VigilantesdoPeso
mostra que é possível aproveitar o período sem sacrifícios e mantendo uma
alimentação equilibrada
Carnaval é sinônimo de
diversão e alegria. Tempo de cair na folia e curtir sem nenhuma
preocupação. O que não significa que é preciso deixar de lado seus objetivos de
perda de peso ou hábitos saudáveis. Para aproveitar ao máximo a festa, seguindo
firme em sua jornada de emagrecimento, basta saber fazer as escolhas corretas.
Passar vontade apenas contribui para potencializar as tentações. Ou seja, você
não precisa deixar de lado aquela cervejinha que combina tão bem com a época.
“Reprimir uma vontade acumulada
aumenta as chances de consumir alimentos e bebidas compulsivamente. Para
conseguir alcançar seus objetivos, o primeiro passo é ter consciência de que
aderir a um método drástico pode trazer malefícios ou invés de benefícios.
Contar com uma ajuda especializada, como o VigilantesdoPeso é uma ótima pedida,
já que auxilia os usuários de acordo com seus objetivos e preferências, sem limitá-los
de forma restritiva”, afirma Matheus Motta, nutricionista responsável pelo
VigilantesdoPeso no Brasil.
Para aproveitar o Carnaval com
toda sua intensidade e sem arrependimentos futuros, o VigilantesdoPeso, eleito
pelo 13º ano consecutivo como a melhor dieta, pelo ranking "Melhores
Dietas 2023", separou algumas dicas que irão ajudar a manter uma
rotina de perda peso equilibrada e sustentável, mesmo durante o período.
Planeje antecipadamente: Escolha
suas comidas e bebidas com cuidado e estabeleça um limite para si mesmo antes
de sair. Ao invés de optar por alimentos fritos e gordurosos, dê preferência a
comidas leves, como frutas, legumes, vegetais e
proteínas magras.
Mantenha-se hidratado: Para
evitar a desidratação, beba muita água, sobretudo, entre as bebidas alcoólicas.
Sucos, água de coco e chás gelados são super bem-vindos, já que, além de
refrescar, ajudam a se recuperar do desgaste pós-Carnaval.
Seja ativo:
Aproveite as festividades dançando e se divertindo ao invés de ficar parado.
Para quem curte blocos de rua, só a caminhada ao longo do
trajeto já vale como um bom exercício físico.
Lembre-se de descansar: Por mais
que você queira aproveitar o carnaval, é importante ter um momento para relaxar
e repor as energias. Aproveite a pausa na rotina para dormir, assistir filmes e
séries, ler um livro e botar o papo em dia com familiares e amigos.
Seja qual for o “saldo” da festa,
lembre-se que a felicidade é prioridade. Tenha sempre em mente que não é
preciso deixar de fazer o que se tem vontade. Os momentos de lazer como o
Carnaval, que costuma dar uma levantada no astral e na autoestima, são
necessários. Experiências positivas influenciam no autoconhecimento e servem
de motivação para persistir. Por isso, independente do que aconteça, tenha
em mente que você se divertiu e que é sempre tempo de recomeçar.
https://www.vigilantesdopeso.com.br/br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário