Os cuidados para manter a pele saudável e bonita nos dias de calor intenso podem ser mais simples do que muita gente imagina. Para médica Dra. Adriana Vilarinho, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Academia Americana de Dermatologia (AAD), basicamente quatro itens são indispensáveis: sabonete facial, hidratante, filtro solar e antioxidante.
Para
se cuidar de um jeito simples e eficaz, a médica ensina uma rotina de skincare
especial para os dias quentes.
A
primeira dica é começar e terminar o dia sempre fazendo uma limpeza suave com
água fria e sabonete facial específico para cada tipo de pele. “Pela manhã,
essa higiene remove as sujidades e ácidos aplicados na noite anterior e, pela
noite, retira os resíduos do protetor solar, da maquiagem e da poluição que a
pele foi exposta durante o dia. A pele limpa é super importante no
antienvelhecimento da pele e na redução dos poros abertos”, explica.
A
segunda dica é apostar em um hidratante com veículo gel ou sérum para evitar a
obstrução dos poros e danos solares. A dermatologista ressalta ainda que manter
a pele hidratada no verão é fundamental para estabelecer barreira cutânea
íntegra e com boa qualidade na hora da exposição ao sol ou mesmo à rotina de
skincare.
A
terceira dica da especialista é aplicar todos os dias o filtro solar na pele
hidratada pela manhã. “É importante usar FPS acima de 30 e a quantidade
correta. vale utilizar a regra de aplicar a quantidade equivalente ao
comprimento de três dedos da mão. dando preferência para produtos mais fluidos
e com cor para melhorar a fotoproteção”, ensina Dra. Adriana. Além disso, a
médica fala que é preciso lembrar de aplicar o protetor 30 minutos antes da
exposição ao sol e reaplicar a cada duas horas ou após nadar ou suar
excessivamente. Ela lembra ainda que os lábios e a área dos olhos também
merecem atenção para o uso de produtos emolientes e com fotoproteção.
“Por
último e, fundamental, a quarta dica é manter o uso de um antioxidante noturno
como vitamina c, ácido hialurônico e niacinamida. Eles irão proteger a pele dos
radicais livres provocados pelo sol e poluição. Isso irá retardar o processo de
envelhecimento e melhorar a textura da pele”, revela.
E
o mais importante de tudo: tentar associar esses cuidados a algo essencial na
rotina, como por exemplo, escovar os dentes. “Quando criamos um hábito
realizado junto com outro que já faz parte do cotidiano torna-se mais difícil o
esquecimento”, finaliza a médica.
Dra Adriana Vilarinho -Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da AAD - Academia Americana de Dermatologia. CREMESP 78.300/ RQE – SP 27.614 - Graduada em Medicina e Residência Médica em Dermatologia pela Faculdade de Medicina do ABC – São Paulo. Título de Especialista em Dermatologia pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Preceptora do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina do ABC – 1993 a 2003. Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD – e regional de São Paulo. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica – SBCD. Membro da American Academy of Dermatology – AAD. Autora do livro "Beleza à Flor da Pele" – Ed. Abril. Autora do livro “Saúde à flor da pele” – Ed. Editora Planeta | Selo Academia. • Membro da American Academy of Dermatology – AAD. • Autora do livro "Beleza à Flor da Pele" – Ed. Abril.
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