A inteligência emocional é
provavelmente a competência mais importante para o crescimento profissional.
Apesar do conhecimento técnico ser indispensável para exercer qualquer função,
a capacidade de gerenciar emoções está ganhando maior importância a cada dia
dentro do mundo corporativo. Ter essa notável habilidade confere ao
profissional maior competência para lidar com as adversidades, gerenciar
pessoas e entregar resultados sob pressão - demanda cada vez mais recorrentes
dentro das empresas.
A resiliência emocional nada
mais é do que saber reconhecer os sentimentos e dar espaço para que esses se
manifestem de maneira equilibrada. Inteligência emocional é manter-se íntegro
mesmo quando tudo desaba à sua volta. É controlar a euforia, excitação e
alegria diante de uma vitória e também dar vazão à tristeza, à raiva e ao medo
de maneira moderada e prudente.
Nós desaprendermos a
experimentar os sentimentos ruins. Nossa cultura nos cobra sucesso e felicidade
de maneira deturpada, como se o estado de alegria deve-se ser permanente. Logo
na infância recebemos um manual de comportamento, outro de sucesso e também um
manual de felicidade. Tudo o que desviar dessa conduta, deve ser repreendido.
E, claro, se você seguir as regras e não for feliz, é porque deve estar fazendo
alguma coisa errada.
Infelizmente, ou felizmente, a
vida é feita também de dessabores. Frustrações, fracassos e decisões erradas
fazem parte da jornada e, nesse sentido, aprender a ressignificar o que não deu
certo é tão importante quanto aprender a saborear e comemorar as vitórias.
O primeiro passo para
identificar seu nível de resiliência emocional é tomar contato com suas
emoções, reaprender a sentir. Pode parecer um absurdo o que eu estou falando,
mas a maioria das pessoas está completamente desconectada de seus sentimentos.
A única forma de ter controle e resiliência emocional é conhecer de perto o que
você tem dentro de si.
Eu costumo chamar essa imersão
de “método eu sou”. Por meio de perguntas poderosas, a pessoa repassa os
momentos mais importantes de sua vida para descobrir e dar um significado à
cada fase pela qual passou. Fazendo essa viagem pela sua história, é possível
reconhecer qual é o seu modelo de sucesso pessoal, ressignificar os paradigmas
e acontecimentos “negativos’ para, a partir daí, apoderar-se novamente de suas
escolhas e dar um novo sentido à sua própria vida.
À medida que o profissional
consegue se reconectar com seus sentimentos é muito mais fácil identificar o
ponto de equilíbrio de cada emoção e se permitir experimentar todas elas.
Quando se retoma o controle dos seus sentimentos, é possível estar mais
preparado para lidar com as adversidades do mundo corporativo e da vida pessoal
como um todo.
Fortalecer a resiliência
emocional é um processo que exige coragem para olhar para dentro e, mais do que
isso, exige que o profissional esteja disposto a se reconectar com que é de fato.
O importante é entender que resiliência emocional é estar em paz com a pessoa
que você é, se aceitar plenamente.
Assim, fica muito mais fácil tornar-se um
profissional e uma pessoa de sucesso.
Lucas Fonseca -
palestrante motivacional formado em administração de empresas com
especialização em coaching. Fundador do Instituto Lucas Fonseca o palestrante
criou a metodologia MAP - Mindset de Alta Permormance.
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