Priscila Charbonnières, astróloga e
fundadora do Soulloop, orienta na compreensão do que o inconsciente nos mostra
durante o sono
Os sonhos são uma porta de entrada para o subconsciente e
não faltam interpretações generalistas por aí. No entanto, existem técnicas
certeiras para compreender corretamente - e de maneira pessoal - o que eles
tentam nos dizer enquanto dormimos. Um dos métodos da psicanálise, por exemplo,
é manter um diário dos sonhos. Soulloop, o mais completo aplicativo
holístico de autodesenvolvimento, possui essa funcionalidade.
No My Dreams, o usuário pode escrever ou narrar seu sonho e o app
oferece perguntas de coaching que vão ajudá-lo na interpretação. Assim,
é possível criar um banco de dados individualizado e totalmente privado para
acessar sempre que quiser.
Abaixo, a fundadora do Soulloop, Priscila Charbonnières, astróloga e life
coach com mais de 20 anos de experiência, compartilha suas dicas sobre como
interpretar seus sonhos de maneira responsável e personalizada.
1. Se programe
antes de dormir
Antes de dormir, já deitada na cama, faça uma respiração profunda. Relaxe todo
o corpo, deixe os músculos derreterem no colchão e coloque toda a sua atenção
no abdômen durante a respiração. Então, antes de dormir você pensa em uma
pergunta e pede pra sonhar com aquela questão.
Esse é um exercício que favorece que você tenha mais contato com os seus sonhos
e o seu subconsciente. E aí, ao acordar, anote o que sonhou.
2. Levante devagar
ao acordar
Quando acordar, evite começar alguma atividade. Fique de olhos fechados por
mais ou menos 5 minutos, entre o sono e a vigília, para deixar as imagens e as
sensações dos sonhos continuarem. É neste momento que o cérebro está em alfa e
que conseguimos acessar as imagens e o subconsciente.
3. Observe o
sentimento que o sonho te traz
Que emoções prevaleceram neste sonho? Essa é uma parte muito importante. É aí
que está a resposta, o restante é simbolismo. Se o sonho trouxe aquela emoção,
é porque você está precisando lidar com ela, precisa digerir alguma coisa.
4. Observe as
imagens e símbolos dos sonhos
Além de observar as imagens e símbolos, procure as suas ligações pessoais e
emocionais com aqueles símbolos. “Por exemplo, eu sonhei com um cachorro e para
mim o cachorro significa acolhimento, família e diversão. Mas para outra pessoa
pode significar ameaça, medo, perdas”, ensina a astróloga. Dê significado aos
símbolos que aparecem nos seus sonhos. Essas são as respostas corretas, porque
o símbolo tem um significado diferente para cada pessoa.
5. Perceba se o
sonho é mundano ou simbólico
O sonho que vem do inconsciente, o mundano, traz informações que você não
conseguiu processar ao longo do dia ou semana anterior. “Nós não registramos no
cérebro tudo aquilo que observamos, nossa mente não dá conta de armazenar toda
a informação”, diz a especialista. Então ela fica guardada na mente
inconsciente e durante o sonho aquela informação vem através de símbolos e
imagens por causa da área do cérebro em que estamos trabalhando.
Só você vai saber se é um sonho simbólico ou mundano. O simbólico vem da alma,
ele tem mais significado, é mais profundo e mais importante para você.
E como diferenciá-los? Pelas emoções. Qual é o tipo de sentimento com o qual
você acordou?
6. Mantenha e revisite
um diário dos sonhos
É importante manter um diário dos sonhos atualizado e revisitá-lo com
frequência. Às vezes no dia em que você está escrevendo o seu sonho, você ainda
está muito envolvida nele. Após um período, podem acontecer coisas que vão fazer
você entender um sonho antigo ou mesmo ter uma outra perspectiva para aquele
sonho antigo que deve trazer uma clareza enorme.
Priscila Lima de
Charbonnières - astróloga, autora, mãe de quatro filhos e life coach e com duas
décadas de experiência. Priscila fundou o Soulloop para compartilhar o poder e
sabedoria da astrologia como um meio holístico de viver a vida. Ela dedicou sua
vida ao estudo da psicologia, astrologia e práticas de bem-estar incluindo
ioga, meditação, reiki, feng shui, mediação, cabala, radiestesia, constelação
familiar, ativação quântica, integração cósmica, filosofias ocidentais e
orientais. Além disso, é certificada pela Sociedade Brasileira de Coaching,
treinada no Center for Skillful Means, iniciada pelo Suddha Dharma Mandalam e membro
da The Theosophical Society of London. Priscila mora entre Londres e São Paulo.
Soulloop
@soulloop.br.official
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