Psicóloga
explica os principais sinais dessa atitude e como isso pode fazer mal a saúde
emocional
A autocrítica, o medo, a
procrastinação e todos os sintomas da auto sabotagem muitas vezes
podem vir disfarçados de ponderações, ou seja, reflexões que fazem a pessoa
pensar que aquilo é um ato pensado com responsabilidade. Porém, a dificuldade
em identificar essas pequenas atitudes podem gerar grandes problemas para o
futuro.
De acordo com a psicóloga, coach e especialista
em relações humanas da Clínica Soulleve em São Paulo, Thais Silva, a sabotagem ou auto sabotagem é algo cultivado
pelo ser humano que deveria ser estudado e prevenido em qualquer fase de
formação. “Quando falo em auto sabotagem, não falo apenas dela
no lado profissional – sabotagem existe,
é alimentada e se manifesta em todo tipo de relação. Profissional, pessoal,
amorosa”, explica a especialista.
A psicóloga ainda explica que a auto sabotagem surge pela falta
de preparo em conseguir ver as coisas darem certo. Já se tornou um costume
esperar pelo pior, por isso as pessoas entram em conflito bem na eminência do
sucesso, o que as fazem recuar, desistir e se autossabotarem.
Segundo Thais, alguns tratamentos podem auxilar - e muito
- no controle e tratamento da auto sabotagem, como por exemplo:
- Constelação facilitadora sistêmica;
- Terapia;
- Coaching.
Além disso, a especialista faz um
alerta sobre a famosa sina do: eu não sou bom o bastante. A mania de se
comparar com todas as outras pessoas e de medir os próprios talentos pela régua
alheia é uma das atitudes que mais podem sabotar os objetivos de
alguém. “Por exemplo: ninguém é tão boa em contar histórias como eu,
porque ninguém as contas como eu, certo? Ou seja, só eu posso aplicar os meus
talentos como eu - ninguém mais - e isso deveria ser o bastante para nos
convencer”, finaliza Thais.
Thais Silva - Psicóloga pela Pontifícia
Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP).Master coach pela Sociedade
Latino Americana de Coaching (SLAC).Facilitadora de constelação familiar
sistêmica pela Ápice Desenvolvimento Humano.MBA em gestão de negócios pelo
IBMEC.Teve uma carreira executiva de mais de 15 anos em consultoria de
negócios. Atualmente suas áreas de especialidade são coaching, relações
humanas, gestão de pessoas e de mudança, com dedicação às práticas
voltadas ao bem estar, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
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