A OrienteMe,
plataforma de terapia online voltada para o mercado corporativo, fez uma
pesquisa com 16.620 pessoas, colaboradores de clientes, como, por exemplo,
Hypera, Volkswagen, Qintess, Rede Drogal, Alpargatas e Colgate, que identificou
que as principais demandas para os assuntos de terapia são de ansiedade,
estresse, depressão, autoestima, autoconhecimento e relacionamentos.
Em um de seus
principais clientes, identificou que 47% dos entrevistados apresentavam níveis
altos de ansiedade, 53% de estresse e 43% de depressão. Após somente cinco
meses de atendimento da OrienteMe, os colaboradores apresentaram uma melhora
significativa, nos índices de alto risco para, 14% em ansiedade, 25% em
estresse e 6% em depressão.
Outro dado importante
que a pesquisa releva é que de todos os entrevistados, que estão realizando
terapias, 70% são mulheres e 24% são homens. "Ainda existe um certo
bloqueio dos homens em realizar terapia e isso acontece pela questão de expor
sentimentos, de como é falar de emoções, de situações difíceis que estão
passando pela vida. Grande parte dizem que preferem entender suas atitudes e
achar soluções sozinhos e que não precisam de ajuda", afirma Renata Tavolaro,
head de psicologia da OrienteMe.
Mas, Renata alerta que
essa atitude está mudando e cada dia que passa, mais homens se cadastram na
plataforma e explica que o papel dos amigos é muito importante para que o homem
tome essa decisão.
A OrienteMe apresenta
um crescimento de mais de 1.300% no número de atendimentos comparado ao mesmo
período do ano anterior. "Com a pandemia, vimos uma crescente em nossos
números de atendimentos, e sinto que as pessoas querem, cada vez mais,
encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional e estão se
esforçando para isso", diz a head de psicologia.
Benefícios
Os benefícios gerados
pela terapia são inúmeros e Renata cita algum deles:
Descobrir as origens
dos comportamentos
Possibilita que a
pessoa, com o profissional, possa encontrar a origem dos seus comportamentos.
Ao perceber que eles atrapalham o seu dia a dia, é possível mudá-los ou, ao
menos, amenizá-los com a ajuda do trabalho terapêutico.
Conquistar o
autoconhecimento
Ainda que existam
diferentes abordagens da terapia, na maioria delas o paciente é quem mais fala
e, com isso, ele começa se ouvir mais e se conhecer melhor. Sendo assim, passa
a refletir e responder perguntas cruciais como "quem eu sou? O que eu
quero?", reflexões estimuladas pelo psicólogo.
Portanto, em vez de
evitar pensar nas próprias questões, você começa a adquirir uma capacidade de
elaborá-las de uma forma melhor e, assim, consegue se conhecer cada vez mais.
Elaborar os
sentimentos
Muitas pessoas têm
dificuldade para conseguir entender e formular os próprios sentimentos com
clareza, certo? Às vezes, estamos tão confusos que se torna muito difícil
entender as nossas emoções.
Dessa forma, em apenas
um dia, é possível sentir raiva, tristeza, alegria, desânimo, agitação e
diversos outros estados. Afinal, frequentemente o ser humano pode sofrer com
instabilidades. Porém, infelizmente, costuma existir uma pressão para
ignorarmos os nossos sentimentos, sem refletir sobre eles.
E o que acontece? As
pessoas começam a guardar emoções distintas e confusas, sem entender a origem
desses sentimentos. Na terapia, entretanto, a conexão com as emoções é
trabalhada. Por isso, é mais fácil identificar o que estamos sentindo e o que
desejamos fazer com isso.
Desenvolver as
habilidades
Cada pessoa está em
constante aprendizado para aprimorar habilidades tanto intelectuais quanto
emocionais. Nesse sentido, enquanto algumas sofrem por ser muito tímidas,
outras se incomodam por falar demais e ser muito expansivas.
Além disso, existem
diversas outras características que as pessoas prefeririam ter ou não. Na
terapia, todas essas questões, em algum momento, podem ser trabalhadas. Por
isso, existe a oportunidade de desenvolver as habilidades, pois o psicólogo
ajuda o paciente a avançar nesse sentido.
Desabafar
Se você tem
dificuldades para falar sobre os seus sentimentos com os outros e, no fim das
contas, guarda todos eles para si, saiba que um dos maiores benefícios da
terapia é poder se expressar sem medo de incomodar ou atrapalhar alguém.
Em muitos casos,
sentimos certa insegurança para conversar com amigos e familiares por
diferentes motivos, como pensar que eles não nos entenderão ou que isso não
resolverá nossos problemas. Além disso, como muitas pessoas têm uma rotina
corrida, existe o receio de atrapalhá-los com as questões pessoais.
Existem, ainda,
pessoas que consideram irrelevantes os seus próprios medos e preocupações e,
por isso, não compartilham os pensamentos. No entanto, ignorar os nossos
sentimentos não é a solução, uma vez que é necessário falar sobre eles. Então,
quem tem dificuldade de se abrir com amigos próximos encontra na terapia a
oportunidade de desabafar.
Entender os
relacionamentos
Desde a infância, as
pessoas se relacionam com os pais, familiares, colegas de escola e começam a aprender
a viver em sociedade. No entanto, por mais que você vivencie diversas relações
durante toda a sua trajetória, isso não significa que elas fiquem mais fáceis.
Afinal, cada ser humano é um mundo complexo e diferente de você.
Com o trabalho
terapêutico, ocorre um aprofundamento maior em relação a essa questão, pois
esse é o espaço onde o paciente fala abertamente sobre os relacionamentos que
têm e tiveram. Isso permite que haja uma compreensão muito maior das atitudes
dos outros e também das suas dentro dessas relações. Dessa forma, é possível
haver uma reorganização em busca de uma convivência saudável.
Como vimos, existem
diversos benefícios em se fazer terapia. Então, o importante é iniciá-la com um
bom profissional e experimentar quanto antes as mudanças que ocorrerão na sua
vida como consequência desse cuidado com a saúde mental.
OrienteMe
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