No Dia Mundial
da Voz, 16 de abril, o Colégio Bom Jesus chama a atenção para a prevenção dos
sintomas e lesões que podem afetar o desempenho desse profissional
Entre os diversos profissionais que têm na voz o
seu principal instrumento de trabalho, os professores fazem parte de uma das
categorias mais suscetíveis às alterações vocais decorrentes do mau uso ou do
abuso vocal. Os sintomas de voz quando persistentes podem evoluir para lesões
mais graves, caso não sejam tratados. Por isso, o Colégio Bom Jesus mantém há
24 anos o Programa da Voz no Departamento de Saúde Escolar (DSE), que auxilia
os profissionais que necessitam de orientações relacionadas a esses problemas,
trabalhando essencialmente na prevenção.
Como relata a fonoaudióloga do DSE, Sônia Arns,
entre os sintomas vocais mais comuns estão a rouquidão, o cansaço vocal, o
esforço para falar, a dor de garganta, dor no pescoço e nos ombros, além da
sensação de garganta seca. Ela explica ainda que as lesões além de adquiridas,
podem ser também congênitas, ou seja, inatas ao indivíduo (aquela pessoa que
sempre teve a voz rouca, por exemplo). Neste Dia Mundial da Voz é feito um
alerta especial para a rouquidão, já que é um sintoma que pode estar também
relacionado com câncer de laringe.
No processo admissional do Colégio Bom Jesus, o
professor além de realizar exame médico e fonoaudiológico ocupacional, é
submetido também ao exame otorrinolaringológico para avaliar como estão as
estruturas da laringe. Investigações periódicas também são feitas com o intuito
de monitorar a qualidade de voz do professor e orientá-lo quanto aos cuidados
vocais. Também são feitos encaminhamentos para fonoterapia quando necessário.
Cuidados básicos com a voz
A fonoaudióloga do DSE, Karine Salvalaggio,
orienta os professores para alguns cuidados antes e após o período de aula.
Tomar muita água, comer frutas (especialmente as cítricas e a maçã), manter uma
alimentação saudável, dormir bem, manter boa postura corporal ao falar, assim
como, realizar o aquecimento e desaquecimento vocal são algumas das
recomendações. “A prega vocal é um músculo. Se fazemos aquecimento muscular
quando vamos fazer atividades físicas, da mesma forma temos que fazer com a
voz”, explica Karine. Entre os exercícios recomendados estão a respiração
diafragmática, que auxilia na projeção de voz do professor, os exercícios
vocais e o relaxamento da região da coluna cervical, do pescoço e dos ombros.
“O professor deve diariamente monitorar a qualidade de sua voz e contar com os
recursos da fonoaudiologia para auxiliá-lo sempre que necessário.”, observa
Sônia.
A cafeína, o leite e derivados, as bebidas
gasosas, as bebidas alcoolicas, os doces em excesso e, principalmente, o
cigarro, são prejudiciais à saúde vocal. Existem outros fatores de risco para o
surgimento de problemas na voz, como explicam as fonoaudiólogas. Por exemplo, o
refluxo gastroesofágico (que traz irritação à garganta e tosse) e as alergias
respiratórias (rinite é uma delas).
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