Casa
própria? Volta ao mundo? Graduação? Veja as estratégias para tirar os sonhos do
papel e colocá-los em prática
Resoluções de início de ano são práticas comuns,
assim como o seu não cumprimento. Algumas, inclusive, são esquecidas ou
deixadas de lado por pura falta de planejamento. Entretanto, com as estratégias
certas fica mais fácil cumprir metas e construir uma nova realidade para si.
O que você deseja realizar nesse ano? Seja arrumar
um emprego, iniciar uma graduação, mudar de carreira, cuidar da saúde ou
viajar, o caminho é o mesmo e exige foco e disciplina. Ou seja, é preciso saber
onde se está onde se quer chegar a partir de um plano a curto, médio ou longo
prazo. A seguir, confira cinco dicas da Refuturiza, plataforma de educação
e empregabilidade, para colocar em prática hoje mesmo e realizar as suas metas.
1- Defina metas claras e objetivas
Escrever as metas em um papel, de forma objetiva, é
o primeiro passo para a realização delas, pois assim é possível visualizá-las e
saber o que se quer. Por isso é essencial saber exatamente qual é o seu desejo.
Por exemplo, uma das suas resoluções para o próximo
ano é “ganhar mais dinheiro”. Embora boa, a premissa não é tão objetiva por não
determinar o que significa, de fato, o que significa ganhar mais dinheiro. É
preciso especificar qual o valor mensal a alcançar e quanto tempo.
Depois, desmembre a sua meta em objetivos menores
de modo a indicar para você mesmo o caminho para alcançar o que deseja.
Seguindo o exemplo acima, provavelmente sejam
necessários alguns planos e prazos para aumentar o salário, como melhorar a
capacitação educacional, se matriculando em um MBA e também atualizar e
cadastrar o currículo em uma plataforma de empregabilidade.
As metas precisam ser acompanhadas de um plano
detalhado. Sem um plano claro e realista, é mais difícil saber por onde começar
e como progredir.
2- Estabeleça metas e prazos realistas
A realização de metas exige tempo e planejamento, sendo
preciso traçar metas a curto, médio e longo prazo. Metas alcançáveis são mais
propensas a manter a motivação. Por outro lado, a criação de prazos irreais é
um dos maiores inimigos no cumprimento de metas. Assim, o mais indicado é
traçar um plano, de modo analítico, especialmente em objetivos a longo prazo.
Aqui novamente papel e caneta são aliados e ajudam
a visualizar todas as etapas do processo. Por isso, desenvolva um plano
detalhado que inclua as etapas específicas que você precisará seguir para alcançar
cada parte de sua meta.
3- Priorize as suas tarefas
Gerir o tempo e priorizar aquilo que você precisa
fazer é essencial para transformar suas metas em realidade e existem cursos que
possibilitam essa aprendizagem.
Algumas correntes da Gestão de Tempo dizem que é
possível dividir as tarefas em quatro categorias: 1) urgente e importante; 2)
não urgente e importante; 3) urgente e não importante; 4) não urgente e não
importante.
Embora o ideal seja se ocupar apenas com as tarefas
que fazem parte das duas primeiras categorias, as duas últimas fazem parte da
nossa rotina e acabam roubando nosso tempo. Rolar tela de celular, assistir a
programas vazios de informação e atender a solicitações de terceiros que não
contribuem para a rotina são alguns exemplos de tarefas que roubam a atenção e
desviam o foco do propósito.
Sendo assim, identifique e elimine, ou minimize, as
distrações que podem impedir seu progresso. Isso pode incluir desligar
notificações de dispositivos ou criar um ambiente de trabalho livre de
distrações.
4- Crie hábitos
Muitas vezes as resoluções envolvem a criação de um
novo mindset, ou seja, uma mudança de mentalidade que produza um novo (e
melhor) jeito de ser e agir. E esse mindset vem sempre acompanhado de novos (e
melhores) hábitos: comer fruta em vez de doces; praticar atividades físicas
três vezes por semana; antecipar o cumprimento de prazos; meditar por 15
minutos todos os dias etc.
Para que novas atitudes virem hábitos, é necessário
um trabalho estratégico e contínuo. James Clear, autor do best-seller “Hábitos
Atômicos”, dá algumas dicas para obter sucesso nessa missão, como:
- Identificar os gatilhos que criam os seus
hábitos;
- Vincular recompensas imediatas aos hábitos
desejados para aumentar a sua motivação; e
- Investir em pequenas mudanças que tenham um
impacto significativo é melhor do que tentar mudar um padrão de comportamento
“do dia para a noite”.
5- Busque apoio e celebre suas conquistas
A falta de apoio social ou recursos pode dificultar
o alcance de metas. Por isso, ter um sistema de apoio pode fornecer
encorajamento, feedback construtivo, suporte prático e fazer com que você
reconheça e celebre suas realizações, mesmo as pequenas. Isso ajuda a manter a
motivação e a lembrar-se do progresso alcançado.
Compartilhar suas metas com amigos, familiares ou
colegas de trabalho pode ser benéfico, já que ter uma rede de apoio e
responsabilidade pode te motivar a permanecer no caminho certo quando bater o
desânimo. Além disso, ter com quem discutir seus objetivos também proporciona
oportunidades para obter conselhos e alcançar novas perspectivas. Então,
compartilhe suas metas com esses amigos, familiares ou colegas.
Por outro lado, evite comentar seus sonhos e metas
com pessoas que não vão acrescentar ou te impulsionar a realizá-los. Sabe
aquela pessoa que sempre tem um comentário negativo? Aquele “amigo” ou parente
que, quando você conta que começou a fazer algo novo e positivo para a sua
vida, vem logo com um comentário negativo? O ideal é não expor seus projetos
para essas pessoas.
Quando você estabelece propósitos sérios para a sua
vida, que vão te ajudar a alcançar os seus sonhos, é fundamental abandonar tudo
aquilo que te abala e desanima, e se aproximar daquilo que te fortalece. A
transformação de metas em realidade é um processo contínuo e exige consistência
e dedicação ao longo do tempo.
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