Preocupação
excessiva com o número na balança pode se tornar um transtorno
Nos últimos anos, a preocupação com o corpo e a alimentação
saudável se intensificou. Tal obsessão pelo controle do peso pode ter
consequências ainda mais graves durante a gestação, cujo transtorno ficou
conhecido como pregorexia - junção das palavras pregnancy (gravidez) e
anorexia.
De acordo com Renato de Oliveira, ginecologista e obstetra responsável
pela área de reprodução humana da Criogênesis, em média, uma
gestante saudável engorda entre 8 kg e 13 kg. “É importante reconhecer que o
aumento de peso é consequência natural desse período, no entanto, muitas
mulheres têm medo de engordar durante a gravidez. Nesse cenário, as futuras
mamães começam a comer menos, tomar laxantes, induzir vômitos, fazer dietas com
restrição de calorias e realizar exercícios em excesso”, explica.
O especialista ainda alerta que mulheres que já tiveram transtornos
alimentares ou emocionais anteriormente têm mais chances de desenvolver a
pregorexia. “Pacientes com histórico devem ter acompanhamento com psicólogo,
obstetra e nutricionista. Para que as gestantes não desenvolvam o transtorno,
alguém próximo deve estar atento a alguns sinais, como contagem constante de
calorias e/ou exercícios em exagero, pois se a pregorexia não for tratada, as
consequências podem ir desde desnutrição para a mãe e o mal desenvolvimento do
feto, até um aborto espontâneo”.
Alimentação correta - Durante a gestação, é importante
ingerir bastante liquido e evitar frituras, sal e doces em excessos, já que
esses alimentos favorecem a retenção de líquidos, além de dificultar o controle
de peso e as repercussões do excesso de insulina para o bebê. “É importante
seguir uma rotina saudável e alimentar-se, sempre que possível, a cada três a
quatro horas alimentos de baixo valor calórico e grande valor nutricional.
Procure manter uma dieta balanceada, durante e após a gestação e converse com
seu obstetra sobre a necessidade de acompanhamento nutricional”, finaliza
Renato.
Criogênesis
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