psicossociais desde o diagnóstico até o tratamento. 

Daí a importância do apoio social ao paciente. Um estudo⁶ da Universidade de Málaga, na Espanha, com 200 pessoas com câncer, apontou que o apoio emocional da família reduz o estresse percebido pelo paciente. A satisfação com o apoio emocional do parceiro, de amigos e familiares também aumenta a sua qualidade de vida. 

Os grupos de apoio, formados por pacientes, também são fundamentais para manter a saúde mental desses indivíduos. Situações que alteram a imagem podem desencadear a depressão, como a queda de cabelo causada pela quimioterapia ou a disfunção erétil provocada pelo tratamento hormonal no câncer de próstata. “Nos grupos de apoio, o paciente vai conviver com pessoas que passam pelos mesmos problemas e trocar experiências que poderão ser muito úteis na sua jornada contra o câncer”, conclui Alexandre Palladino.

Referências

1. Sara Mota Borges Bottino e al. Depression and cancer. Arch. Clin. Psychiatry (São Paulo) 36 (suppl 3), 2009.
2. Linda E. Carlson et al. Integrative Oncology Care of Symptoms of Anxiety and Depression in Adults With Cancer: Society for Integrative Oncology–ASCO Guideline. Journal of Clinical Oncology, 2023.
3. Jun James Mao et al. Complementary and alternative medicine use among cancer survivors: a population-based study.  Journal of Cancer Survivorship. Volume 5, pages 8–17, (2011)
4. Maria González et al. Yoga for depression and anxiety symptoms in people with cancer: A systematic review and meta-analysis. Psycho Oncology. Volume30, Issue8. Pages 1196-1208
5. Gary Deng. Integrative Medicine Therapies for Pain Management in Cancer Patients. Cancer J. 2019; 25(5): 343–348.
6. ván Ruiz-Rodríguez et al. The Association of Sources of Support, Types of Support and Satisfaction with Support Received on Perceived Stress and Quality of Life of Cancer Patients. Sage Journals. 2019

O que é DTM e como tratar

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 Como a fisioterapia pode auxiliar com DTM

A Disfunção Temporomandibular (DTM) é um conjunto de sintomas complexos que prejudicam a articulação temporomandibular (ATM) e a musculatura da mastigação. Ainda não há uma causa específica para a DTM, porém certos hábitos, como apertar os dentes e roer unhas, podem aumentar sua probabilidade.

"A DTM abrange uma gama variada de sinais, desde dor facial e dificuldade na abertura da boca até vertigem, zumbido e dor no pescoço e costas. Estes sintomas, por vezes, não parecem ter relação direta com o problema, o que pode dificultar o diagnóstico e prolongar o tratamento. O inchaço na face, travamento ao abrir ou fechar a boca, desconforto na mordida e até surdez momentânea são queixas comuns entre aqueles que enfrentam essa disfunção." Diz a fisioterapeuta Pércya Bacilla Nery

Existem três tipos principais de DTM: muscular, articular e mista. A DTM muscular é caracterizada pela tensão nos músculos mastigatórios, enquanto a DTM articular envolve problemas na própria articulação temporomandibular, e a mista afeta tanto a musculatura quanto a articulação.

O diagnóstico da DTM exige a avaliação de um profissional de saúde qualificado. Geralmente, envolve um exame detalhado dos sintomas, palpação da articulação e musculatura, além de exames de imagem, como ressonância magnética e tomografia para confirmação.

Após o diagnóstico, o tratamento busca aliviar os sintomas, já que a DTM não possui cura definitiva. A fisioterapia é uma ótima alternativa já que pode empregar exercícios específicos, massagens direcionadas, aplicação de calor e técnicas de crioterapia para aliviar as dores e melhorar a função da mandíbula.

Em resumo, a DTM é um problema complexo que afeta não apenas a musculatura ou as articulações, mas também a qualidade de vida dos pacientes. Com diagnóstico adequado e tratamento multidisciplinar, incluindo a intervenção de fisioterapeutas especializados, é possível gerenciar os sintomas e proporcionar alívio aos afetados por essa condição.

 

Dra Pércya Bacilla Nery - Fisioterapeuta
@percya.fisio
bacillanery@yahoo.com.br
https://percyafisio.com.br
Rua Lamenha Lins, 266 , Cj. 56 – Centro
CEP 80250-020 – Curitiba – PR

 

Ressaca Zero: os alimentos curativos recomendados pela Nutricionista Vanessa Costa para recuperar-se após a festa

 A especialista revela dicas valiosas para combater os efeitos da ressaca e promover uma rápida recuperação

São nos dias seguidos de carnaval que os excessos alimentares e de bebidas podem causar desequilíbrios no corpo. A ingestão desenfreada de álcool e alimentos ricos em gorduras e açúcares pode desequilibrar o organismo, resultando em fadiga, mal-estar e desidratação. E a nutricionista Vanessa Costa, especializada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher - Criadora do Método Reset, revela os alimentos mais recomendados para uma ressaca zero.

