Riscos para os dentes no verão: o que você faz para se refrescar pode estar prejudicando o seu sorriso

Calor, bebidas refrescantes e pouca água formam uma combinação perigosa para os dentes

 

Você já sentiu os dentes mais sensíveis no verão? Ou a boca constantemente seca, mesmo consumindo bebidas o dia todo? Com o calor, aumenta o consumo de refrigerantes, energéticos, sucos cítricos e bebidas alcoólicas, além de mais tempo ao sol e menor ingestão de água. O problema é que essa combinação, somada ao hábito de beber essas bebidas aos poucos e sem canudo, pode provocar danos silenciosos ao esmalte dentário. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal, queixas como sensibilidade e desgaste do esmalte estão entre as mais comuns entre adultos e tendem a se intensificar nos meses mais quentes.

“Essas bebidas possuem alto nível de acidez e, quando consumidas com frequência, favorecem a erosão do esmalte dentário de forma silenciosa e progressiva. No verão, o problema se agrava porque o consumo aumenta e o esmalte não tem tempo suficiente para se recuperar. Além disso, o calor intenso e a maior transpiração podem levar à desidratação, reduzindo a produção de saliva, essencial para neutralizar ácidos e proteger os dentes, o que pode causar sensibilidade, boca seca, mau hálito, inflamações gengivais e deixar os dentes mais opacos, amarelados e frágeis”, explica Dr. Paulo Yanase, dentista da Oral Sin.

O especialista lista abaixo alguns cuidados simples e essenciais para proteger os dentes durante o verão:

1 - Use canudo ao consumir bebidas ácidas e alcoólicas: No verão, o consumo de bebidas ácidas e alcoólicas, como drinks e vinhos, que entram em contato direto e frequente com o esmalte dentário. Uma solução simples, muitas vezes descartada, é o uso do canudo, que reduz essa exposição e se torna um dos principais aliados na prevenção da erosão, da sensibilidade e das alterações na cor dos dentes durante a estação.

2 – Mantenha uma boa hidratação ao longo do dia: beber água com frequência estimula a produção de saliva, que protege os dentes, ajuda a neutralizar os ácidos, contribui para a limpeza natural da boca e reduz o risco de cáries, mau hálito e desgaste do esmalte.

3 – Evite consumir bebidas ácidas em pequenos goles ao longo do dia: quando a exposição aos ácidos é constante, o esmalte não tem tempo para se recuperar naturalmente, aumentando o desgaste e a fragilidade dos dentes.

4 – Espere cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes após ingerir bebidas ácidas: logo após o consumo, o esmalte fica temporariamente mais sensível. Aguardar esse intervalo permite que a saliva neutralize os ácidos antes da escovação.

5 – Mantenha uma rotina rigorosa de higiene bucal: escovar os dentes corretamente e usar fio dental diariamente ajuda a remover resíduos, prevenindo cáries e inflamações gengivais.

Para quem possui implantes dentários, a atenção deve ser ainda maior. Embora o implante seja feito de titânio e não sofra desgaste, a gengiva e o osso ao redor podem ser afetados pela desidratação e pela acidez das bebidas, favorecendo inflamações. Quando não controladas, elas podem comprometer a estabilidade do implante ao longo do tempo.

“O verão pede equilíbrio. Não é preciso deixar de aproveitar, mas entender que pequenas mudanças de hábito protegem o esmalte, a gengiva e garantem a saúde bucal a longo prazo, especialmente para quem já tem implantes”, finaliza Dr. Paulo.

 

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