O médico otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros, da capital paulista, revela algumas dicas e cuidados importantes para curtir as festas de carnaval sem prejuízos para a audição a curto e a longo prazo.
Dr. Bruno afirma que o volume máximo seguro para escutar músicas é
de 80 decibéis, no máximo. “A exposição a níveis de som acima de 85 decibéis
(igual a um cortador de grama, por exemplo) pode causar possíveis danos aos
ouvidos por mais de duas horas seguidas. Já a exposição a sons de 105 a 110
decibéis pode causar danos em apenas cinco minutos”, alerta.
Ele ressalta que os danos ocorrem, tanto em adultos, quanto em
crianças e um sinal para reconhecer o problema é quando o volume deixa de ser
confortável - esse já é um sinal de que ultrapassou o limite seguro para a
audição.
“A música alta além de elevar os riscos da perda
auditiva também pode levar ao zumbido crônico, que causa a sensação de ruído
auditivo persistente mesmo muito tempo depois de a música ter acabado”, alerta.
Em locais de shows costumam exceder esse nível de
ruído, por isso, Dr. Bruno deixa dicas para saber identificar se o volume está
excessivo:
- Existem aplicativos de leitura de
decibéis para smartphones são fáceis de baixar e muitos são gratuitos. O volume
sonoro em locais ao ar livre geralmente fica entre 90 e 100 decibéis. Em
locais fechados, com frequência pode passar de 110 decibéis, vale ficar de
olho no medidor;
- Não ficar muito próximo a caixas de
som, em especial, se for em locais fechados;
- Manter a hidratação com água nesses
dias ajuda a aumentar a circulação de sangue e assim, os ouvidos ficam
mais saudáveis;
- Alimentação rica em antioxidantes
ajudam a limitar os danos auditivos relacionados ao barulho;
- Caso a exposição seja inevitável,
tentar ao menos intercalar período no ambiente com ruído com período em
ambiente mais silencioso.
FONTE:
Bruno Borges de Carvalho Barros - Médico especialista em otorrinolaringologia pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e cirurgia cervico-facial. Mestre e fellow pela Universidade Federal de São Paulo
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