Fevereiro é um dos meses mais aguardados pelos brasileiros. Carnaval, verão e muita folia. É comum que nessas situações, as pessoas passem grande parte do seu dia em pé, aproveitando os blocos e os shows pela cidade, sem descansar e exigindo muito de seus pés e pernas.
O especialista em
pés, tornozelos e joelhos, Mateus Martinez, explica que passar muitas horas em
pé pode dificultar circulação sanguínea e causar inchaço nos pés e pernas, além
de gerar desconfortos e até mesmo causar algum tipo de lesão nos membros
inferiores. O tipo de calçado utilizado pode agravar a situação, como os salto
altos e calçados de bico fino.
“Existem alguns
cuidados que podem ser tomados para evitar dores, desconfortos e cuidar da
saúde dos pés, como: ter uma boa noite de sono antes de ir para os blocos,
descansar os pés e pernas a cada hora, usar roupas folgadas e calçados
confortáveis e sem salto, fazer o uso de meias compressivas e palmilhas sob
medida para ter mais conforto e proteção dos pés e pernas”, alerta Martinez.
As palmilhas sob
medida são uma ótima opção para essa situação porque ela impede que os foliões
sintam dores nos pés, tornozelos e joelhos, segundo Martinez. Elas possuem
mecanismos que ajudam os membros inferiores e evitam dores e desconfortos.
Massagear os pés e
pernas ao fim de cada dia também é recomendado. E mais, é indispensável
alimentar-se bem e manter-se hidratado para garantir a energia necessária para
curtir os bloquinhos.
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