Hidratação Constante!

Após o consumo de álcool, a hidratação é fundamental para combater a desidratação. Água, água de coco e bebidas isotônicas ajudam a reidratar o corpo e eliminam toxinas. Inicie seu dia com um copo generoso de 500ml de água e continue a se hidratar ao longo do dia.

Alimentos Desintoxicantes

Brócolis, couve, abacaxi e gengibre possuem propriedades desintoxicantes que auxiliam o fígado na eliminação de toxinas. Incorporar esses alimentos, seja em sucos verdes ou em refeições, pode promover uma recuperação mais rápida.

Reposição de Nutrientes

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como ovos e grãos integrais, são essenciais para restaurar o equilíbrio nutricional. Não pule suas refeições, pois isso pode prejudicar a recuperação.

Refeições Leves

Opte por refeições mais leves, como sopas, saladas e alimentos cozidos de fácil digestão, para facilitar o trabalho do sistema digestivo e promover uma recuperação mais rápida.

Diga sim as Frutas e Verduras

Nutrientes presentes em frutas e verduras, como bananas, laranjas e vegetais de folhas verdes, são fundamentais para manter o corpo nutrido e disposto.

Invista em alimentos anti-inflamatórios

Gengibre, hortelã e chás de ervas como camomila possuem propriedades anti-inflamatórias e calmantes, ideais para aliviar sintomas de mal-estar pós-festa.

Faça atividade física moderada

Praticar atividade física, como uma caminhada leve na praia ou um treino suave na academia, estimula a circulação sanguínea e ajuda na eliminação de toxinas, contribuindo para a recuperação pós-festa.

Os queridinhos chás antioxidantes

Chás como hortelã, gengibre ou chá verde possuem propriedades antioxidantes e podem auxiliar na digestão, sendo benéficos para a recuperação pós-festa.

 

Vanessa Costa - nutricionista especializada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher, é a criadora do Método Reset. Além disso, desde os 21 anos é empreendedora e fundadora de uma federação esportiva. Diariamente, Vanessa compartilha em suas redes sociais estratégias, receitas e seu estilo de vida, inspirando mais de 80k mulheres a alcançarem a felicidade e recuperarem o controle de suas vidas.

 

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza

 

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Durante esse mês de conscientização da saúde mental reflita sobre si mesmo

 

Nos últimos anos, transtornos como ansiedade e depressão têm ganhado cada vez mais destaque, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. E aqui mesmo em Curitiba o crescimento também ocorre. Os 13 Centros de Atenção Psicossocial (Caps) tiveram o maior número de acolhimentos em 2022: mais de 1,1 mil casos por mês, em média. Isso se deve muito ao pós-pandemia, mas a forma como nossa sociedade se comporta não pode ser ignorada. "Cada vez mais o imediatismo consome nosso bem estar. Desaprendemos a Manter Nosso corpo e nossa mente ao mesmo tempo no mesmo lugar. Se o corpo está fazendo Algo e o pensamento está em outro Lugar, é impossível viver de forma saudável", diz o psicólogo Luti Cristóforo.

Neste começo de ano é importante aproveitar o Janeiro Branco para pensar em como podemos recuperar o controle de nossas mentes. uma grande aliada é a psicoterapia que, em suas diversas formas, tornou-se uma peça fundamental no tratamento desses transtornos. Oferecendo um espaço seguro e confidencial, os terapeutas ajudam os pacientes a entenderem suas emoções, pensamentos e comportamentos, desenvolvendo estratégias para lidar com desafios emocionais.

É importante enfatizar que buscar ajuda terapêutica não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção à recuperação. Entretanto, o estigma em torno da saúde mental muitas vezes dificulta a busca por tratamento. Educar sobre esses transtornos e promover um ambiente acolhedor para aqueles que enfrentam esses desafios é essencial para garantir que mais pessoas busquem ajuda quando necessário.

A psicoterapia desempenha um papel vital na jornada de cura da ansiedade e depressão, oferecendo suporte emocional, ferramentas práticas e um espaço para crescimento pessoal. É um passo encorajador em direção a uma vida mais equilibrada e saudável mentalmente.

