Todo começo de ano traz consigo uma lista de resoluções
ambiciosas: mudar hábitos, cuidar mais do corpo, reduzir o estresse e “colocar
a saúde em dia”. No contexto do Janeiro Branco, campanha dedicada à saúde
mental, especialistas alertam que o verdadeiro desafio não está em prometer
grandes mudanças, mas em planejar metas reais e sustentáveis e começar pelo
básico: conhecer como está a própria saúde.
Segundo Heverton
Fernandes, superintendente operacional da Select Operadora de
Saúde, o início do ano é um momento estratégico para olhar para si com mais
atenção. “O Janeiro Branco convida à reflexão, mas também à ação. Cuidar da
saúde mental passa, necessariamente, por um corpo saudável e por exames que
ajudem a identificar riscos antes que eles se tornem problemas maiores”,
afirma.
Nesse processo, os check-ups ganham papel central. Exames
de rotina, como avaliação clínica, exames laboratoriais, controle de pressão
arterial, glicemia, colesterol, além de avaliações cardiológicas e
acompanhamento psicológico quando indicado, funcionam como uma verdadeira
varredura da saúde. “Muitas doenças evoluem de forma silenciosa. Quando falamos
em prevenção, estamos falando de qualidade de vida, autonomia e tranquilidade
para fazer escolhas melhores ao longo do ano”, destaca Fernandes.
O planejamento acessível também é apontado como fator
decisivo para que as metas não fiquem apenas no papel. “Metas irreais geram
frustração e abandono. Já metas possíveis, acompanhadas por profissionais de
saúde e com o apoio do plano, aumentam muito as chances de adesão e
continuidade”, explica o superintendente. Ele ressalta que o cuidado com a
saúde mental deve ser contínuo, e não restrito a momentos de crise. “Ansiedade,
estresse e esgotamento emocional precisam ser acompanhados com a mesma
seriedade que qualquer outro aspecto da saúde.”
Um passo de cada vez
Para 2026, a recomendação é clara: menos promessas
grandiosas e mais constância. “A verdadeira virada acontece quando a pessoa
entende que cuidar da saúde não é um evento pontual, mas um processo. E ter
acesso a exames, orientação médica e acompanhamento faz toda a diferença nessa
jornada”, conclui Fernandes.
Ao aproveitar o clima de recomeço do início do ano, o
Janeiro Branco reforça uma mensagem essencial: planejar a saúde é um dos
investimentos mais importantes e possíveis para um ano mais equilibrado,
produtivo e saudável.
https://selectoperadora.com.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário