A Velocità, loja
especializada em artigos para corredores, explica e alerta os principais
motivos para trocar o seu tênis de corrida, evitando dores e lesões
Correr faz parte da vida de muitas pessoas. E um
dos processos se dá pela escolha ideal do tênis, que envolve uma série de
fatores, como o tipo de pisada, terreno, peso corporal, mecânica de corrida e
até o tipo de corrida que o atleta deseja realizar. Porém o que muitos
corredores não sabem, é que o tênis possui um "prazo" para realizar a
troca, e muitas vezes o desgaste não é visível, sendo necessário observar
outros aspectos.
De acordo com Alexandre Estefano, sócio-fundador da
Velocità, “é importante também analisar a entressola, já que devido ao desgaste, a
capacidade de amortecimento também diminui, podendo gerar dores nos joelhos,
tornozelos, quadris e coluna”. Estefano também ressalta que os
tênis possuem duração média de 400km a 1200km, sendo o limite inferior para os
tênis de competição, com pouca borracha no solado.
"Geralmente, os tênis de
competição acabam tendo uma durabilidade menor do que os de rodagem, e isso se
deve principalmente por haver menos borracha no solado para que o tênis se
torne mais leve, e acontece justamente o contrário com tênis de rodagem, que
precisam ser mais estruturados e contam com mais borracha no solado", comenta o fundador.
Dicas para conservar o tênis
de corrida
O profissional explica que as dicas são simples,
como por exemplo: ter mais de um par de tênis, podendo alternar entre as
corridas, evitando o desgaste, e explica que materiais mais simples, como as
entressolas de EVAs, precisam de um tempo de descanso entre os treinos para que
a compressão do material volte ao normal. Outra dica é levar os tênis à mão, já
que bater na máquina de lavar roupas pode acabar descolando o solado ou
estragando o tecido. Evitar arrastar os pés durante os treinos também irá
ajudar na preservação do solado.
"É muito importante os
corredores colocarem atenção em seus tênis, observar se possui buracos no
solado, ou até deformidades devido às pisadas com pronação ou supinação
severas, que acabam gerando um desgaste maior", afirma Estefano.
Velocità
www.velocita.com.br
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