Início de um novo
ano é um convite para repensarmos a saúde mental e fazermos dela uma prioridade
Com a retomada das rotinas aceleradas, o cuidado
com a mente torna-se fundamental para garantir qualidade de vida e longevidade.
O Brasil figura entre os países com maior incidência de transtornos mentais,
principalmente entre jovens - quase 10% da população, de acordo com a
Organização Mundial da Saúde (OMS). Esse dado alarmante reforça a necessidade
de um olhar atento para o bem-estar emocional. Nos últimos anos, percebemos a
associação de cores a meses como forma de conscientização. “Janeiro
Branco é um excelente ponto de partida para começarmos 2025 com
foco em um pilar vital: a saúde mental", afirma o Dr. Arthur
Feltrin, médico pneumologista especialista em medicina
integrativa.
Check-up mental: uma nova
prioridade
A pandemia intensificou o descontrole emocional,
aumentando casos de ansiedade, irritabilidade e depressão. Hoje, o Brasil ocupa
o terceiro lugar mundial em internações psiquiátricas de jovens e adolescentes.
Além disso, o uso constante de dispositivos
eletrônicos está diretamente ligado ao aumento de casos de burnout e ansiedade.
"Vivemos em uma sociedade multitarefa, onde homens e mulheres acumulam
responsabilidades sem tempo para descanso, lazer ou hobbies. Isso tem um
impacto direto na saúde mental", alerta Feltrin.
Assim como fazemos exames cardiológicos,
ginecológicos ou pediátricos, é essencial incluir o cuidado com a mente no
planejamento de saúde. "Você já pensou em fazer um check-up mental? Cuidar
da saúde mental precisa ser parte da nossa rotina", reforça Feltrin.
Alternativas naturais para o
cuidado mental
Com ingredientes ativos 100% naturais de cultivo
orgânico e biodinâmico, além de práticas que preservam a biodiversidade e a
saúde do solo, a Weleda é uma empresa que nasceu da antroposofia, uma filosofia
que vê o ser humano como parte da natureza e o compreende de forma integral –
corpo, mente e espírito, conta Maria Claudia Villaboim Pontes, CEO da Weleda
Brasil.
Com sua filosofia de cuidado integral e natural, a
Weleda oferece soluções que podem ser grandes aliadas. Dr. Feltrin destaca três
produtos principais da Linha de Saúde Mental que utiliza em suas prescrições
para pacientes:
- Bryophyllum: age na regulação do humor,
irritação e angústia e é indicado pelo médico especialmente para mulheres
na menopausa, auxiliando no equilíbrio emocional durante o declínio
hormonal. “O estrogênio, que tem ação neuroprotetora, diminui nessa fase,
resultando em instabilidade emocional. O Bryophyllum ajuda a amenizar
esses sintomas de forma natural”, explica Feltrin.
- Stressdoron: um tratamento auxiliar do
estresse. “Uma opção eficaz para o controle do desgaste mental diário,
para melhoria do foco, concentração e memória”, recomenda ele.
- Ansiodoron: auxílio na ansiedade e
insônia relacionada. Disponível nas versões líquida e em comprimidos, é
utilizado há mais de três anos pelo próprio Dr. Feltrin para aliviar sintomas
de ansiedade e insônia. "Tenho sempre um Ansiodoron na minha
nécessaire de viagem e outro ao lado da cama. Ele facilita muito nos
momentos de tensão, ajudando a relaxar de forma segura e natural",
revela o médico.
Outro ponto fundamental abordado pelo Dr. Feltrin é
a importância da atividade física para o bem-estar mental. Estudos científicos
mostram que o exercício físico libera dopamina e serotonina, hormônios
responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Diferente de estímulos
rápidos como chocolate ou cigarro, que oferecem alívio momentâneo, a prática de
exercícios mantém esses hormônios ativos por horas, promovendo benefícios
duradouros para a saúde mental.
Transformando o cuidado mental
em prioridade
Ao abraçar o conceito do Janeiro Branco, a Weleda
convida todos a refletirem sobre a importância do bem-estar emocional. Com o
uso de alternativas naturais e práticas saudáveis como meditação, yoga e caminhadas,
é possível transformar a mente em um espaço de equilíbrio e serenidade.
"Cuidar da saúde mental é falar de longevidade e qualidade de vida. A
Weleda, com seu propósito de promover saúde de forma natural, leve e eficaz, é
uma grande parceira nesse processo", conclui Dr. Arthur Feltrin.
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