Joelhos e
panturrilhas costumam ser os mais afetados devido à falta de condicionamento
físico
No verão,
os exercícios físicos ao ar livre são favorecidos pelas temperaturas mais
elevadas, os dias são mais longos e os espaços públicos passam a ser mais
convidativos e despertam maior interesse. Também é uma forma de prevenção às
doenças, propiciando aumento da capacidade respiratória, circulatória e da
densidade óssea. Além disso, mantém a saúde mental em dia, pois garante a
sociabilidade, diminui o estresse e a ansiedade, contribui para a criatividade
e para a memória, promove a autoconfiança e a autoestima.
No entanto,
as pessoas que não estão habituadas podem sobrecarregar as articulações se não
forem bem orientadas. "As lesões durante a prática esportiva podem ser
minimizadas por meio de adequações no treinamento e uso de recursos que cuidem
dos músculos e articulações. É preciso uma boa avaliação física, exercícios de
alongamento, aquecimento e estar consciente dos esforços para a prevenção e
cuidados de lesões", afirma Caroline Wagner, Fisioterapeuta que atua na
área de Pesquisa e Desenvolvimento da Mercur.
A Mercur,
empresa das áreas da saúde e educação, busca constantemente a melhoria dos seus
produtos e soluções. Para isso, ouve as necessidades das pessoas. A partir do
diálogo com clientes e consumidores, a empresa traz três novos produtos da
Linha de Atividade Física que auxiliam na prevenção e cuidados de lesões musculares
para quem começou a praticar, ou já tem por hábito, as atividades físicas com
maior frequência:
- Panturrilheira
Esporte foi desenvolvida para
auxiliar na recuperação muscular para a prevenção e tratamento de lesões
devido às intensas atividades físicas. Confeccionada em Neoprene, é
anatômica, funciona como um isolante térmico: mantém o aquecimento
corporal na região, evitando estiramentos e outras lesões. Também protege
os músculos e as articulações por meio da compressão ao dar estabilidade e
firmeza na região.
A
panturrilheira também pode ser usada após a prática esportiva. “O
uso do produto durante o período de recuperação melhora a circulação sanguínea
e ajuda na remoção do ácido lático (substância produzida
pelo próprio organismo durante a realização de exercícios físicos), reduzindo dor, fadiga muscular, inchaço e o risco de
lesões”, afirma Caroline. É indicada para
estiramentos e distensões na panturrilha, previne lesões recorrentes no retorno
às práticas esportivas, uso ortopédico e para práticas esportivas.
- Joelheira de Compressão Elástica foi criada para a prevenção de lesões do joelho, propicia estabilidade à articulação. Por ser de tecelagem 3D Knit (técnicas tradicionais de tricô com um sistema inteligente produzido em formato tridimensional), molda-se em diferentes anatomias e gera uma compressão direcionada, reduzindo a dor durante a realização de atividades físicas. É bilateral e a tecelagem exclusiva reduz a fadiga muscular, com tecnologia de absorção de umidade e secagem rápida, promovendo segurança e conforto durante o uso. "O estímulo proprioceptivo gerado pela joelheira, favorece o equilíbrio, o controle estático e dinâmico da articulação, o senso de posição corporal e melhoram a capacidade funcional dos usuários durante o uso do produto. Desta forma, proporciona um movimento mais consciente, auxiliando na prevenção de lesões na região, como tendinites, torções, estiramentos, quedas. ", explica Caroline.
A joelheira
também é indicada para os processos degenerativos e inflamatórios, como
condromalácia patelar, artrose, artrite, entre outros; e para quem tem
tendinites, lesões meniscais e ligamentares. "A condromalácia patelar é caracterizada pela
degeneração da cartilagem articular da patela e esta afeta, em maior
incidência, as mulheres. O uso da joelheira nesses casos, aumenta a área de
contato da patela com o joelho, reduzindo a pressão na região e aliviando a
dor.", exemplifica a Fisioterapeuta.
- Faixa
de Resistência para Exercícios é ideal para a realização
de atividades físicas voltadas ao condicionamento e reabilitação para o
fortalecimento muscular. Desenvolvida em
tecido elástico e formato circular, está disponível em três apresentações
variando a cor, o tamanho e resistência. Permite a realizações de
exercícios funcionais, de pernas e braços, de menor ou maior intensidade e
pode ser utilizada por pessoas de várias idades. É leve, prática e fácil
de guardar e transportar.
“Uma
caminhada ou corrida, por exemplo, podem causar sobrecarga nas articulações,
por isso necessitam de preparo e acompanhamento. Se a pessoa sentir algum
desconforto é importante suspender a atividade e procurar orientação”, finaliza
a Fisioterapeuta. Por isso, para o melhor condicionamento físico, a
regularidade de prática esportiva é importante e traz benefícios. Para saber
mais sobre esses e outros produtos da Mercur que auxiliam na prevenção e
cuidado de lesões, acesse: mercur.com.br.
Mercur
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