 

Pensar Psicologia
Luti Cristóforo -Psicólogo clínico com especialização em psicologia analítica.
@luti_psicologo
luti.christoforo@gmail.com

Prefeitura de SP está com matrículas abertas para a EJA - 2024

Os cadastros podem ser feitos nas escolas durante o ano todo

 

A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Educação – SME, está com matrículas abertas para aqueles que estejam interessados em retomar os estudos no Ensino Fundamental. Durante todo o ano letivo é possível realizar a matrícula para frequentar uma das modalidades da EJA, basta comparecer à secretaria da unidade educacional mais próxima. 

A Educação de Jovens e Adultos – EJA é uma modalidade da Educação Básica destinada aos jovens, adultos e idosos, com 15 anos completos ou mais, que não tiveram acesso ou não concluíram o Ensino Fundamental (1° ao 9° anos) e, atualmente, disponibiliza 5 formas de atendimento, em diversos horários: 

• EJA Regular: oferecida nas escolas da Rede Municipal de Ensino, durante o período noturno, das 19h00 às 23h00 (período de 4 horas). 

• Centro Integrado de Educação de Jovens e Adultos – CIEJA: funciona nos períodos da manhã, tarde e noite, com um horário obrigatório de aulas presenciais de 2 horas e 15 minutos por dia. 

• EJA Modular: oferecida à noite, com aulas presenciais obrigatórias de 2 horas e 15 minutos por dia.  

• Movimento de Alfabetização de São Paulo – MOVA-SP: oferecido em unidades conveniadas, com turmas de alfabetização, em espaços não escolares. As aulas ocorrem nos períodos da manhã, tarde e noite, de segunda a quinta-feira, com a duração de 2 horas e 15 minutos. 

• Centro Municipal de Capacitação e Treinamento – CMCT: oferece cursos profissionalizantes de curta duração, em duas unidades em São Miguel Paulista, Zona Leste de São Paulo.  

Para ser feita a matrícula, o(a) estudante deve ter em mãos o RG (original e cópia), CPF, comprovante de endereço (original e cópia), comprovante de escolaridade (histórico escolar ou declaração de transferência emitida pela escola de origem, se houver).  

As matrículas podem ser realizadas nas próprias Unidades Educacionais, durante o ano todo, a todos que queiram iniciar, dar continuidade ou concluir o Ensino Fundamental. 

Caso o(a) interessado(a) não possua os documentos no ato da matrícula, ele pode levá-los à secretaria da escola após o momento da inscrição.   

A Rede Municipal de Ensino de São Paulo também atende o Programa Transcidadania, em parceria com as Secretaria Municipal de Direitos Humanos e Cidadania – SMDHC, com o objetivo de promover a reintegração social e o resgate da cidadania para travestis, mulheres transexuais e homens trans em situação de vulnerabilidade. O programa conta, hoje, com 810 vagas, pagamento de auxílio mensal de R$ 1.482,00 por até dois anos, com a obrigatoriedade de se matricular nos ensinos fundamental e médio, além da possibilidade de frequentar cursos de qualificação profissional e participar de atividades diversas, como palestras e seminários.

Renovação Energética, ESG e as Práticas Sustentáveis na Indústria

Na imensidão do nosso país, sabemos – mas não temos uma noção precisa, dada a extensão territorial – que por conta da grande pluralidade da biodiversidade de biomas, o Brasil conta com uma grande variedade de recursos naturais, afinal, ele é o 5º maior país do mundo.

Para comprovar tal afirmação, de acordo com o portal SoCientífica em uma pesquisa de 2022, o Brasil está na lista dos 10 países com os maiores recursos naturais do mundo, ficando em 6º lugar, atrás dos países: Rússia, Índia, Canadá, Arábia Saudita e China

Com a nossa variedade e grande escala de recursos naturais, contamos com o ingrediente perfeito para a energia renovável e que segundo o Portal da Indústria, esse tipo de energia, classifica-se como fontes naturais de energia que se regeneram, podendo substituir o uso de combustíveis fósseis (um dos grandes problemas na área da sustentabilidade no Brasil). Exemplos de energia renovável incluem solar, eólica, hidrelétrica, geotérmica e biomassa que são opções inesgotáveis que não geram resíduos, como as emissões de dióxido de carbono.

A principal vantagem é a redução ou ausência de gases de efeito estufa, causando menos impactos ao meio ambiente em comparação com as fontes convencionais. Além disso, essas fontes são abundantes, renováveis rapidamente e representam uma alternativa mais sustentável.

Ainda no conjunto da sustentabilidade e avaliando o crescente interesse na responsabilidade social corporativa, muitas empresas estão ajustando suas operações para se alinharem ao ESG (Ambiental, Social e Governança). Este fenômeno destaca práticas sustentáveis e reflete o comprometimento das empresas em adotar medidas ambientais, sociais e de governança para minimizar seus impactos no meio ambiente. Isso reflete a busca por um mundo mais responsável e preocupado com o futuro.

