Especialista explica como aproveitar a diversão no isolamento social para ajudar no desenvolvimento motor
O estímulo motor para
a criança é muito importante para que ela desenvolva habilidades básicas do dia
a dia formando a base motriz, fundamental para tarefas recreativas e
esportivas. O isolamento social fez com que as crianças tivessem mais
dificuldade de serem estimuladas, já que o maior meio de aprendizagem para o
tema são as creches e escolas.
Sendo assim a
coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, Viviane dos
Santos Augusto Doval, traz algumas brincadeiras que as crianças podem fazer em
casa e durante as férias para que elas não percam o desenvolvimento motor
amplo.
DE 1 A 3 ANOS
"As crianças mais
novas, de 1 a 3 anos, podem brincar com atividades de encaixe e que estimulam o
movimento de pinça e, uma dica legal, é o Morto-Vivo que ajuda a firmar os
músculos e articulações das pernas e equilíbrio. Já brincar de roda melhora a
coordenação motora por conta das mudanças de direção e a estimulam a entender
comandos simples", diz a especialista.
Caso tenha a
infraestrutura, brincar de escorrega também é válido. Ela aciona os músculos
estabilizadores de tronco e ombros e melhora a coordenação e percepção do
corpo. Já pensando na motricidade fina, pintar e desenhar, seja de lápis,
pincel ou giz de cera, ensina a criança a controlar movimentos e ter noção do
espaço que possui para a atividade.
DE 4 E 5 ANOS
Algumas atividades
aqui já requerem mais espaço, como pique-pega, esconde-esconde e cabo-de-guera.
De acordo com Viviane, elas auxiliam, respectivamente, na movimentação dinâmica
por conta do abaixar, pular e correr em várias direções, desenvolvendo também o
condicionamento cardio-respiratório, e no fortalecimento da musculatura de
braços e pernas usando as articulações para gerar força.
Para quem não tem
espaço, a amarelinha ou circuitos podem ser uma opção, já que eles fornecem
mais equilíbrio dinâmico. "O circuito, conhecido como circuito motor, pode
ser feito de várias formas e é adaptável conforme o espaço disponível. Pode
usar barbante, fita, bexiga, lençol, corda, bolas, bambolê e o que conseguir
pensar. Quanto mais pontos de atividades no circuito, mais áreas do corpo serão
fortalecidas".
Algumas ideias para as
atividades do circuito são colocar cordas para a criança passar por baixo e por
cima, pendurar um lençol para que ela enrole, passar por dentro do bambolê,
grudar fita adesiva no chão como um caminho para a criança andar com um pé da
frente do outro, atirar meias no balde, entre outros.
DE 6 A 12 ANOS
Para os mais velhos,
natação, queimado, carrinho de mão e jogos num geral ajudam a criar habilidades
mais específicas e senso de competição. "Cada atividade traz seu
benefício. O queimado desenvolve a potência e a agilidade, o carrinho de mão
trabalha os músculos abdominais e dos braços e a coordenação motora, e nadar,
evita problemas de postura e fortalece a musculatura de forma simétrica",
explica a coordenadora.
"Corda e elástico
também trazem benefícios motores e de equilíbrio", continua. "Mas
para dentro de casa, dançar ajuda bastante o controle motor e respiratório.
Outras atividades podem ser dardo, dança da cadeira, dama, xadrez, perna de pau
ou de lata e, até mesmo, o circuito motor".
É importante
ressaltar, que a estimulação acontece também nas horas de descanso, através de
mais um momento de interação com os pais, como na leitura de um livro, ouvir
músicas ou regar plantas.
Anhanguera
anhanguera.com e blog.anhanguera.com .
Kroton
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