Os desafios que diversos setores enfrentam ao se adaptar às normas do ESG, com destaque para a transição de práticas mais sustentáveis dentro da indústria, visam garantir a segurança do processo e dos trabalhadores, reduzindo os riscos à saúde ocupacional.

Trazendo um exemplo que endossa o assunto e que pode trazer uma maior compreensão, é a sinergia entre a energia renovável, as práticas ESG e o uso de máscaras respiratórias – práticas consideradas simples, mas que geram grande impacto a longo prazo - destacando a busca conjunta por um ambiente corporativo saudável e responsável.

Ao adotar fontes de energia limpa, as empresas demonstram compromisso com a sustentabilidade ambiental, enquanto práticas ESG refletem uma abordagem abrangente e simultâneo a isso, o uso de máscaras respiratórias aborda preocupações imediatas de saúde, contribuindo para um ambiente de trabalho mais seguro e sustentável.

A admissão de tecnologias sustentáveis não apenas minimiza a exposição a substâncias nocivas, mas também permite práticas mais ecológicas. Vale ressaltar que o emprego de energias renováveis não só reduz os conflitos ambientais, mas também oferece benefícios econômicos a longo prazo. Investir em pesquisa e desenvolvimento de tecnologias relacionadas a energias renováveis e gestão sustentável é destacado como fundamental para garantir um futuro mais saudável e seguro para os trabalhadores.

 

J.A.Puppio - empresário e autor do livro “Impossível é o que não se tentou".

 

Eleições 2024: O desafio para aumentar a representação feminina na política

Divulgação

Partidos buscam mulheres candidatas para eleições proporcionais; Lei das Eleições prevê que pelo menos 30% dos candidatos sejam de outro gênero

A quase oito meses das eleições municipais, os partidos políticos e pré-candidatos a prefeitos começaram uma corrida contra o tempo para encontrar mulheres interessadas em se candidatar na disputa eleitoral de 2024. Com o veto às coligações proporcionais, as legendas precisam ampliar o número de mulheres para não perderem a candidatura.

Desde 2020, as legendas foram obrigadas a encaminhar à Justiça Eleitoral, juntamente com o Demonstrativo de Regularidade de Atos Partidários (DRAP), a lista de concorrentes ao pleito, respeitando o percentual mínimo de 30% e o máximo de 70% das candidaturas.

A regra está prevista na chamada Lei das Eleições, conforme o artigo 10, parágrafo 3º, da Lei n.º 9.504/1997. A indicação de candidatas, que antes ocorria por coligações, passa a ser por partido político, para atingir os 30% mínimos de participação feminina nas eleições.

Com isso, para cada três candidatos um deve ser do sexo feminino. Mas para disputarem a eleição, as mulheres precisam de qualificações como expressão e conhecimento políticos, liderança, histórico político, ter propostas convincentes e boa comunicação e possuir habilidades para lidar com pessoas.

 Representatividade feminina no Partido Novo

“Muito antes da cota de gênero entrar em vigor, nós já lutávamos para ampliar a participação feminina partidária. Estabelecemos uma meta interna de, a cada eleição, superar a presença feminina. Nosso objetivo sempre foi encontrar e formar líderes que contribuam para renovar a política com novas práticas, ideias e valores, sem distinção de gênero, tendo a mesma distribuição de recursos destinados às campanhas”, explica Fábio Farias, presidente do Partido Novo em Ribeirão Preto.

O Partido Novo realiza um processo para a escolha de candidatos às eleições municipais. Com intuito de tornar essa seleção ainda mais democrática, a “Jornada”, como é chamada, já definiu o nome do candidato à prefeitura de Ribeirão Preto (SP), que será divulgado em breve pelo partido. 

Ainda que o candidato para prefeito tenha sido selecionado, a legenda busca pessoas interessadas aos cargos de vereador e vice-prefeito. As inscrições continuam abertas, e o partido busca compor a chapa com ainda mais mulheres.

Os interessados deverão cumprir algumas exigências para serem selecionados, como ser ficha limpa, ter conhecimento do Estatuto do Novo e das resoluções partidárias, além de valores ideológicos e morais em concordância com os parâmetros da legenda.

O processo acontece em três etapas: envio do currículo e preenchimento do formulário com informações pessoais e profissionais; entrevistas e testes realizados por uma empresa especializada em recrutamento; e fase final com entrevista com o Comitê de Avaliação.

Para participar do processo acesse o site: https://novo.org.br/jornada2024